寶寶好像最近變瘦了，過段時間好像又胖了一點。有時還會將寶寶與其他寶寶做對比，缺乏育兒經驗的家長，對於寶寶營養狀況總是心裏沒底。想了解寶寶的營養狀況，家長其實可以通過掌握一些簡單的衡量辦法，作出初步判斷。
1、體重
體重是反映寶寶營養狀況的靈敏指標，尤其是近期的營養狀況。寶寶正常的體重可套用公式估算:
1-6個月：出生體重(kg)+月齡*0.7(kg)
7-12個月：6+月齡*0.25(kg)
1-6歲：年齡*2+8(kg)
如果體重減輕或升高超過10%，家長就要開始注意監測了；如果超過20%則爲異常，需要向專業人士諮詢。
2、身高
身高反映的是寶寶生長期的營養狀況，它受遺傳、環境和種族的`影響較爲明顯。
一般情況下：出生時爲50cm左右，1歲時爲75cm左右，2歲時爲85cm左右，2-12歲：年齡*6+77(cm)
原則上變化超過10%爲異常，但現在的寶寶一般營養充足，有部分健康寶寶的身高也可能超過原則上的10%，需配合其他判斷標準一起判斷。
3、考普氏(Kaup)指數
考普氏指數是用身長和體重來判斷的一種方法，考普氏指數僅適用於3個月～3歲嬰兒。具體公式爲：Kaup=體重(kg)/身長2(cm)*10
考普氏指數＞22爲肥胖；20-22爲稍胖；15—19爲正常；13-15爲瘦；10—13則爲營養不良。
4、腹部皮下脂肪厚度
皮下脂肪的厚度，是體現寶寶營養狀況的一個重要判斷指標。
當寶寶營養不良時，皮下脂肪會變薄。如果寶寶面部消瘦時，通常問題已經較爲嚴重，通常消減的順序先是腹部，然後是軀幹、小胳膊和小腿，最後是面部。
5、外貌
觀察寶寶皮膚的色澤、光潔度、紋理、溼潤度、彈性等。如果寶寶的頭髮濃密有光澤，小臉白裏透紅，皮膚細膩彈性好，口脣與眼皮的內面和指甲爲淡紅色，這說明寶寶營養狀況良好。
6、精神狀態
寶寶吃得香、睡得香、不易醒、醒後精神好、活潑不纏人，則說明寶寶的營養狀況比較好，如果寶寶營養不良較嚴重時，可能會精神萎靡、反應差和嗜睡。
