嬰幼兒和兒童在夏天往往食慾不振或者厭食，我們也叫做苦夏。夏天特別熱的時候，每個人的機體爲了調節體溫會有很多血液流向體表增加散熱，內臟器官血液的供應相對少一些，影響胃酸的分泌，胃酸是幫助消化的主要物質，胃酸減少導致消化功能減退。天氣悶熱的時候小孩休息睡眠不是特別好，不像秋天或者是春天溫度適宜睡得那麼好。如果孩子睡眠欠佳，中樞神經系統會處於一種緊張狀態，我們機體的內分泌腺體活動水平有所改變，這些都會影響胃腸道的蠕動，從而影響胃腸道的消化功能。夏天唾液變稠，產生口渴一次大量喝水，會讓我們的胃酸一下子沖淡，也會導致消化功能減退或者食慾下降。少量多次喝比一次大量喝的效果好，爲了預防食慾不振的`孩子，我們一般通過下面八條方法來進行改善。
1. 給孩子營造一個良好的生活環境，通過空調電扇這些方法讓我們的居室保持通風涼爽。
2. 對於母乳餵養的孩子要按需哺乳。人工餵養的孩子要保證充足的奶量。
3. 保證優質蛋白質的充足供應，優質蛋白質一類是魚、肉、蛋、禽，一類是豆腐各種豆類植物性蛋白質。
4. 吃些容易消化的水果，冬瓜、西瓜、絲瓜具有涼血解渴的食物，小嬰兒多喝一些蔬果汁，四到六個月的孩子多加一些水果泥或者蔬菜泥。
5. 水要喝夠少量多次喝。夏天失水比較多，要及時補充滿足身體代謝的需要。人體的水分丟失是漸進型的，只有當失水特別多的時候纔能有口渴感。
6.夏天天氣熱尤其大一點的孩子特別喜歡喝冷飲或者吃冰激凌這些涼品，我們注意應該少吃含糖的冰激凌或者冷飲。
7.夏天一般來說白天長夜裏短，小孩活動水平又比較高，消耗也是比較大的。我們一般建議給嬰幼兒除了正餐兩餐之間適當加一些點心。
8．當孩子沒有胃口的時候，建議媽媽上上網互相學習，做一些色彩鮮豔的或者是清涼開胃的小涼菜或者涼拌麪，孩子吃起來適當食慾會好一些。
