咽喉炎的飲食自療法
白領易患咽喉炎的原因
1、辦公室內外溫差大,室內空氣質量差,容易誘發咽喉炎。白領們大部分在裝有中央空調的寫字樓內辦公。由於中央空調控溫較難,夏天室內溫度過低,冬天又過高,室內外溫差很大,再加上、中央空調清洗困難,影響了室內的空氣質量,這些都極易誘發白領們諸如咽喉炎之類的口咽疾病。另外,封閉式的寫字樓裏由於通風不暢,細菌病毒滋生,加之吸菸者“吞雲吐霧”,時間一長,細菌病毒和各種刺激性氣體就會導致白領們患上咽喉炎等口咽疾病。
2、工作壓力大、長期精神緊張,導致免疫力降低,咽喉炎乘虛而入。現代科學研究證實,免疫能力降低,人體血液中的淋巴細胞數量相對減少,細菌易乘虛而入。大部分白領由於工作壓力大,長期精神緊張,加之生活方式不規律,極易打破身體常駐菌的平衡,導致免疫力下降,而一旦免疫力下降,細菌就會乘虛而入誘發疾病,如咽部受到細菌感染而引發咽喉炎等。
3、應酬多,夜生活豐富,也會導致咽部感染咽喉炎。白領作爲社交精英,因工作需要,需經常出入一些社交場合,在觥籌交錯、你來我往之間,往往就敲定一筆生意,但是過於頻繁的應酬,卻使咽喉慘受“磨難”——男士們在酒精與香菸的.“圍攻”下,咽喉“失守”。而女性白領往往衣着“清涼”,再加上煙霧的“薰陶”,也會導致咽部感染咽喉炎。此外白領們工作壓力較大,在勞累一天之後,晚上往往會去咖啡廳、卡拉OK房等場所侃談聊天、唱歌跳舞,雖放鬆了身心,可長期的夜生活也擾亂了人體正常的生理節律,導致身體疲勞,抵抗力降低,咽喉易染上咽喉炎。
4、忽視早期症狀,“小病”釀成“大禍”。面對咽喉炎這種不大不小的疾病,很多白領在患病後沒有積極地治療,有的白領在出現咽喉炎症狀後甚至還保持抽菸、喝酒、熬夜等不良生活習慣,這種對健康不負責的態度,讓他們陷入了急性咽喉炎——慢性咽喉炎的惡性循環。
咽喉炎的飲食自療法
(1)鮮絲瓜4根,切塊搗爛去渣取汁,1次服完。
(2)花生米去皮開水燉服。用於治聲啞、失聲。
(3)白蘿蔔1只,香果3只,水煎後撈出,用白糖適量,代茶飲,每日2次。
(4)海帶400克,洗淨切絲,水煎後撈出,用白糖200克醃製1天后食之,每次50克,每日2次用於慢性咽炎,用於咽有異物感者。
(5)百合9克,綠豆15克,同煮加適量糖食用。
(6)紅棗5只,在火上將皮燒焦,加白糖水喝。
(7)取瓜皮250克,加入兩大碗水,熬至一大碗,加入少許冰糖,冷而飲之。可治咽喉炎。
(8)取核桃10枚,去硬殼,不去衣,分早晚兩次服。15天爲一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。
(9)大蒜2只,大蒜搗爛後貼魚際穴、大椎穴。本方功可瀉熱清肺,用於治療熱上擾咽喉,咽喉腫痛。
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