拒絕吸菸的作文1
現在男子吸菸已經成爲潮流，世界有13億多菸民，其中超過四分之一是中國人。如今中學生在廁所吸菸並不罕見，殊不知吸菸有害健康。有很多成年人將吸菸有害健康這句話理解爲“吸菸有害還健康”，實際上這句話的真正意義是吸菸對健康有害。
人體血液中含有血紅蛋白，學過生物的人都知道血紅蛋白能與氧氣結合或分離，但很少有人知道它也能與一氧化碳結合，而且結合能力很強，是氧氣的200--300倍，而且一旦結合便不容易分離，吸入大量一氧化碳人就會因缺氧窒息而死亡。這就是煤氣中毒的原因(煤氣中含有一氧化碳)。人在一氧化碳總濃度在百分之0.02的空氣中持續兩個小時就會出現中毒症狀。香菸的煙氣中含有幾百種有毒有害物質，其中就有一氧化碳。
除了一氧化碳，香菸中還含有尼古丁和含有強烈致癌物苯並芘、二噁英的焦油。有人曾用小白鼠做過實驗：把60支香菸的煙氣濃縮後讓小白鼠吸入，結果小白鼠因窒息和中毒而死亡。還有人把400支香菸的菸草浸泡在水裏，水變成黑色後把它裏面含有的水分蒸發掉後鍋底沉積了很多黑色的焦油。這些黑色物質除了焦油之外還有劇毒物質尼古丁等幾百種有害物質。
吸菸的害處可不僅僅是中毒這麼簡單。
一包香菸的價格大約是20元，每包一般20支。按每天抽一包來計算，20年一共抽掉14.6萬元。即使你不追求名煙，抽每包十元的普通香菸(同樣每包二十支，每天抽一包)，20年也要抽掉7.3萬元！可見，香菸還危害人們的錢財。
更可怕的是，你抽掉的是你的生命！據研究，每抽一支香菸可縮短五分鐘壽命，也許有人會問五分鐘算不了什麼，但每一秒累加起來就會變成一小時，每小時累加起來就會變成一天。按每天抽一包香菸(20支)計算，每天縮短生命100分鐘，一年就要縮短大約26天，一個菸民從25歲抽到55歲，每天抽一包香菸，就要少活兩年。所以，吸菸會對生命造成嚴重的危害！吸菸者吸入的尼古丁和焦油會沉積在肺部，久而久之就會釀成肺癌。
綜上所證，菸草屬於一種強烈的致癌物，長期吸菸等於花錢買罪遭。
禁止吸菸，有利於身體健康、家庭幸福！
拒絕吸菸的作文2
5月31日悄悄來到我們身邊，這不是一個平凡的日子，它是世界無煙日呀！親愛的同學，你知道吸菸對人體的危害嗎？大量的科學研究資料早就證明，吸菸對人體健康的危害十分廣泛。所有菸草中均含有可導致人體發生多種致死性和致殘性健康問題的毒素；吸菸者患癌症，尤其是肺癌、心臟並肺氣腫及其他致死性疾病的危險性會明顯增加。然而，就在去年的今天，一項針對青少年菸草使用情況的最新調查顯示，中國有20％以上的國中生嘗試過吸菸，近92％的學生認爲吸菸肯定會損害健康，但仍有22％的男生和4％的女生表示可能或肯定會在今後吸菸。看看我們邪惡校園的某些骯髒的角落裏，菸蒂滿是，可見連我們這個本該最純淨的校園也越來越不是那麼純淨了，中學生主動吸菸和被動吸菸已成爲一個不容忽視的問題。
如今全球平均每年有40o萬例、每天有11000例死亡與菸草有關。正如專家所言，菸草是一種在正常使用過程中就會殺死消費者的產品，菸草流行是一種無情的不分國家和社會的公共衛生災難。
當發達國家的菸草商因在本國受到限制與責難，千方百計地向中國和發展中國家推銷香菸、誘惑青少年吸洋菸時，我們廣大青少年決不能“誤上賊船”。 爲了使人們意識到吸菸所帶來的各種各樣的危害，各國政府都在不遺餘力地宣傳“吸菸有害健康”，我國就有禁止香菸廣告的規定，聯合國也特別制定了每年的5月31日爲“世界無煙日”。目的是創造一個清新、環保、綠色的“地球村”，讓全人類的生活環境變得更健康、更美好。
提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸菸，又何苦？我堅信 少年強則國強，少年弱則國弱。爲了摘掉菸草大國的帽子，爲了我們的健康成長，我們要大聲吶喊：從我做起、從身邊做起，不要讓煙霧籠罩我們高都學子！
拒絕吸菸的作文3
目前，中國是世界上最大的菸草生產國和消費國，也是受菸草危害最嚴重的國家之一。全國吸菸人數超過3億，15歲以上人羣吸菸率爲28。1%；7。4億非吸菸人羣遭受二手菸危害。菸草消費帶來了沉重的疾病負擔，每年有100多萬人死於吸菸相關疾病，約10萬人死於二手菸暴露導致的相關疾病。吸菸既傷害身體、浪費金錢，還具有消防安全隱患，嚴重影響了同學們的正常學習和生活。國家的建設與發展需要大學生擁有強健的體魄，莘莘學子應該以身作則，拒絕菸草。
身爲一名在校大學生，有義務爲濟寧市創建全國文明城市添磚加瓦，請同學們提高主動參與創衛意識，以高度的責任感和自覺性投入到創建全國文明城市的工作中，尤其是校園的控煙工作，展現我校師生良好的精神面貌和文明素養，讓菸蒂、煙盒在校園銷聲匿跡。爲此，我們向全體在校學生髮出禁菸倡議：
1、營造無煙校園環境，從我做起。遵守公共場所禁止吸菸的規定，堅決不在教室、圖書館、宿舍、食堂、操場、衛生間等場所吸菸，傳播健康生活新風尚，倡導健康生活。
2、增強自我約束能力，抵制誘惑。教師做禁菸表率，自覺維護自身良好形象，提醒和勸誡身邊吸菸的同事、朋友，爲了自己和大家的健康，不吸菸、不敬菸。
3、青年學生要主動禁菸，做禁菸先鋒。團員青年、學生幹部要積極參與禁菸，在公共場所、學習場所，主動宣傳禁菸知識，力勸身邊吸菸的同學戒菸，拒絕菸草，爲身邊同學創造健康、和諧的學習生活環境。
親愛的同學們，爲了創造綠色健康、文明和諧的校園環境，爲了你我的身體健康，請大家擔負起這份社會責任，立即行動起來，積極參與到禁菸倡議活動中，做文明、健康的傳播使者，爲建設無煙校園、無煙社會貢獻力量。
拒絕吸菸的作文4
每一次，當我翻開相冊，出現在我眼前的是爸爸年輕時那英俊的身影，多麼帥氣啊！可是現在的他卻是動不動就會生病，而奪走了這一切的，就是那可惡的……
“抽、抽、抽，就知道抽菸。你也不是不知道吸菸有害健康，怎麼還抽呀？”一聽就知道是爸爸的煙癮又犯了，望着那烏黑黑的“霧靄”，不禁擔心起來。現在到處都在宣傳“吸菸有害健康”這樣的標語，可是真正做到戒菸又有幾個呢？當我也向媽媽那樣勸告爸爸，可他卻依然我行我素。話呢？也是左耳進右耳出。
有一天品社課上，老師告訴了我們吸菸對人體有害，我便不禁想到了10年後爸爸依然在抽菸的樣子，那個全身灰濛濛的他，差點沒讓我認出來，於是我決定一定要讓爸爸戒菸。
放學後，我便在那兒思考，爸爸既然自己不能靠着毅力來戒菸，那麼我就需要從外界來幫助爸爸。對了，以前在哪本書上看過，有一種茶就叫做“戒菸茶”，有幾個人就是喝它而把煙癮給戒掉的。對！就是它。接下來，我便直奔到超市希望在那裏找到“戒菸茶”的蹤影，可惜那些超市的阿姨連什麼是“戒菸茶”都不知道。噢，沒關係的，這裏沒有，別的地方肯定有！於是我就繼續往前打聽，小店、行人都試過了，可是“戒菸茶”好像在跟我玩捉迷藏，就是讓我找不着。正當我乾着急的時候，我的目光落在了一個醫藥店上。“戒菸茶”對人體有好處，那麼醫藥店裏一定有它。可惜藥店裏也沒有，但是藥店姐姐給我介紹了一種煙，它能反覆地抽，並且對人體無害，最重要的是，它能幫助人們戒菸。本來我是很想買的，但是我的錢沒有帶夠，所以我只好下次再來了。
在這一次尋找“戒菸茶”的路上，我也並非一無所獲。我知道了許多戒菸的偏方，雖然不知道有沒有效，但也可以“死馬當作活馬醫”，試試吧！
最後我想告訴大家，一個人的健康比什麼都重要，所以讓我們拉起手來，拒絕吸菸！
拒絕吸菸的作文5
20xx年全國腫瘤防治宣傳週將於4月13日在天津開幕，今年的主題是“提倡全民戒菸，讓兒童遠離癌症”。我們希望向公衆和家長傳達一個最簡單信息：被動吸菸對您及您的家庭是所不容忽視的威脅。被動吸菸沒有所謂的“安全下限”，一點點二手菸對於兒童都有傷害。
因此，請給自己的孩子營造一個無煙的童年。
一直以來，我們更多地宣傳菸草對吸菸者的危害，實際上吸菸時燃燒菸草製品產生一定的煙霧，當空氣受到菸草煙霧污染時，特別是處於密閉環境中時，所有身處其中的人都將吸入煙霧，二手菸的成分與一手煙幾乎沒有差異。全世界有15億兒童，其中半數正在呼吸着被菸草、煙霧污染的空氣，在家庭生活中這種情況更爲嚴重，在所有的癌症致病因素中，有30%的癌症死亡與各種形式的菸草接觸有關。菸草中含有害物質約4000餘種，從醫學觀點上大致可分爲四大類：
一氧化碳，主要影響紅血球與氧的結合能力，使機體輸氧功能降低；
刺激性物質，如：氨、苯等，除刺激眼、鼻、咽喉外主要刺激支氣管粘膜下腺體的分泌導致急、慢性支氣管炎；
尼古丁（菸鹼），吸入後促使末梢血管收縮，導致心跳加快、血壓上升，誘發高血壓，另外還有促進血小板凝集作用，可導致心血管疾病；
致癌物質：尼古丁、焦油、氨、亞硝胺、苯、砷、丙烯等。煙霧中含有較多的放射性元素，如釙，吸入後在體內積蓄不斷釋放α射線，損害機體組織細胞，破壞免疫力，從而爲癌細胞的生長創造環境。
所以，成年人吸菸的同時，身邊的婦女和兒童又不得不將您吐出的煙霧“再吸收”一次，有害物質不會放過侵入他們身體的好機會。
拒絕吸菸的作文6
一支香菸，有時，點燃的不僅僅是對健康的危害，還是一種對文明的漠視。對於吸菸這種百害而無一利的行爲，我們有理由也有責任伸出我們的手，以實際行動去制止。在這場無煙的戰役中我們都要行動起來，從身邊做起。禁菸，我們在行動！
菸草對健康的危害是嚴重的，不僅對於吸菸者本人，對被動吸菸者更是如此。一組組令人膽寒的數字，就足以說明問題。這是一種素質，也是一種文明。
如今，當看到有人大搖大擺光着膀子上街，有人面不改色心不跳地排隊加塞兒，有人旁若無人地隨地吐痰，有人在公車上對老弱病殘視而不見安穩於座時，很多人都不禁會在心裏衝出一句：“真沒素質，不講文明！”可如果看到有人在室內公共場所和工作場所吸菸時，又有多少人還會有此想法呢？這，是“無煙”文明的公衆意識缺失，由此催生出諸多不文明吸菸的個人行爲。
讓我們積極行動起來，爲了自己和他人的健康，爲了這座城市的無煙與文明，爲了構建大家共同的美好環境，自覺不在公共場所和工作場所吸菸！
拒絕吸菸的作文7
“目前我國肺癌患者逐漸增加……“新聞上經常會有這樣的報道，而肺癌的元兇，正是最常見的煙。
你可能會說，怎麼會是煙呢？現在男女老少都有吸菸的啊！
但是，告訴你一個驚人的消息：平均每吸一支菸會縮短11分鐘的壽命，吸菸與脣癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮頸癌的發生都有一定關係。許多人最初都是抱着“抽抽試試”的心態，結果成癮了就無法自拔，最終親手把自己的生命獻給了死神。
你可曾想過，那一盒盒煙，是通往地獄的`列車？多少人因爲毒癮發作，而早早地離去？
更可怕的是，吸菸，受傷害的不僅是自己，還有你抽菸時站在你旁邊的人。根據相關部門統計，吸到“二手菸”的人受到的傷害遠高於吸菸者。
那一朵朵美麗的花，竟暗藏着致命的毒；櫃檯裏琳琅滿目的煙，哪個吸菸的人忍心對它說不？現在，家裏總會有一兩個吸菸的人，他們花了一大把錢在買菸上，搞得家裏窮困撩倒。
如今，連青少年也吸菸，有些是被逼迫吸的，但也有一些，是對生活不滿或絕望的那些不良少年。
吸菸容易，戒菸卻很痛苦，因爲你的血液已經對煙形成了依賴。
不過，在公共場所，我們有權拒絕別人吸菸，因爲北京已於6月1日發佈禁菸條例，所以，請吸菸者們不要再吸菸了，讓自己健康，也讓周圍人健康。
拒絕吸菸，從我做起！
拒絕吸菸的作文8
吸菸對人的軀體健康有百害而無一益。然而你可知道，吸菸對心理健康也有極大危害。難怪國外有學者提出：;吸菸是人類死亡的重要原因，就像過去流行的瘟病一樣。
心理學家們通過調查發現，長期吸菸可使人的注意力的穩定性受到影響，使人反應遲鈍，雙手不穩定，動作不準確；還可使人的聽覺敏感性降低，過早失聽。有的吸菸者，視力還會變得模糊。
不少人認爲，吸菸可以提神，消除疲勞，解除煩惱，觸發靈感。殊不知，這是毫無科學根據的。對此，心理學家們曾專門做過許多實驗研究，充分證明吸菸不但沒有好處，而且嚴重影響人的智力，使記憶力、想像力、辨別能力都受到損害，從而降低了工作和學習的效率。
爲什麼吸菸會嚴重危害人的智力呢？因爲人的心理活動，包括智力活動，都是人腦的高級神經活動，它是通過大腦皮質的活動來實現的，而香菸中的尼古丁吸入人體後，可以刺激自主神經系統，引起血管痙攣，使胃液的酸鹼度改變等，更重要的是影響大腦皮質的神經活動，使人的智力減退。
近20多年來，被動吸菸對健康的危害已日益被人們所認識。其中，肺癌在健康成年不吸菸者中的發生、兒童期疾患如呼吸道疾病等都被確認爲與被動吸菸有關。隨着被動吸菸危害健康研究的深化，公衆亦日益認識到這些危害。他們還意識到，吸菸不僅僅是個人行爲，而且是一個重大的社會問題。被動吸菸對健康的影響以及社會上對吸菸的看法，已使菸草公司在1978年即意識到被動吸菸有可能是影響其經濟前景的最重要的問題。吸;二手菸的危害更大。
美國醫學研究人員最近發表研究報告指出，被動吸菸即俗稱的;吸二手菸;比原先外界所知道的還要危險，一些與吸菸者共同生活的女性，患肺癌的機率比常人多出6倍。
這項研究是在檢查密蘇里州106名與吸菸者共同生活的婦女的組織後發現，被稱爲;GSTMI的基因發生突變或是缺少此基因的婦女，其患肺癌的機率爲一般人的2．6倍至6倍，;基因目前已被認爲會使菸草中致癌物失去活性。二手菸使周圍環境中充滿含有多種有毒物質的空氣。在客滿的餐廳或客廳裏，二手菸造成的污染比堵車的馬路上還高6倍。有二手菸造成的死亡人數爲其它所有污染形式共造成的死亡人數的30倍。
二手菸使眼睛發紅、流淚和發癢。二手菸使味覺和嗅覺受到影響。二手菸會造成呼吸困難、咳嗽和哮喘。二手菸使很多人每年死於呼吸感染和肺癌。讓我們拒絕二手菸！珍愛自己的生命！
