老人怎樣預防青光眼
青光眼的主要危害是損害視神經,使患者出現視力下降、視野缺損,患者視線範圍逐漸縮小,隨着病情的進展,缺損範圍不斷擴大,最終導致失明。青光眼是常見的致盲性眼病,且導致的失明是不可逆的,因此早期診斷、早期治療非常重要!那麼老人怎樣預防青光眼?
1、睡眠不安和失眠,容易引起眼壓升高,引起青光眼,老年人睡前要洗腳、喝牛奶,幫助入睡,必要時服催眠藥,尤其是眼壓較高的.人,更要睡好覺。
2、在暗室工作的人,每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人,要少看電影,看電視時也要在電視機旁開小燈照明。
3、要保持一個有規律的生活習慣生活、飲食起居要有規律,勞逸結合,適量體育鍛鍊,不要參加劇烈運動,保持睡眠質量。
4、青光眼家族及危險因素者,必須定期複查,一旦有發病徵象者,應積極配合治療,防止視功能突然喪失。
5、注意眼部衛生,合理健康用眼,不要在強光下閱讀,暗室停留時間不能過長,光線必須充足柔和,不要過度用眼。
6、多吃蜂蜜及其它利水的食物:蜂蜜屬於高滲劑,口服蜂蜜後,血液中的滲透壓就會升高,於是把眼內多餘的水分吸收到血液中來,從而降低眼壓。除此以外,西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用,老年人適當多吃些,對身體大有好處。
7、青光眼的特點是眼球發硬,看燈光有紅圈,要經常摸摸自己的眼球,另外,建議老年人每年要量一次眼壓,尤其是高血壓病人。
8、保持心情舒暢,保證充足睡眠,避免情緒激動、生氣、腦力疲勞、大便乾燥等。
9、控制飲水量,避免短時間內大量飲水,一次飲水量以不超過500毫升爲宜。因血液被稀釋,可使眼內房水增多,眼壓升高,可誘發青光眼的發生或急性發作。
10、飲食宜清淡,少吃辛辣刺激食物,戒菸酒;進餐間隔時間不宜過長,因過度飢餓時胃腸血液集中到頭部,致眼睛充血,房水產生增多,眼壓升高。
青光眼的早期症狀
青光眼是眼科一種疑難病,種類很多,常見的分急性和慢性兩類,其中女性急性充血性青光眼較多,是一種眼內壓增高且伴有角膜周圍充血,瞳孔散大、眼壓升高、視力急劇減退、頭痛、噁心嘔吐等主要表現的眼痛。危害視力功能極大,是一種常見疾病。青光眼的早期症狀有以下5個方面:
1、眼壓升高
用修茲氏眼壓計測量,正常眼壓範圍爲10—21毫米汞柱,用手指觸按眼球富於彈性,當眼壓上升到25-40毫米汞柱時,用手指觸按眼球好似打足氣的球,比較硬。當上升到40-70毫米汞柱時,再用手指觸按,眼球硬得象石頭一樣。
2、視野變窄,視力減退
因眼壓過高,視神經受到損害,早期多在夜間出現視力下降和霧視,第二天早晨消失。
3、頭痛眼脹
由於眼壓急劇上升,三叉神經末稍受到刺激,反射性地引起三叉神經分佈區域的疼痛,患者常感到有偏頭痛和眼睛脹痛。
4、噁心嘔吐
眼壓升高還可反射性地引起迷走神經及嘔吐神經中樞的興奮,出現嚴重的噁心嘔吐。
5、虹視
由於眼壓升高,眼內體液循環障礙引起角膜水腫,折光改變,這時看日光特別是看燈光時會出現外圈橙紅,內圈紫蘭,中間挾綠色的彩環現象。當眼壓恢復正常之後,彩環即隨之消失。這種現象在醫學上稱之爲虹視。如果是生理性的或白內障性的虹視,則不會有頭痛和眼壓升高的症狀。
