目前人們面臨着一個非常嚴重的問題，就是脫髮。由於生活節奏的不斷加快，很多人飲食和起居都變得毫無規律，影響了身體的健康，而脫髮只是一個預警。那麼頭髮少怎麼辦?不用擔心，下面小編將會告訴你如何解決頭髮少的問題。
頭髮少怎麼辦
頭髮的“膠原蛋白減少
因爲頭髮中的主要成分是角蛋白，所以頭髮如果出現乾枯的現象，有很大的可能是因爲頭髮中缺少膠原蛋白。而頭髮中的膠原蛋白佔了頭髮的總重量的85%至90%左右，另外，頭髮中還含有脂類、色素、水分以及多種微量元素。
在這些成分中，最重要的顯然是角蛋白。角蛋白主要是由19種氨基酸構成，這19種氨基酸根據不同的排列方式組成多肽鏈，頭髮健康時，它們的伸縮性能良好，使髮絲可以拉長到原有長度的2倍左右，更能擰着勁鎖住頭髮內部的營養成分。
頭髮受到損傷的時候，秀髮內部的營養成分就會開始流失，這樣會直接導致頭髮內部的空洞。如果沒有了營養，頭髮自然不可能還擁有平滑的表面，不可能還擁有順滑的質感。正如一塊豆腐，有空洞的蜂巢豆腐永遠無法光滑平整，只有內部飽滿的水豆腐纔能有光滑的切面!
給頭髮補充營養
怎麼才能做到給頭髮補充營養呢?其實也就是說如何讓頭髮能夠充分的吸收營養，這纔是問題的關鍵。
含有豐富角蛋白的頭髮才能更好地顯現光澤度，但到底如何才能填補發絲內部的空洞?頭髮本身是老廢角質，長出來以後就已經失去了自我修復的能力，就像一顆大樹，長得越高，樹頂部分的吸收力就越弱，樹葉就開始枯萎泛黃，頭髮也是一樣。
好在頭髮有很強的吸收力，遇到與自己成分一致的營養成分就會胃口大開，因此，護髮這件事很大程度上要靠摸準頭發的“芯性，爲它及時補充營養，這是護髮的首要條件。
護髮方法
1.洗髮後，儘量等頭髮自然幹，如果一定要用吹風一定要將頭髮吹至乾透，乾性頭髮吹乾後還應使用少量的免洗護髮素。
2.儘量不要天天都洗頭，如果非洗不可，可以一天用清水洗，一天用洗髮乳液來洗，而且一定要注意洗髮的時候，水溫不能太高或者太低。
3.堅持使用護髮素，每週至少使用一次護髮膜(去理髮店做發膜太貴的話，可以每次洗澡時,，把頭髮洗淨，塗適量發膜於頭髮上，然後將浴帽包裹頭髮，洗完澡之後將頭髮沖洗乾淨即可)。
4.小麥類的啤酒可以當護髮素用，但是一定要清洗乾淨，還有，儘量少的碰到頭皮。如果是寸頭，不建議使用。
頭髮少的原因
頭髮稀疏
可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。甲狀腺所分泌的激素調節體內的代謝活動，其中包括頭髮的生長。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質代謝紊亂的話，就會導致脫髮和頭髮稀疏。飲食結構不良或由於暴飲暴食引發的營養不良也可能導致頭髮稀疏。
脫髮
可能存在缺鐵現象。由於身體的自然循環更替，我們每天都會掉40-100根的頭髮。但是，如果您發現脫髮速度在加快的話，就要查一查是不是體內輕微缺鐵了。
頭髮鬆軟或乾燥
缺少水分。健康的頭髮是相互分開伸展的，但如果飲食不當，每個頭髮毛囊在分子結構上就不能更好地保持水分。此時可多吃些有益健康的脂類，如青花魚和鱒魚，它們所含的脂肪酸，有助於頭髮的保溼。
頭髮缺乏光澤
缺少維生素B。頭髮失去光澤，通常是由於缺乏使油脂有效發揮作用的關鍵性物質維生素B。可試着補充一些維生素B。含維生素B較多的食物有動物肝臟、豆類和糙米等。
頭髮太油
可能是喝奶過量。一些毛髮研究人員認爲，過油的頭髮是由於喝多了牛奶、酸奶等奶類飲料所致。解決方法很簡便，停喝奶類飲料後1周內就可見效。
頭髮不生長
可能存在食物過敏。這種情況也許是食物過敏的症狀，食物過敏可能縮短頭髮的生長週期，使得頭髮提前就停止生長了。最常見的過敏是對奶製品的過敏，爲此有必要進行過敏測試。如果不經常冼頭髮，油脂產生的結垢也會影響頭髮的生長。
頭髮末端分叉
缺少礦物元素或維生素。這可能是體內缺少人體所必需的幾種礦物質元素或者維生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白質的食物，這樣纔有助於改變頭髮末端分叉現象。
頭皮屑過多
真菌過敏。人的頭皮和皮膚上都有少量的真菌存在，但頭屑多的人有超過25%的這種真菌分佈在頭皮上，過量的真菌刺激頭皮產生了過多的頭皮屑。要減少頭皮屑，可使用一些含藥物的洗髮精，如含有水楊酸的強力洗髮精有一定的效果。
脫髮的原因
愛吃冷飲
最新的一項研究顯示，很多人都是由於夏天天氣炎熱所以吃了大量的冷飲，從而導致了自身的毛囊收縮，事實上在夏天人們的毛囊應該是張開往外大量排汗的好，而因爲人們吃了太多涼的食物導致了它收縮，就會影響人們頭髮出現掉髮的問題。所以在夏天一定要少吃冷飲比較好。
離不開空調
現在科技的發達，人們的物質也提高了，幾乎家家戶戶都會安裝空調，但是空調的'存在可不都是好處，很多人們常常一整天吹着空調，涼快是涼快但是這樣吹空調的下場就是有可能導致你脫髮，因爲長時間吹空調會導致人們的頭髮出現缺少水分的現象，從而乾燥，很容易碎這樣也就出現了一梳頭髮就掉很多的現象。
從不防曬
說道防曬這個詞，很多人雖然知道但是做的人也只有一半，有的人往往在夏天出門的時候既不用防曬霜也不打太陽傘，看似沒有問題的事情，實際上因爲夏天的太陽要比以往的太陽強烈，因此如果人們長時間的在太陽下面照射頭髮，太陽光中的紫外線就會對人們的頭髮產生強大的刺激從而導致人們脫髮，所以說在夏日出門一定要記得打太陽傘來保護頭髮。
缺少營養卻不知
不知道大家聽沒聽過這樣的一種說法，曾經有人說過頭髮是人類身上最有營養的地方，實際上這樣的說法也是對的，頭髮的主要營養構成爲蛋白質，蛋白質是人體的必須營養品，如果你的頭髮出現掉髮脫髮的現象，你也需要看一下是不是你自身的營養缺少了。在平時大家可以從肉類中提取蛋白質，但是很多人一到夏天沒有吃肉的胃口，往往吃的那些清淡的食物無法提供蛋白質，那麼這個時候大家可以相對的吃一些蛋白質藥物或者多吃對頭髮好的食物。像肉，魚，豆製品。
總結：通過上述的文章對頭髮少怎麼辦，頭髮少的原因以及脫髮的原因等有關知識的具體介紹，大家對於如何解決頭髮少的問題，是不是有了全面的理解。如果大家喜歡小編介紹的內容，不妨把這些內容分享給更多有需要的朋友吧!
