一、應對臉上過敏長疙瘩的措施
1、冷敷降溫
對於局部泛紅的皮膚，千萬不要抓撓，也別隨便塗抹含有激素類的藥膏。一般情況用毛巾冷敷降溫就可以緩解，如果連續幾天紅臉不消就建議去皮膚科，醫生會開無香精、無色素，能恢復皮膚屏障的產品，增加皮膚的抵抗力。
2、外出做好防護措施
對於皮膚過敏的人羣來說，春季的時候應當儘量減少外出，外出的時候應該做好防護的措施，例如戴上口罩、戴上帽子等，另外光敏性皮膚病患者外出的時候要撐傘。
3、糾出過敏源
如果你每到春天就過敏，每次過敏都找不出原因，那不妨去皮膚科查查過敏源，可檢測20個項目，涵蓋100多項生活常接觸到的物品，包括松香、香料、金屬、防腐劑、首飾、甲醛、苯、化妝品等。揪出過敏元兇，自然可以避免很多皮膚問題。
4、不準化妝
臉上紅腫，長痘，出現紅血絲，真是嚴重影響美感。即使如此，我們也不應通過化妝來遮掩瑕疵。要知道，大部分化妝品中一般都含有重金屬、色素，用後對肌膚會產生刺激，加重肌膚過敏的症狀。
二、過敏不要吃哪些食物
1、油炸食物
現如今油炸類食品很受大家的歡迎，尤其是炸雞腿、炸薯條、炸雞翅等，備受年輕人的歡迎。但是專家特別的提醒，有皮膚過敏症狀的人羣在平時生活中應該儘量的少吃些這類食物，尤其是一些過敏症狀比較嚴重的患者更要注意少吃。油炸類食物如果過量食用的話，不僅會導致皮膚過敏現象更加嚴重，同時還有致癌的危險。
2、糖類食物
相信糖類食物也是很多人都非常喜歡吃的食物，但是各種各樣的糖類食物同樣是導致皮膚過敏的主要原因。比如像蛋糕、巧克力、糖果等，這類食物會導致蛋白質異常，因此出現有皮膚過敏等症狀。因此在皮膚過敏期間，患者對各種含糖量比較高的食物應該儘量的少吃，以免刺激皮膚從而導致過敏症狀更加的嚴重。
除了高糖食物之外，還要注意一些高油以及高熱量的食物，這類食物對皮膚而言也非常的不健康。不但會導致皮膚過敏，甚至還有可能會因此而誘發其他皮膚問題，還有可能是皮膚癌。
3、水果與花粉
很多人之所以會過敏，多半與空氣中的大量花粉有着很大的關係，這就是常說的花粉性過敏。這部分人羣通常會在百花盛開的時候最容易過敏，比如像春季，因此這個時候患者應該儘量的避免去一些花草樹木多的地方。但這部分人羣不知道，很多水果與花粉過敏還存在着一定的對應關係，比如像對樺樹過敏的人就可能對蘋果、梨等水果過敏。而對蒿花過敏的人，則對桃子過敏。
還有就是一些對水稻花粉過敏的人，在平時生活中應該避免食用哈密瓜、西瓜、獼猴桃等水果。面對皮膚過敏不能吃什麼的問題，這類水果也是需要注意的。
三、身體皮膚過敏吃什麼食物好
1、多補充維他命C：在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強皮膚組織，有助對抗外來敏感，預皮膚過敏。
2、可多吃一些牛奶、豆製品及新鮮的蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力，預防皮膚過敏。
3、蜂蜜：蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝蜂蜜會對花粉過敏產生一定的抵抗力，同時蜂蜜中少量的蜂毒在臨牀上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。
4、胡蘿蔔：胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏-性-皮炎等過敏反應。
5、金針菇：金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制過敏-性-病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。
6、大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質--環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的'患者，可以經常服用紅棗。
四、曬太陽過敏該怎麼辦呢
一、曬太陽過敏怎麼辦？冰敷：
輕微的發紅發燙可以用棉布蘸些冰水冷敷十來分鐘，等皮膚恢復到本色，再用溫和的洗面奶洗個臉，最後拍些保溼水和乳液就可以了。
如果皮膚曬後紅腫的厲害還有些發癢疼痛，部分人還有起疹子的情況，那就是皮膚嚴重曬傷，紫外線過敏了。一般的處理方式是：
1、先用冰水冰敷十來分鐘，然後洗個臉。
2、另一邊取一些蘆薈放到冰箱冰10分鐘，取出來後敷在臉上，敷15分鐘。
蘆薈能消炎鎮痛，紅腫的厲害的可以睡覺前再用蘆薈敷一次，一般情況下過兩天就沒事了。如果皮膚曬傷嚴重的還是要去醫院，諮詢醫生。
二、曬前準備的重要性：
冬日的太陽雖然不如夏季強烈，但是因爲季節變換，氣壓變高空氣會變得稀薄。空氣稀薄對紫外線的遮擋作用就減弱了，如果曬太陽時沒有做好護膚措施，照樣會曬傷皮膚，讓皮膚紅腫過敏（這種現象醫學上稱之爲日光性皮炎或者紫外線過敏）。
1、補水
曬太陽前先洗個臉，拍點保溼水和乳液，另外還要抹上防曬霜，如果你是男士不介意皮膚變黑可以不塗防曬霜，但是補水乳液這個不能少，水分是保持肌膚光澤有彈性的基本，缺水會產生緊繃、皮膚拉扯的不舒適感覺。
除了臉上補水，身體補水也是必不可少的，曬久了人因爲溫度升高代謝會加快，排汗增加，身體的水分得不到補充，代謝物不能隨着汗液排出，堆積在體內，對身體不好，如果沉積在臉部肌膚，就會容易長斑。
2、選擇合適的時間
曬太陽的時間也是至關重要的，上午11點到下午3點之間，是紫外線最強的時候，冬季曬太陽要避開這段時間。夏季如果想曬太陽則要避開早上10點到下午4點的陽光。最好的曬太陽時間是早上8點到9點，此時的陽光柔和，室外的空氣也比較清新，曬個1小時半小時的，皮膚也不會過敏紅腫。
