如果去一些育兒論壇閒逛，幾乎都能夠看到一些媽媽吐槽，寶寶不愛吃飯、挑食、偏食等等，這些問題都很常見。如果你家裏也有一個這樣的寶寶， 那麼下面是小編爲你帶來的關於小孩子不愛吃飯的解決方法，希望對你有所幫助。
小孩子不愛吃飯方法的原因
寶寶不愛吃飯原因1：孩子飲食無規律
寶寶的腸胃嬌嫩，如果進食時間不固定，或是進食時間被延遲或縮短，都可能會打亂腸胃的消化規律。
寶寶不愛吃飯原因2：零食吃太多
有些媽媽時不時給孩子吃點小零嘴，這可能會讓小寶寶的`腸胃得不到充分休息，導致腸道蠕動及分泌紊亂。另外，巧克力、雪糕等高熱量的零食，也會讓寶寶因爲血糖水平高而感覺不到飢餓。
寶寶不愛吃飯原因3：一味追求高營養
有些媽媽爲了讓寶寶營養充足，給孩子吃了很多肉蛋奶類的食物，營養可以有，但是過量了就會損傷腸胃，引起消化不良的狀況。還有的媽媽會給寶寶吃保健品或補品，這也會增加寶寶腸胃的負擔，而影響正常吃飯。
寶寶不愛吃飯原因4：不良的進食習慣
有些爸爸媽媽容許孩子一邊玩玩具一邊吃東西，更有甚者是寶寶滿屋子跑，媽媽跟在後面餵飯。這會使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮竈，從而使孩子沒有食慾。
寶寶不愛吃飯原因5：寶寶運動不足
有些小寶寶天天就由媽媽抱着、照顧着，沒有經常進行運動，這也會導致代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化。
寶寶不愛吃飯招數
招數一：給寶寶一點小獎勵
寶寶不愛吃飯怎麼辦？給他嚐嚐“甜頭”吧。可以適當給與一定的獎勵，不如鼓勵他吃飯完畢後，去外面玩耍、去坐小飛機等等，也可以適當的獎勵一個小禮物。
招數二：在餐具上下功夫
多給孩子準備幾套餐具吧，並且孩子的碗可以有各種圖案：今天貓貓，明天狗狗，後天猴子……不斷的換着來，讓吃飯不再那麼單一。同時吃飯的盆子也可以換1-2個來。
招數三：讓食物好吃又好看
還記得前段時間走紅的馬來西亞巧手媽媽嗎？寶寶不愛吃飯怎麼辦？學學這位媽媽，把食物變得更好看吧。如果擺不出各種造型，那就在製作菜餚時，增加一些帶顏色的進入，比如胡蘿蔔、花菜、木耳等食物顏色都很鮮豔，顏色多了孩子也喜歡。口味也要換着來做。
招數四：增加寶寶的活動量
寶寶不運動，每日的消耗就比較少，胃口自然也沒有其他小朋友好了。讓孩子白天的外出量增加，讓孩子的運動量增加。比如走路，跑步，玩耍增加，可以到外面遊樂場，公園，或者是草地上運動，讓他們的體力消耗一些，吃飯時胃口比較好。
拓展寶寶秋季的開胃菜
營養特點：時值秋季，民間有“荷蓮一身寶，秋藕最補人”的說法，這時候給媽媽們推薦這個開胃菜很符合時令。而蓮藕含有大量澱粉、蛋白質、維生素B、及一些鈣、磷等多種礦物質，而且蓮藕的含糖量不高，又具有多種維生素和膳食纖維，可通便止瀉、健脾開胃，還可幫助食慾不振的人增進食慾。
而黑加侖不僅能爲這道菜增加口感也能讓它色彩更鮮豔，引起寶寶的食慾。
需要準備的食材：蓮藕一節，黑加侖300克（上色用，可用莧菜、紫甘藍等代替）；
需要準備的配料：8克鹽，30克白糖，40克白醋，100克純淨水。
製作步驟：
1.將蓮藕洗淨，去皮後切成薄片，然後焯水後放入涼水中備用；
2.將黑加侖打成汁備用（可用莧菜、紫甘藍製作汁水）；
3.在黑加侖汁中加適量白糖、鹽、純淨水、白醋，然後攪拌均勻；
4.將藕片瀝乾水分後放入其中浸泡，上色、入味；
5.1-2小時後即可食用。
寶寶不愛吃飯是媽咪的虐心事，自己費盡心思做好的飯菜，那小寶竟然嘗都不嘗，讓媽咪是鬱悶、憤怒加抓狂，應對這種類型的寶寶強硬不是好辦法，還是要講究一點技巧，抓住他們感興趣的方面，巧妙打開胃口，做得吃嘛嘛香。
