很多父母都有這樣的困擾，晚上睡覺的時候，孩子總是踢被子。夏天還好一點，這大冬天的可咋整？爸爸媽媽也不可能一夜都不睡地看着孩子，不時地幫他蓋被子。只能一會兒醒了看一下，這樣對大人的睡眠也是一個挑戰。大人睡不好，不僅第二天工作受影響，長此以往，身體也吃不消。可不這樣，孩子又容易凍受涼。作爲父母，當然是寧願自己生病，也不願意看到孩子生病了。
但是，孩子爲什麼老是踢被子呢？他真的就那麼熱嗎？明明是大冬天，天氣那麼冷。有時候摸摸孩子身上，也並沒有淌汗啊！這到底是怎麼回事？
只有找到孩子踢被子的原因，纔能有的放矢的去解決這個問題，還孩子和大人一個踏實的睡眠。
孩子踢被子的原因
1、被子太厚
不少父母認爲，天氣冷了，孩子抵抗力差，可不能凍受涼了。於是給孩子蓋着厚厚的被子，希望孩子能更暖和一些。殊不知，孩子的新陳代謝比大人要快得多，根本就沒有大人想像得那麼怕冷。因此，孩子的被子應該比大人的要更薄一些纔對。白天穿衣服也是這樣，孩子的衣服應該比大人少穿一件，一方面是因爲新陳代謝快；另一方面因爲孩子活潑好動，很容易出汗。捂得太嚴實，只會讓孩子的皮膚長時間地被汗液腐蝕，容易形成皮炎。
2、環境刺激
孩子睡覺需要一個安靜的環境，可是有的家長往往也有自己的生活。比如早早地把孩子哄睡着了，然後自己再打開電視娛樂一下。電視機發出的光線和嘈雜的聲音，會打擾到孩子的睡眠，即使孩子並沒有被吵醒，但是你會發現，他總是翻來覆去，不一會兒就蹬掉了被子。還有的情況是因爲外面大街上的嘈雜聲，也會吵得孩子睡覺不踏實。這種由環境造成的孩子不能安穩地入睡，家長應想辦法解決。比如看電視，可以去客廳看，而外面的嘈雜聲，一是要將窗戶關嚴；二是放一些舒緩的音樂蓋掉外面的聲音。
3、不舒服
孩子不舒服也會翻來覆去踢被子，這就需要家長的細心觀察了。比如，晚上不要給孩子吃太多的食物，由於不消化也會影響孩子的睡眠，家長應早一點安排晚餐，並且讓孩子吃一些易於消化的食物；還有可能是因爲孩子身上有溼疹，使得皮膚瘙癢，令孩子很難安穩地入睡。這種情況可以給孩子擦一些止癢的藥膏。若是其它身體不適，應仔細觀察，及時發現，儘早治療。
4、過於興奮
孩子的神經系統還沒有發育完全，很多時候並不能很好地抑制住大腦的興奮。比如睡前玩得太嗨，或者白天的'時候遇到了一些令人激動的事，都會使孩子到了睡覺的時候不能靜下心來。瞭解到這一情況，家長應注意，白天不要帶孩子玩得太疲勞，不要看過於刺激的動畫片或圖書；晚上不要逗孩子笑得太過火。臨睡的時候，一定要幫助孩子平復心情，如看一些畫面優美的圖書或是聽一會兒舒緩的催眠曲等等。
5、感統失調
感統失調是感覺統合失調的簡稱，就是大腦發出信息後，身體的協調性不到位，導致了孩子出現異常的反應。如好動、脾氣暴躁、適應性差等。還有就是會體現在睡覺時踢被子。這種情況需要父母具備一定的育兒知識，幫助孩子訓練心智，使大腦皮層發出的信息，都能被身體捕捉到並準確地執行。如睡覺了就不要亂動，不能踢被子等。平時讓孩子多做一些推球、單腳跳、雙腳跳等體育活動。
防踢小妙招
如果消除了不利因素，寶寶還是踢被子，我們就要想一些小妙招了：
1、夾子固定被子
寶寶睡下後，用平時晾衣服的夾子夾住被子的4個角，分別與寶寶墊的牀墊或毛巾夾在一起。用被夾固定被子時，要留出足夠的空間給孩子翻身，否則孩子會睡得不舒服。
2、開暖氣睡
晚上開暖氣睡覺，屋子暖和，寶寶就算踢被子也不怕。不過開暖氣會使屋子裏空氣太乾，讓寶寶的皮膚變得很乾燥。可以再開一個增溼機，平時要注意給寶寶多飲水，多吃蔬菜水果。
3、選擇好睡袋
把寶寶裝進睡袋就不用擔心他踢被子了。建議媽媽們買那種袖子可拆卸的睡袋，可以隨時改裝成背心式睡袋，以適應各種睡眠習慣的寶寶使用。此外，別忘了檢查領口看是否有細緻的小護墊包住拉鍊，可避免拉鍊接觸寶寶皮膚引起不適。
4、大被窩套小被窩
讓寶寶睡在媽媽身邊，爲了避免不衛生，用一條小薄被子給寶寶準備一個小被窩，再蓋上媽媽的大被子。和媽媽睡在一起，寶寶一有風吹草動，媽媽馬上就能知道，照料起來很方便。
5、枕頭來保衛
在寶寶的小牀邊塞上1-2個枕頭，一來寶寶不能在牀上打轉翻跟斗，不容易踢掉被子，二來就算踢了被子，還有一層保護，不至於太冷。
爲了安全起見，寶寶的小牀最好緊靠着媽媽。如果寶寶太小，還需預防寶寶的鼻子被枕頭堵住。
6、露出小腳丫
寶寶的小腳露在外面，通常他踢被子的次數會大大減小。爸爸媽媽們不如索性讓寶寶的小腳露在被子外面，睡覺的時候給寶寶穿上厚襪子，也就不會太冷了。
7、裹個“被中被”
不要指望寶寶會像大人一樣乖乖地睡在一牀被子裏，他們只需要踹一腳就把被子掀開啦，所以大型羊毛被或棉被根本不適合寶寶。鑑於寶寶睡覺愛翻滾的脾性，一些寶媽推薦法蘭絨或珊瑚絨的薄款小被子，特點是輕盈且保暖性好，可以將小被子裹在寶寶身上，寶寶即使翻滾幾次，被子還是能較好的裹在寶寶身上哦。
如果天氣不是十分冷，可以給寶寶蓋兩層薄款被子，如果天氣較寒冷，那麼薄款被子上最好再加個小棉被哦！
8、來個修身、分腿、不包腳的睡袋
“被中被”雖然有一定的效果，但對於睡相十分糟糕，不僅會左右翻滾還會前後翻滾的寶寶來說似乎也沒效果。這個時候建議媽媽給寶寶使用睡袋哦！
不少媽媽反映睡袋沒用，理由大都是穿了睡袋寶寶不容易翻身，或是寶寶感覺被束縛，其實不是寶寶不喜歡睡袋，是沒有選擇到合適的睡袋，或是沒有正確使用哦。目前市面上的睡袋款式非常多，分腿的不分腿的彩棉的純棉薄的厚的的多種多樣。小編建議您選購睡袋的時候，最好參考以下幾個標準，或許寶寶們會喜歡哦！
9、選擇合身的睡袋
很多睡袋都表明可以從0歲用到6歲甚至是12歲，但顯然這是不現實的，寶寶的身體在這些年間的差別不知有多大，小寶寶睡一個這麼大的睡袋絕對翻不了身，也不可能喜歡，建議選購相對合身的睡袋，而且也不要選擇太寬鬆的，稍稍寬鬆即可。
10、選擇分腿的睡袋
寶寶好動，腿被束縛住不能自由活動和翻身，選擇分腿睡袋會更好哦。
11、穿小背心或浴袍
寶寶最怕肚子着涼，因此有媽媽建議給寶寶穿個保暖的小背心睡覺，以便更好地保護後背和腹部，但是最好選擇材質柔軟、貼身又不會太厚重的款式，否則不方便寶寶翻身和活動。
如果寶寶不愛穿睡袋，可以考慮跟寶寶穿個浴袍，原理其實跟睡袋差不多，但是會更貼身更舒服，而且還有一個好處就是不會太熱，因爲有些寶寶穿睡袋會覺得太熱呢。
孩子睡覺踢被子是一個比較普遍的現象，也是很多年輕父母的煩惱。誰也不可能天天不睡覺地看着孩子，實際情況是，大人往往睡不踏實，半夜總是要醒來給孩子蓋好被子，這樣長期下去，對父母的健康也造成了威脅。但是，總不能就這樣下去吧？孩子的成長是一個漫長的過程，一定要找到孩子踢被子的原因，才能徹底解決這一問題。有可能是被子確實太厚了，也有可能是光線或是聲音打擾了孩子的睡眠，還有可能是因爲身體不適或是睡前太過興奮，以及感統失調。不管什麼原因，家長是最瞭解自己的孩子的，找到原因以後，再想辦法解決，還孩子一個踏實的睡眠，家長自己也可以睡囫圇覺了。
