運動法：
運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
飲食法：
平日三餐中多吃可以消腫利溼的蔬果，冬瓜和玉米有去脂、消水腫作用。少吃肉。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，避免面部肌肉更加健碩。
沐浴法：
高溫沐浴是瘦身好方法，也可以瘦臉。每天在38℃的水溫中坐在浴缸裏沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘爲宜。
面部減肥操：
按摩過程中着重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
淋巴推拿瘦臉法：
面部浮腫，是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。
洗臉：
改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。
飲茶：
喝杯利尿的烏龍茶將臉上多餘的水分迅速排出。
臉部贅肉多，與全身脂肪多關係密切。因此建議合理控制飲食熱量，增加有氧運動鍛鍊，讓全身的.脂肪都減少，臉部也會瘦下來。
臉上的肉肉總是喜歡光顧懶美眉，所以，想要瘦臉的美眉就必須要勤快起來，每天堅持做一些按摩，注意一些生活中的小技巧，改善不規律的生活習慣，長期如此，臉上的贅肉會慢慢減少，你的臉就會在不知不覺中瘦下去了。
