長輩們說：“睡得好、吃得飽，孩子自然長得好。”對於一歲前的寶寶來說，吃和睡可以說是他們生活的大部分，因爲他們一天的睡眠時間可長達12～15小時。寶寶爲什麼會趴着睡呢？聽說寶寶消化不好，肚子不舒服纔會趴着睡，真的是這樣嗎？趴着睡會不會影響寶寶的心肺功能呢？
胎兒在母親的子宮內就是腹部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢，這種姿勢是最自然的自我保護姿勢。而趴睡時，人體較脆弱與敏感的前胸部、腹部及外生殖器是被包藏保護在內面，不易受外界的任何干擾，如同又回到子宮內胎兒的姿勢般，所以寶寶趴睡時更有安全感，容易睡得熟，不易驚醒，有利於寶寶神經系統的發育。
寶寶趴着睡優點多
除了讓寶寶睡得香甜，有利於神經系統發育外，趴着睡還有什麼優點呢？或是真的會影響心肺功能呢？畢竟大人趴着睡也覺得呼吸不暢。
趴着睡不僅不會影響到心肺功能反而有助於胸廓和肺的生長髮育。因爲橫隔膜的收縮動作在腹部側較多，以呼吸生理學立場而論，趴睡時肺部的血流量與換氣量較能維持均衡，呼吸的功能最理想。因此，趴睡的寶寶胃內容物不易流到食道及口中，而是容易蠕動到小腸中，對胃腸的消化吸收甚有幫助。即使寶寶吐奶，也會順着嘴角流出，不會因嘔吐物吸入氣管而發生窒息。歐美國家的父母都喜歡讓孩子以俯臥姿勢入睡，寶寶趴着睡的優點挺多的。
寶寶趴着睡小心引起窒息
雖然寶寶趴着睡優點挺多的，但是缺點也有。父母不容易觀察寶寶的表情；嬰兒口水易外流；而最重要的是，口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難，甚至引起窒息。
因爲嬰幼兒的頭較重，頸部肌肉較弱，手也不夠有力，一般人很容易做到的轉頭或擡頭動作，對嬰幼兒卻很困難。所以，萬一嘔吐或有毛巾、枕頭阻擋口鼻的呼吸，將因不能立即自行有效移開而造成呼吸障礙，甚至導致窒息死亡的意外。所以如果父母讓寶寶趴着睡，切記一定要避免使用軟牀，也不要使用中央有凹陷的枕頭，並應將其臉部周圍的環境清理乾淨，以防有東西掩住臉部口鼻。另外，最好讓寶寶兩手曲肘置於胸側（切勿伸直放於腹側），如此可減少胸部的壓迫，呼吸會順暢些。
研究人員建議，晚上睡覺時，最好讓寶寶們躺着睡。白天午睡或有大人照顧時，再把睡姿調整成趴着睡的狀態。寶寶的睡覺房間最好保持適當溫度、溼度和光線，寶寶纔會睡得又香又甜。
寶寶睡覺的三大注意事項
一是不要開燈睡覺。
有些家長可能怕寶寶害怕黑暗，所以就算不開大燈也會留一盞小夜燈，但是這盞燈往往就會影響到寶寶的睡眠質量。雖然寶寶剛出生不久，生活作息是不規律的，但是爲了讓寶寶養成正常的作息時間，寶媽們就要讓寶寶從小有晝夜的生物鐘意識，而且寶寶也在不斷的學習和適應這種生活，如果開着燈睡覺就很容易讓寶寶的正常生活規律被打亂，導致寶寶的睡眠不好，睡得不深沉，也就容易被一點聲音驚醒。
不僅會影響到睡眠質量，還會影響到寶寶的視力。寶寶的視力發育還不是很成熟，但是在一步步成熟，才能看的更遠。如果長期開燈睡覺，會讓寶寶的眼睛得不到休息，光線對眼睛的照射會使眼睛長期處於一種疲憊狀態，長此以往就會對視網膜造成影響，那樣寶寶的眼睛就不能正常發育了。
二是冬天不要用電熱毯。
現在的科技發達了，冬天晚上睡覺有電熱毯就不用怕冷了。因此很多寶媽們，怕寶寶冬天睡得不暖和，就讓寶寶也一起睡在電熱毯上。這樣是對寶寶非常不好的。電熱毯雖然能使被窩裏的溫度迅速升高，但是並不能溫暖整個房間的溫度，所以露在外面的頭，處於一種冷熱交替的.位置，就很容易引起呼吸道疾病的產生，特別容易口乾舌燥，因而導致上火，不利於寶寶的生長。還有寶寶本來新陳代謝就快，很容易出汗，如果寶寶睡在電熱毯上覺得熱，那麼也就睡得不安穩，如果寶寶踢被子或者是手腳伸出被子外，那麼房間裏的寒氣就會導致寶寶感冒。
三是不要讓寶寶睡軟牀。
寶寶每天躺在牀上的時候佔了一天的大部分時間，因此寶寶睡覺的牀要選擇舒服又安全的。隨着各種軟牀的生產，有些家長覺得硬牀容易磕着寶寶，就給寶寶睡軟軟的牀。還有些家長雖然不是給寶寶睡軟牀，但是由於冬天，就在牀上鋪上一層厚厚軟軟的被子，這樣和軟牀也就沒什麼差別了。寶寶是在處於一種骨骼生長髮育的時期，骨質也是比較軟的，處於所謂的定型期，那麼，如果給寶寶睡可以陷進去的軟牀，這樣就會使寶寶的骨骼處於一種被扭曲的狀態，時間一長，骨骼定型了就容易變成駝背或者變形，不僅影響到寶寶的外形，而且還會擠壓到寶寶的內臟，影響內臟功能。
