太極拳這枝中華武術奇葩已受到了世界各地人們的普遍推崇。20世紀80年代以來，各級政府及廣大民衆對太極拳這一古老文化體系的保護意識日益強化，各級政府相繼制定保護措施，太極拳發源地先後舉辦了11屆國際性太極拳交流大會。傳承人、民間傳承組織也加大深入推廣的力度。2006年5月，太極拳被中國政府公佈爲第一批國家級非物質文化遺產。
一、太極拳爲什麼是圓的運動?
圓有各種形狀，太極拳中的圓不是平面圓，也不是球形圓。是有利於發揮身體生理的運動圓，行拳的軌跡多爲橢圓或卵圓。一般說演練太極拳的每一招、一式，周身都在進行協調一致的圓形運動。一套太極拳的運動又是多種圓運動的大循環，在演練太極拳時，不但周身的關節在進行圓的旋轉，即便是紘臂股弳這些長軸肢體也在進行螺旋樣的圓運動。這些不規則的圓得各種運動就是我們拳理中的纏絲勁!這裏包括了內纏與外纏。
二、太極拳對人體養身功效有哪些?
長期習練太極拳能起到活絡筋骨、疏通經絡、調解神經、祛病延年之功效。已被世人所公認。
1、保健神經系統，提高應激反應能力;
2、改善骨骼、關節和肌肉的結構，提高運動能力;
3、鍛鍊消化系統，增強呼吸機能;
4、增強心臟功能，改善脈管系統的工作能力;
5、鼓動內氣，暢通全身經絡;
三、太極拳的演練技術特點是什麼?
太極拳是中國武術中的一個拳種，它以陰陽學爲主要理論基礎。以堋、捋、擠、按、採、挒、肘、靠八法和進、退、顧、盼、定5步法爲技術特點。講究以柔克剛，以功法、套路、競技格鬥爲運動形式，注重內外兼修的民族體育項目。
四、太極拳對身體各部位姿勢的要求有哪些?
1、頭：做到虛領頂勁，下顎微內收。
2、肩：保持鬆沉。
3、肘：自然下墜。
4、胸：自然舒鬆，微內含。
5、背：自然放鬆，舒展拔伸。
6、腰：自然放鬆，不可後弓或前挺，以腰爲軸帶動四肢。
7、脊：保持自然伸直，不可左右歪斜。
8、臀胯：臀要下垂收斂，不可後凸，胯不可左右歪斜。
9、膝：伸屈要柔和自然，膝關節要與腳尖同向。
五、太極拳對眼法有什麼要求?
要目視前方(前手)或動作方向，做到精神貫注，意動勢隨，神態自然。
六、演練太極拳十大要領是什麼?
1、虛領頂勁
2、含胸拔背
3、鬆腰沉臀
4、虛實分明
5、沉肩墜肘
6、用意不用力
7、上下相隨
8、內外相合
9、連綿不斷
10、動中求靜
七、怎樣才能練好太極拳?
想練好太極拳，首先要從規矩入手。規矩就是要講“四法四功”四法指：外練“手、眼、身、步”法。四功是指“心、神、意、念”。練太極拳必須合乎人體生理去練，而不是隨意的投手鄭足，不照規矩練拳，其結果必然對身體有損無益。要練好太極拳，必須循序漸進，不可急於求成。應當練好一招一式，自後在學下一式，無論手式還是腿腳都是如此。
