1、保證充足睡眠
長途駕駛前保證睡眠、不能說我技術好，打一夜麻將，哥們兒照樣第二天精神抖擻上路，不可能，做不到，自欺欺人。
2、不喝酒、不吃感冒藥
大家很容易忽視的一點，前一夜不能酗酒，當天不能吃感冒藥。這兩種東西太影響人的反應力和判斷力，感冒藥很多人容易忽視。
3、適當停車休息
2個小時左右一定要休息一下，一是防止疲勞駕駛，二是防止肌肉勞損。開長途傷神而且傷身，加上有的人開車緊張，肢體僵硬，一路上不敢輕舉妄動，一個動作保持很久，這樣最容易肌肉勞損，所以2小時下來在服務區吹吹風、走動走動。
4、營造舒適行車環境
行駛時車內環境很講究，不能太柔和，容易被催眠，特別是當其它的成員呼呼大睡的時候，也不能太鬧，更不能太燒腦，這樣會分散精力，影響判斷力。夢飛開長途習慣聽東吳相對論，但不能帶耳機，否則會影響對周邊聲音的捕捉。高速上，周邊的聲音起決定性作用，所以車內的聲音不能大，司機不能帶耳機!
5、視線不能離開前方
夢飛開長途習慣嘴裏不停嚼東西。是否要聊天，這個沒有定數，有的司機一聊天就分神，不可取。但有一點很關鍵，視線一定不能離開前方!!!有的司機和別人聊高興了，就手舞足蹈，或者習慣性看着對方，這就麻煩了。
6、輔助食品、用品
堅果或者多味豆;泡椒鳳爪、小尖椒;濃茶、咖啡飲料、紅牛;西瓜霜含片或者口香糖;風油精、花露水之類的.;
7、疲勞高峯段
最後，還是那句話，人逃不開概率。不要在極容易疲勞的時段行車，比如午飯後，再比如，凌晨。這個時段行車，一定要打起12分的警惕，因爲有的司機在疲勞駕駛，特別是大車司機!
