夏天到了，人們習慣性的從冰箱裏面拿冰鎮飲料飲用，現在超市裏最多的基本都是碳酸類的飲料，真的是要感謝全球化帶來的便利，我們可以享受到各種不同口味的!人們潛意識的一致認爲，男性要遠離碳酸飲料，因爲長時間的飲用碳酸飲料，對男性的生殖系統造成很大的危害，嚴重的還會影響不育。
可能一些女性同胞還沒真正意識到，其實碳酸飲料對女孩的傷害絲毫不亞於男性，女性本來就是很脆弱的，若不及時對自己好好護理，“二次受傷就更不好了!
一、兩類女性要注意
1、孕婦
所有的女孩都會夢想的一個階段!在這個階段，女性會獲得各種各樣無微不至的照顧，不管是否無理的要求，應該都會被滿足。在這個時期，孕婦需要補充各種維生素和礦物質，來維持孕婦和胎兒正常的生命活動，當然也有貪吃貪喝的時候啦。如果你是一名孕婦或者你的另一半正在處於這個時期，一定要注意，要對碳酸飲料敬而遠之!
碳酸作爲一種飲料，裏面還有“豐富的色素、防腐劑以及過量的糖分，孕婦對甜食特別喜歡，很容易產生依賴性，長時間飲用碳酸飲料，容易造成孕婦的血糖過高，可能會造成孕婦引產!而且碳酸飲料裏面含有“苯甲酸這一有毒物質，對母親和胎兒都會產生一定的危害;孕婦在懷孕期間都會發生鈣的流失，碳酸飲料會加重會把鈣“搶走，同樣對孕婦也是極其不利的。
2、少女
被譽爲“花一樣的季節，生活定是豐富多彩的`，加上最近流行的，“年輕就要瘋狂，“再不瘋狂我們就老了，越來越多的女孩流連於夜店，酒吧等娛樂場所，而這些所謂的“酒，基本都是碳酸飲料變相產生的，長期喝這些“假酒，身體的鈣就會不斷的流失，這個年齡段還都是在補鈣的關鍵時期，如果因爲這些原因導致個子長不高，身體發育不良，後悔都來不及，同時你還會可能得骨質疾病。
像骨質疏鬆並非是老年人的“專利，女孩也可能很年輕就患上!據研究證明：愛喝可樂的女孩，骨折的機率是不喝或者很少喝的好幾倍。雖然仍不清楚，到底是什麼原因，可能性比較大的是可樂中含有磷酸，磷酸對鈣的新陳代謝和骨質的發育有很大影響。所以，儘量不喝或者少喝纔是對自己身體最大的“褒獎。
二、喝點什麼才健康
炎炎夏日，如果不及時補充身體流失的水分，身體機能的活躍性就會慢慢下降，而且說不準到時候就會出現“病急亂投醫的現象，不管三七二十一，把這些健康觀念拋之腦後，先解渴再說。這是不可取的，好的習慣不是一天兩天就可以養成的，當然好的身體也是如此。所以科學的補充水分很重要!
1、含有“梨的飲料
梨是常見的水果，含有豐富的維生素B，對心臟有保護的作用，同時據研究，多吃梨對身體還有減肥的功效哦，因爲梨裏面含有的豐富的纖維，可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收，而且建議最好是連皮一起榨汁，可以更好的吸收和消化。
2、蘇打水
雖然這幾年才受到一些人的追捧，但不得不說，蘇打水是也是最好的“飲料的一種，因爲夏季人體水分流失會比較嚴重，蘇打水是弱鹼性的水質，它還有着豐富的微量元素，正是它們不僅及時補充了身體所流失的水分，還補充了營養物質，何樂而不爲?
3、涼茶
涼茶裏面一般都含有中藥成分，像金銀花，可以清熱解毒，還有清肝明目等功效，不僅如此，因這些藥性屬陰寒性質，所以清除暑氣也是其一大特色。但是，“是藥三分毒，切記不能因爲是中藥，就不加以節制，適當的飲用還是很有必要的，否則會誘發胃腸道疾病。
