案例：
一位朋友來信說：“我不知爲什麼，與大家在一起的時候不知該怎樣和他人說話，總是等他人先向我打招呼。如果沒有人主動與我交談，我心裏會感到很難受，好像被人遺忘了。我很想改變自己，成爲那種被大家喜愛，成爲話題中心的人。”
分析：
被他人接納和包融是人們通過人際互動獲得的基本需要，上述這位朋友表現出來的是被動需要，期待被他人接納。
不能與他人主動建立聯繫，其原因大致有二：
一方面是性情所使，平時就不愛說話的'人自然難於主動去和他人挑起話題，就是交際活動分派到自己的頭上，也難以勝任。處於這種情況，不用強迫自己改變性格，一是很難取得效果，二是讓自己體驗不必要的挫折。只要告訴朋友們有事通知自己一聲，自己一定會去捧場就夠了。捧好了會讓活動大放異彩，誰都不會忘記和忽視這個捧場的角色。
另一方面人們對自己在人羣中位置的認識會影響交往行爲。缺乏自信時會從他人身上搜索到各種不利於自己的信息，從自我防禦的角度就會迴避或拒絕與他人交往。
如果是後一種，不妨找心理諮詢專家聊聊，因爲自信是人生的精神基石，是自我健康成長不可缺的基礎。
