登山是指在特定要求下，運動員徒手或使用專門裝備，從低海拔地形向高海拔山峯進行攀登的一項體育活動。 以下是小編幫大家整理的雨後登山需知的注意事項，歡迎大家分享。
雨後登山需知的注意事項
1、瞭解登山地區近日天氣情況，雨天和雨後一兩天最好別爬，山下沒雨不代表山上沒雨，爬山是自我的一種挑戰於放鬆，但不需要用生命去冒險。
2、雨後登山的臺階到處是滑落下來的山泥，部分路基還被阻斷，雨後登山務必注意安全，以免山體滑坡遭受意外傷害，去城市山林和電視塔尤其應引起注意。
3、備好運動鞋、乾糧和水。在夏季，一定要帶足水，因爲登山會出汗，如果不補充足夠的水分，容易發生虛脫、中暑。
4、合理飲水，多喝少量，不要等口渴後在喝水，切記春天山上的水是不能直接飲用的，寄生蟲最多的季節，具體如何飲用和過濾。
5、爬山過程中切勿東張西望交頭接耳，注意腳下和周邊山況，如有需要拍攝風景，需止步拍攝，以免造成不必要的傷害。
6、做好前期工作，瞭解山況，登山路線，做好合理的時間安排和預備第二條路線（不怕萬一就怕一萬，萬一出現突發事件有多個選擇），如該山是否有資源開採的工廠，以防在登山時，工廠的開採隊在炸山開採資源所造成不安全因數。
7、瞭解該地區是否有野豬，蛇等危險動物，帶好防範設備，有野生動物的地方也會有很多人爲的陷阱和夾子，要特別注意。
8、對山上的氣候特點應有所瞭解，爭取在登山前得到可靠的天氣預報，確保登山當天不會再次下雨。
9、帶好衣物早晚禦寒，防止感冒。最好隨身攜帶急救藥品，如雲南白藥、止血繃帶等，以便在發生摔傷、碰傷、扭傷時派上用場，但也要注意帶好必需品的同時最好輕裝。
10、隊伍不因少於3人，根據登山強度難度來合理組織隊員，建議人數不易過多（4-8人），隊伍長了不好控制和收隊，一般我們登山組隊人數都是雙很少組單數，原因很簡單，互相照顧，宿營時也不會有人落單。
11、如果將攀登的山比較高或者平時較少參加攀登運動，那麼，在登山之前做一些熱身運動是很必要的，即利用10—20分鐘做一些肌肉伸展運動。
12、登山時間最好放在早晨或上午，午後應該下山返回駐地。
13、下山一定要控制住自己的腳步，切不可衝得太快，這樣很容易受傷。同時，注意放鬆膝蓋部位的肌肉，繃得太緊會對腿部關節產生較大的壓力，使肌肉疲勞。
14、不要擅自改變登山路線和時間。
15、揹包不要手提，要背在雙肩，以便於雙手抓攀。還可以用結實的長棍作手杖，幫助攀登。
拓展：登山旅遊注意事項有哪些
⑴行前預先規劃旅遊路線，充分了解交通路況，進入山區應注意塌方落石與路肩塌陷。
⑵登山前特別要注意服裝和鞋子，儘量要輕裝上山，少帶雜物，以減輕負荷；鞋子要選用球鞋、布鞋和旅遊鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有礙安全；藉助柺杖要注意選擇長短、輕重合適與結實。
⑶行前應注意氣象預報，適時增減衣服。遇雨時在山上不可用雨傘而要用雨披，這是爲避雷電，並防止山上風大連人帶傘給兜跑。
⑷要做到觀景不走路，走路不觀景；照相時要特別注意安全，要選擇能保障安全的地點和角度，尤其更要注意岩石有無風化。
⑸注意自身旅遊安全，勿擅自到未開放的旅遊山區和危險山區遊玩；儘量避免在無人管理的山地遊玩；不在無救生人員管理的深潭、溪流水域游泳及戲水。
⑹要注意林區防火，觀光沿途不能吸菸。愛護自然環境，不破壞景觀資源；維護風景區環境整潔，不任意丟棄垃圾。
另外還有一些登山旅遊注意事項：
1、自行開車進山旅遊，須事先做好車輛保養，並留意旅途沿線的加油站、修理廠、醫院等位置。
2、登山前應瞭解自己的健康狀況，隨時攜帶藥物；有高山反應及身體不適者，勿免強上山。
3、愛護自然環境，不破壞景觀資源；維護風景區環境整潔，不任意丟棄垃圾。
4、注意保管好自己錢物，防止丟失及被竊，尤其是照相機等常用之物更要注意別丟落，特別是在換膠捲時勿將膠捲落下。
5、穿的也不能太少，覺着天熱了就穿的少，到了山頂你就會發現風大，等一會你身上的汗就沒了，時間長了就發現冷了。
6、旅遊登山，不是爲了競爭，只是爲了遊樂。旅遊攀登，要不計速度，只求逍遙。或沿石級扶梯，或尋林陰小路，緩慢而行，觀風景，覽古蹟，邊談邊遊，妙趣橫生。
7、要儘量少帶行李，輕裝前進。對於老年人來說，應帶手杖，這樣既省體力，又有利於安全。行路要穩，時刻留神腳下。在爬山時要注意力集中，並注意腳下石頭是否活動，以免踏空。在陡坡行走時，最好採取“之”字形路線攀登，這樣可減低坡度。
8、在山中遇到雷雨，不要到山頂或高樹下躲避。以防雷擊傷人，也不要在山溝低窪處躲避，以防山洪傷人。最好在山腰洞穴中避雨。
9、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關節受傷或肌肉拉傷。
10、在登山時，還要時時預防腰腿扭傷，因此，在每次休息時，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
