1、解開產品包裝後：
(a)取出藥包直接浸泡於70℃以上的適量熱水中約10分鐘，充分擺動和擠壓藥包使藥物迅速溶解（熱水2/3浴盆）；(b)煮藥（用鍋把藥包煮透煮熟，顏色呈深茶色；想要充分利用藥包的藥效，可以反覆多煮幾次），只有中藥煮透了纔會有很好的藥勁。
2、調好水溫：根據自己的耐熱習慣在39-45度之間來調整水溫，如果首次泡浴沒經驗水溫就調到夏天39度、冬天42度，並且在泡浴過程中適當調整溫度。可視季節及使用者所能承受的溫度調節水溫，原則上不應低於45℃。
3、把溶解好的藥包和藥水同時到入木桶裏以後要用手揉捏藥包，把裏面的有效成分擠壓出來。
4、首次泡瑤族藥浴因爲沒有經驗，所以有一些身體反映後就有些害怕不敢再泡下去，只要在耐受範圍之內，鼓勵自己多堅持一段時間，最好達到10分鐘以上，直到發現有排毒反應後再休息，另外可以採用中間休息2-3次每次3分鐘的方法來緩解身體不適，只要累計泡浴時間達到20分鐘即可。
5、根據反應調整水溫：不同的人耐受力有很大的差別，所以第一次進水5 — 8分鐘時根據對於水溫的'感受，及時調整水溫，以達到最佳的效果，否則水溫高了會感到難以忍受，水溫底了又沒有效果，直到幾次泡浴後對水溫的耐受力有了把握，根據經驗就可以把溫度調整到位，達到滿意的效果。
6、泡澡後不需要衝洗身體使用了有保溼效果的入浴劑時，最後最好別沖澡了，和泡溫泉一樣，會把殘留在肌膚表面的保溼成分沖洗掉的。不過，如果放入柚子、菖蒲等的話需要注意了，可能會出現刺激肌膚的情況，這時需要衝洗乾淨。
7、一定先吃飯後泡澡當人剛吃完飯時，血液大量地流入胃部，如果剛吃完飯就去洗澡，熱水會使人的血液大量地流向皮膚，造成胃部缺血引發消化不良;如果空腹洗澡，很容易引起頭暈、噁心症狀，對身體造成極大的損害。專家建議在飯後兩小時後泡澡爲最佳。
8、泡澡時間要掌握在38-40°C左右的溫水中浸泡時，血液需要大約1分鐘能夠循環全身一圈。而讓我們的身體由內而外地溫熱起來，這個過程至少需要血液進行20 次循環，也就是說20 分鐘左右的泡澡時間最合適。
9、花粉症、過敏的人，更推薦泡澡過敏或肌膚乾燥的人，可能會擔心泡澡導致的肌膚瘙癢問題。不過能夠提高身體內在體溫的溫水半身浴，既不會出現瘙癢煩惱，而且還能提高免疫力，還可以去除肌膚上附着的過敏物質。另外花粉症的患者當身體發寒時，症狀會加劇，也可以通過半身浴來改善發寒問題，還能重整花粉症導致的憂鬱心情。
10、按需選擇泡澡水溫大部分人認爲熱水最有效促進血液循環、解乏、放鬆，特別是在寒冷的冬天。有人還喜歡一直注入高溫水，長時間浸泡。但泡澡的目的不一樣，水溫和時間的控制卻有很大差別。
