現在已經進入2015年的尾聲，距離2016年僅僅還有25天的時間，距離春季大學聯考只有不到160天的時間。學聯教育的學生已經感受到了春季大學聯考的緊張氣氛，很多學生午休時間堅持在教室中學習。
在春季大學聯考的日子裏，要想讓孩子在150余天的時間裏多學習知識。家長的心態和言行對孩子有着至關重要的作用。家長到底應該在孩子們備考期間該如何做?做什麼才能真正幫助到孩子們。下面學聯教育有幾條想法分享給大家。
一、建立合理的飲食規律和良好的環境氛圍
有很多的家長爲了孩子在考試期間有一個好身體。經常做些大補的食物讓孩子們吃，其實這樣做容易適得其反。家長可以在網站搜索或者是與考生家長們交流經驗，做一些營養餐，這樣能更好的有利於孩子的成長。除了在物質上更孩子提供一些幫助，其實，孩子們精神上也需要更多的幫助。家長要給孩子創造一個良好的氛圍，不要把自己的私人情緒傳遞給孩子，更重要的是負面情緒要及時清除，有的時候家長的每一句話都能影響孩子的心態和情緒。所以，家長在這一特殊的時期，要積極樂觀的面對孩子，時刻關注他們的心理變化，並給出正確的指導和建議。
二、家長對於自身心態的把握
大學聯考的學生已經成年，他們已經有了自己獨立思考的能力，他們承受的能力遠比你想象的強大，考試時間臨近，孩子們自己就會有意識，會重視，會緊張。在這樣的一種情況下，?家長沒有必要過多的去擔心和干預孩子，更沒有必要產生着急、上火和焦慮等負面的情緒，因爲這樣的表現會讓孩子有逆反的心理。會造成適得其反的效果。所以說，家長的心態很重要。很多學聯學生在月考過後成績不理想時給家長打電話，家長需要做到適當的安撫工作，而不是傳遞給孩子焦急的負面情緒。
2、對孩子的學習和未來充滿信心
家長要對孩子充滿信心，孩子自然就會心態積極。家長一定不要在孩子的面前表現出失望的態度和語氣，因爲消極的期待會產生巨大的負面力量，它不光會影響孩子的備考狀態，也會動搖孩子備考的信心。
如果孩子的壓力實在太大，出現經常哭泣、焦慮和失眠等情況，家長有必要在徵得孩子同意的前提下，尋求有經驗的心理諮詢師或孩子比較信賴的老師、朋友對他們進行疏導和幫助。
學聯設有專門的心理輔導室，對學生學習中遇到的問題和家長的心態進行調整輔導，家長可根據心理諮詢師的意見進行心理疏導。
3、幫助學生制定規律的作息
家長以淡定、平和、積極的`心態面對孩子，這只是陪伴孩子順利走過大學聯考的大前提。在此之外，有條不紊的學習、生活節奏也是孩子備戰大學聯考的重要因素。
春季大學聯考前的調整期是把“雙刃劍”，利用好了能放鬆心情，調整狀態，利用不好也會打亂生活規律和節奏，影響考試發揮。因此，家長要努力和孩子協商制定一些科學的、具體的備考措施，其中最重要的一點就是制定一個考前和考中的作息時間表，其目的有二：一是讓孩子多點放鬆時間，改善一下由於長時間高強度的學?習帶來的身心俱疲的現狀，以便孩子有良好的狀態參加大學聯考;二是讓孩子提前適應大學聯考生物鐘，將精力最佳的時間盡力調整到考試時間。
學聯採取的是普通全日制高中的作息時間，從早六點的早操早讀開始一天的學習生活，上下午各四節正課，中午一個半小時午休時間，晚上三節晚自習。學生放假在家期間，家長可根據學生在學校的作息時間進行適當的調節，幫助孩子以最佳的精力面對學習考試。
