1、最好的飲料是白開水
不少家長用各種新奇昂貴的甜果汁、汽水或其它飲料代替白開水給孩子解渴,這不妥當。飲料裏面含有大量的糖分和較多的電解質,喝下去後不象白開水那樣很快就離開胃部,而會長時間滯留,對胃部產生不良刺激。孩子口渴了,只要給他們喝些白開水就行,偶爾嚐嚐飲料之類,也最好用白開水沖淡再喝。
2、飯前不要給孩子喂水
飯前喝水可使胃液稀釋,不利於食物消化,喝得胃部鼓鼓的,也影響食慾。恰當的方法是,在飯前半小時讓孩子喝少量水,以增加其口腔內唾液的分泌,有助於消化。
3、睡前不要給孩子喂水
年齡較小的孩子在夜間深睡後,還不能自己完全控制排尿,若在睡前喝水多了,很容易遺尿。即使不遺尿,一夜起牀幾次小便,也影響睡眠。
4、不要給孩子喝冰水
孩子天性好動,活動以後又往往渾身是汗,十分口渴。此時,有的家長常給孩子喝一杯冰水,認爲這樣既解渴又降溫。其實,大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收縮,不但影響消化,甚至有可能引起腸痙攣。除此之外,家長還要教育孩子喝水不要暴飲,否則可造成急性胄擴張,有礙健康。
寶寶夏季喝水的注意事項
1、夏季少給寶寶喝冰水。夏天炎熱難耐,寶寶也喜歡喝點冰水降溫,但是冰水會引起胃黏膜血管收縮,影響消化甚至腸痙攣,導致腹痛、腹瀉。
2、餐前讓寶寶少飲水。餐前給寶寶喝太多的水會沖淡寶寶胃液,影響寶寶消化,增加胃部、心臟、腎臟的.負擔。
3、不要長期讓寶寶飲用礦泉水。礦泉水中的一些元素含量對孩子來說較高,長時間引用導致寶寶體內某些元素超標,導致疾病。
4、不要長期讓寶寶飲用純淨水。純淨水在製作過程中,一方面除掉對人體有害的病菌、有機物和某些有毒元素;另一方面,也除掉了對人體健康有益的微量元素和礦物質。如果人們長期飲用純淨水,不僅不能補充人體必需的礦物質和微量元素,而且還會大量丟失這類物質,導致營養不良、機體免疫力下降,使人出現全身無力、虛脫、暈厥、肌肉哆嗦等病症。孕產婦、嬰幼兒、青少年和老年人長期飲用純淨水,更會造成多種不良後果。
5、不要給寶寶喝不衛生的桶裝水。有一些小作坊灌裝的桶裝水價位便宜,但是水質卻難以得到保證,很有可能含有大量細菌,寶寶抵抗力弱,很容易生病。
寶寶夏季喝水的五大誤區
1、鹽水
有人以爲喝淡鹽水有利於身體健康,所以晨起喝淡鹽水,這種曉得確是過錯的。喝淡鹽水有利於健康不假,這關於夏天出汗後補償水分是必要的,可關於晨起補償水分來說非但無益,仍是一個危害健康的過錯做法。
生理學的研討以爲,人在整夜睡覺中未飲滴水,可是呼吸、排汗、泌尿卻在進行中,這些生理活動要耗費扔掉很多水分。早晨起牀時,血液已成濃縮狀況此刻如飲必定量的白開水可很快使血液得到稀釋,糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會加劇高滲性脫水,令人備加口乾。況且,早晨是人體血壓添加的榜首個頂峯,喝鹽開水會使血壓更高,危害健康。
2、冰水
很多人喜愛早上起來喝一杯冰水格外是夏天的時分,本來這是很不科學的。也是會對人體有晦氣影響的。愛美的美眉們不要爲了一時的直爽而危害了自個的健康。
3、飲料
早上起來的榜首杯水最佳不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都富含檸檬酸,在代謝進程中會加快鈣的分泌,下降血液中鈣的含量,長時間飲用會致使缺鈣。而另一些飲料有利於排尿效果,清晨飲用非但不能有用補償機體短少的水分,還會添加團體對水分的需求,反而構成體內缺水。
果汁、牛奶、咖啡也不宜作爲清晨的榜首杯飲料,由於這些物質並不能供應此機遇體最需求的水分,還會使機體在缺水的狀況下就讓胃腸進行消化和吸收作業,晦氣於身體的健康。
4、久置的開水
開水久置今後,其間含氮的有機物會不斷被分化成亞硝酸鹽。格外是存放過久的開水,不免有細菌污染,此刻含氮有機物分化加快,亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白聯絡,會影響血液的運氧功用。
所以,在暖瓶裏多日的開水屢次煮沸的殘留水、放在爐竈上歡騰好久的水,其成分都現已發作改動而不能飲用了。應當喝一次燒開、不超越24小時的水。
此外,瓶裝、桶裝的各種純淨水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純淨水、礦泉水超越3天就不該當喝了。
5、自來水
有人習氣早晨起來翻開水龍頭,接一杯自來水來喝,這是不對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是停止的,這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會發作水化反響,構成金屬污染水,並且自來水中殘留微生物也會繁衍起來,這種水富含很多對人體有害的物質,還或許藏着要挾人類健康的一種急性呼吸道感染病菌—軍團菌。因而,清晨擰開水龍頭,開端流出的自來水是不行飲用的死水,所以有這種習氣的人請立刻糾正,避免危害自個的健康。
