黑芝麻的功效與作用及禁忌
黑芝麻還可以叫胡麻、烏麻子、油麻等別稱。在我們的日常生活中,想必黑芝麻對於大家來說是比較熟悉的吧,黑芝麻也是我們經常食用的'一種食物了,例如黑芝麻糊,芝麻餅等。下面就隨作者一起來看看黑芝麻的具體功效與作用和禁忌吧!
1.黑芝麻能預防高血壓及防治皮膚炎病症。芝麻中富含大量人體必需脂肪酸,對高血壓的預防有明顯效果;另外,芝麻能夠預防過氧化脂質對我們皮膚的危害,能使人體的皮膚白皙,紅潤又有光澤,並對各種皮膚炎症有防治作用。
2.黑芝麻具有護膚養血的效果。芝麻能夠治療肌體皮膚的乾枯和粗糙、讓我們的皮膚保持細膩又光滑,並且還具有養血的功效。
3.黑芝麻能夠滋補養生。黑芝麻具有生津、養髮、通乳、潤腸等功效,對身體虛弱、貧血萎黃、頭髮早白、津液不足、頭暈耳鳴等病症是一味滋補強壯劑。
4.黑芝麻具有潤腸通便的功效。芝麻富含的脂肪比較多,能對腸液減少引起的便祕即有效驗,故有潤腸通便的作用。
5.其他功效與作用。促進骨骼發育,補鈣,助消化,延年益壽,烏髮潤髮等。
黑芝麻的食用禁忌
1.慢性腸炎患者人羣體建議不要食用;
2.不建議與雞肉一起同食;
3.每天小半勺即可,不宜過量。
4.腹瀉的朋友是不宜食用
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