在現實學習與生活中我們常常發現：有的人記得快，但忘得也快；有的人記得多，但用時想不起來。這種快和多是沒有什麼用的。這樣的記憶就不能算好的。還有的人，雖然記得慢，但卻記得牢；也有的人雖說記得少，但能靈活運用。這樣的記憶就比較好，完全用不着因爲記得慢一點，少一點而沮喪。這些記憶問題的出現往往涉及到人類的記憶品質。
一般根據什麼來判斷人的記憶品質及記憶的優劣的標準呢？綜合起來一個人的記憶力水平，可以從記憶品質的敏捷性、持久性、正確性和備用性等四個方面來衡量和評價：
敏捷性。記憶的敏捷性體現記憶速度的快慢，指個人在一定時間內能夠記住的事物的數量。人們記憶的速度有相當大的差異。有人做過這方面的實驗：讓受試者背誦一首唐詩，有的人重複5次就記住了，而有的卻需要重複26次才能記住。有的學者讓受試者識記一系列圖形，有的人只需看33次就能記住，有的卻需要看75次才能記住。這就說明了人的記憶在速度方面即敏捷性方面存在着明顯的差別。記憶是否敏捷取決於大腦皮層中條件反射形成的速度。條件反射形成得快，記憶就敏捷；條件反射形成得慢，記憶就遲鈍。每個人都希望自己的記憶具有敏捷性，因爲這樣就可以在單位時間裏獲得更多的知識。要增強記憶力首先就是記憶的敏捷性。要想達到這個目的，一是平時要加強鍛鍊，通過鍛鍊使自己的記憶敏捷起來；二是在記憶時要集中注意力；三是要充分利用原有的知識，以此來獲得新的知識。也就說在舊有的條件反射基礎上去建立新的條件反射，這樣記憶就會逐漸敏捷起來。
持久性。記憶的持久性是指記住的事物所保持的時間的長短。僅有敏捷性還不能稱之爲良好的記憶。像前面講的，記得快也忘得快，那就沒有什麼實際意義了。所以，良好的記憶必須具備的第二個標準就是持久性。記憶的持久性，顧名思義，就是指記憶的事物能在頭腦中保持長久的時間。它是記憶鞏固程度的體現。從生理學角度來說，記憶的持久性取決於條件反射的牢固性。條件反射建立得越鞏固，記憶就越持久；條件反射建立得越鬆散，記憶就越短暫。人們的記憶在持久性方面也有很大差別。有的人記憶十分長久，可以維持多年；而有的人卻十分健忘，記不了多久就忘掉了。人們都希望自己的記憶長久，但是僅僅持久仍然是不夠的，如果不善於靈活運用也是枉然。既有持久性又有運用的靈活性，才能牢固地掌握所學到的知識。記憶不長久，一般是功夫不深，複習記憶密度不夠有關。要經常地並在適當的時機進行復習，使條件反射不斷強化而得到鞏固，這樣就可以使記憶獲得持久性。
正確性。記憶的正確性是指對原來記憶內容的性質的保持。一個人的記憶，如果既有敏捷性，又具有持久性，但是不具備正確性，記得又快又牢固，可就是記錯了。顯然這樣的記憶也毫無用處。完全可以說，“正確性”是良好記憶的最重要的特點。如果記憶總是不正確，那它只能對我們的學習知識和積累經驗幫倒忙。正像開汽車時弄反了方向，開得越快，距離目的地越遠。所以，記憶的正確性是保持人們獲得正確知識的重要的心理品質。我們常常可以看到有的人記憶總是非常正確，回答問題，處理事情總是那麼信心十足，準確而全面，從不丟三落四或添枝加葉。而有的人的記憶不是錯誤百出，就是猶豫不決，拿不定主意，總是“大概”、“或許”、“差不多”等。這說明人們的記憶在正確性方面也是大不相同的。記憶的不正確，不準確與識記以及遺忘的選擇性有很大關係。對同一件事情，人們識記的角度和識記後遺忘的角度都不完全相同。例如：幾個人都看了某本書，看後即問他們記住了什麼內容，他們的回答不可能是一樣的。從生理上說，記憶的正確與否與條件反射有關。如果條件反射形成得準確、牢固，記憶的正確性就好，反之，如果條件反射形成得不正確、不準確、不牢固，記憶的正確性就差。因此，要想使自己的記憶具有最大限度的正確性，就要從條件反射建立的正確性和準確性上去努力。一般來說，人們對某一事物的最初印象往往都是最深刻的。這和在白紙上畫畫看得最清楚是一個道理。心理學的研究證實，最初印象往往對人的心理活動發生很大影響。要保證記憶的正確性，首先要進行認真、正確的識記。其次，必須勤於自我監督。要養成良好的習慣，隨時分清自己記憶中正確記憶和錯誤記憶、精確記憶和模糊記憶的內容。對於正確和精確記住的事物，要不斷通過強化條件反射去鞏固它；對錯誤記憶和模糊記憶的內容，要通過修正條件反射之後再去加強它。這樣纔能有效地保證記憶的正確性。
備用性。記憶的備用性是指能夠根據自己的需要，從記憶中迅速而準確地提取所需要的信息。記憶備用性，指的是能夠迅速地從已識記的知識儲備中提取當時所需用的信息的性能。記憶的備用性是決定記憶效能的主要因素，是判斷記憶品質的最重要的標準。記憶的備用性也是記憶的敏捷性、持久性、正確性、系統性和廣闊性的體現。人們進行活動的目的是爲了儲備知識，並使之備而有用，備而能用。記憶如果沒有備用性，它了就失去了存在的價值。正像一個倉庫，儘管裏面儲滿了貨物，如果取貨非常困難，那就起不到倉庫應有的作用。人們的記憶好比是儲存知識的“智慧倉庫”，如果管理得當，進貨、發貨就會迅速、順利。也就是說，當需要使用某種知識時能夠很快提取應用，這樣都有實際意義。就像學生進考場那樣，記憶備用性好的學生，能夠迅速、正確地從自己記憶的倉庫中提取相應的知識，順利答完試題。而備用性不好的學生常常會發懵或答非所問，影響考試成績。現實中有些人，知道的事情並不少甚至可以稱得上“淵博”。可是當需要回憶某些事物時，需要的總是想不起來。這就說明他們的記憶缺乏備用性，而另一些人，掌握的知識儘管少一些，但使用時總是得心應手，並在回憶時隨時能夠再現需要的東西。這就說明他們的記憶具有較好的備用性。備用性是良好記憶的品質中最重要的一種品質。記憶的備用性並不是天生就有的，而是後天培養、鍛鍊的結果。要想使自己的記憶具有良好的備用性，首先要使記憶具有正確性，系統性和持久性；還要通過各種方法培養鍛鍊自己回憶的技巧，並多運用已經記憶的知識，達到“熟能生巧”的程度，這樣記憶也就具有較好的備用性了。特別要強調的是，從識記一開始就不要隨隨便便、馬馬虎虎。因爲記憶的備用性是在識記的過程中形成的。我們應該有意識地記那些有意義的事物，並在識記當時就立刻建立起識記和同需要使用這些知識場合之間的聯繫。另外還要強調積累知識的系統性，因爲記憶和系統性對形成記憶的備用性也是很重要的。拿破崙曾經說過：“一切事情和知識在他頭腦裏放得像在櫥櫃的抽屜裏一樣，只要他打開某個，就能準確地取出所需要的材料。”蘇聯軍事家蘇沃洛夫也曾說過：“記憶是智慧的倉庫，但是這個倉庫有許多隔斷，因而應該儘快地把一切都放得井井有條。”
記憶力訓練教程
1、訓練素材可以選擇或自行添加：
學員可以根據個人的需要，選擇“國小類”、“中學類”、“大學類”、“綜合類”課件。學員可以自己添加文章進行訓練。不但迅速提高閱讀速度，而且學到適合自己的知識：一舉兩得！
2、超級速讀訓練：
包括：“焦點移動”、“視幅擴展”、“速讀實戰”、“水平測試”和“上傳更新”五類項目。每類訓練或測試項目中，又包含多個具體訓練或測試的科目，改變學員原有的不良閱讀習慣，讓學員形成良好的、科學的、高效的閱讀習慣。
3、 超級記憶訓練：
普通的閱讀習慣，閱讀後只能記住30-40%；全腦速讀法，可記住50-60%；重點文章，可用“超級記憶”中的思維導圖法記憶，可記住80-90%以上，確實能夠看得快，且記得牢。
4、專家分析配課系統
精英特把速讀專家、老師們的研究及教學成果，開發成了“精英特速讀記憶專家分析配課系統”。學員訓練和測試後點擊“上傳更新”按鈕，成績自動上傳到服務器，同時服務器的“精英特速讀記憶專家分析配課系統”會自動分析學員上傳的訓練和測試成績，同時自動爲學員配備回傳切身的新課程和速讀級別。
5、電腦+網絡交互訓練方法效果遠勝傳統訓練
傳統訓練要自己找訓練素材、掐秒錶、數字數、計算速度，要達到訓練效果很麻煩。這也是很多人達不到訓練效果的主要原因。
而軟件課程自動調用作家和老師提供的近二十年積累的數千篇（七千多萬字）優秀訓練文章。
系統自動統計學員的訓練時間，學員也可登錄網站自己查到。同時還可查到閱讀字數、理解正確率及進步曲線等。我們訓練時經常登錄查看，對於激勵訓練是莫大的鼓舞。
訓練進步曲線
其他如：真正融合速讀與記憶訓練、α腦電波背景音樂、克服音讀的眼腦直映等很多特色功能，也很有效地促進了快速閱讀能力的'提升。
如何增強記憶力
每個人都想要擁有高超的記憶，那如何增強記憶力，才能練就出高超的記憶力呢?有哪些?
如何增強記憶力：
1、“吃” 記憶教程資源，是的，吃也可以提高記憶力，這也是科學家們建議的，吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。
2、“練”，好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠後天訓練培養出來的超級記憶力，一般的，比較有效地訓練方法有三個：
(1)導圖法(又叫思維導圖)：思維導圖是一個偉大的發明，不僅在記憶上可以讓你大腦裏的資料系統化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。
(2)圖像法(又叫聯結記憶術)：圖像法也是運用右腦的圖像記憶功能，發揮右腦想象力來聯結不同圖像之間的關係，從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現超大容量的記憶。
(3)速讀法(又叫全腦速讀記憶)：速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，實際上，兩者是同時進行也是相互相成的，別以爲閱讀速度快了記憶就差了，因爲這裏靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的圖像記憶，後者比前者強100萬倍。
3、“調”，調節腦狀態。研究顯示，當人體腦波處於α腦波時，注意力最集中，記憶力最好。因此，可以藉助腦狀態調節儀等一些先進的設備來調節腦波，讓人體達到最佳的記憶狀態。是
關於如何增強記憶力這一問題，很多人甚至很多專家一直在研究，而且也研究出了不少增強記憶力的方法，但事實上，只有找準了適合自己的方法，並且堅持下來，必有成效。
測測你的記憶力以及你運用記憶力是否得法
認真回答下面提出的20道題
1、選擇一個適合你的答案
A、不需要任何幫助即可重現大腦裏曾經識記過的東西
B、不經過暗示就想不起來，但能從許多東西里辨別出曾識記過的東西。
C、腦子裏即使有某一信息的痕跡，但也忘得一乾二淨。
D、提起曾經記憶過的事情時，很容易與其他記憶相混淆，出現錯記。
2、你喜歡用哪種記憶方法記憶？
A、把記憶對象歸納起來記憶的“整體記憶法”。
B、把記憶對象分成幾個部分的記憶的“部分記憶法”。
3、你是否常常懷着一種好奇心，或非常感興趣地去記憶所要記的東西？
4、對某些東西，你是否理解了纔去記憶？
5、你是否常常將幾件相關聯的事情聯繫起來，或者用聯想的方法去記憶？
6、你是否常常將一些相似的東西放在一起去記憶？
7、當你學習感到疲勞時，你是否改變學習的內容？
8、你是否能從衆多的信息中，把真正對自己有用的東西儘快地、準確地挑選出來？
9、你對記住的東西，是否儘早地使它在大腦中有重現的機會（比如學習後儘早的複習）？
10、你對所要記憶的東西是否加以整理，製成圖表或寫成簡短的文字來加強記憶？
11、平時你是否過細地觀察記憶對象，或認真考察與記憶對象有關的事項？
12、你是否能從很多的記憶對象中找出它們的規律性、共同性、特殊性？
13、你是否常常想借助聽、寫、朗讀或親身實踐來增強對大腦的刺激，以加深記憶印象？
14、你是否常常看報紙雜誌，或者精讀一本書，或者其它方法將許多有用的信息存進大腦裏去？
15、你是否有寫日記、感想、記筆記、備忘錄的習慣？
16、對一些無意義的東西，比如英文字母、阿拉伯數字等，你是否專心地吟誦、書寫，或把它變換成有意義的、好理解的東西去加以領會記憶？
17、需要記憶的東西很多，你是否將重要的東西放到開頭或末尾去記憶？
18、對一些疑難問題，你是否力求自己找出問題的答案？
19、你對日常紛繁而無必要記憶的瑣事是否在短時間內就忘掉？
20、當你要記某件事情時，你是否抱着一定要記住它的願望，集中精力，或告誡自己說還差得很遠，自己的理解還不充分？
診斷結果
1、四種不同的記憶狀況：
A--是記憶對象在大腦中的重現，說明你的記憶力很好，因爲在回憶時沒有任何幫手，而你回憶的卻準確無誤。
B--是對記憶對象的再認識，說明你的記憶力一般，在回憶時需要藉助一定的線索。生活的經驗告訴你，這種記憶現象平時是佔有相當重的份量的，對於你來說，記筆記、寫日記等手段會對你記憶事物大有幫助。
C--是對記憶對象的遺忘，說明你的記憶力不好。不過繼續學習下面的方法，你會逐漸克服這個缺點。
D--錯記。說明你的記憶力很差，記憶對象在大腦裏只留下一個模糊的印象，不清晰。造成錯誤的原因很多可能是記憶時受到的干擾太多或是對記憶的東西沒理解透或是不懂得科學的記憶方法。
2、我們對很多人進行了實驗，結果表明，前一種方法較後種方法更佳。因爲整體比部分具有更明確的意義，理解起來相對容易些。不過當你記住了事物的整體，而對某些細節卻比較模糊時，重點突破部分的“部分記憶法”自然就顯出強大的優勢。
3、興趣把你大部分的心理能量都集中到記憶對象上。不論是誰，對自己感興趣的事情，都能顯示出優異的記憶力。如果你想減少自己的苦惱，培養那些對你具有重要意義的事物的興趣則勢在必行。
4、理解了的東西會在大腦中形成潛意識，有助於記憶。並且理解意味着在大腦中形成了事物的結構，只要你回憶時抓住一個小線索，必然能順藤摸瓜，利於記憶。
5、這是用一個思維喚起另一個思維的方法，如果把這個方法加以系統，就能夠使記憶力增進10倍甚至更多。
6、一次記憶很多相似的東西對記憶是不利的，這樣會使相似的東西混淆而出現錯記的現象，但如果你能真正把握住相似事物間的區別，這對你記憶力無疑是有利的。
7、長時間學習或記憶同一種東西，大腦會產生疲勞，而改變一下內容，大腦就會輕鬆一些，這也是一種變相的休息。
8、這是對大腦相當有意義的訓練。記憶的事情過多，要把它印在腦子裏就要花費非常多的時間和精力，而人的精力和時間都是有限的。記憶時，“利己主義”相當有益。
9、這是對記憶的鞏固。記憶的最初遺忘得很快，而往後遺忘的速度卻很慢。遺忘是在記憶後急速進行的，要防止遺忘，應及時進行復習。更重要的是複習應採用分散複習的方法即複習時間短，但常複習。
10、我們都這樣的體會，看上去很複雜的東西，如果有圖表或簡單的提綱式的介紹，便會變得簡單明瞭，容易記在腦子裏。圖表和提綱更重要的意義在於使你抓住了事物的內在聯繫。
11、考察與記憶對象有關的事項，可以系統地瞭解記憶對象。而過細地觀察和接觸實物引起的這種現實感，能加強和理解記憶。
12、在尋找事物的規律性、共同性、特殊性的過程中，你已經對事物進行了分析、比較、綜合，深入其本質。發現這些並不容易，然而一旦弄明白了，就能較快地記住所要記憶的對象。
13、同時開動人體幾種器官，接受記憶對象的多個側面的刺激，對記憶對象的認識從平面昇華到立體空間，記憶效果自然就好。
14、將得到的多種信息清楚地理解和記住，在自己的大腦中建立一個知識框架，對記憶大有幫助，因爲日後遇到的相似的記憶對象，自然而然就會納入到知識框架中。但別忘了活到老，學到老的古訓，你的知識框架因該常常擴大，才能在信息充斥的當今社會中游刃有餘。
15、記日記、筆記、寫感想、備忘錄是對學習和生活的回憶，也可以說是再現。之所有助於鞏固記憶，還因爲它們都需要用手寫，通過肌體感覺去幫助記憶。而備忘錄又可減少需要記憶的事項，避免浪費時間去記不必留在腦中的信息。
16、記憶無意義的東西很費勁，而且記不牢，一旦忘記又失去了回憶的線索，很難回憶起來。所以用有意義的詞語進行聯想和專心致志地牢記很重要。
17、在開始學習或記憶的開頭和結尾，人的大腦處於相對鬆弛的狀態，記起來就輕鬆容易，心理學家稱之爲“首因效應”和“近因效應”。所以在記憶過程中，不妨經常改變記憶順序，使得所記的每部分都有機會接受“首因效應”和“近因效應”。
18、理解的過程是一個邏輯理解問題的過程，問題被解決了，對事物的理解就會深刻。另外不費勁就揭開的問題，在大腦中印象也不深，所以很快就會忘記。而自己付出巨大代價的東西，則會長時間留在大腦中，產生很深的印象。
19、人的大腦好比是個樓閣，無用的東西裝得越多，有用的東西被擠出的就越多。會遺忘纔會記憶，它可以使你的大腦保持清醒狀態，有利於對有用事物的記憶。
20、這樣做會提醒自己的注意力，使你積極地去記憶。另外迷迷糊糊或被其他事物分散了注意力，結果只能在大腦中留下模糊不清的痕跡，甚至會出現錯記的現象。
記憶訓練題，可以測試一下！
（1）大雁在天空飛翔：1只在前，4只在後；1只在後，4只在前；1只在左，4只在右；1只在右，4只在左；1只在兩隻中間，3只排成一行，共排了兩行。你能說出這羣大雁共有多少隻，是什麼樣的隊形嗎？
（2）使用心算，用最快速度，求出下面算術題的正確答案。
55555+55555-55555×55555÷55555=？
（3）下面6個算術題都是4個4，請你在數字內添上加減乘除和括號等各種不同的符號，得出不同的答案。
（4）有一個有趣的3位數，這個數減去7，能被7除盡，減去8能被8除盡，減去9能被9除盡，你知道這個3位數是什麼？
（5）蝸牛爬牆，日升3米，夜降2米。牆高12米，幾日到頂端？
（6）“一，二，三，五，七，千”，各添上同一個字，成爲另外六個字。請你試試看。
（7）請你說出1～10個口各能組成哪10個字，比如1個口是“口”，3個口是“品”。
（8）先寫好14個“人”字，然後在每個人字上加一劃到三劃，使它變成14個不同的字。
（9）請在下面各圖“十”字形中間的空格里，分別填上一個字，使它能和上下，左右的偏旁部首各拼成一個字。
（10）請你在右圖中間的框內，填進一個字，使它同周圍的字或偏旁拼成三個字，並可以成爲一個名詞。
（11）下面每個方格中都藏着一個字，兩格相加，可以合成一個字，你能依照下面的提示猜出來嗎？
①1加2等於日落以後的意思。
②2加3等於日初的意思。
③3加4等於欺侮的意思。
④4加5等於瞄準擊發的意思。
⑤2加6等於光亮的意思。
⑥6加7等於豐滿的意思。
（12）唐朝詩人李白的《靜夜思》，每個字都可以組成一個成語，你能在下面的空格里各填3個字，組成20個成語嗎？
（13）請你在空格中填入適當的字，使每一橫行都成爲一句詩。
（一）請填七言詩句
A
（二）請填五言詩句
B
（14）有一根繩子，把中間剪斷，仍是一條，你知道是什麼緣故嗎？
（15）請在看完下列數字以後，按順序複述，可以重複進行。
6 7 2
3 2 4 6
8 3 4 5 8
9 6 7 2 1 3
2 1 3 5 7 9 8
3 0 5 4 1 7 6 5
1 4 5 6 8 0 2 0 7
8 1 2 6 7 1 0 3 5 8
（16）請在看完下列數字以後，按逆序複述，可以多次重複。
6 4 2
7 8 5 3
1 3 0 2 6
1 2 1 0 1 7
0 9 3 2 7 6 5
7 8 0 6 3 2 7 7
0 1 2 9 6 5 2 0 1
4 3 1 0 2 2 5 0 1 7
6 7 2 3 5 8 9 8 7 4 2
（17）請用60秒鐘記住下面成語，然後默寫下來。
無可奈何 無可爭辯 無所不爲
無所不至 無所用心 無所事事
（18）請先看下面譯碼30秒鐘，然後蓋上。
請用一分鐘把下面譯題做完：
（19）有一杯咖啡，一杯牛奶。用一把勺子先從牛奶杯中舀一勺牛奶，倒入咖啡中，攪拌均勻，然後再舀一勺混合的咖啡牛奶倒入牛奶中，再攪拌均勻。現在問：是牛奶杯中的咖啡多，還是咖啡杯中的牛奶多？
（20）如圖，二堆火柴，每堆兩根或三根或更多，每次可以拿一根兩根或整堆拿走。誰拿最後一根火柴誰輸，你知道要怎樣纔不會輸嗎？
（21）請你在下面的方格里填上適當的數，使等式成立（方格右上方的2表示平方數）。
（22）下面的詩句都是用“黃昏”一詞來押韻的，現在把其中的一個詞空出來，請你猜一猜是什麼字？
①一去紫臺連朔漠，獨留青冢□黃昏。
②猶去孤舟三四里，水煙沙雨□黃昏。
③銀鑰卻收金鎖臺，月明花落□黃昏。
④江月轉空爲白晝，嶺雲分暝□黃昏。
⑤燕子不來花又落，一夜風雨□黃昏。
⑥千點亂山橫紫翠，一鉤新月□黃昏。
⑦昨日流鶯今不見，亂螢飛出□黃昏。
⑧鳳輦不來春欲盡，空留鶯語□黃昏。
⑨雲意不知殘照好，卻將微雨□黃昏。
⑩夾岸哀箏橫笛外，誰家小立□黃昏。
（23）請你任選一動物名稱。（蜻蜓、駱駝、鴛鴦、鳳凰、蝙蝠、蝴蝶、鸚鵡），填入下面各句唐詩的空格中：
①合昏尚知時，□□不獨宿，
②八月□□黃，雙風西園草。
③山石犖确行徑微，黃昏到寺□□飛。
④氈毛席裏可立致，十鼓祗載數□□。
⑤晴川歷歷漢陽樹、芳草萋萋□□洲。
⑥行到中庭數花朵，□□飛上玉搔頭。
⑦長安城連東掖垣，□□池對青瑣門。
（24）世界之最十問：
①世界上最高的山峯叫什麼名字？
②世界上最熱的大陸叫什麼名字？
③世界上最長的海溝叫什麼名字？
④世界上最大的內海叫什麼名字？
⑤世界上最大的島嶼叫什麼名字？
⑥世界上最高的高原叫什麼名字？
⑦世界上最大的高原叫什麼名字？
⑧世界上最深的湖泊叫什麼名字？
⑨世界上最長的海峽叫什麼名字？
⑩世界上最寬的瀑布叫什麼名字？
找到記撲克牌利的JQK方法
之前我是記黑桃JQK51.52.53紅桃61.62.63，感覺老記不住，老卡到!!!後來我把改成諧音了。
黑桃JQK=黑狗(J),黑球(Q),黑客(K)。
紅桃JQK=紅桔(J),紅旗(Q),烘烤(K) 梅花=美金,煤氣(煤氣瓶),煤礦 方快=方巾(夢幻西遊),
裏面都附圖的，都是我從百度上找了一個上午的~~大家覺得如何~~要是可以的話我可以進行背了..也就是繼續操作訓練了呵呵~~~
如何快速記憶？
1、聽音樂 培養自己對音樂的興趣，多聽各種音樂，尤其是一些大師的音樂作品。
貝多芬說：“音樂比所有的智慧和哲學都具有更高的啓示。”的確，音樂可以滋潤人們的心靈，震撼人們的精神，帶給人們溫馨、安寧的氣氛，還可以讓左腦得到刺激。
2、增加對左手的使用頻率 大量研究表明，在許多領域，左撇子的表現往往比一般人更出色。很多左撇子在音樂方面、雕塑方面成績都更加突出。因此，在生活中，應有意識地用自己的左手多做一些事情，有可能的話，還可以儘量使用左手寫字。這樣，將顯著地改善並加強記憶力。
3、運用形象手段開發右腦功能 一般來講，把具體的、形象的與抽象的、概括的知識結合起來，更能充分地發揮兩個半腦的功能，從而使大腦功能更能協調地進行學習和工作。平時可以邊看電影、電視、錄像，邊進行思考。
4、經常欣賞藝術品 要經常欣賞富於寓意的現代畫、雕刻作品，結合作品發揮自己的想像力。值得注意的是，如果你的目的是增強你的右腦的功能，就不要一面拿着相關材料，一面對照着觀賞藝術品。因此，你這樣做實際上是讓左腦不停地工作，其結果既不能專心致志地欣賞，右腦也就得不到相應的刺激。
5、在腦海中呈現畫面 要努力在頭腦中浮現念頭、情景，以圖像形式來呈現。例如，可以讀一些劇本，根據劇本中的描寫，在頭腦中呈現舞臺情景，並有意識地告訴自己，“這是舞臺情景在我頭腦中的浮現”。同時，不要懷疑自己的右腦是否真的在起作用，而是能有意識地一邊讀劇本，一邊去想像。想像出場人物的言談形象、音容笑貌。
6、放飛你的想像力 愛因斯坦說過：“想像力比知識更重要。”他卓越發現不僅是長期的知識積累中產生的，也可以說是自由豐富的想像力帶來的。因此，儘量地將你的想像力放開，無論它多麼滑稽。不妨看看動畫片，有時間和小孩子對對話，這對於提高想像力都是大有好處的
等你感到自己好像變了時，你的記憶就有了質的跨越！
