貧血可以吃的三種食物及注意事項
女人一旦有貧血這種疾病,臉色就會變得蒼白,你是不是有氣血虛的毛病,你是不是正在爲補氣血而苦惱呢,建議通過飲茶的方法來補氣血,讓我們一起來分享下貧血吃什麼可以補血。
貧血吃什麼可以補血
1 第一:桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。
2 第二:幹棗裏最爲推崇的是黑棗和蜜棗,它們每100克含鐵量在3.7  ̄3.9毫克之間,也算是補血食物中的佳品,幹棗中還含有豐富的維生素C,維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子,讓機體對鐵的吸收事半功倍。但幹棗含有豐富的膳食纖維,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲湯、煮粥食用。
3 第三:紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬製成幹後,每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中,最大限度的`保留了葡萄皮(葡萄皮的營養含量遠遠高於果肉),也有利於葡萄乾中一些穩定營養素的保留,如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。
注意事項
我們在閱讀完本文介紹之後,應該對貧血吃什麼可以補血有了瞭解,搞好病人的清潔衛生工作,進行急性再生障礙性貧血的護理應注意皮膚的清潔衛生,勤給病人洗澡,更換內衣。長期臥牀病人應定時翻身,以防止褥瘡發生。
標籤:貧血
相關文章
-
男性貧血的補血食物及注意事項
概述貧血往往伴有頭暈、頭痛、注意力不集中、嗜睡等症狀。補血必須先補鐵。水果中含有豐富的維生素C和果酸,能促進鐵的吸收,餐後適當吃些水果,對貧血、血小板減少有較好療效。甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體 -
手外傷不可以吃的食物及注意事項
概述由於手外露的機會很多,於是受傷的機會也多了,手外傷以後,我們除了飲食上需要注意,還要注意手的保護,以免加重外傷。 那麼手外傷吃什麼好呢?還有什麼不能吃呢?下面我們一起來看看。手外傷吃什麼好1 首先,不宜吃腥葷“發物 -
貧血頭暈適合吃的食物和注意事項
概述飲食治療貧血,這是可以有效改善女性貧血最好的方法,也是一種長效的管用的方法,很多女性都想要進行食物療法進行補血,實際上也是一種很好的進行補血的方法,那麼,下面就請大家先來看看對於貧血頭暈吃什麼方面的相關知識介 -
小孩子貧血適合吃的食物和注意事項
概述我家村裏有一小孩子得了貧血,抵抗力很低,天氣一變化就容易生病,臉色不好,指甲發白,那麼在飲食上要吃些什麼有助於補血呢?小孩貧血吃什麼補血1 首先孩子貧血多數是缺鐵性貧血,輕度貧血可通過食物補鐵。鐵的來源廣泛,動物性 -
腦血管病可以吃的水果及注意事項
概述隔壁家的爺爺有腦血管疾病,說話不利索,走路不靈活,忘東西很快,總是忘記帶自己家要是,有時候會出現看物體突然不清楚。腦血管疾病是一種常見病,好發病,得了此病一定要及時積極治療,那麼在飲食上,腦血管疾病患者可以吃些什麼 -
高血糖可以吃的水果及注意事項介紹
概述高血糖須從改變生活方式入手,並以科學、醫學知識爲依據,逐漸養成良好的健康生活方式。才能真正做到痊癒,那麼下面讓我們一起來聊一聊高血糖什麼水果可以吃。科學入口:高血糖什麼水果可以吃1 第一: 主食一般以米、面爲 -
可以治療便祕的吃食及注意事項
概述前幾天的時候有了便祕的情況,大便的時候特別困難,而且不容易拉出來,下面和大家介紹一下吃什麼可以治療便祕?吃什麼可以治療便祕1 飲食一、熟透了的香蕉。香蕉有通便的作用,每天飯後半小時吃一隻香蕉,堅持吃一個星期,能 -
貧血者的飲食及注意事項
貧血不是一種獨立的疾病,造成貧血的原因有多種:缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。當出現貧血的`症狀和體徵時,你可能患有貧血性疾病,應及時請醫生檢查確診。那麼貧血在日常生活中有哪些注意事項呢?日常生活以及飲食的注 -
貧血的飲食調養及注意事項
概述貧血是一種常見病,尤其多發於女性。患缺鐵性貧血的人不能只注重補鐵、補血,還要補充適量維生素C。原因是鐵主要是以兩種方式存在,一種是不容易被人體吸收的三價鐵,還有一種是容易被人吸收的二價鐵。食物中的鐵元素經 -
可以防癌養生的食物及注意事項
大家在日常的生活中最害怕的一件事情就是自己患癌,因此很多人在日常會格外的注意對身體的保養,而飲食是大家最不能夠錯過的一種方式,因此在你的餐桌上經常出現這些食材,那麼對於你身體的保養來說,效果纔會好。哪些食物防癌