概述
我家村裏有一小孩子得了貧血，抵抗力很低，天氣一變化就容易生病，臉色不好，指甲發白，那麼在飲食上要吃些什麼有助於補血呢？
小孩貧血吃什麼補血
1 首先孩子貧血多數是缺鐵性貧血，輕度貧血可通過食物補鐵。鐵的來源廣泛，動物性食品中瘦肉、蛋黃、魚類、母乳、動物血等都含有豐富的鐵；植物性食品中，大棗、豆類、硬果類、山楂、核桃、草莓等含鐵較多。然而動物性食品中的鐵容易被人體吸收與利用，經常吃含鐵豐富的食物能糾正貧血。
2 其次，多吃富維生素C食物，如綠葉蔬菜及水果等，有助於鐵元素的吸收。
3 最後除了動物肝臟、菠菜補鐵之外，還要補充足夠的蛋白，要常吃雞蛋 、牛奶。
注意事項
值得注意的是，小孩貧血是因爲人體內鐵元素的`攝入不足、吸收障礙造成的，往往小孩會出現厭食的現象，所以光食物補充是不夠的，可以給他買點補鐵的營養保健品。
