我抽菸惹俺家妞不滿,她向我鄭重的提出了關於“戒菸”等一系列問題..表情極其認真..還要求我寫保證書..我經過深思熟慮..深知吸菸對自己和媳婦及未來bb的危害性..長期吸菸容易得肺癌……旁人吸二手菸更是危險。
決定從即日起堅持做到以下幾點：
1、因“戒菸”運動不是一朝一夕的事，所以煙量減少，完了爭取早日戒掉;
2、多做運動，不給自己吸菸的空間;
3、別人給煙也不要，做到人不犯我，我不犯人;
控煙承諾書
一、爲了減少菸草危害，本科室承諾將積極參與我中心無煙衛生機構創建活動，按照我中心制定的《控煙工作制度》，本科室內所有工作場所和公共場所全面禁止吸菸。
二、本科室所有醫務工作者做控煙表率，積極勸阻來訪者不在本單位內吸菸，主動做好控制吸菸的宣傳教育工作。
三、爲吸菸者提供幫助，對患有與吸菸有關的疾病的病人，努力宣傳、勸導、幫助吸菸者戒菸，使更多吸菸者將從中獲益。
四、本科室人員不在公共場所、工作場所和病人面前吸菸，不接受來訪者敬菸，主動戒菸，做不吸菸的表率，積極參與控煙工作。
我們相信，通過全體職工的合作和努力，醫療衛生機構將成爲實現全面禁菸的場所，以此來帶動全社會的`控煙工作，進一步減少菸害，使我們的城市更清潔，人民更健康，社會更和諧。我們願爲此不懈努力！
科室主任：
科室人員：
戒菸承諾書
戒菸承諾書 我（姓名）_________
向自己承諾,從2015年3月1日開始，不再抽菸，決心完全戒菸。
我之所以如此做是因爲_________________
承諾人簽名： 保存人簽名：
2015年3月1日
31戒菸承諾書
12歲到18歲正處於生長髮育階段的青少年，身體內部的各個系統、各個器官發育還未成熟，比較嬌嫩，因而對有害、有毒物質的吸收相比之下比成年人更容易，吸菸受的毒害會更深。菸草在燃燒的過程中釋放的煙霧中含幾十種對身體有害的物質。這些有害物質首先對呼吸系統的天然防病機能進行毀滅性的破壞。一旦吸菸成了習慣就會造成慢性支氣管炎、肺氣腫，甚至肺心病，嚴重影響身體健康，縮短壽命。許多數據還證實吸菸者比不吸菸者的患肺癌發病率要高出10倍以上。吸菸開始的年齡越早，煙齡越長，發生肺癌的年齡也會隨之提前，發病率的倍數也越大。
例如20—24歲開始吸菸的爲患肺癌的機率爲10倍，15—19歲的爲15倍；15歲以前就開始的爲17倍。菸草中的尼古丁能造成冠狀動脈硬化和高血壓，從而引發各種心腦血管疾病。煙霧中的一氧化碳一旦吸入肺內，與血紅蛋白迅速結合，剝奪了血紅蛋白與氧的結合的機會，降低了回到全身組織血液的含氧量，影響了青少年大腦得到充分的、良好的血液的供應情況。長此以往這樣惡性循環就會降低青少年的腦力活動和學習能力。據調查研究得出吸菸的青少年在學校的缺課率、病假率、住院日都明顯要高於不吸菸者，而學習成績則顯著低於不吸菸者。吸菸彈掉的菸灰或扔掉的菸頭還極易引發火災，使財產、生命毀於一旦。 吸菸是百害而無一益的。
鑑於吸菸危害極大，我自願回家戒菸 天，並鄭重承諾以後不吸菸，特別是堅決不在校園內吸菸。且不帶火機、火柴、香菸進校園。如若學校老師發現我違背諾言，我願接受學校的嚴厲處分，甚至被開除學籍，也是我咎由自取。
學生簽名：
家長簽名：
年 月 日
戒 煙 承 諾 書
吸菸有一定的社會性，在社交中具有一定的社會功能，但同時又可能誘發多種疾病，對個體健康危害極大。不僅危害自身的身體健康，而且還會對他人造成傷害，造成不良的社會影響。爲了更好的創造健康的就醫環境，更好的生活。作爲醫院領導成員，作爲醫務人員，我本人承諾我從不吸菸。我有信心得到全體職工的監督和見證。
承諾人簽名：
見證人簽名：
