同學們,現在他們已經逼近我們的近視的生活,我們必須學會如何預防近視,擺脫近視。
現在我給學生問一些預防近視的方法:1。做眼保健操。2。保持足夠的睡眠。3。有一個均衡的營養,儘量少吃辣的食物。3。沒有光線較強的環境或黑暗的地方讀書。4。別走路邊閱讀一本書。5。玩電腦看電視不能超過一個半小時。6。每天至少看兩次綠色的距離。7。用眼時間不宜過長。
因爲老師和一些學生tuotang近視,學習量太大、太多的家庭作業的原因,希望每一個人的眼睛可以看得太多了,這可以讓眼睛放鬆和減輕近視的機器記錄哦《保護眼睛 預防近視》倡議書。
此外,也做眼保健操,眼保健操可放鬆眼部肌肉,加速血液循環的血液,滿足需要的眼睛充血,使眼睛得到充分的休息。
未來的眼目,爲了自己的未來,珍惜光明,遠離近視。
近視眼倡議書 [篇2]
親愛的同學們、老師們、爸爸媽媽們：
眼睛，“是心靈的窗戶”，是每個人最重要的器官之一。同學們正處在長身體、長知識的`時期，也是用眼最多的時期，保護眼睛十分重要，我們應像愛護生命一樣去愛護眼睛。可是，越來越多的同學不得不戴上了眼鏡。同學們、老師們、爸爸媽媽們，我國近視發生率很高，帶來了很多危害，我們大家應該一起努力，科學用眼、遠離近視！成都中醫藥大學附屬醫院眼視光中心周春陽
值此6月6日全國愛眼日之際，成都中醫藥大學附屬醫院眼視光中心向各位同學、老師，以及全社會倡議：
1. 全社會應該充分認識近視高發生率的現實，共同行動，積極參與中國小生近視防治行動！
2. 學校和老師，注重素質教育，減輕同學們的課業負擔；爸爸媽媽，不要把同學們的週末排得太滿，逼着他們去上各種興趣班。只有這樣，他們纔有時間、有機會去親近美麗的大自然！
3. 定期檢查視力，堅持眼保健操。如果近視了，要定期醫學驗光、科學配鏡，要抵制不良廣告宣傳、遵從專業醫生的建議。
4. 同學們要堅持“科學用眼”的好習慣。即：用眼距離不能過近；不能過長時間近距離用眼，要多眺望遠方；不要在光線太強或太暗的地方用眼；走路或乘車等晃動的環境中不能用眼；用眼姿勢要正確，不能躺臥在牀上、沙發上用眼。
同學們，保護眼睛從平時做起、從一點一滴做起，貴在堅持！讓我們大家一起努力，“科學用眼、遠離近視”，擁有一雙明亮的眼睛！
謝謝大家。
成都中醫藥大學附屬醫院眼視光中心
