在日常學習、工作生活中，大家或多或少都對隨筆有些瞭解吧？隨筆是一種散文體裁，也可以是聽課、讀書時所作的記錄。那麼，怎樣才能寫好隨筆？下面是小編精心整理的擁抱健康中學老師隨筆，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。
西方哲人說：“生命在自己的哭聲中開始，在別人的淚水中結束，這中間的過程就是幸福”。而幸福的根基在於健康，健康的身體和健康的心境。健康的身體和心境是教師有效工作的重要保證，如何擁有健康的身體和心境是我們教師一生的追求，更是我們一生最寶貴的財富。
長期的腦力勞動和繁重的教學任務已使不少教師身體不堪負重，要更好地教書育人，必須要強身健體。《教師最需要什麼》一書中魏書生老師“鬆、靜、勻、樂”的養身之道值得我們學習。“鬆”就是“身體鬆”，教書、寫字、做題時各部位器官放鬆，注意力就集中了，輕裝上陣，感覺自己是世界上最輕鬆的人。“靜”就是“心靈靜”，守住心靈的寧靜，諸葛亮的《誡子書》中有訓“才需學也，學需靜也，非靜無以成學，非學無以廣才”。寧靜方能致遠，“靜以修身”也。“勻”就是呼吸勻暢。保持勻暢的呼吸有利於身心健康，深呼吸“五口”可以緩解緊張情緒。“樂”就是確保自己處於快樂之中，以樂觀主義的態度面對人生。面對人生的挫折、誤會、是非仍能堅守內心的快樂陣地。堅守正念和樂觀，每天打開眉結，打開心結，面帶笑容。我們學習魏書生就要潛心學習他的養生之道。以健康的身體，快樂的心態走上講臺，調動萬千思緒，使課堂充滿歡樂，取得良好的教育效果。
一、勞逸結合兩不誤
在工作之餘，教師應該懂得適當有益的放鬆和休息。如，聽聽輕音樂，悠揚清澈的旋律會讓一天勞累的身心得到舒展；做做運動，如慢跑，散步，跳健身操，球類運動等，讓緊張的神經得到放鬆；還可以和家人一起郊外遠足，迴歸大自然，讓心靈得到安詳的休憩。只要能讓身心放鬆、舒展的有趣活動都可嘗試，既能保持身心健康的長遠之道，又能精神充沛地投入到工作之中。
二、良好心態長擁有
教師的付出是巨大的，而物質上的收穫卻不富足，需要教師有一顆淡泊名利的平常心，不要一味在乎物質利益上的得失，而要在心靈構築起一方理想樂土，讓精神的`享受成爲激勵工作的動力。生活上，不要一味與他人攀比，要知足常樂。抱着“比上不足，比下有餘”的心態平衡自己的心理。更不要囿於一時的利益得失，而要着眼於自己的長遠發展。對工作盡職盡責，堅信一份耕耘一份收穫。“得意淡然，失意坦然”，抱着淡泊樂觀的心態對待工作與生活。相信，你會始終讓心靈永葆青春，因爲心態好，一切都好。
三、高雅情趣要追求
有人說，一個教師的業餘生活的豐富與否，很大程度上決定了一個教師的發展。聽起來似乎有些誇張，但細思量確實如此。教師的業餘生活豐富了，身心放鬆了，既能陶冶性情，又能有效工作。甚至還會爲教師的專業發展提供良好的動力支持。如，有的教師喜歡書法，而書法既能陶冶情操又能爲板書奠定基礎，一手好字就是一張亮麗的名片。有的教師喜歡音樂，不僅愛聽而且唱得很動聽。既能放鬆心情，又能在各類文藝活動中受人歡迎，使工作愈發有趣有味；還有的教師喜歡網絡思考與行走，堅持撰寫教育隨筆，既是真實思考的記錄，又能提升教師的專業素養。看來，高雅的生活情趣值得每一個教師去追求，既能讓你的生活豐富多彩又能巧妙地提高工作效率，何樂而不爲呢？
只有教師的身心健康纔會有高效的課堂和美麗的教育人生。讓我們從自身做起，從每一個平凡的日子做起，努力爲自己的身心健康和幸福人生奠定一個堅實的基礎，給未來一個燦爛的明天！
