大家早上好！我是高二（6）班的學生張鈺奇。
今天我講話的主題是擁抱健康，陽光成長。同學們，人生什麼最可貴？有人說金錢，有人說時間，有人說理想，但我覺得健康與生命最可貴，隨着社會的發展，健康越來越被人們重視。那什麼是健康呢？有些同學認爲，健康就是不生病，不進醫院，其實，要成爲一個健康的人，不僅身體要沒有缺陷和疾病，還要具有良好的心理狀態，以及良好的'社會適應能力。
今天，我主要和同學們談談如何具有一個良好的心理狀態。
其實，在我們同學中間還存在着這樣或那樣的心理問題：比如有的同學不能正確對待學習，上課不能夠專心聽講，有的學生極易產生焦慮、緊張、恐懼、說謊話等心理問題，有的學生害怕與他人交往等等。
作爲一名學生如何擁有陽光般的健康心態，我有一些想法要和大家分享：
首先要善於正確地評價自己，並能通過別人來認識自己，能夠愉悅地接納自己，並能及時地控制自己的一些消極的想法與行爲。
在與他人交往的時候要學會微笑地問候，學會熱情地幫助，學會寬容地待人，學會友善地相處。
在學習上能夠進行正常的學習，按時完成作業，經常複習，預習功課，長期堅持努力學習，形成良好的學習習慣。在學習中獲取知識的營養，讓視野更加開闊，讓思路更敏捷，讓心靈更充實。
當遇到挫折時做一個堅強勇敢的人，忘記失敗，勇敢的擡起頭來，迎接新的朝陽。就像踢足球，多跑一步未必能進球，但如果不出腳，就永遠沒有一腳定乾坤的壯舉。只有經歷風雨，纔可能見到美麗的彩虹。
當你有滿腔的心事傾訴時，請別忘了親愛的老師和同學們，在他們那裏，你可以暢所欲言。心理輔導室的老師們也會耐心傾聽同學們的心裏話，並堅持保密的原則，幫助你戰勝心理困擾，以更積極樂觀的心態迎接各種挑戰。
同學們“健康體魄＋健康心理＝美好人生”，“打開心窗，讓陽光進來。”讓我們行動起來，把健康、快樂的種子播下，共同去開拓健康的綠洲，促進精神健康。
最後祝我們全校師生身心健康，微笑面對每一天。謝謝大家，我的演講結束！
