前段時間回家，剛一進家門，就看到客廳擺着大大小小几箱牛奶，以及桌面上放着許多小麪包。我很詫異，因爲我家裏人重來不喝牛奶，於是問我爸牛奶誰送的，我爸望了我一眼，帶點兒得意地說了句：“給你當早餐吃的。從現在起，每天得老老實實吃早餐，不然對身體不好。”聽完我爸的話後，我沒有絲毫的猶豫，迅速反擊：“爸，我在幾年前，就把早餐給戒了。這些營養早餐，還是留給其他人吃吧。”說完，又驕傲地朝我爸擠了擠眼睛，彷彿在宣誓着我們是年輕人，不用吃早餐。
我爸聽了我的話後，略帶生氣地說：“你知道我們隔壁張叔的女兒嘛，跟你一樣大，就是每天不按時吃飯，一天就吃一頓。前幾天身體不舒服，去醫院檢查，才知道得了嚴重的胃病，現在每天只能靠吃藥來減輕痛苦，也不知道什麼時候才能好。你呀，別仗着年輕，就可以不顧自己的身體健康。”其實正如我爸說言，我們年輕人，總喜歡仗着年齡上的優勢，覺得自己身體無比健康，不吃一頓兩頓無所謂，能扛着住。很多人正是抱着這種心態，最終釀成不僅早餐不按時吃，就連午餐，甚至晚餐都戒了的惡習，平時餓了就隨手往肚裏塞點零食，也不管有沒有營養。非得等到身體真正出現問題時，纔來後悔莫及。
這幾天不知道爲什麼，凡是吃完飯，便拉肚子，而且整個人每天都沒精神，總覺得胃裏空蕩蕩。於是，去醫院檢查了一下，醫生開了點藥，問了我平時的飲食習慣。在得知我從大學起，就幾乎不吃早餐的時候，他帶着警告的語氣告訴我：“以後每天要按時吃飯，你這胃病，也是長時期沒有按時吃飯引起的。”其實連我自己都不記得，從大學的什麼時候起，開始不再吃早飯了。每天只要早晨前兩節沒課，便在牀上待到八九點，纔不緊不慢地夾着書往教室趕。
穿過食堂的時候，發現早餐已經被人搶光，只剩下可伶巴巴的幾個饅頭在盤子裏躺着，便迅速轉身離開，心想不吃了，兩節課上完了一起來吃午飯。這是前兩節沒課的.情況，要是有課，每天六點多起牀，走到食堂，看到那一長串排隊的人羣，瞬間沒了食慾，在小賣鋪隨手拿了瓶飲料，抓了把餅乾，徑直朝教室走。久而久之，吃早餐的習慣，便逐漸消失，以至於後來的很長一段時間裏，都快忘記食堂早餐賣什麼了。我，成了那個不吃早餐，甚至忙起來，午餐晚餐都隨口吃一點的人。
記得剛進入大學的時候，我們寢室六個人，天天吃飯準時準點。早晨一杯豆奶，兩個包，三個煎餃，成了一天美好開始的象徵。然而，直到大三以後，整個寢室就剩楊哥一人，還是雷打不動地早起吃早餐，每到飯點，無論再忙，都能記得準時吃飯。哪怕大四已經沒課了，楊哥依然會整日早起喝豆漿吃油條，然後看書學習。
每次7點多，當我們還沉醉在被窩的溫暖裏時，楊哥從食堂回來，推開門，我們都會調侃他一句：楊哥，年級輕輕，都過上老年人生活了，每天都在養生。楊哥聽完我們的話後，往往堅定地說：“你們不懂，按時吃飯對身體好。你們這樣，對身體不好。現在年輕沒病，扛得住，老了以後那些因常年飲食不規律而引起的疾病，統統跑出來，看你們到時候怎麼辦。”“我高中的時候也不喜歡按時吃飯，後來生了場大病，就是因爲飲食問題引發的，從那時起，我才知道身體健康有多重要。”當時所有人都對楊哥的話不以爲意，反倒覺得他已經提前步入老年人行列。然而，直到另一位室友小胡，因多年不按時吃飯，某天晚上胃疼得哭出來，我們寢室裏的人，第二天一大早送他去醫院的時候，方纔明白楊哥的行爲，是正確的。記得當時送小胡去醫院的時候，醫生無奈地說：“你們現在大學生，都不按時吃飯，非得等胃出了毛病，纔來後悔。”年輕的資本在於拼搏與奮鬥，而不在於藐視一切，包括身體的健康。試問，沒有了健康，哪來出發的機會呢？
其實在關於健康的問題中，最經常被人提起的是熬夜，大家都知道熬夜不好，會損耗健康，但卻往往忽略了另一項比熬夜更可怕的健康殺手，就是飲食不規律。年輕的我們，總喜歡宣揚個性，崇尚與衆不同，對自己的身體健康視而不見，覺得不按時吃飯，纔是年輕人該做的事，那些整天如調着鬧鈴般，按時按點吃飯，一日三餐從不落下的人，已經提前步入老年人行列。然而，你卻不知道，你每少吃一頓早餐，都是在對身體的一次透支，只是這種透支是一個漫長且隱形的過程，它不像你熬夜一週，就發現第二天身體撐不住，然後迅速遠離熬夜。飲食不規律引起的後果，當你發現的時候，往往已經很難挽回。
身體是革命的本錢。別總是覺得年輕無畏，不吃一頓扛得住，恰恰是這種無畏，導致了可怕的後果。從前欠下的健康債，早晚有一天得哭着償還。珍惜自己的身體健康，別再打着年輕的幌子，肆無忌憚地消耗着身體。無論是熬夜也好，還是不按時吃飯也好，如果不注意，都會拖垮你的身心。
健康，纔是未來一切的基礎。
