愛別人，真的由愛自己開始。怎樣去愛自己？買新手袋給自己？吃一頓美食？努力工作令自己升職加薪？以上的，當然都可以，但是，更深層次的“愛自己”是這樣的：第一，要全然看見自己是個怎樣的人；第二，全然接納自己。
例如，在上午時，你對一名服務員態度惡劣，若你看得見你自己，你就會說：“我真是個刻薄的人！”到了下午，因客戶出錯，你的同事被連累了，你的老闆趁機開始罵人，你挺身而出，爲同事說了公道話。在這一刻，你若看得見你自己，你就能對自己說：“我是仗義的！”
你在上午和下午，分別做了負面和正面的事，這些事，你都看見了。然後，你就接納了，自己就是這樣一個多面的人。有時候，你脾氣差，怨氣沖天，毀滅性澎湃。轉眼間，你又很有愛心，願意付出，喜歡服務別人。你看見你自己的多變，繼而，你也接納自己的'多變。這就是整個的你。好的、壞的，都是你。
做了好事時，你可以讚賞自己。做了壞事時，你可以取笑自己，警惕自己。因爲這種察覺，你的負面之處會自動遞減，你的正面之處會強化和維持。
把這種“看見”以及“接納”的態度放在愛人身上，你就會發現，你終於懂得了愛。你看見了他的聰明、上進、負責任、慷慨、認真。但同時你也看到了他沉悶、膽小、守舊、多情的一面。你都看見了，他和你一樣，是多變而複雜立體的。上一刻，心細如塵，下一刻，他又自大自我，罔顧你的感受。但是，你已不再責怪，他也不再爲了他的變化而迷亂。
誰會只有正面的一面？你自己都不是。
要是你已經決定選擇他，他就是你決定跟隨半生的人，那麼，你讓自己看見他，接納他。只有抱這種態度，你才能在往後數十年都愛他。而奇妙的是，當你以“看見”和“接納”的態度去愛他之時，他是會被你感染的，他也能看見完整的你，接納完整的你。所有的愛，到了一個位置，都是這種態度：“啊，他就是這樣的了！”
其實你明白的，任誰也是這樣教導我們，愛就是接納。只是你不明白，原來，愛是首先要看見自己，接納自己。那些真理所說的：“所有最偉大的愛，都由愛自己開始。”就是這個意思。
那麼，就從今日開始練習，去看見自己、接納自己。
