一幫朋友聚會，飯桌上，小戴自告奮勇要給大家唱上一曲，大家開玩笑說，你找個沒人的地方自己抒抒情，五音不全的嗓子多影響大家的食慾啊！
小戴說，我唱歌給自己聽，麻煩大家捧捧場。大家面面相覷，問他，小戴，你是不是升職了？有什麼好事說出來讓大家分享一下。小戴搖搖頭說，正相反，最近剛失業，而且體檢的時候還查出來生病了，人生的兩大煩惱都被我趕上了，難道我從此與快樂絕緣，與煩惱相伴？
聽了他的話，大家都靜默不語。
小戴的人生路走的並非平坦，大學畢業那年，因爲急於找工作分擔家裏的經濟危機，被人騙到南方某地的一家傳銷機構，掙扎了很長一段時日，折騰得身心疲憊才伺機跑了出來。後來去了一家公司，因爲輕信客戶，致使公司蒙受了很大一筆損失，不但被公司開除，還要包賠公司的損失。
他的路走得泥濘而且危機四伏，稍不留神就一腳踩進了爛泥裏。他也曾暗淡過，也曾灰心過。沒有多少文化的父親對他說，孩子，不開心的時候，就唱唱歌給自己聽吧！他把父親的.話記在心裏，在邁出校門剛入社會的最初，沒有多少人生經驗的他，不停地犯錯，然後不停地唱歌給自己聽。
剛開始，他有些害羞，找沒人的地方，喊上兩嗓子，心中鬱結的塊壘彷彿真的隨着歌聲一點一點消失了，快樂的情緒慢慢漫上來，原來堵在心中彷彿致命的事情，居然逐漸變小，狹小的心房變得開闊起來。
漸漸地，他愛上了這個習慣。快樂會傳染，唱歌給自己聽，把好心情帶給別人，也帶給自己，生活的哲學其實很簡單，清水照人，你快樂了，生活也就會回報給你快樂！
