到了一定的年齡，想與做難得統一，怎麼辦?
以前睡眠好，是因爲做得多，想得少，一天到晚忙個不停，倒在牀上就睡着了，困了也就不想了。如今動腦多，外出活動少，呆在家裏想也是假的，視力不好，眼睛發脹，想有什麼用呢？不如閉上眼睛打個盹。
過去勞累了幾十年，無怨無悔。現在過輕閒的日子，也應該心安理得。
上對得起天，表現在每天沒睡懶覺，一日三餐自己做，衣服被子自己洗，房間衛生自己搞，家裏的小天地是適合人居的。沒買車就沒有給外界製造廢氣，沒搞什麼裝修就沒有多少垃圾，不砍樹，山自然蔥鬱，不炒股就沒有膽戰心驚的恐慌……凡是對天不利的事，儘量不做，自然就不用擔心有什麼空氣污染，即使颳風下雨，電閃雷鳴，也是天的自然現象，不用害怕，順應天意，少與天做對，就能過安靜平凡的日子。
下對得起地，不破壞每一寸土地。地屬於公共財產，我們只有使用權。走在地上，就要與地保持親密，儘量用腳板來走路來度量，不必奢侈豪車豪宅。什麼時候遠離了土地，什麼時候就會感到心慌意亂。與大地親密接觸纔有親和力。雖然不能象過去一樣面朝黃土背朝天，但可以多散步，到處走動，只是不能玩心太大。我們是人就要思考這片土地，勤播種多澆水，讓土地上的.希望到處開花結果。
中對得起周圍的人和事，人與人之間平等相處，有求必應，先人後已。做得好不好，先不要下結論，儘量讓對方感到滿意就行。無論是家人親戚，還是明友同事，有的時候多討出一點，雖然得不到褒獎，但心甘情願總比斤斤計較好。同時，不要被人情所累，吃來吃去終究是吃自己的，不貪小便宜，無私則無畏。
想是腦子的事，做是手腳的事，如何讓腦子指揮手腳?一是分清主次，在健康中國的大背景下，儘量要學會減壓，量力而行，不爭強好勝；二是合理安排時間，保證充足睡眠，不能熬夜；三是排除外界干擾，保持平和心態，做普通人，不貪財念色；四是跟着年輕人走，向年輕人學習新東西，適應不斷變化的社會生活……
