承認自己的脆弱是很難的。我們一直被教育要成爲一個堅強的人。所以示弱對我們來說，好像是異常艱難的，甚至是不可能的事情。
事實上，不甘示弱，是我們不懂得什麼是堅強
我們錯誤的理解了堅強，我們總以爲堅如鋼就是強，我們總以爲不哭就是堅強，我們以爲冷靜就是堅強。
小草看似脆弱，弱不禁風，卻可以穿破鋼筋混凝土依然翠綠生長。真相往往並不是我們想象的那樣。真相總是超越我們頭腦的理解。這也是大自然的美妙之處
記得有一次坐飛機，一個孩子一直在哭，這讓我感覺到非常煩躁。在那個煩躁情緒升起的時候，我已經被那個孩子，那個手無縛雞之力的孩子打敗。我的心已經受到影響，並實實在在的被控制。那個煩躁就是抓住心的手，緊張不安伴隨左右。那個煩躁在內心燃燒，而我的表情卻是微笑。內在的語言好像在說，我就不示弱，我難道還不如一個孩子嗎？內心其實是極大的不臣服。
當我試着去抗拒那個緊張和不安的時候，我會愈加的.緊縮。那個滋味不好受，我不知道你是否有過和我一樣的經歷，有一種一刻都不想多呆的衝動，只想逃離。逃離是腦海裏唯一的念頭。當外界條件不允許逃離時，內心是非常抓狂的，但外在還不能表現出那種抓狂。那個逃離的念頭讓內心的抓狂愈加強烈。然後我就停留在一個拉扯中，一個內在掙扎糾結中。
我們很多時候不自覺的受到他人的影響抑或控制，是因爲我們內在的抗拒。我們內在有深深的不接納自己脆弱的機制。一旦我們的大腦受到刺激時，我們就像機器一樣自動化反應。當我們感覺受控於別人，我們感到無力，憤怒抑或悲傷，我們選擇的應對方式是壓抑或者逃避隔離。我們試圖擺脫這股能量對我們造成的影響。
我們不願意去看到真相，我們大多數時候停留在對抗內在的情緒中，我怎麼可以生氣？我怎麼可以煩躁？我怎麼可以悲傷？停下來，這都不是允許的！我們從來不允許情緒之流經過我們。我們無法自然。我們靜不下來，腦海中有太多的聲音，太嘈雜，以至於我們根本無法真正聆聽到心。我們被抗爭淹沒，完全沒有覺知。
當我停留在抗拒中，我就無法真正感知到我的心。其實，每一個發生，你遇到的每一個人，都是來幫助我們成長。當我承認我的脆弱時，我感到輕鬆。我承認當某人在評價或者指責我時，我內心的脆弱。我願意打開我的心，我看到我的傷，現在的，以前的。因爲我知道傷害我的必是我過往掩蓋或遺忘的。
我不再壓抑自己心的感受，我願意敞開，去經驗。我知道我走在回家的路上。
