在日常生活中，每年都會有很多的學生參加大學聯考，大學聯考是全國備受關注的一場考試，是一年之中最重要的一場考試。那麼大學聯考中午午睡多長時間比較好呢？以下是龍仔小編爲你整理的大學聯考午睡時間多長最好的相關內容，希望能幫到你。
考生在上午考完後應該休息一會兒，恢復體力，吃過午飯後不要馬上睡午覺，而是要稍微活動活動，散散步，聽聽音樂，然後午睡30到40分鐘即可。家長一定要提醒考生，以免考試遲到。
根據以往的經驗，不少考生結束一門考試就忍不住對答案。小編建議考生爲保持良好心態，最好不對題，不與同學討論答案。而是調整考試心態，全力關注下一門，直到考試全部結束爲止。
小編建議家長，是否送考應聽取考生意見，不要無端因送考給考生帶來壓力。小編提醒家長，不要對孩子嘮叨，要做到：不催促、不抱怨、不追問。不催促就是不要跟孩子急，不要催着“快起牀、快吃飯”；不抱怨就是別因爲孩子緊張或者情緒低落就說“早知這樣幹嗎不早用功”之類的話；不追問就是考完不要詢問“考得怎麼樣”。
大學聯考中午睡覺時間安排根據考試時間安排可以知道：
6月7日9：00至11：30語文；15：00至17：00數學。
6月8日9：00至11：30文科綜合/理科綜合；15：00至17：00外語，有外語聽力測試內容的`應安排在外語筆試考試開始前進行。
大學聯考中午的休息時間的時間三個半小時的時間，考生在吃完午飯之後，可以適當的進行午休。離考場比較近的學生，可以在一點半左右開始睡午覺，大約半個多小時之後睡醒，離考場比較遠的學生，可以在一點左右睡午覺，最後留一點時間進行自我調節，前往考場。
大學聯考中午睡不着的應急辦法大學聯考時由於心情有點不同往常，午覺睡不着是正常的，能躺會也不錯，不要擔心考場上你會睡着，十年寒窗只爲今朝，能睡嗎？在心理上已經否定了它。平時儘量按時午睡，下午纔有精力上課。
不管能不能睡着，中午的時候儘量稍微躺一會，哪怕閉目養神也是有好處的。
特別提醒：每年都出現很多考生午睡過頭，結果考試遲到的問題，最好要訂好鬧鐘，甚至讓家長負責盯着時間，千萬不要睡過頭了。
午睡的好處：
美國研究人員發現，午睡可以令人的精力和警覺性得到大幅度提高；德國杜塞道夫大學的研究則顯示，午睡不但可以消除疲勞，還能增強記憶力。
20—30分鐘，最佳午睡時間。美國太空總署科學家發現，午睡24分鐘，即可使工作表現提高34%，頭腦的整體靈敏度提高54%。此外，這個時長還有助於減緩心率，有保護心臟的作用。英國某醫院睡眠治療師納瑞娜帠姆拉罕說：“即使你沒有真的睡着，只要躺下，放鬆大腦，就會有好處。”20分鐘的類似瑜伽最後的冥想也能達到同樣的效果。
所以，如果有條件，大學聯考的學生儘可能要午睡一會。
