北京會考體育足球如何得分

足球一直以來都是很多中學生所熱愛的運動項目，因此也被列入會考體育項目之一。下面是小編爲大家整理的北京會考體育足球項目得分標準，希望大家喜歡!

(1)場地器材規格及設置要求

場地設置在田徑場中部的平整場地面或獨立的足球場上，表面爲天然或人工草坪(不能爲光滑的硬地)，各場地之間相互獨立，避免考試過程中互相干擾。設置要求如下：

長30米，寬4米，場地四周設置明顯的標誌線。起點線前5米處開始設置標誌杆，標誌杆與兩側邊線相距2米，共設5根，各杆之間相距5米。起點線中間1米處爲考生出發區域。設置方式如圖所示：

標誌杆高不低於1.2米，考試用球的規格爲5號足球(其重量爲396-453g，周長爲680-710mm)，球內氣壓符合足球競賽規則要求。

(2)測試操作規範及要求

考生聽到報號後，將球運至起點線後的出發區域並做好出發準備。發令後，考生運球向前，依次繞杆;球通過最後一個標誌杆後，考生至少觸球一次，運球通過終點線;人與球均越過終點線後，方可停表。每人測試兩次，記錄較好成績。

以秒爲單位記錄測試成績，精確到小數點後1位(0.1秒)，小數點後第2位數非"0"時進1。

考試犯規時，當次成績無效;兩次均犯規無成績者，只可增加一次機會;仍然犯規者，考生該項成績計0分。

(3)犯規行爲

未從指定區域出發;

出發時搶跑;

手球;

漏繞標誌杆;

碰倒標誌杆;

球過最後一個標誌杆後，到達終點前，腳未觸球;

未按要求完成全程路線;

測試期間，人或球出測試區域。

立定跳遠是發展下肢爆發力與彈跳力的運動項目。它要求下肢與髖部肌肉協調快速用力，並與上肢的擺動相配合，所以也需要一定的靈活性。要想提高立定跳遠成績，力量是基礎，此外還要提高膝、踝、髖三個關節的協調用力及爆發力的能力。

跳時兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然後兩臂自然前後預擺兩次，兩腿隨着屈伸，當兩臂從後向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地，膝關節充分蹬直同時展髖向前跳起，身體儘量前送，身體在空間成一斜線，過最高點後屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上向下向後擺，落地時腳跟先着地，落地後屈膝緩衝，上體前傾。

起跳前的小跳步動作和墊一步動作屬於錯誤的`起跳技術，是由於孩子們動作概念不清楚造成的。需要和孩子講清楚在起跳時不要有“投機”思想，以爲“小跳一步或墊一步助動”會跳更遠，這其實是違規的動作，算一次跳遠失敗，不計成績。多練習雙腳同時用力向上起跳的動作，也可以跳近距離開始練習立定跳遠或小步的連續蛙跳;或雙腳夾沙包跳，從而逐步形成正確的雙腳落地技術動作。

1.蹲起跳 雙腳左右自然開立，腳尖向前，身體向下深蹲或半蹲，兩臂自然後擺。要求兩腿迅速蹬伸，髖、膝、踝三個關節充分伸直，同時兩臂快速有力向前上方擺動，最後用腳尖迅速蹬離地面並向上跳起，落地時用前腳掌着地屈膝緩衝，接着再向上跳起。每次練習15~20次，重複3~4組。這是發展腿部肌肉力量和腳踝力量的練習。

2.單腳交換跳 上身保持正直，膝關節伸直，兩腳交替向上跳起，主要以踝關節用力起跳，用前腳掌快速蹬地跳起，離地時腳面繃直，腳尖向下。原地進行單腳交換跳時，可規定跳的時間(30秒~1分鐘)或跳的次數(30~60次)，往前跳躍時，可規定跳的距離(30~50米)，重複2~3組。這是發展小腿、腳掌和腳踝力量的練習。

考試規則

場地設置在籃球場內或者平整的塑膠場地上。場地長20米，寬7米。起點線前5米處開始設置標誌杆，共設5排，每排2根;各排標誌杆之間相距3米，同排的兩根標誌杆底座中心點之間相距1米，距同側邊線3米。

聽到報號後，考生持球站立在起(終)點線的出發位置，並做好出發準備。發令後，考生兩腳方可移動，同時開始計時。運球過程中，若考生暫時失去對球的控制，但球未出測試場地，考生可自行撿回，在對球失去控制處繼續運球，計時不停止。考生與球均返回起(終)點線，計時停止。每人測試兩次，記錄較好成績。

考生考試時犯規，當次成績無效;兩次考試均犯規無成績者，只可增加一次機會;仍然犯規者，該項成績計0分。

犯規行爲

未從指定區域出發;

出發時搶跑;

運球過程中雙手同時觸球;

運球高度超過考生肩部;

膝蓋以下身體部位觸球;

“翻腕”等其他規則不允許的違例行爲;

漏繞標誌杆;

碰倒標誌杆;

考試期間，人或球出測試區域;

通過終點時人球分離(考生到達終點的瞬間，必須單手或雙手觸球)。