安徽合肥會考體育評分標準是考生和家長們始終關注着的重要焦點，下面是小編爲大家整理的安徽合肥會考體育評分標準最新進展，希望大家喜歡!
安徽合肥2018會考體育評分標準情況尚未公佈，一旦公佈小編會及時爲各位更新!
安徽會考體育考試項目A、男生考試內容：
第一類項目：1000米跑(必考);
第二類項目：籃球運球或原地雙手投擲實心球或足球運球(選考一項);
第三類項目：立定跳遠或1分鐘跳繩(選考一項)。
B、女生考試內容：
第一類項目：800米跑(必考);
第二類項目：籃球運球或1分鐘仰臥起坐或足球運球(選考一項);
第三類項目：立定跳遠或1分鐘跳繩(選考一項)。
會考體育1000米和800米跑步訓練技巧1.變速跑的運動量及強度安排
每次訓練的跑量是800米(或1000米)距離的4倍左右，如採用150米、200米快速跑，中間用100米慢跑作爲調整，訓練量爲：跑12～14個快跑150米+慢跑100米;或者跑10～12個快跑200米+慢跑100米。快跑段的強度不低於70%，慢跑段的時間不超過快跑段時間的三倍。
2.間歇跑的運動量及強度安排
每次訓練課的跑量是800米(或1000米)距離的3倍左右，如採用200米、300米、400米的間歇跑，訓練量爲：10～12個200米跑;或者 6～8個300米跑;或者5～6個400米跑。跑的強度不低於自己最高速度的80%爲最佳。如果跑的強度在70%以下，對人的機體就沒有足夠刺激，對提高成績意義不大。
3.呼吸方法的掌握
中長跑過程中，人體消耗能量大，對氧氣的需要量也大，因此，掌握正確的呼吸方法是很重要的。中長跑途中，爲了加大肺通氣量，呼吸時採用口鼻同時進行呼吸的方法。呼吸節奏應和跑步節奏相配合，一般採用兩步一呼、兩步一吸，或三步一呼、 三步一吸。呼吸時要注意加大呼吸深度。
4.會考體育中長跑戰術
身體素質不是很突出的考生，可採用跟隨跑戰術：出發後，始終跟隨在領先者或小集團後面，力爭在最後衝刺階段超過對手，率先通過終點。
5、兩點注意：
(1)800米、1000米跑的.訓練一定要因人而異，因各人的身體素質、身體條件不一樣，千萬不可盲目搬用他人的訓練方法;同時，訓練一定要循序漸進，不要急於求成，否則可能出現生命危險。
(2)800米、1000米跑的訓練，不僅是身體素質的訓練，也是意志品質的鍛鍊，一定要培養自我堅強的意志品質，敢於吃苦，勇於突破，不斷超越自我。訓練或比賽時一定要堅強，不斷鼓勵自己，堅持到底，永不放棄。
