會考體育的訓練是一個長期的過程，需要毅力和耐心。下面是小編爲大家整理的安徽會考體育最新評分標準，希望大家喜歡!
安徽會考體育評分標準最新情況尚未公佈，一旦公佈小編會及時爲各位更新!
會考體育引體向上訓練方法最初的練習有直臂懸垂、屈臂懸垂、低槓斜身引體、懸垂擺動、低槓仰臥引體(有一人擡腿)、各種俯臥撐練習、屈臂引體等。如果能一次完成50個俯臥撐就有希望得到滿分。在後期提高的辦法有兩個，一是找人扶着做，在沒力氣的時候託一下。託的人用的力越來越少，考生也會做得越來越多。二是在健身房做重錘下拉。這個動作和引體向上是一樣的，只不過是利用健身器械來調到需要的重量。重量一點點加上去，你做的引體向上次數也會一點點多起來
會考體育階段性訓練階段一
9月-10月本階段約2個月，主要進行速度、力量、彈跳、耐力和靈敏等身體素質的各方面綜合訓練，爲形成各方面的身體素質打好基礎。力方體育在教學訓練中採用各種訓練方法和手段，努力提高身體各器官的運動機能水平。在整體發展素質的同時，一般以發展速度、彈跳爲重點，以中等運動訓練量爲主。
階段二
11月-12月此階段應在階段一的基礎上，力方體育在訓練中注重發展和提高力量素質，特別是上肢力量、下肢力量及腰腹肌力量，並結合跑、跳、投等考試項目，採用各種行之有效的手段，如槓鈴、沙包、健身器等，發展各個項目必須具備的專項素質，儘快提高掌握各項技術的速度。本階段運動量以大運動量訓練爲主。由於在該階段的12月份，也是學生學習任務繁重，面臨緊張期末複習考試時期，訓練中將進行調整，不與文化複習考試爭時間，合理安排訓練內容。這樣既不間斷訓練，又不影響文化學習，在期末考試之後，正是寒假休息之時，將利用寒假的充裕時間，進行較大負荷的訓練或佈置較大負荷的家庭訓練任務。
階段三
1月-2月該階段時間約2個月。要在階段二大運動量訓練的基礎上，調整運動強度和運動負荷，並逐步以提高和鞏固運動成績爲目的'。由於此階段一般尚未公佈考試項目，因此，在有可能要考的項目，我們都應認真抓好，不可提前抓題 。在教學訓練中，堅持一般身體素質與專項身體素質相結合，爲適應考試做好充分準備，當然，此階段的訓練強度應偏大。
階段四
3月-4月本階段爲考試前的一個階段。考生應該針對考試項目，在繼續提高身體素質和運動水平的基礎上，進行完整技術練習。由於面臨的是考試而不是比賽，因此，我們在此階段應多采用區別對待，因人而異教學原則。例如某些學生已經能在其中一項考試項目上能夠輕鬆達到滿分規定線，那麼我們就可以讓這一部分學生多化些精力去練習他的弱項，而不必在已經達滿分的項目上下功夫了;而對於一些體能成績相對較差、素質相對較弱的同學來說，則應以充分掌握好技術動作的前提下，結合個人特點，穩打穩抓。從他相對較容易進步的項目上進行訓練，結合個人特點，穩打穩抓。從他相對較容易進步的項目上進行訓練，以激發他們鬥志，切不可因不行而放棄。
