1研究對象與方法
1．1研究對象
大學體育排球課技術教學的教師。
1．2研究方法
1．2．1文獻資料法
查閱有關的文獻資料，爲本文提供理論依據。
1．2．2問卷調查法
對集美大學體育學院參與大學體育排球課教學工作的教師發放問卷調查，發放20份回收20份，回收率100%，問卷有效率100%。
1．2．3統計分析法
根據研究要求，運用SPSS11．3軟件對問卷調查所獲得的數據進行歸納整理。
2結果與分析
2．1發球技術教學的重點和難點調查分析
發球是排球比賽的開始，是所有排球技術中較不受他人干擾的技術，也是得分的重要手段。［1］。通過現場觀察，在針對大學生的排球教學、比賽中，發球的作用更是舉足輕重。根據現行的《集美大學大學體育教學大綱》排球部分的規定，女生髮球教學以“正面下手發球”爲主，男生以“正面上手發球”爲主。
2．1．1正面下手發球技術教學的重點和難點
正面下手發球是身體正面對網，手臂由後下方向前擺動，在腹前將球擊入對方場區的一種發球方法［1］。由於正面下手發球動作結構較爲簡單，受干擾小，故定爲女大學生或初學排球者學習、應用。表1調查結果顯示，有超過半數的老師認爲：“拋球”、“全身協調發力”是技術重點；“揮臂與拋球的協調”、“揮臂擊球”、“全身協調發力”是技術難點；“擊球點”、“全身協調發力”、“心理（自信心）”是教學重點；“全身協調發力”是教學難點。由此可見，針對女大學生或排球初學者羣體，正面下手發球教學的關鍵點在於“全身協調發力”環節。究其原因，非體育專業女大學生身體素質較弱，力量較小，全身協調用力能力不足，容易造成發球時揮臂速率不夠，常出現僅靠手臂力量擊球或上下肢用力脫節的現象，影響了擊球的準確性和力度，且易形成屈肘發力的錯誤動作。
2．1．2正面上手發球技術教學的重點和難點調查分析
正面上手發球要求正面對球網站立，充分利用蹬地、轉體，收腹帶動手臂加速揮動，以及運用手指手腕的推壓，加大發球的力量和速度，同時使球呈上旋，不易出界［1］。影響“正面上手發球”效果的技術因素有：準備姿勢、拋球引臂（高度位置、配合的協調）、擊球部位（全手掌擊球中下部）、手型（包滿、推壓）、揮臂擊球（弧線揮臂、速度、力量）、心理（自信心）這幾個方面。準備姿勢：爲了便於完成各種技術動作而採取合理的身體姿勢稱爲準備姿勢［2］。合理的準備姿勢是指要使身體重心處於相對穩定的狀態，又要便於移動和完成各種擊球動作，爲迅速起動，快速移動及擊球創造最好的條件。從表2的調查結果顯示，有70%的老師認爲是技術重點，80%的老師認爲是教學重點。拋球引臂：準確的拋球引臂是確保學生形成規範技術動作定型的先決條件。發球時拋球不準、不穩，就無法保證學生運用正確的技術動作擊球，缺乏全身各肌羣協調用力，造成擊球動作變形，不僅難以提高對球的控制力，更有可能對肩、肘關節韌帶、肌肉造成造成不必要的損傷，故協調的拋球引臂是正面上手發球技術的基礎。從表2的調查結果顯示，有70%的老師認爲是技術難點。擊球部位：在實際練習中，實現全手掌包裹球需要學生具備一定的球感和小肌肉控制能力，較難掌握，部分學生出於畏難情緒或爲了追求練習簡單化常用拳頭髮球，這樣便縮小了觸球面積，因爲手掌不能很好地包裹球故減少了對球的控制力，造成擊球不準。從表2的調查結果顯示，有60%的老師認爲是技術重點。手型：正面上手發球要求全手掌包滿球，同時手腕伴隨積極的推壓動作。正確掌握全手掌包裹球的技術需要學生有較熟悉的球感。從表2的調查結果顯示，有70%的老師認爲是教學難點。揮臂擊球：正面上手發球時揮臂的軌跡呈弧形，手臂要沿着弧形的軌跡自下而上，形成以肩帶動肘、肘帶動腕的鏈式揮動。剛開始練習時，由於還沒形成熟練的動作定型，學生容易將注意力過多集中在手腕擊球上，而忽略揮臂，或由於想加大發球力量而破壞了弧線揮臂的動作結構。從表2的調查結果顯示，有60%的老師認爲是教學重點。心理：自信心不足是引起肌肉緊張、僵硬的重要原因之一。當發球時有足夠的自信心，可使興奮或抑制過程不斷地增強［3］。解決這一問題的方法，可以通過不斷的外部鼓勵來增強學生自信，再輔以之高密度的練習次數有效地提高正確技術動作的成功次數。從表2的調查結果顯示，有60%的老師認爲是技術難點。2．2正面雙手墊球技術教學的重點和難點調查結果分析墊球是排球的基本技術之一。正面雙手墊球作爲最基本的墊球方法，要求雙手在腹前墊擊來球，它是各種墊球技術的基礎，適合於接各種發球、扣球和攔回球，在困難時也可以用來組織進攻［1］。基於正面雙手墊球技術運用的廣泛性與代表性，特針對該技術的分解動作進行調查。“正面雙手墊球”完整動作環節分爲：準備姿勢、墊球部位、擊球點、墊球動作、墊球后動作。每個環節內部各有若干個關注點。通過表3可以看出，50%以上教師認爲“兩腳分開、半稍蹲”、“觸球部位”、“前臂併攏”、“腹前擊球”、“墊球時插入球下”、“擊球后動作”是“正面雙手墊球動作”技術重點，而以上技術重點亦被超過半數的教師認爲是教學重點；50%以上的教師認爲“預判”、“及時移動”、“合理擊球角度”、“協調用力”、“兩臂的平衡”五項爲“正面雙手墊球”的技術難點，同時也是教學難點，而其中僅有“及時移動”一項被當作教學重點。由此可見，在墊球的教學中，墊球技術重點即爲教學重點，而墊球技術難點則可作爲依學生水平分組教學的內容予以對待。特別是“預判”環節，屬“球感”、“意識”範疇，90%的教師認爲是技術難點，在教學過程中卻又較難去做針對性練習。
2．3正面傳球技術教學的重點和難點
傳球作爲排球的基本技術之一，指利用手指手腕的彈擊動作將球傳至一定的目標的擊球動作。傳球技術主要用於二傳，爲進攻創造條件，在比賽中起着組織進攻的作用［4］。正面雙手傳球是最基本的傳球方法，運用最爲廣泛。影響“正面傳球”效果的主要因素有：準備姿勢、迎球動作、擊球點、手型、用力方法、心理幾方面。準備姿勢：正確的準備姿勢可以爲後續的技術動作提供平穩的重心、合適的發力角度，是傳好球的先決條件。從表4調查結果顯示，有95%的教師認爲“腳步移動及時對準來球”是“準備姿勢”的技術難點亦是教學難點。迎球動作：動作特徵是傳球手型已基本完成，雙腿已準備蹬伸發力，是準備姿勢的結束和擊球前的準備動作。良好的迎球動作必須以對來球在空間、時間上的精準判斷爲前提。從表4調查結果來看，影響“迎球動作”的主要技術因素是“準備姿勢”的結束動作———“制動”的`效果。如“制動”不佳，必然造成身體不穩定，進而影響迎球動作的完成。表4調查結果還顯示，有85%的老師認爲將教學重點放在“出手時機”的訓練上會對完成“迎球動作”有幫助。擊球點：處於額前上方，這樣能看準來球和傳球目標。如果伸臂過早、過直，擊球點遠，就不易傳好球［5］。從表4調查結果來看，大多數教師均不認爲對此環節的教學有難處，亦不會將之視爲重點內容。手型：傳球的手型是由手腕和手指動作共同組成，傳球觸球時兩手要適應圓形的球體，因此兩手要掌心斜相對，五指分開，拇指成“一字”或“八字”呈半球型，以便與球體有較好的吻合度且保證在觸球時有較大的運動幅度，達到緩衝球體衝力及控球的目的。從表4調查結果顯示，有70%的教師認爲傳球時“手放鬆”是傳球動作的開始也是動作重點，故在教學中也十分強調；保持傳球時“掌心斜相對”是傳球手型形成半球型的重要技術環節，有70%的老師認爲該動作是學生較難掌握的技術難點，亦將之視爲教學難點。綜上所述，教師讓學生形成“放鬆狀態下的半球型手型”是傳球教學的重要目標。用力方法：正面傳球的擊球力量主要來源是蹬地、伸臂動作［6］。從表4調查結果顯示，有85%以上的老師同時認爲“左右手用力均衡”和“全身協調用力”既是技術難點也是教學難點。左右手用力均衡確保球能向預設的軌跡和目標飛行，全身協調用力既降低了學生手指手腕的受傷機率，也能延長傳球的距離，爲後續的技戰術教學提供技術保證。心理：面對自高而下飛向頭頂的來球，學生易形成害怕受傷的恐慌情緒，包括擔心、緊張、不安等，以及伴隨着自主神經系統喚醒的一種複雜的情緒體驗［7］。這種情緒可導致在練習時因害怕受傷而做保護性動作，使正確的技術動作發生變形，如十指緊張，躲球等。隨着學生練習次數，觸球次數的增多，這種心理反應會得到削弱。在教學過程中，有60%的老師認爲應培養學生克服“不怕受傷”的心理技術難點。
2．4四號位一般扣球技術教學的重點和難點
扣球是攻擊性最強的基本技術，是完成戰術配合的最後一個技術動作［8］。扣球技術觀賞性強，難掌握。影響“四號位一般扣球”效果的技術因素有：準備姿勢、助跑、起跳、空中擊球、落地、身體素質、心理幾方面。從表5的調查結果看，幾乎每一個技術環節均是技術難點。準備姿勢：是扣球技術的開始，所有接受調查的老師均認爲是技術的重點，然而在經歷了傳球、墊球教學後，其並不難掌握。助跑、起跳：助跑是爲了獲得更準確的起跳位置和更快的水平速度，便於起跳點更準確、起跳動作更協調、起跳高度更高。在實際教學過程中，助跑環節容易步伐混亂，無節奏，與起跳銜接不緊。造成這些錯誤的原因往往是因爲無法準確判斷球的飛行軌跡和擊球點，造成選擇了錯誤的助跑路線、起跳時機，進而產生急於扣球的心理反應。從表5調查結果顯示，有80%的老師認爲“預判”是教學重點；70%以上的老師認爲“最後一步的制動”既是技術的難點也是教學的難點；90%的老師認爲“路線”是技術的難點；80%的老師認爲“起跳時機”是技術難點也是教學難點。90%的老師認爲“助跑起跳的合拍”是教學難點。空中擊球：擊球點的實質包括球和人的雙方運動，只有在最合理的位置相遇才能發揮揮臂的最大力量。這就要求學生在起跳的最高點與球相遇，實現扣球高度的最大化，這對學生的空間判斷能力提出了很高的要求。從表5調查結果顯示，70%的老師認爲“擊球點”是教學難點；80%以上老師認爲“用力”是技術難點也是教學難點。落地：完成空中擊球動作後，身體自然下落，雙腳同時着地，以前腳掌先着地再過度到全腳掌着地，同時順勢屈體緩衝身體與地面的撞擊力。從表5調查結果顯示，從避免學生受傷的角度出發，有95%的老師認爲是教學重點。心理：學生出於身高低、身體素質較弱等原因，在結合球網練習時較易產生患得患失的畏懼感。因此，克服對球網的恐懼應作爲一項專門的心理訓練內容成爲四號位扣一般球的教學重點。在教學中，教師也應多鼓勵學生大膽扣球。從表5調查結果顯示，60%的老師認爲“克服對網的恐懼”是教學的重點；80%的老師認爲“自信心”是教學的重點。
2．5單人攔網技術教學的重點和難點
攔網是隊員在網前以身體任何部分在球網上沿阻擋對方擊球過網的技術動作，是防守的前沿，主導者後防站位佈置。它起着阻攔對方攻擊、爲本方反擊創造條件的特殊作用［9］。影響“攔網”效果的技術因素有：準備姿勢（距網30～40㎝）、移動（步法、制動）、起跳（時機）、空中動作（提肩、張手、屈指屈腕下壓、含胸）、觀察判斷、落地幾個方面。合理的準備姿勢，可以避免觸網犯規和攔網時因離網遠而漏球的錯誤，所以掌握好準備姿勢是練好攔網技術的前提。從表6調查結果顯示，有85%以上的老師認爲“準備姿勢”既是技術重點也是教學重點。移動、起跳：在攔網時要先判斷對手二傳傳出球的方向、高地，根據球來移動取位，選取合適的起跳時機。起跳的時間要根據球的高低、遠近而定。從表6調查結果顯示60%以上的老師認爲“起跳（時機）”是技術的重點也是教學的重點。落地：人體在空中完成攔網後，落地時應先前腳掌着地，後迅速屈膝，以達到緩衝和避免與同伴相撞的目的。從表6調查結果顯示，有75%以上的老師認爲“落地”是技術的重點也是教學的重點。
3結論與建議
3．1結論
1）通過調查，“正面下手發球”的技術重點在於“準備姿勢”、“全身協調發力”；技術難點在“揮臂與拋球”、“全身協調發力”，鑑於“全身協調發力”環節的重要性；教學的重點放在“全身協調發力”。
2）通過調查，掌握“正面上手發球”技術的重點在於“準備姿勢”；技術難點在“拋球引臂”；教學的重點放在“準備姿勢”。
3）通過調查，掌握“正面雙手墊球”技術的重點在於“兩腳分開、半稍蹲”、“腹前擊球”；技術難點在“預判”、“合理的擊球角度”、“協調用力”、“兩臂的平衡”；教學的重點放在“兩腳分開、半稍蹲”的準備姿勢、保證“腹前”的擊球點、“重心前移”的主動發力。
4）通過調查，掌握“正面傳球”技術重點在預備手型的“適當放鬆”；技術難點在“腳步移動及時對準來球”、“掌心斜相對”的迎擊手型、擊球時“左右手用力大小一致”、“全身協調用力”；教學的重點放在“適當放鬆”的手型和迎球時“出手時機”的判斷。
5）通過調查，掌握“四號位一般扣球”技術的重點在於“準備姿勢”；技術難點在助跑“路線”、“起跳時機”的選擇、“助跑起跳合拍”的配合、空中擊球時全身協調“用力”；教學重點放在助跑時對球的“預判”、落地後對身體姿態的“控制”、提高“自信心”。
6）通過調查發現，掌握“單人攔網”技術的重點在於“準備姿勢、“起跳”時機、“落地”緩衝；技術難點在對對手進攻點的“觀察判斷”；教學的重點放在“準備姿勢”、“起跳（時機）”、“落地”。
3．2建議
1）良好的準備姿勢是完成正確動作和避免受傷的重要保證，因此在所有技術的教學活動中，準備姿勢教學既是技術重點也是教學重點。準備姿勢的練習較爲簡單、枯燥、乏味，教師應設計有球、無球等多種場景下的準備姿勢練習方式方法，提高學生的練習積極性，提升練習效果。對於教學的重點內容應儘可能增加聯繫密度，對於教學的難點內容教師應設計多種教學方式、方法，重點讓學生儘早的獲取該內容的感性認識。可採用降低練習難度、設計相關遊戲、分解技術動作練習、比賽法等多種教學方法。
2）排球各項技術中，人球關係的判斷和掌握是技術難點。正確的動作必然要求以合適的人球關係爲前提。然而不同的個體身體機能有差異，神經反應類型有區別，教師應重視這種差異性，針對不同的羣體設計不同的練習方法，提出不同的練習要求，以期求得教學效果的最大化。
3）公共體育課的參與者是普通大學生，未經過系統的、嚴格的運動訓練，故在練習中易產生挫折感而止步不前。教師應適時降低練習難度，增加學生的成功體驗，提高其參與練習的興趣和自信心，這對取得良好的教學效果也有重要作用。
4）一個完整技術動作完成的質量關鍵看動作要點部分，即重點技術和難點技術的掌握程度。反之，技術重點和難點亦不能等同於完整的動作過程。所以在教學中應根據教學大綱要求和參與者的實際情況，正確處理技術重點、難點與完整技術的關係，明確教學重點，在完成教學任務的基礎上，努力培養學生對項目的興趣，促進其形成良好的身體鍛鍊習慣。
5）隨着教學內容、教學大綱的不斷翻新，對教學重點和教學難點的實驗研究也應同步進行，只有這樣才能“與時俱進”地保持較高的教學水平，提高教學效率。（本文來自於《體育科學研究》雜誌。《體育科學研究》雜誌簡介詳見。）
作者：曾亮 工作單位：集美大學體育學院
第二篇大學體育球類教學研究論文一、籃球運球技術教學的重要性
籃球運球技術是持球隊員在原地或移動中用單手連續按拍由地面反彈起來的球的一種動作技術[1，2]。籃球運球技術是籃球運動中重要的進攻技術之一，是運動中帶球移動的唯一方法，是進攻隊組織全隊戰術配合的紐帶，也是個人擺脫防守、突破、傳球、投籃得分的重要進攻手段。運球技術熟練程度如何，在一定程度上反映了運動員控制和支配球的能力[3]，反映出運動員籃球水平的高低。大學生特別是男生大都喜歡籃球課，有着通過大學學習提高籃球水平的願望和要求。籃球運球技術正確而又系統化的分類，能使學生快速、全面地瞭解和掌握籃球運球技術。通過教學中對各分類的比較和分析，能快速有效、持久而穩定地提高學生的籃球水平。結合傳球、投籃等能增強學生的自信，提高學生對籃球的興趣和愛好，從而培養學生終身籃球的意識。
二、籃球運球技術已有分類及其缺點
已有許多專家和學者對籃球運球技術進行了分類研究[2—4]，如圖1、圖2。但各分類都有其缺點。首先，分類簡單。比較圖1和2，發現圖1分類簡單，只有1層分類，圖2雖較詳細，但也只有3層分類。其次，分類沒有根據統一標準或同一屬性進行。如圖1沒有考慮到跨下運球和高、低運球有換手與不換手的區別。再次，分類不詳盡。圖1不用說了，圖2沒有考慮到原地可完成跨下運球和背後運球。最後，沒有隨着時代和社會的發展，增加一些實用性強的運球技術，圖1和2都沒有假動作運球。
三、籃球運球技術重新分類及其優點
籃球運動的發展是全方位的，無論是戰術、體能還是技術。作爲大學體育教學，各方面都要跟上時代的節奏。一方面使學生充分接觸和學習到最全面、最新的知識和理論，另一方面要通過更新知識，使學生更加快速、全面地掌握各種技術、戰術等。進行全面、重新的系統化籃球運球技術分類顯得非常必要和可行。圖3的分類有以下優點：（1）全面系統化。對所有籃球運動技術進行了詳盡分類，有4層，根據每層分類列入各種運球技術；（2）分類標準合理。根據人的運動實際進行分類，第1層分類按行進間和原地分類，第2類按是否換手分類，第3層具體到動作，第4層根據動作特點分類；（3）技術名稱簡單明瞭，便於瞭解和講述。
作者：張海軍 工作單位：湖南第一師範學院體育系
第三篇大學體育球類教學研究論文1。籃球基本功概述
籃球基本功反應籃球的專項技術特點和規律。即從所有籃球技術中提煉出來的比較關l建，帶有普遍的規律的，最基礎的專門知識，素養和動作，以及能反映專項運動特點的特殊技能和能力的總和。基本功的訓練是爲後面的更高技能培訓打下堅實基礎。基本功中的動作是後面籃球運動中反覆出現的最基本的動作，基本功中的運球，過球，上籃動作，球場上的規矩等都是重要的環節，一旦哪一項疏忽都會導致籃球賽場上犯規或是命中率低等問題。所以，在籃球教學中要重視對學生基本功的訓練，這是保證他們籃球技能的基礎和關l建，老師必須要重視。
2。基本功的內容
2。1手部訓練。籃球運動中手部功夫很重要。籃球參與者需要用手進行運球，傳球，搶球，接球，投球等以及防人，過人等。訓練方法：用單手，雙手握不同重量的球，做各種專業的屈伸抓擺動作，進而達到提高收對於籃球的支配能力和掌控度，以及用力的程度。用一個手進行在地上拍球練習，單側對牆練習，加上一些動作的運球練習等。
2。2腳部練習。籃球主要在於手和腳的運動，腳部的練習在基本功練習中也佔有較重要的地位。它是身體轉移的關鍵。通過腳步的練習，可以加快運球速度，躲人技巧也可以提高，可以有效提高身體平衡能力。在籃球比賽中，高強度紮實的腳步功夫，可以有效控制不同的步伐頻率和轉身速度。練習方法主要有：蹲、轉、跨、跳、跑，投籃起跳，全場帶球練習跑，單腳縱跳練習，防守練習等。
2。3月要部練習。腰部基本功是控制身體平衡和重心轉移的基礎。隨着籃球技術的不斷提高與進步，籃球參與者不僅要有堅實的基礎，還要有好的體力，尤其是腰部力量。腰部的伸展，收屈，扭轉等動作要靈活，可以通過腰、腹、胸、背等部位進行彎轉、挺提、收展等動作訓練來提高。
2。4視野練習。在比賽中，要有良好的視野範圍，才能彼此合作好，傳球投籃等纔會保證準確無誤。良好的視野可以看到更大的範圍，更多的內容，從而在比賽中做出良好的決策。可以通過以下方法進行視野的訓練：對眼部進行視覺練習，瞄視、掃視、環視等，可以通過教師的參與，對學生進行培訓。
3。不重視籃球運動基本功教學的弊端
3。1導致學生對籃球失去興趣。不重視籃球的基本功教學，由於基本功是基礎，所以基礎打不好，教師的教學流於形式，忽略基本功，重視命中率，使學生盲目追求考試成績，得不到真正的訓練，品嚐不到籃球的真正趣味性，在打球過程中不懂規則。不懂得運球技能，不懂的藍球場上的規矩，帶球跑步，跨線等多次犯規，被罰下場，最後導致失去籃球興趣，走進籃球學習誤區。造成教學失敗，學生得不到真正的訓練。
3。2學到完整的個人技術。不重視基本功教學，學生就不能學到完整的個人技術，個人技術不夠全面，在賽場上是需要團隊的合作，個人的技術不合格就會導致整個團隊的落後，完整的個人技術的缺失就導致學生不能獲得良好的身體素質。個人技術的殘缺就導致命中率以及其他運球帶球等技術的殘缺，每個環節都相互聯繫，不容忽視。
4。提高重視基本功培訓的措施
4。1加強籃球體育教師的培訓工作。大學籃球的基礎功的培訓教學在於教師的重視程度，在籃球教學過程中，教師應該提高學生對基本功的重視，在教學中，基本功的教學環節可是應該加多，就教學內容要全面，考覈要有基本功的考覈，不只是根據投籃命中率來進行對學生的籃球技能評價。各級籃球后備力量培養單位每年應撥出專項經費用於籃球教師的知識更新的“再教育工程”。可以通過以下途徑實現對籃球教師的培訓。採取全日制脫產學習，短期進修、輪訓的方式有計劃地組織培訓，在實踐中培養提高，通過總結工作經驗提高籃球教師的素質，安排一定的時間進行有目的、有計劃的參觀、訪問、學習、交流，吸取先進經驗。
4。2建立完善相關制度。籃球教師的隊但建設是保障籃球教學的基礎。它是一項系統的戰略工程，它體現出的基本內涵是籃球人才資源的整體開發、保護和利用。沒有政策法規作保障，會使籃球教練員隊但在管理過程中處於一種無序狀態，造成籃球教師不夠專業，教師隊但混雜等現象，爲了保障籃球教師隊伍的專業性，以及教師的責任心，相關部門要發揮其應該有的作用，對教師隊伍進行規範要求，同時制定相關的獎罰政策，提高管理力度，他們是保障教學質量的根源。籃球基本功教學要有專業的責任心較強的教師纔會保障教學質量，保障籃球隊但的發展，讓學生增強對籃球技能的全面掌握。提高對籃球的興趣，保障在場上的發揮完美。
5。結語
總而言之，基本功的練習對於學生籃球技能的提高至關重要，它影響着學生的整體籃球水平。爲了讓學生擁有良好的籃球技能，必須加強對他們的籃球基本功的練習，爲他們打下堅實的籃球技術基礎。加強對他們的步伐的移動，控球，傳、運球的技術的培訓，因爲這些是球場上所必備的技術。同時在基本功的練習中，也要加強其團隊精神和身體素質的培訓。這些是保障投籃命中率的基礎。所以大學體育教學中要重視籃球基礎教學。
作者：馬俊偉 工作單位：牡丹江師範學院
