首先我在這裏告訴大家的是大家在練習口語和背誦的同時，每天要抽出一定的時間(一般爲2—3小時)來練習聽力，時間可以按照這樣分配，30%的時間放在精聽，你可以採用聽寫法，這樣效果最好，也可以採用邊對照聽力材料原文，仔仔細細逐字聽懂攻破。
70%的時間進行泛聽，可以隨心所欲地聽一些歌曲，廣播，影視，原聲讀物。我們的聽力訓練學習法共有七大步驟，是“齊步走”的諧音。
第一步：要想聽懂老外講話，首先要maintain your composure and your confidence,就是說要保持冷靜，千萬不要因爲一處沒有反應過來，就慌了手腳。
第二步：聽的過程中要學會根據語言傳達的信息makepictures,也就是說把抽象的語言變成形象的圖畫反映於腦海之中，國爲相對於漢語而言，英語表達更加形象化，這樣有了圖象的幫助，就有利於抓住主幹而不是旁支末節，從而聽懂重點;聽過之後的鞏固工作更加重要。
第三步:在聽懂的基礎上，要model everything (pronunciation, intonation,tone,slang, idioms,patterns,etc)，也就是說要認真模仿聽力中的各種語言點(包括語音、語調、語氣、習語、俚語、句式等)，不能放過任何細節。
第四步：在模仿的基礎上，magnify the meaning and usage of the wordsandpatterns.即大力擴展常用詞彙和句式的其它口語用法，因爲聽力聽的是口語，而英語口語的最大特點就是一詞多意，這也就是大多數中國人之所以聽出來老外用的是哪個詞，卻仍然搞不懂其含義的重要原因。在模仿和擴展的`基礎之上，實施第五步。
第五步：mine the cultural background and the way of englishthinkingbehindthelanguage,努力挖掘語言背後的英語思維模式和外國文化背景，畢竟語言是文化和思維的載體，掌握了老外的邏輯思維，就能在聽力過程中變被動爲主動，處於聽力的至高點。
第六步;memorizethem,即解析這部分聽力將他們加以背誦和記憶，以求真正擁有他們，因爲任何人都不可能聽懂自己沒有聽過的東西，聽過了，背過了，再出現也就會聽懂了，而且不費吹灰之力。只有作到以上六大步驟，你就會不經意的發現第七步。
第七步：聽力果然提高了，just like magic.
