（一）把握五個抓住：
①抓住大學聯考說明，把握大學聯考走向;
大學聯考複習要明確複習方向，學會察上觀下，從考試說明解讀考什麼;從近年試題解析怎麼考;從個人現實明確怎麼辦。有的放矢、主動高效。
②抓住物理課本，落實基礎知識;
課本是學習之本，是知識的載體，同時也是大學聯考命題的重要參考。大多大學聯考題在課本中都可以找到原型，所以抓綱務本。方可落實五基即：基本概念、基本規律、基本實驗、基本模型、基本方法。
③抓住課堂複習，提高複習質量;
課堂是學習的主戰場，聽課是主業大學聯考狀元大學聯考物理滿分祕籍分享 教你物理高效學習法，跟老師思路走，抓知識方法重點，力爭當堂明白。注意，預習了才能真正的跟上老師的思路，跟上思路了才能抓重點，所有學生都要把握的重點就是公共重點，但重要的是要捉住自己個性化的重點，每個人的知識點認知和把握情景是不一樣的，各有各的需求，自己缺什麼就抓什麼，重點一定要有個性化，要聽懂個性化的重點，當堂消化掉。
④抓住網絡建立，形成知識體系;
要想落實知識，形成能力、提上科學素養，就必須注重知識體系、方法體系兩大體系的建立，把知識點穿成知識線，把知識線織成成知識面，把知識面構成知識體。左勾右聯、上掛下牽把知識形成一個有機的體系。只有這樣，才能做到對知識全面理解。
⑤抓住題目訓練，提高解題能力。
大學聯考是什麼?大學聯考就是解題。大學聯考通過物理試題的求解成績來區分考生能力的高低、優劣劃分錄取。理解和掌握物理理論當然應該表現爲求解各種物理題方面，所以，解一定數量的較多類型的題目是必要的，這有利於加深對物理概念、規律的理解，提高解題的能力。但是，我們在解一道物理題時要清楚，解題的目的是檢查我們對概念、規律掌握的程度，培養和提高獨立地、靈活地分析解決問題的能力。因爲物理習題是不可窮盡的，只有緊緊抓住解題的根本才能在大學聯考中取得好成績。我的觀點是：抓住變與不變，提高複習效率。變得是背景，不變的是模型對一些典型物理模型，要深入地重點理解，模型特點、模型規律、真正把問題弄懂。模型法是一題多問、一題多解、一題多變、一題多思、多題歸一，是拓寬解題思路，舉一反三，觸類旁通，從題海中解脫出來。最有效的教育途徑。
怎樣選擇有代表性的典型習題呢?首先要選擇大學聯考試題。大學聯考試題概念性強，對概念、規律的考查深入、靈活，有的題立意新、情境新、設問角度新，有的題綜合性強，有的題含義深刻，非常值得我們深入鑽研。其次要選擇應用概念、規律重要內容、要領性強、比較靈活的習題，也選擇在解題方法、技巧上有一定代表性的習題。怎樣才能真正弄懂這些精選的習題呢?我認爲要做到四問、六分析四問：物理過程與狀態;物理模型與方法;設計特點與關鍵;題目變化與拓展，六分析：對象分析、過程分析、狀態分析、作用分析、關係分析、規律分析。通過自己獨立的反覆思考，在解題過程中清楚地體會到應用了哪些概念、規律來分析問題、建立關係，解這道題有幾條思路，應該選擇哪條思路解題，解題的關鍵在哪裏，怎樣求解解題方程，解得的結論有什麼物理意義，解這道題對概念、規律有什麼新的體會、認識等。
（二）優化五個過程；
(1)課前預習，考點自清，明確難點，抓住疑點。
凡事預則立不預則廢，認識到預習的重要性。通過預習，可以抓住本節的重點、難點自己的疑點，從而在上課聽講時有的放矢，主動地獲取知識，而且通過預習，可以培養自己的自學、理解能力和獨立思考問題的能力，這也正是學習物理的目的之一。學物理不僅在於學習物理知識本身，更重要的是掌握物理的這一套分析問題、解決問題的能力。
預習並不是簡單地看看書就完了，而是應當認真閱讀課本，反覆琢磨每一句話，仔細推敲各個物理定律，直到弄懂爲止。實在不懂的，應當做好標記，這正是你上課聽講的重點。因此通過有目的地預習，可以變被動爲主動，爲牢固掌握知識打下良好的基礎。聽課是學習的最關鍵環節。
(2)認真聽課，解疑釋惑，完善知識，學習達標。
聽課時，一是要注意教師強調的重點，這往往是各類考試的主要目標;其次要注意預習時標記的不懂之處。當教師講到該處時，一定要仔細聽，積極思考，一般來說是會明白的。如果實在還不懂，則不要思考過多而耽誤聽課，可以等課後再向教師請教。好記性不如爛筆頭。上課除了認真聽講外，還要記好筆記。因爲筆記往往是教師在多年的教學實踐中總結下來的重點和難點的條理化、具體化，凝聚着教師的心血。此外，記好筆記，也便於複習時抓住重點。
(3)課後複習，鞏固知識，學而思之，明辨疑難。
聽完課後，大腦中的知識點就像一個個漂亮的珍珠散落在地，必須通過複習這根線，把它們連成一串美麗的項鍊。複習時應當對照筆記上的重點，預習時的難點來仔細咀嚼課本，重要的物理概念、物理定律應牢記在心。複習時就不能像預習時那樣只侷限於本節，因爲物理學中有許多規律是相似的，許多概念、定律都有着內在的聯繫，例如物體在重力場和電場中的運動，萬有引力定律和庫侖定律的平方反比性，波動和振動的聯繫與區別等等。這就要求我們在複習中要注意前後聯繫與溝通，從而更好地掌握它們的性質。
(4)完成作業，發現問題，注重規律，規範解題。
複習完後，並不是大功告成，你現在只是知道了物理定律，但它在具體情況下如何運用，運用時有何技巧，還有任何一個物理定律都有它的適用範圍。超過這個範圍，該定律可能就不成立了，就要用更精確的理論來代替它。這些你可能並不知道或不熟悉，這就得通過做題來鞏固所學知識，運用物理定律解決實際問題，在做題中積累經驗，熟能生巧、巧能生變、變能生才，我並不主張搞題海戰術，而是應當少而精，多做幾種不同類型的題。每次做題前要先認真審題，分清題型，從而找到適合於某類題型的通法，做到舉一反三，觸類旁通。
(5)歸納總結，明辨慎思，系統歸納，記住錯題
適當看一些課外參考書，對加深對物理定律的理解熟練運用是大有裨益的。在參考書的選擇上，不應當選擇那些習題集、習題選、題庫之類，因爲它們只有一個簡單的答案，既沒有思路分析，又沒有定律運用，做對了答案也是食而不知其物，做錯了更是不知道爲什麼。因此，要選擇學習輔導，解題指導一類的書，它們往往有詳細的解題思路分析和具體的解題步聚。因爲同一道物理題，由於思考問題出發點不同，採用的物理定律不同，運用的物理手段不同，往往會導致解題過程繁簡程度大相徑庭，當你做完題後再看參考書的解法時，往往會發現一種更巧妙的思路、更靈活運用的物理定律、更有效的物理手段、更新穎的解題方法。這樣每做一道題就會有很大收穫。而且久而久之，總是接觸新穎變通、靈活的思路，會使你思維開闊、腦筋更靈活。此外，最好把做題時遇到有關定律應用的類型及技巧和注意事項都補充到筆記上的相應章節，這樣會使你在以後的複習中把它們都系統地納入你的知識網中。
（三）做到五個注重
1.注重對概念規律的理解
什麼是根本?根本就是基礎。基本概念要清楚，基本規律要熟悉，基礎知識和基本技能技巧，是教學大綱也是考試的主要要求。在雙基的.基礎上，再去把握基本的解題思路。解題思路是建立在紮實的基礎知識條件上的一種分析問題解決問題的着眼點和入手點。再難的題目也無非是基礎東西的綜合或變式。在有限的複習時間內我們要做出明智的選擇，那就是要抓基礎。要記住：基礎，還是基礎。
2.注重對物理方法的感悟
笛卡爾說過關於方法的知識才是最重要的知識對物理方法的感悟理解與應用是個人學習素養、潛質表現。注重解決物理問題的思維過程和方法，關比如常採用整體法和隔離法、外推法、等效法、微元法、極限法、對稱法、理想法、假設法、逆向思維法、類比和遷移法等，要認真領會並掌握運用;通過一定量習題的求解，我們會發現在理解概念、規律方面的許多問題，也會發現解題方法、技巧方面的許多問題，還會積累不少的解題技巧、經驗，這些都要求我們要及時地歸納總結。
3.注重物理實驗能力的提高
物理是一門實驗學科，實驗是建立物理概念。理解物理規律建立物理模型的基礎。也是大學聯考必考的題型。對實驗目的、實驗原理、實驗操作、數據處理、誤差分析都必須瞭如指掌。做物理實驗前應認真預習，實驗時要膽大心細，實驗後獨立完成實驗報告。這一過程可以幫助自己更深刻地理解物理概念，以達到事半功倍的效果
4.注重物理過程分析規律的應用。
對一道物理題在弄清題意確定應用的物理規律和研究對象後，就要對研究對象進行物理狀態、物理過程的分析，在腦海中形成鮮明的物理圖像。這樣才容易排除一些錯誤觀念的干擾，找準解決問題的出發點。建立物理模型。尤其是對一些較難的、靈活性較大、情境較新的問題，分析清楚物理過程才能找到解題的關鍵條件和問題中的隱蔽條件。
5.注重物理與日常生活、科技發展的聯繫
要留心用學科知識詮釋解答現實社會生活中能源、科技、體育重大熱點問題。
