考研複習是一條漫長的路，在備考的時候特別容易脫軌，想要避免就要掌握好方法。下面是爲大家準備的考研備考避免複習脫軌的方法，歡迎大家前來閱讀。
1 心理調節法
美國心理學之父威廉·詹姆士對時間行爲學的研究發現這樣兩種對待時間的態度：“這件工作必須完成，但它實在討厭，所以我能拖便儘量拖”和“這不是件令人愉快的工作，但它必須完成，所以我得馬上動手，好讓自己能早些擺脫它”。
當你有了動機，迅速踏出第一步是很重要的。不要想立刻推翻自己的整個習慣，只需強迫自己現在就去做你所拖延的某件事。然後，從明早開始，每天都從你的工作清單中選出最不想做的事情先做。
2 記錄清單法
把自己要做的每一件事情都寫下來，這樣做首先能讓你隨時都明確自己手頭上的任務。不要輕信自己可以用腦子把每件事情都記住，而當你看到自己長長的單子時，也會產生緊迫感。
3 改變處事法
生活中肯定會有一些突發困擾和迫不及待要解決的問題，如果你發現自己天天都在處理這些事情，那表示你的時間管理並不理想。成功者花最多時間在做最重要的事情，而不是最緊急的事情上，然而一般人都是做緊急但不重要的事。
4 安排“不被幹擾”時間法
每天至少要有半小時到一小時的“不被幹擾”時間。假如你能有一個小時完全不受任何人干擾，自己關在自己的空間裏面思考或者工作。這一個小時可以抵過你一天的工作效率，甚至有時候這一小時比你三天工作的效率還要好。
5 限定完成期限法
巴金森在其所著的《巴金森法則》中，寫下這段話：“你有多少時間完成工作，工作就會自動變成需要那麼多時間。”如果你有一整天的時間可以做某項工作，你就會花一天的時間去做它。而如果你只有一小時的時間可以做這項工作，你就會更迅速有效地在一小時內做完它。
6 記錄日誌法
你花了多少時間在做哪些事情，把它詳細地記錄下來，早上出門花了多少時間，搭車花了多少時間，出去購買資料花了多少時間……把每天花的時間一一記錄下來，你會清晰地發現浪費了哪些時間。這和記賬是一個道理。當你找到浪費時間的根源，你纔有辦法改變。???
7 選擇頂尖人士學習法
用你的金錢去換取別人的成功經驗，一定要抓住一切機會向頂尖人士學習。仔細選擇你接觸的對象，因爲這會節省你很多時間。
考研備考必須認清的5個事實一、持久戰≠好效果
很多考生都認爲，考研複習的時間越早越好。有的人甚至在剛剛邁進大學校門時就抱定了一定要考研的決心。但是不是準備考研的時間越長，越是持久，才能獲得最好的複習效果呢?
其實不然。
我們應該理性看待備考時間的長短和複習效果之間的關係，二者並不是絕對的正比關係。因爲準備時間過長，容易導致疲勞期提早出現。戰線拉得過長，很容易使你在學習時產生厭煩情緒。而且學習效率是一個呈波動增長的曲線，如果你過早進入疲勞期，在考前的12月份還沒有從波谷調整出來，將會對緊隨後的考試產生影響。
一般來說，各學校的專業每年都會發生變化，在命題方向、命題重點、熱點難點上做一些調整，有的學校在制定參考教材上也會有稍有的改動。考生要合理安排時間和規劃方法，正確指引，避免造成經濟、人力和時間上的浪費，導致事倍功半。
二、跨專業考生≠歧視
在考研的人羣中，每年都有不少同學對跨專業考研心嚮往之。跨專業考生最明顯的劣勢就專業基礎的薄弱，畢竟相對於"科班出身"的學生來說，跨專業考生很多都只是在考研期間纔開始系統學習專業課，短時間內突擊學習的效果不一定紮實。
因此，跨專業考的學生最擔心的就是複試時會受到歧視。很多人都在聽說了身邊的同學跨專業考失敗後就風聲鶴唳、草木皆兵，想當然地認爲他們是因爲受到歧視而被刷下。
其實，跨專業考的同學面對別人失敗的例子時，應該保持頭腦清醒，這其中很可能是因爲實力不夠的原因。跨專業考的考生"半路出家"是不爭的事實，但是專業基礎上的劣勢往往是可以通過有效的複習來彌補的。
既然你能通過初試，就表明你在和科班出身的考生的競爭中並沒有落後。你只要能在複試中嚮導師展示出你在這個專業上確實有足夠的發展潛力，得到老師的信任和青睞，一般都能被錄取。
很多跨專業考過來人都有這樣的體會，考研之初也因老師可能會懷疑跨專業考生的能力而擔心不已，後來才發現，其實大多數老師都是會平等對待跨專業考生的。
有的導師還認爲跨專業考學生視野開闊、學術思路活躍，比較熱衷於招收跨專業考生。比如英語、中文專業跨專業考新聞，數學專業跨專業考計算機等等。
三、熱門專業≠合適、高薪，最好
在選擇報考專業的時候，很多考生都盯着熱門專業扎堆報考，認爲冷門專業的研究生畢業之後不好就業，讀一個熱門專業將來找工作比較容易。和大學聯考時選擇專業一樣，每年都有所謂的"熱門"、"冷門"之說。
其實，考生應該瞭解的並不是專業的"冷"和"熱"，而是自己究竟想學什麼專業和適合學習什麼專業。只是道聽途說，相信哪些熱門專業工作待遇很好，就頭腦發熱決定跨專業考，等到幾年後研究生畢業，工作一段時間之後才發現自己並不適合這個讓人眼饞的行業，那時再改行就有點晚了。
所以考生在報考時一定要對選擇的專業有一個客觀、全面的瞭解，必要時可以諮詢專家。
四、歷年考題≠不會考
歷年考題是最能反映命題意圖、命題意向的。而不少人往往對歷年考題的重視程度不夠，缺乏足夠的分析。以英語爲例，其實所有的解題思路技巧、閱讀方法都可從50多篇歷年真題中鍛煉出來。
數學、政治(尤其是材料題)也是如此。而往往有人認爲考過的題今後不會再考，看了也是白搭，或者做了但不認真，馬馬乎乎。
其實，歷年的考研真題都是經過許多專家認真研究分析決定的，在把握命題思路和考察方向的原則上每年都是一致的。而一般的練習題無論編者有多權威，畢竟或多或少受個人思維約束，不能完全體現真題所要達到的目標。
在專業課的命題上，雖然每年的重點都有所不同，但是根據筆者和很多考研過來人的親身經驗來看，同一考察點重複出現的機率每年都會有，尤其是這門課的核心知識，往往以變換出題角度和形式的方法來考察，這也是衆多老師總結出來的普遍規律，所以考生要學會分析和利用歷年試題，從中找出具有連貫性價值的信息。
五、一志願落敗≠gameover
初試成績出來後，沒有達到第一志願複試成績的同學往往心灰意冷，認定自己讀研無望而放棄了努力。其實在第一志願落選後，如果能及時聯繫，很多人都爭取到了調劑到其他學校讀研的機會。
其實，調劑並不一定就是退而求其次，最重要的是你能到喜歡的專業就讀，建議考生也關注一些調劑信息，讓自己多一次選擇的機會。
考生在知道自己的成績達線後，要經常和所報考單位的研招辦聯繫，儘早瞭解能否被錄取的信息，若不能被錄取，就要及早與可以調劑單位的研招辦聯繫，看哪個單位能接收你。
若有中意的接收單位，應及時向該單位表明願意調劑過去的意向，請該單位研招辦及時發函向你的報考材料所在招生單位(一般是你所報考的第一志願的研招辦)取得聯繫，索取你的報考材料。在材料轉寄期間，考生應經常和兩個招生單位聯繫，瞭解材料寄發接收情況。
考研備考高分經驗怎麼用▶經驗是借鑑的不是模仿的
很多同學們會頻繁地穿梭在校園裏，像趕場一樣奔赴一個又一個高分分享大會，爲的就是一睹高分學長的風采，同時聽聽人家的備考經驗。
還有的同學在向學長學姐請教時，所問問題事無鉅細，寄希望於瞭解別人學習生活的各個細節，自己也按照每個步驟重複一遍，就可以考研成功。
其實學習經驗這件事情的出發點是好的，但是同學們學習了高分經驗不等於完全照搬，有的'同學一昧地複製和模仿學長學姐的學習方法甚至作息時間，殊不知，經驗應該是根據自己的自身特點來有選擇的學習借鑑的，一昧地效仿的結果只能是"畫虎不成反類犬"，得不償失就划不來了。
畢竟每個人的頭腦、背景、學習效率和學習習慣都不相同，而這些因素對於我們的複習都有很大影響，並不能說高分經驗就是不好的，只是使用的人不一樣，使用的效果當然也不會相同了。備考的方法有很多，不應該盲目地跟隨別人的腳步，適合自己的纔是最好的。
▶高分經驗怎麼用
在這很多同學就要問了，那學長學姐的高分經驗到底要不要去聽呢?聽完了到底有沒有幫助呢?回答當然是肯定的。因爲學長學姐的高分經驗還是會幫助來年考研的同學們在備考的道路上少走一點彎路。
問題就是我們到底應該怎麼用。所以同學們在借鑑前輩們留下的經驗的時候，最首先要考慮的問題就是這些經驗到底適不適合自己，也就是說有沒有能夠提高我的學習效率的部分。其實同學們在這麼多年的學生生涯中早已經形成了自己固有的學習習慣，一昧地模仿別人的學習方法勢必會改變自己所熟悉的方法，這樣的變化我們並不提倡。
同學們要做的，就是從別人的經驗中，找到可取的部分，然後把這部分吸收到自己的學習方法中，所以說高分經驗和學習方法是要拿來爲自己所用的，目的是要提高自己的複習效率。而盲目學習別人的經驗而捨棄自己的套路則一定會拉低我們的複習效率。
吸取他人經驗爲自己所用的過程，也不是一蹴而就的，需要大家在複習過程中逐漸體會，發現自己的學習方法中有不適當的方面，就要立刻調整糾正，想一想別人的成功經驗中是如何處理的。而學習了他人的方法之後，也可以做出適當的調整，使之與自己的學習節奏相契合。
同學們在複習中不能忽略學習方法的重要作用。好的學習方法是我們在備考路上的催化劑，不好的學習方法也可能毀了我們整個學習計劃。即便是考出滿分的高分經驗，在拿來應用的時候也要考慮是不是適合自己。
當然，成功沒有捷徑，最後的勝利靠的還是各位同學們不懈的努力。如果想要攀上頂峯，那就從現在開始行動起來努力奮鬥吧!
