歡樂的旋律響起來，飄揚的跳繩舞起來！“七色的陽光召喚我，它也召喚你，我們奔向操場去，一起練身體。”看！這是柳埠中學快樂的孩子們組成的27人的花樣跳繩社團。飄動的跳繩，飛舞的青春年少，輝映的陽光，起伏的歡笑同學們手中那一彎彎靈動的彩虹，上下翻飛，展現出的是我們積極向上，陽光可愛的精神風貌，更展現出柳埠中學的風采，展現出我校社團開展的精彩！跳吧，跳吧，舞起手中跳繩，跳動春天，跳媚年少青春。繩彩飛揚、跳、跳、跳這就是我們花樣跳繩社團，跳繩是我們中國傳統體育項目，這項運動在我國已有數千年的歷史，唐宋明清都有記載。唐朝稱跳繩爲“透索”、宋稱“跳索”、”、清稱“繩飛”，民國以後才稱“跳繩”。 《松風閣詩抄》有詩記載：“白光如輪舞索童，一童舞索一童唱，一童跳入光輪中。”這種加伴唱的跳繩遊戲，娛樂性很強。跳繩有單腳跳、單腳換跳、雙腳並跳、雙腳空中前後與左右分跳單人跳雙人跳、多人跳等多種方法。跳躍時按不同情況編排各種動作花樣，並根據節奏與旋律伴以適宜的音樂就是花樣跳繩。
花樣跳繩讓學生們領略到了運動的快樂，它不僅讓學生感受到運動的另一面，還能掌握體育技能，提高身體素質。同時還培養了學生不服輸的精神，滿足了學生的表現欲，增強了學生的自信心。學生在跳花樣繩中通過學習花樣跳繩的基本動作，思考體驗掌握花樣跳繩的動作方法，通過練習提高花樣跳繩的.動作技能。更重要的是通過智慧創編了新的花樣。
根據學生的認識規律和身心發展規律，根據體育的特點，我們設計了個人跳繩――自願組合――重組創新——分組展示四個教學環節，以個人跳繩開始將學生導入課中，學生每人一根繩，在固定的時間裏，跳不同的花樣，每種花樣需跳20下，看誰跳的花樣多，這樣既鞏固了基礎的跳法，又激發了學生跳繩的興趣鼓勵學生多跳花樣。學生在競爭中培養了自己不服輸的精神。在第二部分，挑戰自我階段學生向難度高的花樣挑戰。於是基礎差的同學跳雙搖跳，靈活的同學跳單人特短，技術好的同學跳三搖、四搖。學生在競爭中不斷的挑戰自我，這樣的設計可以讓不同層次的學生得到不同層次的鍛鍊。同時也培養了學生敢於挑戰自我，不斷給自己提出新的目標。
在花樣跳繩的過程中，學生通過動體――動腦――實踐――體驗，主動探究，在鍛鍊身體的同時，學會發現問題，解決問題，這種學習方式比較過去的學習方式，更主動，更積極，學生的學習興趣更濃，思維也更活躍。如果說跳繩給學生帶來的是盡情，那麼創編花樣跳繩則給學生送去了盡興。學生在自己的“作品”上，在同學間的兩次合作中，在教師的激勵下，根據自己的能力和經驗做各種跳繩的練習，不僅鍛鍊了身體的協調性、同時培養了學生善於動腦、敢於創新、大膽實踐的優秀品質。
跳花樣繩讓學生的情意、個性盡情表現，在合作中潛移默化地培養學生的合作意識和能力；在創編中培養學生對體育的興趣的熱愛，而在花樣跳繩中，結合發展學生身體協調的能力，不失時機地培養學生的創新精神，通過各種形式激發學生的思維，通過體驗實踐，老師指導點撥，讓學生體驗成功的快樂。在練習中通過各種形式的花樣跳繩，發展學生的體育技能，提高學生的身體素質。
在今天的活動中，我們可以看到花樣跳繩充分激發了學生的熱情，點燃學生創想思維的火花，使學生從中獲得體魄的增強，能力的提高，個性的張揚，心理的滿足，學生們在享受各種跳法中，展示自我所帶來的身心愉悅，感受成功的快樂。
