人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已，很快就要開展新的工作了，是時候開始寫計劃了。什麼樣的計劃纔是有效的呢？以下是小編精心整理的社團活動計劃9篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
一、活動目的任務：
爲發展學生的個性和特長，激發學生廣泛的興趣愛好，豐富校園課餘生活，爲了在教學中取得更好的效果，儘快的提高同學們的球技，特制定本計劃。
學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段儘量與遊戲活動相結合，以激發學生對乒乓球的興趣。首先要以培養學生的球性和基本功爲主，對那些基礎相對較好的學生還要培養其競賽水平和心理素質。
二、訓練目標：
培養學生對乒乓球知識以及技能的認識和了解，並且初步掌握乒乓球基本技戰術，發展身體素質。通過乒乓球社團活動，使學生不僅只是掌握一項技能，而是能在運動的同時體會乒乓球運動的快樂，體會集體的榮譽和個人的責任等等。並且藉助乒乓球社團活動，在孩子人生道路上構建一座多元化的立交橋，爲學生以後的發展提供基礎的源動力。
三、訓練時間和地點安排：
每週上午7點半到8點20，每週三第5、6節課。
四、具體訓練內容安排：
準備期：（一週）
1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。
2、準備訓練所需場地、器材。
第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓練爲主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、乒乓球球性訓練。
3、最基本的發球：正手平擊發球、反手平擊發球、下蹲發球等。
第二階段：乒乓球基本技術練習（包括手法和步法）。
1、發球與接發球；
2、推、擋球技術；
3、搓球技術與削球技術；
4、正手快帶與反手快帶；
5、基本步法訓練。
第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段。
第四階段|：參加區級國小生乒乓球比賽，爭取取得優異成績。
五、學生分組名單：
男隊：陳炳坤、程宇翔、張敬波、陳建齊、潘藝林、龍凌霄、劉星宇
女隊：皮晉涵、劉瑩瑩、姚堯、付一鳴、張軼淳、王譯汝
社團活動計劃 篇2一、西南林學院優優網簡介：
西林優優網是一個集校園資訊、校園社團、互動交友、電子商務等於一體的西林學生自己的校園生活站。
在這裏您可以瞭解西南林學院的校園新聞信息、校園講座信息、校園生活指南等實用信息；校園社團可以建立屬於社團自己的網站，面向全校學生宣傳社團活動成果；學生會員可以與同學、校友一起交流互動，寫博客、建論壇、發佈招貼廣告等。
二、活動組織策劃方案：
1、活動名稱：
我的社團，無限精彩之曬社團活動
2、活動名稱簡析：
現代社會，合作與競爭共同支撐起一個良性循環的社會。曬，乃烈日之下炙烤，亦或暖陽之中沐浴。名爲曬社團，實爲賽社團。
其一，金烏只一輪，受衆不計其數，客觀狀況既定，如何曬得好，曬得妙，公平公正之中，還看自身。
其二，烈火見真金，優勝劣汰乃世間萬物之道，誰能經得住烈火考驗，誰能贏得公衆喝彩，曬後自見分曉。
3、活動背景：
21世紀是信息化時代，interent的廣泛運用使世界逐漸縮小爲一個地球村。而我校從未有過一個功能強大、內容豐富、使用方便快捷的大型綜合性站，西南林學院優優網懷抱力做西南林學院站的宏願，攜手社團聯合會，推出我校社團網上展示大型活動曬社團，作爲社團活動月的首個活動，並在活動月中貫穿始終，爲社團、社團聯合會、活動月提供永久性的interent媒體支持，共同迎接和隨時關注一場精彩紛呈的西南林學院社團活動月。
4、活動簡介：
在功能強大的西南林學院站——西南林學院優優網專門開設校園社團大型專署版塊（大型服務器成本、網站運營費用、流量成本、大型數據庫建設費用等由西南林學院優優網承擔），爲本次活動提供網上媒體支持和展示平臺，各社團按相應程序註冊申請自己社團的空間，完善社團的相應信息和個性化設計，發動社團成員註冊，參與社團成員間的互動交流，並以社團名譽與其它社團在網上聯誼、互動。各個社團單位完善本社團內容信息，力求精美、人氣興旺，且在社團活動月中，西南林學院優優網將一直提供各個社團單位信息發佈、風采展示、成長曆程、隨筆感言等一系列媒介支持。最後根據多方面因素給予評估，屆時將有10%~15%的社團脫穎而出得到我校創業團隊——西南林學院優優網的特色獎勵。以揚我社團之威，展我社團之貌！
5、活動前景展望：
西南林學院優優網力圖打造西南林學院，依託北京優優網信息技術有限公司的雄厚實力，以功能強大的定位，及時更新的功能調整、人性化的構築、清新簡潔的版面風格，集新聞、互動、社區、聯誼等爲一整體，功能劃分爲互動交友、多方聯誼、社區互動、新聞傳播、意見發表、自由展示、博客、信息儲存、bbs等等，註冊使用的人數不斷飆升，定會實現西南林學院優優的確定目標。曬社團曬得好，定會爲該社團將來的知名度、滿意度、招收會員人數、社團活動參與度等等帶來巨大的推動效果。
6、活動亮點：
校園創業團隊——西南林學院優優網在創業初期，首次以高成本的資源介入，負擔起所有我校社團的專署板塊和網站，以達到我校前所未有的所有社團統一聯合展示的規模效應。
7、活動時間：
自西南林學院社團活動月開幕至結束。
8、活動地址：
9、活動流程：
（1）20××年10月10日~20××年10月20日西南林學院優優開闢大型專署板塊校園社團，所有社團陸續進入，完成其自身內容信息建設。
（2）20××年10月10日~20××年11月30日西南林學院優優不斷維護網站運營，各社團不斷完善、充實內容。
（3）20××年11月30日評出西南林學院明星社團（社團總數的10%~15%），西南林學院優優將給予其製作專門宣傳網頁置於西南林學院校園網（受衆主要爲校外人士）和優優網（受衆主要爲校內師生）詳細展示與宣傳一週。
10、評估方式（涉及方面）：
（1）在西南林學院優優網上該社團的成員數量；
（2）該社團專屬網頁的點擊率；
（3）該社團專署網頁的內容信息建設完善程度及信息數量；
（4）在西南林學院優優網上該社團的註冊會員對其網頁的評價。
三、合作方式：
校園創業團隊——西南林學院優優網與西南林學院社團聯合會在平等互利的基礎上開展合作，據此，明確相互的責任與義務顯得十分必要：
1、西南林學院優優網的責任與義務：
（1）開闢大型校園社團專署版塊，提供我校社團一個競相展示的平臺；
（2）承擔由此帶來的網站運營費用、技術開發費用、服務器成本費用、流量成本費用、信息維護費用、創業團隊管理費用、數據庫升級費用等一系列開銷；
（3）合理授權，並參與協助曬社團活動的內容信息建設；
（4）製作專門網頁，置放於西南林學院校園網首頁、西南林學院優優網首頁，爲社團活動月提供專門宣傳；
（5）製作專門網頁，置放於西南林學院校園網首頁、西南林學院優優網首頁，爲最終的我校明星社團提供專門宣傳。
2、社團聯合會的責任與義務：
（1）在社團活動月開幕式、閉幕式以及各種形式的宣傳活動和宣傳用品上註明：校園創業團隊——西南林學院優優網；
（2）在社團活動月開幕式、閉幕式以及各種形式的宣傳活動和宣傳用品上刊登西南林學院優優網的域名：
（3）專人管理社團聯合會和各個社團的專署頁面；
（4）杜絕不良信息。
社團活動計劃 篇3一、活動意義
豐富學生校園生活，爲學生創造鍛鍊成長的舞臺，建設和諧健康的校園文化。增強同學們的身體素質，鍛鍊同學們的意志，團結其他同學增強彼此之間的聯繫，培養各班級同學的`感情，爲同學們提供一個展示自己的平臺，陶冶學生的情操。爲對籃球感興趣的同學們提供鍛鍊，學習，展示自我的舞臺
本社團活動以籃球的基本技術、基本技能爲主，融技術、技能與趣味性、競技性於一體，有助於宣傳奧林匹克精神，培養學生的團隊意識，提高廣大學生對籃球運動的興趣，豐富廣大學生的體育文化生活，增強體質。
二、活動對象
全社社員
三、活動時間
週二、週三、週四下午16點5分——-17點5分
四、活動內容
投籃：定點投籃、多點投籃、自行運球跑投籃、急停跳投。
傳球：原地傳接球（對傳、側傳、反彈傳球、挑起傳接）、跑動中傳接球、快速傳接球上籃、突破分球、全場移動對目標傳球
運球：直線跑快速運球推進、直線跑變速運球推進、折線運球推進，左右手交換進行、半場Z型折返運球、全場多種變向運球、各種運球技術的銜接練習
持球突破：原地持球突破、前後轉身持球突破、由籃下向球側迅速移動搶位，接傳球進行突破。
綜合素質：徒手隊員的攻守練習、運球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守。
身體素質：助跑摸高、變距折返跑
五、籃球社團活動安排
（一）全面訓練階段
1、全面身體訓練與專項相結合，提高身體素質。
2、學習、改進、提高基本技術。
3、學習籃球的基本知識
4、培養作風和意識。
身體：技術：戰術爲4：5：1
（二）專項訓練階段
1、專項素質爲主，達到較高水平。
2、熟練掌握、提高實戰技巧和對抗技術。
①移動投籃、傳接球、突破、籃板球和內線強攻技術。
②防守選位和移動
③強化技術在對抗中的應用。
④位置技術和意識。
⑤確定社團的戰術特點，在比賽中訓練心理。
身體：技術：戰術爲3：4：3
時間安排：
課時爲30-40分鐘，每週3次；
1、技術難度和質量，加量爲主，直至最大，強度適中，總負荷逐漸加大。
2、三從一大”量中等，以加強度爲主，達到最大，總負荷最大。
方法手段
形式內容廣泛，多用重複訓練法。專項訓練方法、手段接近比賽條件，具有針對性，連續對抗、教學比賽增多。
社團活動計劃 篇4爲迎接仲夏的到來，豐富的社團文化，增加社員對動漫創作知識的瞭解，及以及全校同學對魅夜對動漫的瞭解，經社團的討論，聯手指導老師田娜，將於本月十八號針對社員及全院開展一次動漫知識講座及動漫欣賞活動。
一、活動名稱
魅夜動漫社協會動漫知識講座與動漫知識欣賞。
二、活動時間：
20××年5月18日
三、活動地點：
煙大文經學院教學樓
四、活動目的：
在過去的時間內，社團活動將重點放在COSPLAY(動漫真人秀)方面。面對社員的輔導與幫助方面相對薄弱，考慮到一服務社員爲最終宗旨，協會傾聽社員的心意，決定進一步加強對社員的動漫知識技巧的薰陶，本次活動主要由主講老師的演講與動漫放映爲主，可以很大程度的提高同學們的參與及興趣。
五、活動內容：
1本次活動面向社員以及廣大*大學子們，初步定於本月18日(下週日)在多媒體教師開展由田娜老師主講的動漫知識講座合動漫欣賞《柯南真人版(二)》。
2 很大結束後本協會將參加例會，總結很大經驗以及將來更好的展開很大工作準備。
六、活動宣傳
爲了讓更多太小及時瞭解本協會最新動態，並積極參與我協會將做以下宣傳，宣傳部將於週末打出宣傳辦並於下週初擺出，週五之前貼初活動通知;周列前張貼活動海報。
七、活動意義
通過開展動漫繪畫創作方法技巧地講座與動漫欣賞，進一步增加同學們對動漫創作知識的瞭解及對動漫的興趣;也能通過活動不斷總結的經驗，完善協會的機制。
社團活動計劃 篇5一、活動背景
人非聖賢，孰能無病？醫療衛生一直是世界的主題之一。站在醫院的門口，看着同樣病懨懨的人羣，面對冰冷的大廳，煩躁的人羣，排隊的長龍，在這種情況下，實在很難保持平靜樂觀的心情去解決自己的健康問題。所謂千里之行，始於足下，作爲一般患者進入醫院後所得到的第一項服務，醫院導診工作一直是醫院不可或缺的一部分。但由於每天前往醫院就診的患者數量頗多，尤其在流行病多發時期，導診工作就面臨了很大的壓力。掛號、收費秩序的不和諧，患者尋不到應該前往的科室病房，都給醫院造成了不好的影響。就在這時，導診就發揮了其重要作用。
二、活動目的
1、在導診志願者的熱心幫助下，病人能夠以最簡便最快捷的方式進行就診，從而減輕患者心理壓力，溫暖患者的心靈，營造良好的醫院治療環境。
2、將患者入院、診療等各個環節等順利銜接起來，使醫生與患者在診療過程中很好配合。
3、使志願者本身得到一定程度的鍛鍊和提高，通過幫助那些無助的病人得到精神上的滿足感。
4、希望能夠建立起良好的社會典範，並將其推廣開來。
三、活動主題
志願者在身邊——愛心導診
四、活動時間
20××年11月5日
五、活動地點
湘潭市中心醫院
六、活動對象
所有就診患者
七、參與人員
湖南科技大學商學院青年志願者聯盟
八、活動準備
1、活動開始前進行一個動員大會或聯繫院方搞個啓動儀式；
2、聯繫醫院，請求分配護士對志願者進行培訓；
3、帶領志願者到醫院踩點，熟悉醫院環境；
4、安排工作崗位，分配值班人員，制定服務及量化考覈標準；
5、準備上崗的服裝，標誌及所需物品的籌集和發放；
6、準備好相機，帶上部門旗幟；
7、聯繫好新聞報道中心，做好相關的新聞報道工作；
九、活動流程
1、11月5日7：30，所有志願者北校門口集合；
2、8：00到達中心醫院後，負責人向醫院方面介紹我們的人員安排和前期準備，同時，讓志願者瞭解醫院的基本情況；
3、請醫院方面負責人對我們志願者進行相關的導診培訓以及熟悉醫院的環境；
4、培訓完成後，由醫院方面負責人與組織者帶領各個志願者前往所安排的崗位。每個組員的執勤地點由組長與負責人協調後確定；
5、9：00正式開始輔助導診工作；
6、11：00，組織志願者集合，醫院負責人進行上午的輔助導診工作的總結；
7、11：30，導診活動完畢，志願者統一乘車回學校。
十、注意事項
1、集合要準時，最好提前，不要拖拖拉拉。
2、通知相關人員帶好工作牌，小紅帽，帶好團旗。
3、帶好相機，及時做好圖文記錄，及時上傳到羣共享。
4、要聽從指揮，集體行動，不要單獨行動。
5、要注意文明禮貌，不可以與患者或醫護人員發生衝突，要時刻保持耐心，微笑對人，有容人之心。
6、不可在醫院大聲喧鬧，要保持紀律，保持大學生應有的形象，不做有失自己學校和學院形象的事。
7、注意天氣，帶好雨具，保證人員安全活動的正常進行。
十一、活動意義
1、對於患者們：在進入醫院以後，往往會因爲對醫院的不熟悉和自身病痛的折磨，而導致在就診過程中的不知所措。就在這時，導診就發揮了其重要作用。在愛心導診志願者的熱心幫助下，病人往往就能夠以最簡便最快捷的方式進行就診，從而減輕了患者的心理壓力，溫暖了患者的心房。
2、對於志願者：他們用笑容溫暖了就診者冰涼的心，驅除了他們心中些許的恐懼；他們用行動減少了病人因中找不到就診室而在心中產生的焦躁感並且幫助那些行動不便的就診者。他們的熱情使醫院這個原本冷冰冰的地方忽然溫暖了起來。
3、對於醫院：將患者入院、診療等各個環節等順利銜接起來，使醫生與患者在診療過程中很好配合，給病，緩解醫院門診導診，接診壓力，優化門診就醫服務水平，可以幫助解決病人看病難的問題。
4、對於社會：志願者的熱心實踐活動，能夠起到良好的宣傳和模範作用，擴大公益活動的影響讓更多的瞭解志願者，投身志願服務活動。
社團活動計劃 篇6一、指導思想
乒乓球社團本着學生自願參加，以學生自主參與爲主，以體驗性學習實踐活動爲主要特徵的新型課程。根據學校的統一安排，對培養學生的興趣特長，創新思維習慣和實踐能力，培養學生分析和解決問題的能力以及團結協作和社會活動的能力，在提高與普及的統一中推動乒乓球運動的發展，致力於營造濃厚的乒乓球文化氛圍，以球育德，以球益智，以球練志，以球養性，全面提高學生素質，具有十分重要的意義。
二、情況分析
乒乓球社團充分注重主體性、合作性、選擇性、開放性、特色性和創造性，經過調查、分析，參加乒乓球社團的所有學生，都是自願參加的，學生積極性比較高。
三、安全教育
乒乓球社團活動要注意培養學生的安全意識，每次活動前五分鐘要堅持對學生安全教育，教育學生在訓練、比賽中相互尊重，發生糾紛、出現問題要找老師解決，要做準備活動，防止運動性的受傷。
四、時間、內容安排
周次 內容 備註
1 乒乓球活動課的要求、規範、練習
2 乒乓球的規則（一）、練習
3 乒乓球的規則（二）、練習
4 乒乓球的規則（三）、練習
5 乒乓球的規則（四）、練習
6 乒乓球的規則（五）、練習
7 乒乓球的練習
8 乒乓球的練習
9 乒乓球的練習
10 乒乓球的練習
11 乒乓球的練習
12 乒乓球的練習
13 乒乓球隊內的分組比賽
14 乒乓球隊內的分組比賽
15 乒乓球隊內的半決賽比賽
16 乒乓球決賽、活動總結，表揚優秀隊員
社團活動計劃 篇7爲了豐富校園文化生活，挖掘學生的音樂潛能，提高其音樂修養及自身素質，培養學生運用合唱表達情感，與他人溝通、融洽感情，乃至和諧地和他人合作、形成一種與人共事的的團隊精神。感悟個人在藝術小舞臺乃至社會大舞臺中的角色位置，感悟個人對集體、對生活的責任，體現了藝術育人的特殊功能，特成立合唱社團。爲了使活動順利高效的開展，現將20xx學年活動情況作如下安排：
一、合唱對象：學校二年級至五年級40名合唱隊員。
二、訓練目標。
1、通過嚴格的氣息訓練和不同的發聲方法規範學生的聲音，使學生的演唱水平和演唱技巧得到提高。
2、通過練唱中外合唱曲目，提高學生的音樂修養和自身素質。
3、通過合唱姿態、舞蹈造型的訓練，提高學生的音樂審美能力、表現能力。 4、展示我校的素質教育和精神風貌。
三、現狀分析。
合唱社團的成員來自三四五年級，剛入合唱團的學生都未進行過正規發聲訓練。聲音“白”而“扁”，氣吸的淺、位置低、口腔張不開、下巴緊。在音樂修養還比較差聲音的藝術性訓練起來比較有難度，這就要求教師要多與學生交流，制定與學生的審美能力相符的歌曲。
四、訓練方法及過程：
訓練爲了提高，提高爲了表現。訓練要有手段，合唱的基礎在於提高聲部的齊唱能力，聲部的基礎在於提高個人的基本功。爲了使學生達到聲音上的和諧統一、自然清新、明亮甜美的效果，需要解決用聲上的響而不噪、輕而不虛、高而不擠、低而不壓現象。並逐漸擴充到音準、節奏、音域、咬字、吐字等現象。
（一） 科學正確的氣息訓練
氣息是發聲的動力，只有掌握正確的呼吸後，才能獲得理想的聲音。如靜坐練習、抽泣練習、聞花香練習來體會胸腹式呼吸法：：慢吸慢呼、快吸快呼、呼吸控制訓練等。
（二）重視發聲訓練
每節課根據學生的氣息聲音水平，進行不同的發聲訓練。平穩連貫的唱法訓練、彈跳有力的唱法訓練等。
（三）努力做到字正腔圓
正確的咬字吐字是歌唱技巧中不可缺少的一部分。對於不太容易讀的字用漢語拼音標好。每首歌詞都要用普通話朗讀，隨時注意糾正不正確的咬字吐字，結合發聲訓練不同聲母、韻母的正確口形，使學生逐步學會自然圓潤的發聲。
（四）音準訓練：
音準是音樂表現的基礎，好的音準來源於基礎訓練。多聲部合唱的音準訓練較爲複雜。採用先入爲主的方法，讓學生先學低聲部旋律。
五、合唱曲目的選擇。
《夏夜》、《月亮月光光》。
六、教學安排
指導教師：曾淑茹、徐鴻
社團活動計劃 篇8美術社團活動，是學校藝術教育的重要組成部分，可以培養學生對美術的興趣、愛好，增長知識、提高技能、豐富學生的文化生活，爲今後培養學生美術特長及素養起着積極推動的作用。爲了給愛好美術的同學一個良好的學習環境，更好的滿足學生需求，現將本學期美術社團活動安排制定如下
一、活動目的：
通過美術社團的活動，使學生的美術特長得到更好的發展，進一步瞭解美術的基本知識，提高學生的繪畫水平及創造能力。
二、活動組織：
美術興趣小組人數不宜過多，大約15名左右。主要兒童畫、剪紙爲主。
三、活動要求：
1、組織學生按時參加活動，並保持室內清潔。
2、每週二下午第三節課時間進行活動，小組成員必須準時到達指定教室。
3、美術社團成員應嚴格遵守紀律，不準在教室大聲喧譁，不準做與美術學習無關的事。
4、每次老師佈置的作業，學生都應按時完成。
5、愛護教室內的設施和用品。
四、活動內容：
1、使學生了解一些簡單的美術、剪紙常識知識，（美術種類、常用工具、基本的使用方法、嘗試幾種兒童繪畫方法）。
2、以兒童水彩筆和油畫棒畫、剪紙進行教學。
3、給學生自己創作作品的時間和空間。
4、進行繪畫教學，訓練學生的動手能力和造型能力。
5、指導學生參加與班容班貌佈置，重點輔導學生邊學邊實踐，邊幹邊提高。
6、舉辦校第一屆書畫展。
五、採取的措施：
1、教師要認真負責，把它看成是學校教育的組成部分，精心備課，使社團活動開展得生動、活潑、豐富。
2、做好組織工作
組織學生按時活動，並且要點名，要選出有能力、成績也好的學生擔任組長。社團活動要在教師的指導下充分發揮學生的骨幹力量。
3、安排好活動時間和活動地點
根據學校的統一安排，一般情況下每週組織一次，要堅持課餘活動的原則。
4、訂立必要制度，抓好思想工作要教育學生自覺遵守學習制度，準時參加美術學習。明確學習目的，培養勤奮好學，積極進取的精神，促進學生的全面發展。在學期結束時，要舉辦美術作品展示，展示學生的學習成果。
社團活動計劃 篇9一、基本目標：
1、讓學生了解武術是中國最具代表的民族傳統體育項目，通過學習，瞭解中華傳統武術的文化內涵，繼承和發揚民族傳統體育項目，激發學生的愛國熱忱。 2、培養學生學習武術的興趣，增強學生的身體素質。
3、加強學生的武德修養，培養良好的意志品質。
二、學習內容
（1）基本功：包括腿功、腰功、肩功等主要內容。腿功； 正壓腿 側壓腿 豎叉 側壓腿 正搬腿 僕步壓腿 劈橫叉 側搬腿。. 腰功; 前俯腰 甩腰 涮腰 下腰。肩 單臂繞環 雙臂繞環 兩臂交叉繞環
（2）武術初級刀術基礎知識
1．弓步纏頭 2．虛步藏刀 3．弓步前刺 4．並步上挑 5．左掄劈 6．右掄劈 7．弓步撩刀 8．弓步藏刀 9．提膝纏頭 10．弓步平斬 11. 僕步帶刀 12．歇步下砍 13. 左劈刀 14. 右劈刀
15.歇步按刀 16. 馬步平劈 17. 弓步撩刀 18. 插步反撩19. 轉身掛劈 20. 僕步下砍 21. 架刀前刺 22. 左斜劈 23. 右斜劈
24. 虛步藏刀 25. 旋轉掃刀 26. 翻身劈刀 27. 纏頭箭踢 28. 僕步按刀 29. 纏頭蹬腿 30. 虛步藏刀 31. 弓步纏頭 32. 並步抱刀
（3）武術初級槍術基礎知識 肩功 壓
1. 插步攔拿中平扎槍 2. 跳步攔拿中平扎槍 3. 繞上步攔拿中平扎槍 4. 插步攔拿中平扎槍 5. 轉身弓步中平槍 6. 上步弓步推槍 7. 僕步低平槍 8. 提膝抱槍 9. 提膝架槍10. 弓步拿扎槍 11. 馬步蓋把槍 12. 舞花拿扎槍 13. 上步劈扎槍
14.挑把轉身拿扎槍 15. 橫襠步劈槍 16. 虛步下扎槍 17. 歇步拿槍18. 馬步單平槍 19. 插步攔拿中平扎槍 20. 弓步拉搶
21. 轉身中平槍 22. 轉身拉槍 23. 插步撥槍 24. 並步下扎槍
25. 跳步中平槍 26. 拗步蓋把槍 27. 僕步劈槍弓步中平槍 28. 轉身弓步中平槍
（4）武術初級劍術基礎知識
初級劍術 是武術短器械套路,劍法包括：刺，劈，點，撩，挑，崩，截，斬，抹，削，雲，掛，架，壓等。步型步法有弓步,虛步，丁步，歇步，僕步，插步，坐盤，躍步，跟步，跳步，轉閃及提膝，平衡並配合劍指身法。
（5）武術初級棍術基礎知識
棍術的主要技法有進攻性棍法，如劈、戳、掄、掃、崩；防禦性棍法，如撥、絞、格、舞花等其演練技巧與方法，歸納起來有以下三點：
1、把法靈活、棍法多變。 2、梢把兼用、快速連貫。
3、力猛勁足、棍打一片。
三、分段學習內容與目標
