時間的腳步是無聲的，它在不經意間流逝，我們的工作又將迎來新的進步，寫一份計劃，爲接下來的學習做準備吧！計劃到底怎麼擬定才合適呢？下面是小編爲大家收集的社團活動計劃8篇，歡迎閱讀與收藏。
社團活動計劃 篇1
興趣培養是音樂學習的基礎的前提。沒有興趣的技能學習是無源之水、無根之木。如果說形體學習是目的，那麼興趣培養是手段、是過程。所以要發展國小生的形體水平，必須培養濃厚的、穩定的興趣。讓學生在有趣的形體活動中實現國小音樂教學的目標，這是我們努力的方向，我們要將每一個學生帶進形體美好的境界中，在感受美和表現美的過程中純潔他們的心靈，陶冶他們的性情，促進他們身心和諧發展。
一、指導思想：
1、緊緊抓住素質教育的“核心問題”和“關鍵環節”從“爲了中華民族的復興”、“爲了每位學生的發展”的高度，着力構建一種開放的、民主的、科學的藝術課程，爲學生的終身發展建立起堅實豐厚的生產點。
2、關注學生的個體差異和不同需求，關注學生在活動過程中的體驗情感、態度和價值觀的形成。保護學生的好奇心、求知慾，充分激發學生的主動意識和進取意識，促進孩子健康而有特色地成長。
二、活動目的：
1、使學生正確的掌握舞蹈的基本要領，知道基本的手位，腳位。
2、對隊員們要求基功達到下叉，下腰。軟度不好的同學可延長時間。
3、對個別素質好的隊員在技巧方面可加深一些，同時學一些簡單的兒童舞蹈。
三、培養目標：
1、初步掌握舞蹈的基本動作，使學生建立正確的動作技術，養成良好的姿態。
2、學習成套的舞蹈基本動作，培養學生的節奏感協調性和靈敏性。
3、發展學生各項身體素質，增強學生的體質。
4、培養學生自主學習能力，激發學生的創新潛能。
四、活動特色：
1、把學生的差異作爲一種資源來開發，開設形體活動小組。
2、由培養特長向啓發創造延伸。着眼培養學生挑戰困難，開拓進取的精神。
3、讓學生在活動中獲得自信。課堂學習活動中一些基礎教育，能力較弱的學生，在藝術活動中獲得了成功的機會，改變了孩子被動的心態，激發他們的自信心和成功欲。
4、讓活動成功孩子享受生命的時空。我們的藝術課堂充滿了生命的氣息，一雙雙高舉的雙手，一張張自信的笑臉，有如自然界中的花草樹木，充滿着蓬勃的生機。
五 、 主要措施：（擬採用的教學方法和教學手段）
1、教學方法：講解法、示範法、分解法、完整法、對比法、預防預糾正錯誤法、練習法等：
2、教學手段：影象教學、個別指導、、分組教學等
六、活動安排： 1、定時活動。每週三下午的3：40—5：00。
2、活動規劃。每次活動前點名，活動中學生積極性高漲，活動後有記載，有成果積累。
3、不斷交流和研討。總結得與失，借鑑成功的經驗，不斷豐富完善，提升教育與活動的藝術，使特色更鮮明。
七、活動內容安排： 活動內容：
1、第一月教會學生正確地掌握舞蹈的基本要領，知道基本的手位，腳位。
2、第二個月要求全體隊員都能在輔導員的訓練下基功達到下叉，對個別軟度
不好的隊員可加深練習，訓練有基本手位，腳位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的訓練、腿部的訓練的撩腿、彈腿、踢腿。
3、第三個月要求隊員在能夠下叉的基礎上再加深一步下腰。同時學一些兒童舞蹈中常見的舞步的組合。
4、第四個月訓練內容，對個別好的隊員進行個人素質的提高，技巧方向可加深一些。例如：虎跳、前後橋、搶臉，同時要學一些簡單的兒童舞蹈。
社團活動計劃 篇2
一、活動背景 ：
團體心理輔導是一種在團體情境中提供心理學幫助與指導的重要方式，爲參加者提供一種良好的社會活動場所，創造一種信任的、溫暖的、支持的團體氣氛，它是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我，探討自我、接納自我，調整和改善與他人的關係，學習新的態度和行爲方式。爲了進一步消除天馬晨練區隊員們之間的陌生感，達到更爲親密的關係；十分必要進行團體心理輔導。
二、活動目的：
1、每個人都有一個“舒適區”，“舒適區”好似自身“溫度計”。這個遊戲通過讓不同人的身體部位進行接觸的方式，打破了彼此之間的距離感，增進了彼此間的親密度。
2、在工作中和生活中，有很多時候需要我們打破自身的“舒適區”才能把事情做得更好，團隊合作就是一個很好的例子。
3、在遊戲中，有一些敏感的部位進行接觸時，你可以聽見到人們的尖叫聲和笑聲，人們在遊戲中，也將自身的“舒適區”完全打破。
三、活動宗旨
增進隊員間的感情
四、活動主題
“打開心扉，暢遊愛的海洋”
五、活動內容
“奇妙口香”遊戲
參加人數：全體
時間：10分鐘
遊戲規則：
1、先計算一下人數，如果是雙數，則先請一個人做發令員：如果是單數，則培訓師先做發令員。
2、遊戲規則如下：遊戲開始的時候，請所有人一起問發令員“口香糖，粘什麼？”發令員開始發令，比如“口香糖，粘肩膀。”則所有人必須迅速找到另外一個人，兩個人的肩膀粘在一起。最後肯定剩下一個人，剩下的這個則自動變成發令員，原來的發令員則回到人羣中。然後，大家繼續問“口香糖，粘什麼？”發令員繼續發令。
3、最後請所有做過發令員的人（第一個發令員除外），一起上臺演節目。
注意事項：
1、通常像粘鼻子、粘腦門、粘屁股等指令可以極大地活躍氣氛，長可以聽見人們的笑聲和尖叫聲，打破舒適區的目的也得到了很好的體現。
2、必須注意的是，培訓師在開始的時候要聲明：像沾嘴脣、粘胸部等指令是被禁止的。相關討論：
1、在工作中，有哪些情況下要求我們打破自身的“舒適區”？
2、爲什麼人們在開始的時候有些不好意思？
3、我們的“舒適區”是如何產生的，如何拓展“舒適區”？
4、做完遊戲，全體成員間處於一種什麼樣的狀態？
社團活動計劃 篇3
一、指導思想：
爲了活躍校園文化，全面推進素質教育；倡導科學思想和科學精神；培養學生創新精神和動手動腦能力，在校園形成學科學、愛科學、用科學的良好氛圍，同時爲學生提供展示個性的平臺，培養學生自主探究科學的興趣和能力，讓學生體驗科學的魅力，全面提高學生的科學素養，現特成立國小科技社團，以點帶面，促進學校科普工作的開展。
二、活動目標：
通過社團活動，大力宣傳科技的輝煌成就，幫助國小生進一步樹立“科技是第一生產力”的觀念，激勵國小生從小崇尚科學，熱愛科學。讓學生掌握科學知識的方法，激發科學創新精神，爲參加市區科技創新大賽儲備人才和奠定基礎。
三、活動方式：
科技社團主要以“專題講座”、“觀看科教書籍”、“科技製作”、和“項目實踐”等方式開展活動。每次活動後填寫“社團活動記錄表”備案。
四、活動時間：
活動時間爲：每週星期三的下午3：00～4：30。
成員：以三、四、五年級爲主，共12人國小科技社團活動新計劃國小科技社團活動新計劃。
五、活動地點：學校科學實驗室
六、社團活動的具體工作安排
第一階段 緊密結合教材的科普活動
組織學生按照科學課教材的內容進行科普實驗，提高自己的科學技能，使學生掌握必要的基礎理論知識，爲即將進行的科技活動指明方向。
第二階段 科技製作（趣味製作）
通過製作和展示各種小發明、小製作，培養學生的識圖能力和各種工具的使用技巧，提高動手能力。
第三階段 項目實踐——小發明（創新設計製作）
自己設計並附寫創意說明書。培養學生的創新思維和意識，幫助學生實現可行性高的一些創造。
七、具體安排：
第三週：組織成立國小科技社團，學習社團活動要求。
第四周：顯微鏡的使用。
第五週：顯微鏡觀察切片標本。
第六週：自制洋蔥表皮切片。
第七週：學習辨認校園的植物。
第八週：讀一本科普知識書籍或文章
第九周： 寒假髮明金點子的討論分析國小科技社團活動新計劃工作計劃。
第十週：科創金點子選題展示，學生之間的相互評價。
第十一週： 模型製作。
第十二週：小發明的基礎訓練。
第十三週：科學小發明講座六 捕捉小發明的目標。
社團活動計劃 篇4
爲了大力推進素質教育，豐富課餘文化生活，激發學生的學習興趣，培養學生個方面的興趣，不斷提高學生的綜合素質，讓xx鎮一小成爲學生真正成長的搖籃，使我校的科學興趣小組能得到不斷深入發展。
一、活動目的
1、學得開心，玩得開心。在學習中培養興趣，在社團活動中學習科學。
2、培養學生獨立思考、創新進取的科學素養。
3、促進學生整體素質的提高。
二、活動時間及地點
1、時間：活動時間每週三下午第二、第三節課
2、地點：小科學家實驗基地
三、活動形式及內容
社團活動的作用和效果往往是課堂教學所代替不了的，它可以以課堂教學爲基礎，又可以完全脫離課堂教學，它可以是課堂教學的輔助和延伸，也可以進行一些課本學不到的東西。社團活動的形式機動靈活、多種多樣。要注意“點”和“面”結合，也就是要把羣衆性活動和個別性活動結合起來。
1、開展趣味小實驗。
社團活動將實驗室一作爲趣味實驗室，提供社團成員開展趣味實驗。我們的學生受應試教育的影響，多爲“書生型”，缺乏動手習慣與能力，學生自己動手實驗正是對學生的兩個基本能力——動手能力、思維能力的全面綜合訓練，是培養新型人才，改善民族素質的重要途徑。
2、開展科技小製作。
社團活動將實驗室二作爲科技創意廳，提供社團成員開展小製作小發明活動。因地制宜，因陋就簡開展小製作。學生在設計製作中，不僅可以學習鞏固書本知識，加深對概念規律的深刻理解，更重要的是製作中的困難磨練學生意志，成功地喜悅激勵他們不斷進取，增強戰勝困難的信心。
3、開展戶外考察活動。
充分挖掘學科課程教材中的科技含量，有意識讓學生結合生活中的一些科學現象進行思考調查，並用所學的科學方法嘗試解決問題現象，學以致用，激發學生的興趣。
4、設置科學探究站點
開設“生態種養園”給學生提供觀察動植物生命活動的基地；並積極與氣象局、科技館與科普單位建立聯繫，爲學生深層的科技活動提供足夠的實驗場所，籌備校園觀測站。
5、抓好科普宣傳活動。
鼓勵學生自己訂閱科普報刊，利用各種渠道借閱科普讀物，並提倡互通有無，積極有效地引導學生注意收集最新科技發展動態。將學校教學區、辦公區過道充分利用起來，佈置科技教育的文化環境，設立“科學名人”專欄；“科學生活”專欄，“科學幻想”專欄，“科學制作”專欄，“科技名言”等專欄。
四、評價、成果展示
1、每次上課前讓學生簽名，下課後，將自覺打掃衛生的學生名字記錄下來，在學期中、結束時，對錶現積極的學生進行表揚（發給科學家名片，簽發喜報）。
2.、舉辦“六小”競賽（像小發明、小製作、小論文、小考察、小創意、小科幻、繪畫），並建立起嚴格的檢查、考評、獎勵制度，以提高科技活動的實效。在期末階段，社團能爲全校師生進行成果展示，成果展示形式：舉行科學創新作品製作、實驗技能展示和《科學早知道》科普手抄報比賽，表彰優秀的學生。
五、具體實施內容
周次內容第一週新學年開學，學生報名註冊第二週組建興趣小組、確定指導師及社團活動對象第三週制定招生簡章，召開籌備大會第四周社團始業教育 校園浪費實地調查第五週國慶節第六週交流調查報告，“環保校園”作品設計第七週採集植物，捕抓昆蟲標本第八週製作昆蟲、植物標本第九周自制二氧化碳滅火器第十週校園電浪費調查第十一週整理“杜絕校園電浪費金點子” 寫校園倡議書第十二週製作趣味生態瓶第十三週尋找澱粉的蹤跡實驗第十四周幫助校園植物過冬第十五週探祕“流動的水爲什麼不容易結冰”第十六週科學知識閱讀第十七週筷子提米第十八週社團活動總結，表彰頒獎第十九周社員自主活動第二十週學生期末考試
社團活動計劃 篇5
一、指導思想
落實計劃，認真學習“學校體育工作條例”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，理論聯繫實際，通過實施分步訓練達到教學目標；訂出計劃，進一步培養學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，提高他們的身體素質和技術技能水平，全面推進素質教育。
二、訓練目的
科學進行訓練，貫徹從小打好基礎，系統訓練，提高身體素質、球技。
開展足球社團活動，目的是增強學生的體質，增進學生身心健康，通過訓練，建立足球運動的基本技能，熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握足球最基本技術和遊戲方法，發展靈敏，協調等身體素質，培養勇敢、頑強、機智、果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神。
三、訓練任務
1、培養隊員良好的心理品質及思想品德，在學習技術技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育。
2、根據隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據足球專項運動的特點，改善隊員的身體形態，提高機體的運動能力，發展綜合的運動素質。
3、培養隊員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。
四、活動訓練方案
1、活動訓練時間：每週星期二、三、四下午。
2、指導教師：劉世東
3、社團隊員名單：
成員招募中
4、活動訓練措施：
A、提高隊員訓練作風、比賽作風、嚴格紀律性，培養良好體育道德作風，嚴格要求訓練質量。
B、全面提高隊員的身體素質，重點發展速度、靈敏性、協調性、爆發力等素質，學習跑的正確技術，鍛鍊肌肉力量。
C、全面提高學生的基本技術(重點傳，接技術)逐步發展學生個人技術特長，提高活動中控球能力，正確掌握傳接球技術，因材施教發揮學生特常。
D、提高隊員的戰術能力，重點是個人戰術和局部戰術，明確個人攻守的職能，進攻和防守原則，提高個人戰術意識和局部2對1、3對2能力、確定基本陣容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。
五、訓練內容、方法及課時安排：
1—2周熟悉球性顛球練習
1、單腳自拋正腳面顛球練習。
2、雙腳交替正腳面顛球練習。
3、多部位顛球練習。
4、兩人或多人交替多部位顛球練習。
3—4周踢球練習
1、各種踢球動作的模仿練習。
2、二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10釐米），另一人做助跑踢球練習。
3、學習踢球動作應先從踢靜止球開始，並以踢靜止球、地滾球爲主。
4、當學生初步掌握一隻腳踢球之後，要注意強調使用較差的一隻腳踢球練習。
5、在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之後，就要在移動中練習踢來自不同方向、不同性質的球，並要逐漸加大動作難度，提高動作質量。
6、踢準練習。
A、二人一球，相距15米左右，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過。
B、向劃有標誌的牆踢準。
7、踢遠練習。
A、在角球區向罰球區內大力踢球。
B、在罰球區線上向站在中線附近的同伴大力踢球。
C、在罰球區線上向中圈踢高球給同伴。
D、向劃有標誌的牆踢準。
E、隊員分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對站立。由各組第一人開始跑動中踢球。踢球后跑到對方排尾，依次循環。
F、踢球穿檔：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。依次循環。
5—6周傳接球練習
1、兩人靜止各種踢球動作對傳接練習。
2、多人多角度各種踢球動作傳接球練習。
3、行進間傳接球練習。
7—8周帶球、運球練習
A、單人直線帶球跑練習。
B、單人變向帶球跑練習。
9—10周帶球、運球射門練習
1、原地靜止球射門練習。
2、助跑靜止球射門練習。
3、帶球繞杆兒射門練習。
4、接球射門練習。
11—12周發展反應速度的練習，並穿插進行各種球熟性，動作技術練習
30～50米的計時跑，要求學生在8秒內完成50米跑；
50～60米最大強度的重複跑，每組間歇使學生完全恢復，每次練習共3組。
發展反應速度的練習。根據比賽中可能出現的站立、仰臥、俯臥、背向、後退、跳起等身體狀態設置起跑姿勢，當球被教師踢出去後（或聽到起跑信號後），起跑搶球（或跑到制定區域）。
13—14周發展靈敏速度以及動作速度的練習。
運用短距離、方向不規則的繞過障礙物，在制定區域射門練習。10×10m方格場地內，多人、每人一球進行快速運、控球練習，要求根據其他隊員活動情況及時改變運球方向、路線、避免與其他隊員人或球越出方格範圍。
穿插進行各種球熟性。動作技術練習
15—16周提高學生身體各部分肌肉的力量，提高學生的身體對抗能力。
身體練習的主要內容：
①發展上肢力量的練習。單槓引體向上；雙槓雙臂屈撐；俯臥撐；槓鈴推舉；啞鈴等各種練習。
②發展腰腹力量的練習。仰臥起坐；俯臥背伸；原地收腹跳；單槓懸垂舉腿；肩負槓鈴體轉。
③發展下肢力量的練習。蛙跳；單腿連續跳；立定三級跳。④兩人一組的'對抗力量練習。跑動中爲爭得控球權的合理衝撞；運用合理衝撞的連續跳起爭頂球；跑動中地面或跳起空中用肩部或胸部合理衝撞。穿插進行各種球熟性。動作技術練習
17—18周發展學生耐力的活動練習
發展有氧耐力的練習。12分鐘計時跑；變速跑；50m快跑與60m慢跑交替進行，總距離3000m。
發展無氧耐力的練習。5～25m×5折返跑；30～50m全速衝刺反覆跑。
穿插進行各種球熟性。動作技術練習
19—20周簡單的技戰術活動訓練
1、技術訓練：各種個人顛，控球練習，1對1攻守2-3跑動中傳接配合，搶截球等。
2、戰術訓練：2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習比賽。
3、教學比賽
六：訓練注意事項及備註：
1、此次訓練均爲學生自願參與，自願報名參加訓練。
2、每堂訓練課都必須奉着“安全第一、健康第一、全面發展”的原則進行，嚴格球隊作風，認真刻苦訓練。
3、訓練本着“以人爲本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力爲前提，推行“快樂體育”和“健康體育”讓學生積極主動的投身到訓練中。
社團活動計劃 篇6
一、活動主題：
雙mu合璧創造奇蹟
二、活動背景及目的：
根據今年學生社團發展的整體思路，響應學校社團聯合會“牧星湖畔，百團共進齊發展”的團日活動，爲了更好地展示木鋒法學社的社團風采，進一步激發本社團成員的活動熱情。
美麗的牧星湖水靜靜流淌，平靜之中調節着各方的高低，就像一架天平，同時也體現着木鋒公平公正的精神；湖水的寬闊，代表着法學的博大，湖水自四周向湖心遞深，代表着法不斷的發展，我們對法學的發展也要由淺入深循序漸進；湖畔的每一株植物，都寓意着木鋒每一個成員積極向上的追求；牧星湖的靈性，正如木鋒法學社的特色招牌“靈光一閃“給我們的啓發，同時木鋒法學社也會向牧星湖的寓意一樣，努力培養一批又一批的法律人。
木鋒法學社針對大學生在學習、生活以及兼職中遇到的一系列問題，讓大學生知道更多的法律實用知識，擴展法律知識面，提高自身法律素養，木鋒法學社將特別策劃舉辦這次“法制宣傳圖片展”活動，並通過圖文、聲像展現木鋒法學社的特色，爲衆多大學生提供更多的法律援助信息。我們會把這次活動作爲木鋒法學社的精品活動去完成，精誠合作全力以赴，爭取讓這次活動成爲社團文化節又一道亮麗的風景線，爲社團文化節錦上添花，向一流的社團邁進我們堅韌的步伐！
三、活動流程
（一）活動時間：
20××年11月15日星期二
上午9：00——下午5：00（如有特殊天氣情況日期稍作推遲）
（二）活動地點：
牧星湖畔及周圍
（三）活動對象：
在校全體師生
（四）活動方式：
1、在學校牧星湖畔前廣場將法制宣傳的圖片以展牌形式展出。
2、在牧星湖畔對全體在校學生蒐集生活中遇到的法律問題
（五）圖片展分類主題和圖片的選取
1、大學生在兼職中遇到的拖欠工資、收取中介費、同工不同酬等問題的相關圖表、文字說明（15張展牌）
2、大學生在校內報名培訓機構被騙取報名費等問題的展示和文字說明（5張展牌）
3、大學生在消費中遇到強買強賣、以次充好、推銷及僞劣產品等問題的展示和文字說明（16張展牌）
4、希望在前方，木鋒在路上：木鋒法學社組織開展各種活動的照片展示和文字說明（5展牌）
（六）活動前期準備與流程：
一、召開木鋒法學社關於開展“法制宣傳圖片展”活動動員大會。
1、各個部門剛剛進行過新的整頓，要求各部門積極投入工作，培養團隊協作能力。
2、說明其活動重要性，樹立木鋒法學社信心，爲這次活動取得圓滿成功做好思想工作。
二、劃分各部門分工細則
1、社長及各部部長負責統籌安排和監督執行。
2、由宣策部準備展板（60x95cm的畫板30—40張（注如不夠用纔可用kt板代替））並挑選出有代表性綜合性強的圖片和相關文字介紹。
3、祕書處負責宣傳材料和問卷所需的相關物品。
4、學術部負責：搬運桌椅和畫板等活動物品。
5、所需其他器材有：桌子2張凳子5把音響一臺電線插座麥克風帳篷2個
注：
活動前3天，宣傳部用海報、宣傳單、校訓平臺、LED電子屏等方式開展宣傳活動。
活動前一天，木鋒法學社召開重要會議檢查各個部門工作進展和活動最後準備工作查缺補漏確保展覽準備工作按時圓滿完成。
活動前2小時，團支部組織人員佈置好展覽場地。
活動期間，講解員應做好圖片解說工作，外聯部維護好展區秩序。
四、活動經費預算：
宣傳條幅由校社聯支持取得
噴繪圖片展板4張4x20=80元
白色宣傳海報用紙20張2x40=80元
紅紙4張4x0.5=2元
雙面膠寬膠帶2x3+3x2=12元
氣球綵帶等裝飾物20元
打印文件及宣傳單30元
工作用水加紙杯30元
其他不可預知消費10元
總計264元
五、活動後續工作：
1、各部門清潔展區，不遺留任何垃圾
2、外聯部負責物品的送還，並轉達木鋒法學社對本次活動支持者最衷心的感謝！
3、祕書處寫好本次活動的總結
4、祕書處統計好活動經費的發票或收據、活動照片、活動總結、兩到三份社團成員的感想以及此次活動的新聞稿件，送到校社聯
六、安全預案：
1、如遇下雨天氣，及時準備塑料布，遮蓋展牌
2、如遇大風天氣，派專人固定好展牌
3、在牧星湖周圍擺放好警示牌：注意腳下，以免落水
4、安排專人負責維持現場秩序，以免人員擁擠造成不必要的傷害
社團活動計劃 篇7
第一部分 活動概述
1. 活動性質
【常規活動】日常關於演唱及合唱的基本訓練
2. 活動背景
音樂無論在上層社會還是下層社會都起到的不同尋常的意義 ， 是人類生存的靈魂，是生活的源動力。面對富有青春活動的當代大學生不僅僅要在學習上優秀，更應該注重全面發展，並得以逐步完善。因此，我們才組建起我們“音樂之聲”社團，在僅有的大學時光中充實度過。此次“音樂之聲”社團的組建需要得到我院領導及廣大師生的長期支持。音樂社團的組建主要針對我院對音樂鍾愛的同學，以及想在夢想的道路上繼續前進的同學。
“音樂之聲”社團將於此時此刻起航，充實，引領我們的大學生活. 經過兩年學前教育專業的學習，我們深切的認識到音樂對一個人的修養及影響是多麼的重要。因此，想借此機會，在老師的親臨指導下，能將同學們團結起來，一起將音樂的精神繼續傳遞。
爲了豐富校園文化生活，挖掘學生的音樂潛能，提高其音樂修養及自身素質，培養學生運用合唱表達情感，與他人溝通、融洽感情，乃至和諧地和他人合作、形成一種與人共事的的團隊精神。感悟個人在藝術小舞臺乃至社會大舞臺中的角色位置，感悟個人對集體、對生活的責任，體現了藝術育人的特殊功能，特成立合唱社團。爲了使活動順利高效的開展。
合唱團的組建首先考慮的是，是否滿足同學們的志趣所向和愛好所在。設計承建“音樂之聲”社團從多方面進行了考慮，是否能夠得到廣大師生的積極響應，能夠得到鼓動和支持，將是我們繼續走下去的最大動力。在該合唱團的策劃過程中，出現過種種的矛盾和困難，都是在多次的試行，查漏補缺，並繼續完善“音樂之聲”社團策劃的每一個環節。
3. 活動主題
合唱的日常訓練
4. 活動目的
爲了讓我們的同學更能夠了解音樂，爲了讓我們同學更能夠走進音樂，爲了讓我們的同學更能夠展示自己，展現音樂，我們特意組建“音樂之聲”社團旨在提供更好的平臺，提供方便的優良條件，提供完美的模式，讓我們鍾愛音樂的同學繼續自己的音樂夢想，圓夢大學之旅。
音樂社團的成立以同學們的志趣與專業愛好爲聯繫紐帶，以豐富自我知識和能力，拓寬視野爲原則，鍛鍊和提升自己爲己任；合唱團的建立根據其本身的性質定位，“音樂之聲”社團由學生團體組織發起，根據其使命定位，該音樂社團將是爲同學們無常進行指導、講授以及組織參加各種形式的音樂賽事，提供鍛鍊的平臺。音樂社團的建立作爲高校音樂文化的載體，豐富同學們的音樂知識。不但可以開闊我們的視野，而且可以不斷提高我們的社會實踐能力和積累社會實踐經驗。因此，音樂社團的建立在同學們的生活中具有舉足輕重的影響，他將成爲鍾愛的同學們豐富大學生活的“第二課堂”。
作爲與唱歌及合唱有關的社團，基本的訓練非常重要。合唱社團的成員大多是大一新生，剛入合唱團的學生都未進行過正規發聲訓練。聲音“白”而“扁”，氣吸的淺、位置低、口腔張不開、下巴緊。在音樂修養還比較差聲音的藝術性訓練起來比較有難度，需要通過訓練基本功來強化。
1、通過嚴格的氣息訓練和不同的發聲方法規範學生的聲音，使學生的演唱水平和演唱技巧得到提高。
2、通過練唱中外合唱曲目，提高學生的音樂修養和自身素質。
3、通過合唱姿態、舞蹈造型的訓練，提高學生的音樂審美能力、表現能力。
4. 活動名稱
合唱的基本訓練
5. 活動地點
行政樓3樓音樂室
6. 活動對象
本社團的社員
7. 活動時間。
第7周至第14周的星期天晚上19:50~21:00
第二部分 活動內容
一、 活動流程
萬事開頭難，給我們一個起點，給我們一條跑道，我們願意堅持下去，跑出自己人生的“馬拉松”。因此，我們設計出了合唱團的基本試行流程，建成符合我院學生髮展的平臺效應，這就是“音樂之聲”社團的使命。
1、加強合唱欣賞，培養合唱興趣
興趣是最好的老師，也是推動學生積極學習的強大動力。只有學生對合唱藝術有了興趣，他們才能自覺、認真地唱好每一個音符，充分領會歌曲所要表達的內容，從而注意各聲部的協和，努力體現合唱作品的藝術魅力。在合唱訓練中，常讓學生欣賞一些短小、優美的中外優秀合唱作品，讓他們細心聆聽各聲部的旋律，訓練學生音樂的耳朵，提高合唱的聽覺能力。讓他們從音樂本身的旋律中體會合唱藝術的美，以此來培養學生合唱的興趣。
2、加強科學發聲訓練，激發合唱興趣
合唱是以高位置的科學發聲方法爲基礎的。在訓練時，針對學生普遍存在的氣息淺、吸氣擡肩、不會氣息保持等錯誤呼吸方法，採用他們能夠理解並完全可以做到的方法進行練習。比如“象聞花”一樣做深呼吸練習；用半打哈欠的方法來啓發學生打開喉嚨，放鬆下巴等等。另外，讓學生將白聲和有氣息控制的高位置的聲音進行比較、分析、鑑別，以提高學生對聲音的辨別能力，幫助學生建立正確的、科學的發聲概念。特別是唱高音時，要求學生用假聲帶真聲的方法來歌唱，切忌大喊大叫，因爲這樣不但會損壞聲帶，而且會破壞合唱的和諧性。在輕聲歌唱時，要求注意音色、節奏、聲部的和諧，學會有控制地發自內心的歌唱。
二、 訓練目標：
1.基本功訓練 教給學生科學的發聲方法，訓練學生聲音的高位置，讓學生區分出大本嗓和藝術嗓的區別。
2.聲音的訓練:(1)呼吸(2)聲音位置(3)發聲訓練
3.音準的訓練 音準是音樂表現的基礎,好的音準來源於基礎訓練。多聲部合唱的音準訓練較爲複雜。
4.尋找共鳴位置擴大音域的訓練 （1）胸音訓練 （2）頭音訓練
5.合唱表現的四種手段 （1）連唱 （2）跳唱 （3）強而有彈性（4）不連不跳
6.節奏訓練 音樂是在時間中展示的藝術，節奏是它的組成部分和主導因素，沒有節奏也就沒有音樂。
7. 咬字吐字的訓練 以字帶聲，以情帶聲，字正腔圓是我國民族傳統的唱法。它講究字清意深情自真。
第三部分 活動事項
本音樂社團受我院領導及廣大師生團體的支持，自願建成一個有組織，有規模的音樂團體組織。首先，立足學校、面向社會、服務於在校大學生；其次，崇尚無償、自信和執愛，增進友誼，遵守術業專攻原則。
音樂社團目標是組織、團結我院音樂愛好者，組織活動，增強實踐，用愛好來帶動能力繼續發展。其次，還可以形成我院與其他高校之間的合作、交流，增強其影響力。最後，我們可以積極參加各類音樂組織的比賽，增強自己的能力，爲我們的將來就業打下堅實的基礎。
本組織團體遵循學校的各項規章制度，組織活動服從學校集體活動，以團結爲榮，營造良好的校園氛圍。
訓練爲了提高，提高爲了表現。訓練要有手段，合唱的基礎在於提高聲部的齊唱能力，聲部的基礎在於提高個人的基本功。爲了使學生達到聲音上的和諧統一、自然清新、明亮甜美的效果，需要解決用聲上的響而不噪、輕而不虛、高而不擠、低而不壓現象。並逐漸擴充到音準、節奏、音域、咬字、吐字等現象。
1.科學正確的氣息訓練 氣息是發聲的動力，只有掌握正確的呼吸後，才
能獲得理想的聲音。如靜坐練習、抽泣練習、聞花香練習來體會胸腹式呼吸法：：慢吸慢呼、快吸快呼、呼吸控制訓練等。
2.重視發聲訓練 每節課根據學生的氣息聲音水平，進行不同的發聲訓練。平穩連貫的唱法訓練、彈跳有力的唱法訓練等。
3.努力做到字正腔圓 正確的咬字吐字是歌唱技巧中不可缺少的一部分。對於不太容易讀的字用漢語拼音標好。每首歌詞都要用普通話朗讀，隨時注意糾正不正確的咬字吐字，結合發聲訓練不同聲母、韻母的正確口形，使學生逐步學會自然圓潤的發聲。
4.音準訓練： 音準是音樂表現的基礎，好的音準來源於基礎訓練。多聲部合唱的音準訓練較爲複雜。採用先入爲主的方法，讓學生先學低聲部旋律。
社團活動計劃 篇8
一、指導思想
爲了更好地貫徹德、智、體、美全面發展的教育方針，全面推進素質教育，培養學生的頑強拼搏、吃苦耐勞精神和自我鍛鍊強身健體能力，體現健康第一的指導思想，結合我校田徑社團的具體情況，做好訓練、比賽以及思想教育工作，促進學生身心和諧發展，發展隊員的身體素質，學習和改進專項技術水平。培養隊員綜合素質及能力，提高訓練成績，把學校田徑社團工作做得更好，併爲學生的終身體育和可持續發展奠定基礎。
二、活動目標
1、增強隊員體質，提高隊員體能。
2、培養鍛鍊意識，形成自覺鍛鍊習慣。
3、鞏固提高隊員的運動強項，不斷改善運動能力。
4、形成社團梯隊，不斷補充新鮮血液，以形成國中社團活動的良性循環，使社團蓬勃發展。
三、訓練時間和地點時間：
每週週一、週三、週五和學生在校的週六下午17:05—18:20地點：學校田徑場
四、訓練計劃
週一耐力訓練，週三力量訓練，週五柔韌訓練，週六調整訓練或專項訓練 週一速度訓練，週三反應、爆發力、靈敏訓練等。訓練採用循環訓練法輔以重複訓練法，在不斷重複中提高身體素質，在不斷循環上升的訓練下提高各項運動能力，使弱項變強，強項更強在，爲提高學生訓練興趣，在調整訓練中多采用遊戲和球類練習。
五、訓練內容
（一）素質訓練：小跑步、高擡腿、後踢跑、交叉跑步、後蹬跑、縱跳、蹲起、跨步跑、行進間壓腿、行進間踢腿，轉髖，擺腿；
（二）速度訓練：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進間30米、超前加速跑；
（三）力量訓練：單足跳、雙腳縱跳，抱膝跳，蛙跳、三級跳、立定跳、跳臺階、俯臥撐，收腹舉退，仰臥起坐，俯臥兩頭起等；
（四）耐力訓練：800米、1500米、3000米、（男）5000米、領跑、計時跑，變速跑等；
（五）反應訓練：加距離觸地往返跑、反方向起跑訓練、聽信號做起跑練習、聽哨音做跑停練習；
（六）柔韌練習：壓肩、壓腿、劈叉，坐位體前屈等；
（七）專項訓練：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳遠、接力4×100米、4×400米；
六、具體訓練內容計劃
（一）耐力訓練：
1、準備活動：
a.5分鐘跑。
b.拉韌帶練習：壓肩，壓腿。
c.原地30秒小步跑、高擡腿各兩組，蹲起50下兩組。
2、各項技術輔助性動作練習
3、3000米計時跑；
4、放鬆
（二）力量訓練。
1、繞場地3-5圈
2、負重深蹲20次5組
3、跳深5組
4、仰臥起坐20次5組
5、俯臥撐10-30次5組
6、背起20次5組
7、負重深蹲跳20次5組
8、慢跑放鬆（墊子上放鬆上下肢）。
（三）速度訓練：
1、繞場地5圈（8分）
2、準備活動、拉韌帶、行進間踢腿； 20米小步跑 、高擡腿、後蹬跑、車輪跑，各兩組。
3、30米加速跑4組
4、50米加速跑3組
5、80米往返跑3組
6、快速跑：100米3組
7、放鬆
（四）調整訓練
1、準備活動：慢跑3-5圈；壓腿、壓肩；小步跑、高擡腿跑、跨步跳、交叉步跑、後踢跑。
2、30米折返跑、30米單足跳、縱跳30下、30米蛙跳、高擡腿40次各兩組；計時50米4組、立定三級跳或800米計時或其他等。
3、遊戲或球類活動（注意安全防止損傷）
4、墊上放鬆
（五）柔韌訓練：
1、準備活動：
a.領跑。
b.行進間拉肩、踢腿各兩組。
c.30米行進間小步跑、高擡腿、跨步跳。
2、壓肩、壓腿、劈叉
3.放鬆
（六）反應訓練：
準備活動：
a. 繞場地7圈。
b.拉韌帶練習。
c. 30米折返跑、反方向起跑訓練、聽信號做起跑練習、聽哨音做跑停練習。
2測試：30米6組、立定三級跳。
3.放鬆
（七）爆發力訓練：
1、繞場地5圈（8分）
2、行進間準備活動
3、跨步跳50米4組
4、30米單足跳、縱跳30下、蛙跳5級6組、高擡腿40次各兩組
5、跳深——三坑連跳接加速跑10米6組
6、快速跑：50米4組、100米2組
7、放鬆
（八）靈敏性練習
1、準備活動：
a.領跑。
b.行進間拉肩、踢腿各兩組。
c.30米行進間小步跑、高擡腿、跨步跑
2、原地縱跳接30米跑3次；
3、頻率練習接30米跑3次；
4、5米、10米交叉往返跑4次；
5、站立式起跑30-40米×3次；
6、墊上放鬆
（九）專項訓練：
1、繞場地5圈（8分）
2、20米小步跑 、高擡腿、後蹬跑、車輪跑，各兩組。
3、100米、200米、400米 4組800米、1500米 2組3000米 1組跳高、跳遠 100次接力4×100米、4×400米 2——4組放鬆
七、可根據不同訓練期適當調整訓練計劃。
制定人：張月平20xx年9月
