公司拓展訓練心得體會【熱】

某些事情讓我們心裏有了一些心得後，不如來好好地做個總結，寫一篇心得體會，這樣有利於我們不斷提升自我。你想好怎麼寫心得體會了嗎？以下是小編精心整理的公司拓展訓練心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

12月13日，我有幸參加公司在笑翻天樂園舉行的爲期兩天的拓展培訓，早早的到達集合點，踏上大巴車，等待出發那一刻。經過幾個小時的車程，我們來到笑翻天拓展基地。各自放好行李就開始了拓展訓練開營儀式，大家通過熱身活動後顯得十分緊張刺激。最後我所在的小隊確定了：隊名“衝鋒隊”、口號“向前向前，向前衝”、隊歌“向前、向前、我們的隊伍向前進”。

兩天的拓展項目，內容很豐富多彩。而讓我印象深刻的第一個項目是信任背摔，這個項目培養團隊成員之間的信任感。每個隊員需要輪流站在1。6米左右的背摔臺上，雙手反扣腦袋前傾雙肘抱緊身體筆直地向後倒下做“背摔”，其他成員在臺下用雙手和腿做保護。隊長組織其他隊員給做背摔隊員充電以示鼓勵；所有隊員進行前都要將身上的尖銳物品等全部去除。第二個培訓項目是接力大考驗，考驗兩個團隊間的默契度和配合度，我們運行二車間的5個年輕人力所能及的參加了多個小項目，用我們的活力和朝氣感染着我們團隊的每個人，最後我們衝鋒隊取得勝利。

第二天的穿越電網這個項目也使我記憶猶新，規則規定身體不能觸網，一個網洞只能使用一次，最後所有人過網，網洞使用完畢還有人沒有過網，用集體深蹲或俯臥撐的方式作爲懲罰。看着網，一個個都在說：肯定過不去！這麼小，然而，真正開始後，大家全力以赴。盡所能想辦法，小心翼翼運送戰友過去，終於經過大家共同努力，全部完成任務。有關穿越電網，我的體會是：團隊是一個整體，要完成一項任務，要做成一個事，必須每個人都完成，整個團隊才能完成。一個人失誤，整個團隊就失敗，就得從頭再來，所以團隊的每個成員必須配合度非常高，每個人必須努力去達成團隊目標，才能完滿的完成一個任務。

然而第二天拓展中最難的項目是“8米高空徒手抓單槓”。我們隊的成員個個踊躍參加、爲隊友充電、加油；我也滿懷信心，在隊友的助威下，我往上爬去，在爬杆的過程中我告訴自己手要抓牢，腳要踩穩，來到高空後其實很害怕，不過聽到大家加油打氣的聲音一下子有了力量，穩穩地完成動作，下來時忍不住揮手，有種很痛快的感覺。第一次覺得‘加油’不是一句空口號，爬上去飛出去抓緊那棍子一刻真好像跨過一個坎，完全釋然。高空項目，其目的一目瞭然，就是爲了鍛鍊勇氣和挑戰自我。當每個人都挑戰過後，想必對自己都有新的認識以及對人生有新的感悟。

達爾文進化論曾經這樣說過：“生存下來的不一定是最強壯的，也不一定是最聰明的，而是最能適應變化的。”那天笑翻天樂園的拓展訓練激發員工潛在內在潛能，同時讓隊員感受到個人與團隊脣齒相依的關係，真真感覺到一個團隊的力量，已達到增全隊活力、凝聚力和創造力，進而提升企業競爭力的目的。

穿越電網項目讓所有成員都有或多或少的感悟，在穿越電網中，全體學員注意力高度集中，爲一個目的，隊員快速通過教練設定的障礙。點點滴滴的情緒與言語都可以在此刻匯聚在一起，我們我們在感謝彼此，我們都在總結着不足，我們都在展望着未來。卓隊在此刻真正的凝聚在一起，不分彼此。

信任背摔是對團隊精神的集中體現和強化。即將後倒的夥伴們，縱然內心恐高，也要相信身後團隊的力量！現實生活中我身後的兄弟啊，你真的會伸手嗎？培養朋友、同事之間的信任，本就不是一件容易的事情，這種信任一旦被打破，想要再次獲得彼此的信任將是無比困難的，甚至是再無可能的事情。

最後在畢業牆前聽教官講話我哭了，回想剛來時當做遊戲後來被選作隊長，全身心投入到了這裏。五米高的地方我敢縱身一躍這種感覺只有體會了纔會真心克服恐懼。在穿越電網時遊戲的心態卻被隊友替我做的二百個俯臥撐所改變，後來的種種挫折，但是汗水與淚水見證了什麼叫做成長！

一天的拓展訓練帶給我們的絕不僅僅是一次簡單的集體活動，更讓我懂得了爲什麼天下父母最值得我們尊敬和愛戴？爲什麼要去體驗人生的每一個過程？那是我們必須要在那樣一個特定的角色充當一回主角。主角，這個在電影裏面一直會有的，那麼在現實生活中也是同樣必不可少。每一個成員都必不可少，那是上次我們公司組織的拓展訓練給到的啓示。加油！沒有那麼多既定的繁文縟節！

結束了一天的拓展訓練，還有點意猶未盡呢！時間卻永遠不會將收穫遺忘，格物致知，從生活的點滴中發現智慧：計劃有序的指令才能更好的得到執行；豐富的閱歷與經歷，才能讓人心平靜氣，坦然面對困難；每個人在適合的崗位上，團結協作，才能完成目標；無私奉獻甘願負出的堅實基礎，才能翻越障礙。人的心境會隨着時間、環境的改變而發生變化，而我們正是在這種變化中成長。很慶幸有這樣的機會，也很感謝我們的團隊。

公司組織兩天的活動，是我人生中難忘但又充滿意義的兩天。本次團體活動讓我體會到人生處處是課堂、它給我帶來了一筆精神上的財富。同時讓我覺得能處於這樣一個優秀而有默契的團隊中感到自豪和榮幸。"團隊合作，突破自我、開拓創新"是整個培訓的主旋律，通過一系列實踐活動讓我清晰且深刻意識到團隊協作的重要性，及自身潛力潛在的無限可能性。下面是我在這次拓展培訓中的心得體會：無論生活還是工作，學會傾聽和溝通，是建立一個良好氛圍的必要條件，聽懂了才能做好；在做人、做事方面，要時刻謹記"盯緊上家，做好自己，方便下家"，學習別人的優點，堅持自己優秀的品質，在合適的時候幫助後來者；工作及人生，都需要有目標、計劃，在計劃有可行性的前提下，去做好最好，用心努力去完成執行力；遇事別否定，只要不斷的相信自己能做好，事情能做成功，那麼成功的概率就大增，接下來就是思考"該怎麼辦？"去把事情做下去；人的慾望是跟隨一生的，不要在乎能有多少錢，而是要去在意生活品質及自身的不斷提高與發展，平臺不一樣了，人的羈絆也會不一樣

在接下來的工作和生活中，應當謹記這幾天培訓所學到的東西，活學活用，做好自己，多聽、多想、多做、更要多支持身邊的領導，當我們的工作沒做好時、當我們做錯事時、領導替我們頂着壓力，承擔責任。最後，感謝公司及各位領導給予我這次培訓學習的機會，讓我去更好的認識自我的不足，並勇於"突破自我、創新"，希望接下來的日子裏，能有更多的培訓機會。

公司素質拓展訓練心得體會爲期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。

它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。

我們的團隊有着一個陽光而響亮的名字精英，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網逃生，背摔，攀登“畢業牆” 。每每遇到困難和挑戰，我們以“精英，精英，勇攀高峯！”的隊訓激勵和支持着隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰項目，要求隊員們在米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度爲大約米左右，然後再跳回來就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時，心裏早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，儘管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，讚美聲交織在一起，感動着這裏的每一個人。通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇於嘗試，挑戰自我，戰勝自我。第二個訓練項目是“盲人方陣”，任務是把大家的眼睛矇住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然後用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發現，原來難度一點也不小，討論並確定了一個初步方案，開始執行。在中間的時候產生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統一協調大家完成原始方案。在總結經驗的時候，訓練老師講了一句話我非常有感觸，他說當大家爲了一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務，無論是你認爲笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務，重要的是要按着一種方法堅持到最後，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最後很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領導，大家齊心協力，相信隊長，最後一定會順利完成的。經過午餐時間的修正，下午訓練的第一項是“電網逃生”，任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，全隊觸電網累計不能超過三次。項目開始後，我有點發蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是經過大家討論方案，精密佈置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項目結束後，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網的時候，要完全放鬆，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最後都能安全通過，充分體現了團隊力量。訓練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對着團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎？”、 “我要倒了！”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高，只有當自己做好了，纔有資格指導他人。三四月份招聘取得了很成功的結果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經紀人積極配合，當然也有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一個人如果存在於社會中，他必定會隸屬於一個團隊中，不能孤立存在的。

“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現自我吧！本次拓展訓練最感動人的項目莫過於最後的攀爬“畢業牆”。看到四米二高的牆壁，我已經兩腿發軟，但是當我看到同事們一個個都勝利通過時，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到牆壁下，開始此次征程。當其他夥伴都順利攀爬後，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業”了。當時眼淚已經在我眼眶裏跳來跳去，但是最終的喜悅戰勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心裏，我爲自己身爲一名商行人而感動驕傲、自豪！“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行” 。通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。

一個團隊想要發展壯大，只有緊密團結成一個整體，纔可能戰無不勝、攻無不克。希望我行以後會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地昇華自我，真正做好“崗位主人翁”！

上週公司在繁忙的工作之餘抽出半天時間組織我們到湯峪中鐵二十局培訓基地進行了一次拓展訓練，通過這次拓展訓練，使我受益匪淺，終身難忘。

以前我沒參加過拓展訓練，對拓展訓練也沒什麼認識，一提起拓展總是和讀書時學校裏的軍訓聯繫在一起，參加了以後才知道我的想法完全錯誤的。這次公司挑選的拓展項目是非常典型的、具有深遠意義的信任背摔和高空斷橋。

先說說信任背摔吧，當人站在1．4米的跳臺上直挺挺地向後倒下的時候，跳臺下方的同事會用手托起成一個“人牀”把臺上摔下的人接住。當臺上的人問到：“夥伴們，你們準備好了嗎？”臺下所有組成人牀的同伴異口同聲地回答“時刻準備着！”之後臺上的人說“我來了”下面的隊友高聲道“來吧，我們愛你！”隨後直直的倒下。順利的倒在了隊友們肩並肩，手臂相互交叉搭起的“安全網”上。這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，從跳臺上直挺挺地向後倒下的時候需要的不僅是勇氣，還有對臺下隊員的充分信任。只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的向後倒去。倒在團隊溫暖的懷抱裏，感覺到心裏是那麼的踏實。團隊每一位隊員溫暖的雙手，永遠留在了我的記憶裏。那從心底涌出的暖流，讓我深刻地感觸到信任的重要性，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們纔會在你需要幫助時給你最無私、最真誠的支持。而臺下的隊員同樣要有團結協作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責任。在平時的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人纔會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你。

第二個拓展項目是高空斷橋，要求隊員們在大約8米高的鐵斷橋上從這邊走到另一邊，空間跨度爲大約1．2米。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時，心裏早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條鐵板，而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，儘管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神和鼓勵的話語“你行的！”。只聽到教練大聲喊：“勇敢的跨過去，沒問題的。”既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，讚美聲交織在一起，感動着這裏的每一個人。這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇於嘗試，挑戰自我，戰勝自我。人在自己的生活和工作中會有很多這種時候，都會像我們站在斷橋上一樣，面對着各種挑戰和考驗，讓人慌恐、害怕、緊張、猶疑、不知所措，如果在這個時候我們退縮、放棄，或是等待，止步不前，那我們就會失去成功的機會。當面對機會的時候，就要勇敢，勇於進取，要拋棄一切雜念，無所畏懼地進行嘗試，你就會發現自己更多的能力，發現一個原來自己想都不敢想的、能讓自己自由翱翔的更廣闊的天空、更遼闊的大地、更寬大的舞臺。

這次拓展訓練時間雖短，收穫卻很大。回顧在訓練中承受的挑戰和磨練，每一項拓展項目都讓我記憶猶心。看似沒有任何實際意義可是仔細想想卻蘊涵了許多富有教育意義的哲理。我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啓發，讓我們在工作中慢慢感悟吧。

訓練伊始，教練爲參訓隊員下達了“解職令”，所有參訓人員都是訓練營中的營員，並告誡每位營員要將“四個凡事”銘記在心，即凡事認真負責，凡事積極主動，凡事全力以赴，凡事沒有藉口，力爭以“空杯歸零”的心態來參加此次集訓活動。“四個凡事”，說起來容易，做起來難。如果對所做的任何一件事情，擁有認真負責的態度、加上積極主動的激情、配合全力以赴的行動，無論結果成功與否都能從實際出發總結經驗和教訓，自身能力和素質的提高、爲單位和社會做出更大的貢獻，這些都會在日積月累中迅速顯現出一個不一樣的自我、不一樣的集體。

全員共有49名，分組後的短短數十分鐘內，各小組成員集思廣益確定了隊長、隊呼、隊歌，通過小組風采展示的方式進行pk，最終確定了“黑豹突擊隊”和“亮劍隊”兩個小組。“黑豹隊”在pk中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時身爲“黑豹隊”的一員也倍感榮幸。

“兩根木頭，十根繩子”的“有軌電車”放在眼前時，怎麼都無法相信我可以讓它動起來，更別提倒着開“車”。當五個人站在“電車”上，齊聲喊着“左、右”，用相同的步幅邁着“左、右腳”時，腳下的“電車”穩穩開動了。“齊心協力”讓我眼裏不可能的事變成了容易的事。

站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺着、往後倒!“請相信我們，我們永遠支持你，倒吧!”。背後傳來隊友的支持聲，我想起了剛纔我在臺下接住同事的時候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心裏放心了很多，內心的恐懼已減少了許多。信任背摔項目結束後，我們圍成一個圈兒，分享自己對這個培訓項目的感受，大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是幹工作、做事業的基礎，沒有信任，一切都會變成空談。

高空斷橋。看到同事們一個個輕鬆的跨出高空的一小步後，我也勇敢的爬到斷橋上，這時才發現邁出這“一小步”的艱難，這時才體會到“舉步維艱”的意境，這時才意識到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心裏浮現着出現失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎麼辦，或者步子夠大，但沒有踩到對面的木板上怎麼辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞都沒有灌進耳朵裏。身後的飛魚教練也對我說：有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過去，沒問題的。在我笨拙的跨到對面木板上後，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕鬆自如多了。也許，眼前的困難並不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。

隨後，我們進行了紅黑博弈、共建美好家園的項目。其中“共建美好家園”的項目給我留下了深刻的印象。由於小組之間沒有溝通，不瞭解其他小組的任務，因此每個小組都在各行其是，各自爲了完成各自的任務而“忙碌着”。很快，30分鐘的遊戲時間結束了。結果，是慘不忍睹。摘下眼罩後，看到四十多位同事站在由二十四個節氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時，我想，我們每一個人心中都有着悲憤。我們忘記了大家是一個團隊、一個集體，忘記了溝通、協作，甚至在不明白整個“建設任務”的情況下瞎忙、亂忙，以至於任務完成的一敗塗地。工作中、集體生活中的我們是不是應該借鑑一下呢?

就像我們的餐前一支歌——《團結就是力量》一樣，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬於團隊的每一個成員，如果沒有團隊裏每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步!第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學會換位思考，對人多設身處地替他人着想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關愛。離開了拓展訓練場，回到了更爲廣闊的工作環境，只要我們帶着“四個凡事”和團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒有戰勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好!

來到公司的這段時間，我一直都認爲是很有意義的，我覺得繼續這樣下去也必然是可以做出更好的成績來現在回想起來的時候，還是非常充實的，一直以來公司對我們實習生都是非常認可的，我也清楚在這方面自己確實可以做的更好一點，通過不斷的積累經驗這樣才能夠有更多的提高，這次拓展訓練的機會讓我覺得很有必要，近期在工作當中也是覺得可以做出更好的成績來，我覺得在學習當中就應該要認清楚自己的方向，這一點是毋庸置疑的，我需要認真的去做出相關的調整，這段時間我也掌握了很多的知識，這次培訓也是一件非常有意義的事情，我也需要合理去安排好自己的工作。

這次拓展訓練，促進了同時之間的感情， 讓我們在接下來的工作當中，能夠更好的做好自己的工作，積累足夠多的經驗，保持好的狀態，我覺得這是我應該要合理去安排好的，我願意去學習這些基本的工作，所以在這一點上面我應該要做的更好一點，也是通過這次的訓練，我認清楚了自己的方向，對自己各方面也有足夠多的認識，我覺得這對我來講是一件非常有意義的事情，我也深知在這方面自己需要保持什麼樣的狀態，在這一點上面，我也在不斷的積累經驗，我知道這樣下去肯定是很不好的。

我深刻的體會到自身各方面的職責，來到公司的這段時間，我也一直都在虛心的學習，這對我也是一個很大的提高，相信在未來的學習當中，能夠做的更好一點，這是接下來應該要合理去安排好的，以後在工作當中我也一定會鑑定好自己的態度，除了做好工作，我也會進一步去積累經驗，爲公司創造更多的價值，成爲一名優秀的xx員工，感激公司一直以來的培養，我也不會辜負了公司的期望，並且一定會對自己更加有信心一點，這對我是一件很有意義的事情，這次的拓展訓練，給我的感覺是非常好的，也是一很周圍同事促進感情的機會，相信以後能夠做的更好。

今年華東野外拓展訓練已結束，這次的拓展訓練是我加入亞德客團隊最爲艱難辛苦的一次，同時也是收穫最大的一次，有一些心得和廣大同仁分享一下。

“成功往往等着有準備的人”，王總曾經語重心長地說過。首先，在這次拓展前兩個月廣州分公司的同仁們就開始做準備。爲了提升公司形象和集體榮譽感，大家自費購買了迷彩服，在廣州的某條路上，每天都形成一道亮麗的風景線。通過大家持之以恆的鍛鍊，不但增強了體質，也加強了集體凝聚力，讓凡是參加拓展的同仁都能堅持到底。

其次，是在“破冰活動”中的搭塔環節。二十個的隊員都必須遵守規則才能完成任務，否則是事倍功半。默契的配合，在這個時候沒有領導，沒有英雄，在一起只有衆志成城同舟共濟。聯繫實際，當前面對製造業整體形勢的困窘，亞德客同仁也在不斷加強自身內功的修煉，做好內部管理和信息化建設，提升服務質量，突顯公司品牌優勢。當然，公司的發展也是員工的發展，員工的進步提升了公司的協作能力。“大河無水小河干，小河流水大河大”——優秀的團隊對公司建設起到很大的助推作用。

再次，是在攀登上山的過程。當時烈日當頭驕陽似火，山路有陡峭險峻，沒有可以避曬或很好休息的地方。尤其是過了第一關時，當時面臨進退兩難的地步。隊伍中有一些人已經支撐不住中暑倒下，還有一部分隊員身感不適。我和教官一直在一起，目睹了他艱難的決擇。當時隊伍中有不同的聲音，如果繼續上山又有人會出現情況，如果下山那麼這次拓展的意義已經不大。這時教官和公司領導商量後做出了統一的決定：上山的繼續前行，停下的原地休息恢復體能。隊伍中同仁們互相鼓勵，爭先爲體力弱的揹包扛物，很多同仁都做了看似不可能或不敢想的事情。

最後，經過了六個小時的艱難跋涉，大家共同到達了目的地。同仁們把酒言歡，載歌載舞。這時大家如同兄弟姐妹，如同久逢故知，互相交流，互相溝通，充分體現了團隊大家庭的溫馨和團結。下山前的沙盤演習，給我的感受就是企業或團隊要有遠大的戰略部署，要有計劃地勇於創新做事。

通過這次拓展讓我受到了很大的啓發和鼓舞，在今後的工作要加強交流，虛心學習，主動配合好公司的制度化建設，提高自身的能力來迎接未來的挑戰！

一、隊需要核心

正式進行拓展活動之前，要求兩個隊選出隊長，取隊名、繪製隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當作首要任務。我們隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了後面的各項任務。有這樣一句話：一頭獅子帶領的一羣羊可以打敗一頭羊帶領的一羣獅子。說明了團隊中核心人物的重要性。領導者應具備把握方向和機會的能力，這對團隊的發展尤爲重要。他的人格魅力和能力對團隊能起到傳、幫、帶的作用，他是團隊文化理念的創立者、支持者和強力擁護者。優秀的團隊需要核心。

二、團隊需要民主

在“盲人方陣”拓展遊戲時，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說着自己的想法、方案，互相補充，最後確定了最終的策略，這爲成功打下了堅實的基礎。一個人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個人的一言堂，難免會有失策，也不利於調動大家的積極性。只有在民主的氛圍下，大家羣策羣力，才能勝利。優秀的團隊需要民主。

三、團隊需要信任

背摔活動，首先體現一種自信，但更多的卻是“信任團隊”———正是團隊的密切配合，纔沒有讓背摔者的自信成爲自負，也正是他們用對一個生命負責的責任感，搭建了一個可信而安全的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團隊——信任他人——被人信任。優秀的團隊需要信任。

四、團隊需要合作

背摔活動時如果承接者只有一人，你敢背摔嗎？如果你站在高臺時問：“準備好了嗎？”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心裏是什麼滋味？你剛摔下時，承接者中突然有人逃跑、拆臺，那會是什麼結果？完成背摔的必備條件——精誠合作。一個優秀的團隊猶如一羣在天空飛翔的大雁一樣，排着人字隊形，在領頭雁的帶領下，齊心協力、精誠合作，不斷飛向理想的彼岸。優秀的團隊需要合作。

五、團隊需要競爭

“驛站傳書”活動始終是倆隊的競爭，競爭把夥伴們的積極性調動起來了。每一輪“傳書”的速度、質量都在進步，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結經驗教訓，準備再戰。團隊活力來自於競爭，成功也源於競爭，優秀的團隊更需要競爭！

加入公司近兩個月時間，很幸運地參加公司第八屆拓展培訓，恰逢公司成立十週年。對於一個剛入職的新人，更多的是希望通過這次參與，能夠多認識一些同事，更快地融入新環境，應該說所求不多。意料之外的是，這次培訓讓我收穫滿滿，於是忍不住隨筆寫下作爲新員工參加拓展培訓的一些感想。

先說說活動組織的情況，早上6。30集合，全員身着吉易十週年統一服裝乘車出發，大家在車上分別表演了節目，歡歌笑語，開心拍照，使漫長的旅途變得輕鬆愉快。到了雲鼎基地，迅速休整之後，馬上開始拓展安排，沒有耽誤一點兒時間。在這兩天的活動裏，每一個時間點都能做到提前告知，讓大家知曉安排，清晰執行；每一個細節都能考慮周到，每一位負責人都能合理分工，以身作則，給團隊以榜樣。整個活動總結一句話：組織有序，合理安排，安全保障，萬無一失。

再來談一下安排的拓展項目，可以說涵蓋了鍛鍊體能、融合智慧、團隊協作、溝通執行等方面的內容，讓大家在不同的項目上體驗了不同的收穫，感悟頗深。

項目一：雞蛋，雞，鳳凰，人。剛剛開始，我們都在同一起跑線——“雞蛋”上，通過和同事PK，我進階“小雞”“鳳凰”，在找下一個挑戰者時，我選擇了等待兩個正在PK進階的同事，順利等到了挑戰對象，並順利進階成功，變成了人。很像我的人生所有的一切都很順利，再看正在努力PK想讓自己變成“鳳凰”“人”的同事們，這就是不同的人生經歷，時間不是停留的，人也不是一帆風順的，只要不灰心，那麼變成“鳳凰”“人”也不是遙遠的事情。

項目二：團隊展示。在極短的時間裏，確立目標，組織方案，分工明確，彼此信任，團隊合作。“人心齊，泰山移。”學會與他人合作，發揮團隊精神在具體生活工作中的運用，可以使我們收到事半功倍的效果，公司的每一個環節每一個人都是至關重要的，只有我們所有人都同心協力，擰成一股繩，向着同一個目標努力前進，才能將事情做到。

項目三：篝火晚會。雲鼎基地依山而建，在夜幕降臨篝火燃起時我們迎來了激動人心的篝火晚會，精彩的部門表演，好看的舞蹈，好聽的歌曲，好玩的遊戲，好吃的烤全羊，劉總的生日驚喜，都使我記憶深刻。然然的篝火照亮了夜空，照在每一個人心裏。

項目四：那些年，那些人，那些事。聆聽同事分享自己曾經的那些覺得很後悔很懊惱的往事，通過傾訴也是讓自己得到釋懷。回首自己的過往，成長記憶，平淡如水，沒有什麼驚天動地，也沒有什麼顯赫的成績。可就是經歷過的一件件平凡的小事，一個個難忘的瞬間卻讓我明白“踏實做事、簡單做人”的人生道理，注視今天，展望明天，自己還得一路前行，日夜兼程，能力有限，努力無限。

項目四：1234四票人生。回想現實生活中，對於愛我、關心我的家人們，自己回饋的是幾票呢？人生不易，需要用真心、善行相待，我要給同事、家人、朋友都投出我手中的四票，珍愛身邊每個人，給他（她）們一個熱情的擁抱。

項目五：空中斷橋。這是一個個人高空挑戰項目，這是對我身體的極大挑戰，不過，我沒有退縮，我第三個站在了攀爬點，團隊所有成員爲我加油打氣，站上去的一瞬間，我停頓了，狹窄的鐵板，高空的搖晃，手開始顫，腿開始抖，讓我害怕不敢向前走，這樣的距離在平地兩步就到了，但在高空中是那麼的遙遠，我一點點慢慢地往前移，走到中間位置時，我的想法是：我可以回去嗎？答案肯定是不可以。教官說過，如果一個人挑戰不成功，整個團隊都不成功。同時也覺得自己不能退縮，我做着深呼吸，努力地調整自己，不給自己猶猶豫豫的時間，也就不知道“怕”字怎麼寫，所以，當左腳到達斷橋邊緣，按照教官指導的讓腳掌三分之一伸出空中，調整姿態，心裏默數着一、二、三，然後跨越出去，居然穩穩地落在了對面的橋板上，心裏踏實了，無比興奮。地面響起了陣陣掌聲，都在鼓勵我說做得好。跨回去的時候覺得輕鬆了一些，但還是出了一身冷汗！就這樣，我完成了人生中第一次驚心動魄的“空中斷橋”！面臨人生“斷橋”時，需要跨越，需要勇氣，更需要膽量。空中一小步，人生一大步，我相信以後無論我遇到任何困難，想起“空中斷橋”我一定能夠毅然地邁過去。

最後，就是讓我深受感動的公司家文化，充滿活力和凝聚力的團隊。不論是積極求勝的心態，團隊協作的默契，還是每位員工對於公司的感恩情懷，事事處處讓我感受到力量和信心，老闆用心做企業，員工用心愛企業，相信不斷創新，合力打造的吉易明天會更好。

作爲一名新員工，衷心謝謝公司，謝謝領導，謝謝所有組織者，唯有一聲謝謝包含了所有。

20xx年x月x-x日，我們參加了公司組織的拓展訓練。整個過程緊張、有序，在鍛鍊體質、磨練意志的同時，思想的火花得以碰撞和交流，思維方式得以拓寬和改變，整個管理團隊的凝聚力得到提高，組織氛圍更加和諧。通過本次拓展，管理團隊所有成員的思想和意志得到高度統一。最後，大家對公司20xx年的發展戰略和實施路線進行了熱烈研討和認真籌劃，最終形成的公司《xx路線圖》清晰的指明瞭未來幾年要“扛什麼旗，走什麼路，怎麼去走”，讓所有人員都滿懷信心，充滿鬥志。下面談談在拓展過程中自己的幾點心得。

在《決戰巔峯》項目的沙盤演練中，生動、逼真的展現了企業發展過程中的四個階段：

1.員工個人能力提升階段；

2.部門績效改善階段；

3.跨部門協作階段；

4.企業整體協同階段。

與我們公司的現狀結合起來，我覺得應關注以下三點：

（1）各部門在工作中需要從競爭轉爲合作，從博弈走向協同。

（2）在企業的經營過程中，面對各種各樣的市場機遇，我們需要學會“捨得”。只有客觀分析企業實際，弄清楚我們對各種資源的掌控情況，學會取捨，有所爲，有所不爲，才能做到資源的合理配置和優化使用。

（3）堅持總裁視角，打破本位主義。在實際工作中，我們要時刻關注公司發展的核心目標，拋棄以部門利益和目標爲工作核心的本位主義思想，及時修改、完善和調整與戰略發展不適應的規章、制度、流程和組織架構。只有如此，才能夠避免各部門的目標都完成了，公司目標卻泡湯了的尷尬局面，纔會少做無用功，纔能有效的配置公司有限的資源，把好鋼用到刀刃上，實現公司利益最大化。

在《殲滅首領》的CS實戰演練中，從最初有序的戰術安排、人員調配到最後的各自爲戰，孤軍奮戰，形象的勾畫出我們好多部門和員工日常工作的真情實景：一開始，所有人都能夠清楚的認識和理解公司戰略，並認真的在工作中落實，但隨着外部干擾因素的反覆出現，或者各種市場新機會的誘惑，我們開始慢慢的、不知不覺的偏離原來的戰略目標，最終，我們忘記了一開始的戰略，開始根據各自的理解去調配資源、開展工作。

《沙漠掘金》項目則讓大家真實的體驗了企業經營可能遇到的種種風險和危機，在危機和風險面前，不同性格的領導、不同類型的經營團隊所採取的應對策略也各不相同，當然，經營結果自然也不相同。

整個拓展，歸結到一個主題，那就是我們發的那本書的名字—《請給我結果》。細細想來，在一個企業中，真的有那麼一種人，承諾很多，喜歡唱高調，說起來好聽，做起來卻什麼也沒有。他們的回答經常是“沒問題”，結果往往是“有問題”。而沒有結果的執行，卻沒有任何意義。猶如一場籃球比賽，灌籃是任務，灌中是結果。優秀企業與差勁企業的最大差別，就是在優秀的企業中，大多是灌中的人，而差勁的企業，大多是灌籃的人。

最後，談一下個人對執行力的理解。執行力的核心是領導力，而領導力的本質是團隊絕對成長並將這種成長轉化爲團隊結果。我們常說，個人結果最大化，那是能人；團隊結果最大化，才叫領導。什麼是領導者？領導者就是將人力資源轉化爲生產力的人。沒有領導力，哪來執行力？德魯克曾說：“據我所知，很多人都有出色的辦事能力，問題是他們無法甄別事情的重要性，因此，他們總是糾纏於細枝末節而出不了成績。”只有領導力強的領導者，才能保持團隊的目標長期集中在關鍵性的目標上，最終形成強大的團隊執行力。

通過參加了公司人力資源部爲生產一線管理人員組織的拓展訓練，使我感悟很多。拓展訓練以簡單的遊戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情、責任、信任和感恩。這使我更深刻地意識到，其實我們每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，那是因爲長期的安逸環境、習慣的生活方式、不思進取的態度，因此只要有足夠的責任感、有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。

當走進拓展訓練基地，穿上迷彩作訓服，全隊在一起高呼隊名、隊伍口號，高唱隊歌的那一剎那，我的心靈被震撼，這時感覺到，我就是一名戰士，我必須爲全隊的勝利、榮譽而戰！在教官的介紹下，我們都逐漸瞭解到“拓展訓練”的含義，我瞭解到“拓展訓練”具有“磨練意志、完善自我、團隊磨合”內涵，是一項來源於挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的鬥志，激發潛在能力，創造性的發揮人的團隊能力。在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有着一個陽光而響亮的名字——勁霸，我們高唱隊歌“咱們工人有力量，嘿；咱們工人有力量，嘿嘿嘿”，開始了一天極具挑戰的訓練。由於時間的關係，參加的項目不是很多，但是每一個項目以及培訓師的教誨，都給予我很多的感受，影響最深的是 “穿龍鎖”、“過沼澤地”和“空中抓槓”。

“穿龍索”，我們39人手拉着手圍成一圈，以一人爲起點，開始穿過用繩子圍成的圓，不允許用手接觸繩子。教練給我們講了規則和要求，問我們要用多長時間可以完成，我們有說二十分鐘、10分鐘等，探討一直繼續，教官及時告訴我們軍人最快的是1分30秒，我們聽了這個，想着我們今天穿的是軍裝，我們也是軍人，我們最終確定是2分鐘，挑戰1分鐘30秒。

練讓我們的一個隊友公佈了時間，3分30秒，一片嘆息的聲音，這時教練的批評及時到達，叫我們要分析、總結做事的步驟和方法。教練的一聲聲：你們有沒有信心、能不能超越。我們集體回答了：“能，能，沒有問題。我們有信心，我們一定能夠完成既定目標。”

可以變成了可以，我們*****是不是一支能戰鬥的團隊、是不是一支團結的團隊、是不是一支具有高度凝聚了的團隊、是不是一支??當全體隊友大聲的迴應者：是！是！！是！！！的時候，我的心靈再一次被強烈的震撼，這就是****人，這就是****的精神，這就是****的文化！

一天的時間很快就過去了，回頭看看，我心理裝着的是一份沉甸甸的收穫。拓展培訓沒有個人和團隊之分，所有的科目都是大家去完成的。這裏麪包括了責任、協作、細緻、耐心、認真、創新、信心、信任、團結、勇敢等等優秀的品質，而這些優秀的品質無論是屬於個人還是屬於團隊都是不可戰勝的。我爲自己的優秀感到驕傲，我爲我優秀的團隊感到自豪！

我們是最優秀的，我們無往而不勝！

在今後，把真正在拓展中的精神運用到工作生活中去，把得到的啓示運用到學習中去，多創業績，回報公司，回報社會。

11月16日我有幸參加了集團公司組織的野外拓展訓練活動，這是我在集團工作七年中第一次去參加拓展活動。我很珍惜，也很欣喜。我覺得我是幸運的，因爲我現在站在了公司這個巨人的肩膀上，公司給予我一個偉大的平臺，給我一個展翅翱翔的機會。更是給我們提供了多項挑戰的項目，只要我們願意去付出願意去奮進，我們所想要得到的是永無止境的，所以在此感謝公司給我們提供這樣的機會。

一大早07：30分我們就準時從公司出發，經過1個多小時的車途，我們來到了笑翻天樂園。一下車，明顯的感覺到這裏的氣溫比廣州市區要低，遺憾的是當天的老天爺太不給力了，陰雨綿綿，我們穿的都比較單薄，好冷啊！教練用一聲響亮的口令讓我們“集——合——！”讓我們一下從寒冷中打起了精神，當時就體會到了軍隊的文化，我們排隊集合報數都是那麼鏗鏘有力，教練告訴我們今天拓展的第一項就是五公里跑步！好刺激。五公里跑步讓我們的身體預熱了起來……

五公里跑步完畢後，教練讓我開始集合，講述了我們每一個人在執行每一個項目的時候，不分性別，不分職務，必須執行！今天我們站在這裏就是一個隊員的身份。聽完教練的這些話，我很是認可，在公司裏，我們是領導，我們今天站到這裏，我們就要放下領導的身份，和員工站在一個起跑線上，齊頭並進！我們要和員工共同去嘗試，共同去挑戰！只有我們挑戰了，嘗試了我們才能親生經歷的感受到裏面的辛酸榮辱。然後教官給我們分成四隊，每個小隊23人，小隊裏再選出隊長（在公司當領導的人員不容許當隊長，要把機會留給其他人）、隊祕、隊名、隊呼、隊歌、隊旗。

第二個項目就是挑戰高空攀爬雲梯。這個項目主要是挑戰我們膽識、膽量的能力，挑戰自己，克服困難。教練講完項目的要求，我和吳副總打頭陣，配合協作一起攀爬。剛開始的時候，我還沒有害怕，當爬到高處時，突然，感覺到自己已經沒有力氣了，而且腿不停地打顫，如果沒有保險繩我估計我很難在那個木頭上找到平衡點，掉下來就不知道是什麼慘狀了……

當我們在下面看的時候每個人都覺得很簡單。其實不然，我害怕我掉下去，深呼吸，腳還在發抖，慢慢攀沿，我告誡自己我一定要走完，因爲他像我的人生一樣，我不能半途而廢，不能因爲害怕而放棄。我們要實現我們的夢想，我們必須得堅持不懈永不言棄。不斷的去挑戰自己，跨越自己，你的生命纔可能賦予更深刻的意義。

在大家的鼓動下和吶喊中，我勝利的攀爬到了最後一個梯子上，最終在自己的信仰下和搭檔的配合下，我和吳副總順利完成了任務，我們深信我們是最棒的。在大家的鼓勵下，一個，兩個，三個……每一個人都上去嘗試和體會了一遍。

在完成不能借用外力的情況下每個人都要翻越一堵大約4米且垂直的圍牆，憑藉個人這根本是不可能完成的項目，必須依靠集體的力量才能完成，在我看來這是一份很難完成而且比較危險的任務，但是在教官的耐心指引和教導下，教我們採用“疊人牆”的方法，讓身強力壯的劉曉、標叔叔、兩手靠在牆上，雙腳與肩並齊，俯在牆上做二層梯，阿龍一腿跪地，另一條腿持90度做底梯，由國斌踩在他們的肩膀，大家奮力將小文和小輝先託上高牆，然後他們在上面接應，其他同伴在下面做保護，然後一個個踩着底座和同伴的肩膀，往上翻越。這過程只有指揮的隊長才能說話，隊員任何一個說話，又要重新來過。己經有幾個人上去了，但是這個時候突然有人說話了，我們又得重來，在隊長的重新整隊和鼓勵後，大家一鼓作氣一個一個成功地翻越了高牆。

整個過程歷時不過10分鐘，我們畢業了，我們成功了，活動結束後，大家抱在了一起，所有隊員都爲自己和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心。爲擁有這樣的一個團隊而感動和自豪。

一天的拓展活動，讓我深深觸動，讓我感受到了團體力量的偉大。作爲一個團隊共同經歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了自己的心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔鍊了一隻堅強、團結的優秀團隊！

我們單位這次組織中層幹部在徐州訓練很有意義，通過幾個經典的小遊戲，不但啓發了我們的智慧，而且還鍛鍊了我們的意志，開發了我們的潛能，並給我們提出了幾個需要思考的問題，我們一共玩了七個小遊戲：《信任背摔》、《空中抓槓》、《盲陣》、《生死電網》、《孤島求生》、《紅黑博弈》、《海底求生》!

先說《信任背摔》：通過這個遊戲，我們在不做任何個人防護的情況下，自己從高空直接後倒，依靠大家在下面的齊心協力接住上面倒下的人……!首先我們要克服本能的求救反映，完全把自己交給自己的`夥伴!通過這個小遊戲的啓發：作爲一個團體的一分子，我們要充分相信團體的力量，提高我們的凝聚力和同事之間相互協作的能力。

接着，我們又玩了一個極具挑戰性的遊戲：《高空抓槓》，站在一個高達六米的鐵樁上，直立站起縱身一跳抓住對面空中的單槓……，這個遊戲對大部分人都具有挑戰性，因爲我們不但要克服自己的恐高症，還要調整好自己的心態和身體姿勢，挑戰自我，超越自我!通過玩這個遊戲給我帶來的啓發，我認爲我們在工作中要敢於挑戰自我、超越自我、實現自我!在困難面前我們首先要有決心、有信心和毅力去面對困難，接受挑戰，實現價值目標!

《生死電網》，大家一聽名字就知道這個項目帶有一定的危險性，這個遊戲的規則就是要求大家在規定時間內共同穿越一道不同大小，不同規格的電網，首先我們要根據大家身體的胖瘦來確定哪個人從哪個網格中穿越，而且身體絕對不能接觸電網，無論任何一個人的身體接觸了電網都視爲整個活動失敗。

通過這個遊戲，啓導我們在生活和工作時一定要克服急躁和不穩定情緒，在任何狀態下我們都要保持冷靜，沉着!作爲管理人員我們要因地制宜，量才適用!什麼人適合什麼崗位，什麼人用什麼方法管理!管理思路清晰，管理手段一定要靈活、實效!

——信任爲何？

信任=給予足夠的信心+必要的溝通+言出必行的無私奉獻。

——題記

今天風和日麗，驕陽普照大地，我們滿載着激情與熱血蔘加了我們住宅安裝分公司組織的拓展訓練。我很感謝公司能夠組織這樣的拓展訓練，因爲剛剛進入住建公司這個大家庭，面對一切都是那麼陌生，對每一張陌生的面孔都充滿着激動與拘束之情，因爲每張陌生的面孔都可能是我的良師益友，所以激動;然而又因爲陌生不敢隨意表達自己的言行舉止，所以拘束。通過這樣的拓展訓練，第一能夠讓我能有機會和大家相互認識以更快融入這個大家庭成爲大家庭中真正的一員，第二通過集體項目訓練能夠讓我們更加團結，讓我們公司更有凝聚力，從而讓公司在當今這競爭激烈的社會中成爲中流砥柱！

今天在“背摔”這個訓練項目中讓我感觸頗深，所謂背摔就是自己背對自己的戰友雙腳雙手併攏成一僵硬姿勢，朝着自己戰友已經用雙手和身體搭建好的“軟牀”摔下去。這個項目看似好玩簡單，實則暗藏“殺機”！第一：因爲我們都是背對摔下去，眼睛看不到後面，只能靠我們的戰友們來保護自己，這就需要我們相信自己的戰友，更要充分信任戰友放心把自己交給戰友！第二：因爲是背摔，所以背摔的人是不能看到後面的情況更不能保證自己的安全，因而只能靠戰友來保護我們，這就需要戰友們的言出必行的無私奉獻，用自己的身體爲背摔者撐起一把保護傘。第三：更爲重要的是雙方的無比信任！要把自己的生命交給別人談何容易，要用自己的身體去保護別人永不放手更是難上加難！如果要做到如此只能是雙方都無比信任彼此，給予彼此更多信心，以及言出必行的無私奉獻和雙方必要的溝通。

在現實的工作中也何嘗不是如此呢？因爲共同目標我大家相聚於此，要完成共同目標只有我們相互無比的信任。猜忌、各自爲政永遠不能達到我們所預期的目標，只有大家在工作中給予彼此更多的信任，給予彼此更爲廣闊的空間，才能各展所長，保質保量的順利完成工作，達到我們的期望值！要達到無比信任自己的團隊中的任何一員，這需要我們給予對方更多的信心，相信他們一定能夠做好，即使做得不好也要鼓勵對方爭取下次做得更好，不要在同一地點犯同樣的錯誤；同時我們需要更多的溝通，把自己的意願想法都告知對方，讓我們的工作夥伴瞭解我們，這樣才能集大家之所長，把工作做到精益求精以致接近完美；當然有了前者，我們還有一個必要充分條件，才能促使工作順利完成——那就是，言出必行的無私奉獻！倘若只是一味的紙上談兵，口是心非，那麼我們永遠也不能完成我們的工作，取得我們的期望值！作爲一個團隊，我們有着共同的目標，要去實現目標，我們唯有言出必行的無私奉獻，不要去計較誰付出的更多又或者是誰偷奸耍滑，因爲我們每一個人只要做好自己的本質工作，工作是不可能不能取得我們所預期的期望值，或許還有意外的收穫!

信任爲何？其實信任很簡單，因爲在我們每一個人的心中都有一個信任的種子，當我們需要的時候，只要我們願意我們就會看見那個信任之子已破土而出茁壯成長！

20xx年11月8、9日我們進行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期待，也很興奮，因爲它是在野外進行的，而且還在山清水秀的林州，不僅品嚐了美味的農家飯菜，也感受了山村裏的淳樸氣息。

這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然只有短短的兩天時間，卻使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什麼是團隊，什麼是溝通，什麼是協作，懂得了怎麼團結協作、互相激勵。

拓展訓練是一段震撼心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了昇華，使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。它告訴我們要打破傳統的思想定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考，使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，整個團隊纔會是最團結奮進的、最優秀的團隊。

11月8日是拓展的第一天，這次野外拓展，懷着擔心、期待的心情我們到了目的地，也開始了我們爲期兩天的野外拓展活動。在教練的策劃帶領下，我們參與體驗了許多的活動，也收穫良多。

第一天進行了掃雷在這個活動中讓自己清楚的理解到，在一個團隊裏要去完成一個目標沒有領頭羊，就像一架失去機頭的飛機，就算團隊裏的個別人有多精英、有多天才，也只是八兩難以博千斤，所以在一個團隊裏領導的角色是不可缺少的。第二項九米高空跳躍讓我清楚的感受到實際參與和觀看是不一樣的，當我站在九米高段橋上的那一刻，我才感到害怕和恐懼，但是我在心裏告訴自己要戰勝自己，勇往直前不要後退我是最棒的，跳躍成功的那一秒我的心都在歡呼，這個遊戲告訴我們不管在工作中還是生活中遇到困難不要退縮，要勇敢的去面對它，困難就會向我們低頭。

第二天進行的拼圖活動，活動有十項當我們完成第四項的時候活動結束了，讓我們的小分隊感覺很失敗大夥都有些失落，但是同時也反映出我們都是很有團隊榮譽感的人，所以造就了我們的失落感，這個遊戲讓我感悟到領導力的重要性，作爲一名內勤，在以後的工作中我應該更好的完成自己的本職工作，另外完成上級領導給予的工作任務，在領導的帶領下朝着我們共同的目標發展。

拓展訓練的每一個項目都讓我們受益匪淺，更多的是通過這次拓展，讓我們體驗了在平常工作當中的這些道理，比如說團隊合作、雙贏思想、信任共進等，對我們的工作和生活都有莫大的啓示。

首先，很感謝公司能給我們創造這次拓展訓練的機會，比起平日在公司與領導、同事們的相處，這是一次不一樣的體驗，我們忘記了工作、忘記了身份、忘記了性別、忘記了年齡，正是因爲這些忘記，才能讓我們的心貼的更近；也正是因爲這些忘記，才能讓我們度過了別樣的一天。這一天有刺激、有歡笑、有感動、有感恩……我相信這樣美好的一天，將是我們所有人一生中最美好的回憶，也將會成爲我們一生中最寶貴的精神財富，當我們再次遇到艱難困苦的時候，它就會像一縷陽光照進我們的心房，給予我們無限的鼓勵與希望。

這次拓展訓練活動讓我深深的體會到了團隊協作、突破自我的重要性，“熔鍊團隊、超越自我、追求卓越”十二個大字赫然在目，當我們認真細讀的時候，就會發現，是啊，這不就是我們生活、工作精神的提煉嗎？

本次拓展活動一共有翻紙牌、羣龍取水、全員套圈、同心大腳板、信任背摔、高空斷橋、圈動你我、過河、畢業牆等八個項目，其中令我印象最深刻的是全員套圈、高空斷橋、畢業牆三個項目，下面說說我這次拓展訓練的心得體會：

一、我是一切的根源。團隊合作項目中我們每一個人都要發揮自己的作用，做到不拖團隊的後腿，積極發揮自身作用。而我在全員套圈的活動中卻成爲了那個拖團隊後腿的人，在最後一遍套圈活動中，我的腳被絆住了，就在我遲疑的那個片刻，我的耳邊響起的全是“繼續、加油”的聲音，是啊，我的隊友都沒有放棄，我怎麼可以放棄？我的隊長xx在做160個俯臥撐的時候沒有絲毫抱怨，看着蘇主任滿臉通紅接受着懲罰的時候，淚水浸潤了我的雙眼，我羞愧難當。團隊活動中，需要我們每一個人全力以赴、密切配合。正如水桶的短板理論，盛水的木桶是由許多塊木板箍成的，盛水量也是由這些木板共同決定的。若其中一塊木板很短，則盛水量就被短板所限制。這塊短板就成了木桶盛水量的“限制因素”。作爲獨立的個體，我們每一個人都是一切的根源，只有努力提升自己，讓自己不做團隊的短板，我們的水纔會比別人乘得多、乘得滿。

二、超越自我，空中一小步，人生一大步。剛開始，我坐在下面看着隊友挑戰高空斷橋項目時，我想着：有保護繩肯定沒問題，別人能做到，我一定也能做到。我記得在我爬到一半的時候，我聽到黃總說：劉園園肯定沒問題，心裏素質好。我在心裏想，我不能讓相信我的人失望。我也在心裏一遍一遍地暗示自己：我沒問題、我沒問題……可是，當我真正爬上去的時候，我發現，根本就不是那麼回事。我慫了。恐懼、恐懼、還是恐懼，我找不出第二個更適合我當時心情的詞了。我緊緊地抱着柱子，不敢鬆手，絲毫不敢往前挪半步，生怕一個不小心摔下去“粉身碎骨”。我當時腦子裏只有一個聲音：怎麼辦？怎麼辦？在教練的敦促聲中，我終於邁開了腳步，完成了這空中的一小步，心理的一大步。我們每個人的一生都會面臨很多的“斷橋”，橫在中間，是機會，也是挑戰，只有超越自我，我們才能跨過去，抓住人生的機會。另外，在這個過程中，我要感謝我的同事們，在我害怕的時候給我鼓勵，給我加油。我也希望自己能夠做到空中一小步，人生一大步。

三、團結一致、齊心協力。本次拓展訓練的最後一個項目是畢業牆，也是令我們所有人最爲震撼的一個項目。我們集思廣益，擬定了可行的方案，採用搭人梯的方式，讓身強力壯的男同事做底座，其他同伴踩着他們的肩膀，一個個成功翻越了高牆。當我們看到底座同事的肩膀被踩得血紅、上面拉你的同事的手臂被拽得血紅的時候，這時候說謝謝的話，卻顯得那麼的蒼白無力，感恩、感動充滿了我們的內心，無以用語言來表達，是他們用奉獻和付出，換來了我們整個團隊的成功。遊戲過後，我們深思，生活中總有那些不計得失給我們幫助、給我們關愛的人，有我們親愛的父母、尊敬的領導、可愛的同事、真誠的朋友……我捫心自問，他們中有多少人有多少次在我們不知道的情況下給我們幫助，或者說給過我們幫助，卻在時間的長河中被我們漸漸遺忘，又或者說給過我們幫助，我們卻渾然不知、不以爲然或者覺得理所當然，在這裏我想對所有給過我幫助、關愛的人，說一聲“謝謝”。

拓展活動已然結束，生活還在繼續，在接下來的工作、生活中，我將延續拓展訓練所學精神，熔鍊團隊、超越自我、追求卓越。