在平日裏，心中難免會有一些新的想法，可以將其記錄在心得體會中，這樣就可以總結出具體的經驗和想法。但是心得體會有什麼要求呢？下面是小編幫大家整理的游泳心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。
游泳心得體會1
一直想跟金牌教練馮老師學習游泳，買好了帶度數的泳鏡和泳衣。人算不如天算，一個機會啥也沒帶就跟着去游泳。從路邊買了一副裝備匆匆上場。
從練習呼吸開始，抱膝蓋練習漂浮30次。很奇妙的感覺，左飄飄右飄飄。馮老師說要練習30次，我偷偷懶說我能漂，是趴着那種漂。漂了一會兒，我扒拉一下水，馮老師看看我ok啊就進入了換氣環節。嗯，打破金牌教練記錄的環節來了。
我大學報了游泳課，花錢請了教練，都卡在換氣過不去。馮老師超級有耐心，教我劃手換氣的平衡。我慢慢的能換一口氣，第二口氣怎麼都換不上。不氣餒，一遍遍地練，山寨眼鏡密封性不強，一口氣沒緩過來就進水了。不放棄，當場在泳池再買一副，繼續練。我覺得自己還是很肯幹的，但是但是，我還是沒有學會換氣。
有點氣餒。只是克服了下水的恐懼。
總結一下：
1.空杯的心態很重要。不管是有沒有基礎，一定要認真學習。
2.勤加練習。就是一個動作都要練30遍，肌肉記憶就是這麼練出來的`。
反思：學生在補習班提前學習後，容易形成思維定勢。這一種思維定勢比較可怕，因爲補習的老師是按最快提分的方式來的，不講究以不變應萬變。游泳教練不管對誰都是一套教案，不管學生是什麼水平，但是馮老師就會因材施教。我們做老師的，講究的是思維生成的過程，爲學生的終身發展負責。
唉，補不補課真是永恆的話題。
游泳心得體會2
記得小時候父母說游泳會很危險，不同意我去學游泳，所以我一直不敢去學游泳。但隨着我漸漸長大，當有一次遇到一人溺水呼喊救命而自己卻幫不上什麼忙時，才慢慢意識到游泳是一門非常實用的運動項目，所以我下定決心在大學期間我一定要學會游泳。所以這學期我堅持選擇了游泳。
或許真的因爲自己之前完全不會游泳，所以每次學做蛙泳動作時我都怕會落後別人，因此身體也總是跟心情那麼緊張不懂得放鬆，每次自己所做的動作都總是不得要領。比如在地面上練習模擬水中蹬腿動作時我的腳總是僵硬着，經常不是踢的幅度不夠大就是沒勾到位。當手划水動作然後加上腿和呼吸一整套動作連起來做時，我就做得更糟糕了，做了手上的動作卻忘了腳上的動作了，都不知道要做什麼了或怎麼做了，總是連貫不起來。
可想而知，當我真正下水練習時由於基本動作沒學好，而身體也總是太僵硬，太緊張沒怎麼放鬆，所以儘管有塑料板輔助我游泳，我的下半身還是會下沉漂不起來。一開始儘管雖然老師經常跟我說最重要的是身體要放鬆，這樣身體纔可能協調平衡。身體也纔會很容易漂起來，但我還是由於身體太過僵硬而漂不起來。但後來老師還是不厭其煩地不斷跟我講身體保持平衡的重要性，所以漸漸的我的身體也慢慢放鬆了，開始體會到了身體放鬆所帶來的協調感和身體漂在水上的感覺。因此我的下半身也開始能漂起來了，那時自己真的有一種欣慰的感覺。
經過一學期的游泳課學習，在學習蛙泳要領方面我知道了一開始學習游泳追求的不是快，關鍵是要學會怎樣能如何輕易地換氣，動作要領，關鍵是要做到手、呼吸以及身體的動作要相互協調，身體要做到放鬆千萬不能太緊張和太僵硬。具體動作上，手動作：手不能劃得過後在要保持在下半身以上。換氣時機要把握好，最好當手開始劃的'時候就馬上以下巴先行的姿勢進行快速擡頭吸氣。另外做蹬腿動作時，要注意腳尖要儘量勾起來，然後踢的幅度要儘量大和快，踢完後要迅速地把腳併攏。最後我覺得最重要的就是手、腳、呼吸以及身體的動作這一整套動作的配合了，手、腳、呼吸以及身體的動作這四個動作每個動作在一輪迴中都只做一次爲好，而且當身體重新平衡時才進行下一輪迴。
最後我覺得在這學期的游泳課上最重要的就是明白了一個道理：當自己遇到新困難時，不要總是想着怕自己會比別人做不好而緊張失措，這樣只會讓自己更心煩，這樣也就不能靜下心來去認真學習和接受新事物了。因此這次體育課讓我真正懂得了一個人只有保持好的心態，靜下心來才能更好地做好一件事。
11級汽車服務工程1班 *** 學號20113*******
游泳心得體會3
時間轉瞬即逝，炙熱的暑假生活已經過半，作爲一名馬上進入大三的學生，我的這個假期與以往有所不同。暑假期間來到了市政園林局辦公室參加大學生暑期帶薪實習的工作。雖短短一個月，時間不長，但我從中感悟到了最深也最有意義的一點：學習，從來都是主動。
這次的帶薪實習是創新大學生社會實踐工作的重要舉措，是加強大學生“知行合一”教育的重要途徑。努力做好大學生帶薪實習工作，幫助大學生了解國情、市情、民情，對積極引導大學生在社會實踐中接受鍛鍊，培養又紅又專的社會主義事業的建設者和接班人都具有重要的現實意義和深遠的歷史意義。
得知學校爲了響應重慶市教委組織的大學生帶薪實習“六個一”社會實踐活動活動時，我就迫不及待地填寫了報名表，但是心裏又有一絲絲地不安，害怕自己不能夠很好地勝任分配到的工作和任務，害怕自己在工作中出現錯誤，害怕自己一個月後收穫淺少。但是轉念一想，暑假那麼漫長，總不能宅在家荒蕪地度過這個假期，要讓暑假充滿意義和讓自己得到更多的收穫，學到出課本理論知識以外的更多的實用的社會實踐知識，鞏固自己的學習閱歷和掌握社會技巧，將自己在學校所學的專業知識和技能運用到實戰中去。而且這個實習的地點是家鄉區縣的崗位，能夠在家鄉辦事，瞭解家鄉的民情，熟悉家鄉的環境，也就更放心更加的相信自己。
那日，起了個大早，天空飄着淅瀝瀝的小雨。我們同一學校的四個夥伴一起來到綦江區市政園林局門口等待老師的接應，然後被分配到了局辦公室負責輔導宣傳工作。剛剛開始什麼都不熟悉。環境陌生，人員關係不瞭解，工作崗位的職責需求也不清楚，第一天一臉茫然，完全看着辦公室的工作人員忙前忙後，我似乎不能提供一點兒幫助。辦公室的員工並沒有那麼冷淡，熱情開朗的辦公室氛圍讓我第一天也放下了拘謹的禮節，慢慢地融入到這個羣體中去，大家也都對我特別的照顧，第一天初來乍到，時間很短，任務也很少，我也權當熟悉環境。
第二天開始，正式進入爲期一個月的實習生活。
但是慢慢地我發現，他們做的事情，我根本不懂，而且每個人的分工都很明確，有些工作性質比較特殊，有些工作比較專業，能讓我做的事情就少之又少。都好幾次懷疑自己的能力，有時候不敢去向她們請教任務，等着他們來叫我做工作，做內容。這一天和接下來的兩三天我都是這樣的狀態，每天朝九晚五按時上班到崗，在辦公室做自己的事情，看着他們忙碌看着他們做事。我依然還是一個學生的身份，在這裏像丟了魂似的。
帶領我們上崗的那位老師似乎看出了我的心聲，在一同去食堂吃飯的時候，他悄悄給我談了談心。他給我講了很多，我也聽出了話語中的意思和對我們實習學生的鍛鍊和培養。他跟我講到，既然選擇了來這裏實習，就要好好地認真對待這份工作，從工作中學到實用的知識，學到對的起付出的時間，不要總把自己還當成學生。來到這裏就把自己當成以爲正式上班的員工，不斷地去主動學習摸索，不斷地去主動請教。認真辦事，對有疑問的問題必須調查取證，人不是生來就什麼都會，辦公室的員工也不是一來就會的，對於未知未懂的知識，就是要去克服和了解，清晰了明瞭了做起事情來就不會有那麼難。幹一行就愛一行，到這裏對待分配給你的任務和工作，要認真地去完成，要嚴肅地去對待，我們單位雖然不大，但是不嚴謹不嚴肅的話，工作紀律就會亂，工作作風就會不完整。
這一個中午，短短的時間，劉老師給我上了一課，講到我的心坎裏面去了。感觸頗多。他不是我們的老師，只是我們的實習帶隊的人，能夠和我談到這些有用的，能夠適用終身的話，我心裏感到很溫暖。
對啊，社會是要你逼着去學習的，是被動地等待死亡還是主動地獲得求生，完全就是取決於自己。剛開始實習的我，不知道自己要做什麼，但是在劉老師和我的一番談話後，我逐漸認識到自己的位置，慢慢地，就融入了這份角色。
市政園林局是主管區裏面的環衛、固廢、綠化、市政設施等方面的工作，宣傳作用起到十分關鍵的作用。對外要宣傳局裏面的工作安排和工作業績，讓人民百姓知道我們的所作所爲，能夠讓老百姓明白爲官一方是在爲人民辦實事，謀利益，同時要及時地反映和解決人民羣衆的利益訴求；另外一方面，對內要傳達各級領導的通知和上級的指示文件，要及時保質保量地傳到每一位員工中去，讓每位在職的人員都知道了解要做的工作，並認真落實。
帶我一起負責宣傳的是一位漂亮的徐姐姐，她在局裏面主要負責宣傳工作。第一次，她帶我去參加局裏面的一次環境治理會議，她告訴我要注意的東西，會議記錄上面要記住領導重要講的點和指示，不能有差錯，不能有缺失，要準確完整的記錄會議的重要精神。由於是第一次參加這種會議，顯得很拘束，筆記記得也不是很清楚，很亂跟不上節奏。還好徐姐姐很熟練，記下了會議的過程，然後再讓我根據她的筆記來寫一篇新聞，來記錄這個事情。這個還好，和我學的.新聞學相關，並沒有什麼大礙，很流暢就完成了這片新聞的寫作。這次給我的感覺並不是很難，一回生二回熟，多練習幾次就肯定能夠做得好了，果然，在後來的幾次會議中，我慢慢地能夠獨立地參加會議，然後做會議記錄了。
我根本不會辦公室宣傳的工作要領，就經常去請教徐姐姐他也會耐心的教我，然後教我怎麼做。電話不會接，就去學習怎麼和人解釋，給上訪的，電話來訪的，反映問題的羣衆解釋說明。向領導彙報工作不會，就跟着辦公室的職工去學習，收發文件不會，就自己慢慢地學着。一步兩步，逐漸地，我也成爲了一名有經驗的實習員工，可以能夠獨立地完成領導交給的任務和日常的工作。
這一個月的時間忙碌而又充實，每天的工作都有着獨特的意義，讓我對綦江區的情況有了更加具體的瞭解，不僅學習到了工作的時候具有的特有品質，還增強了團隊意識。當然，平日的工作也鍛鍊了我的學習能力，溝通能力。在這裏，我認識了很多的工作人員，他們對我很好很耐心，有平易近人的宋書記，雖然最初因爲他是領導而害怕過。最後他讓我跳出了領導都是板着臉的思維模式，平日工作中他會笑着問問我們的情況，每句話都顯得那麼親近。和藹可親的尹局長，他老是面帶微笑，給我們講一些工作的細節，讓我明白細節決定成敗。即將離開實習崗位，我很感激在這裏教會我學到東西的人。
人生是不斷學習的過程，人活到老學到老。帶薪實習只有一個月的時間，這一個月時間對於我這個即將升入大三的學生而言是遠遠不夠的。由此可見，這次帶薪實習的一個月倍顯珍貴，這個月即將結束，感謝爲我們提供這次實習機會的區委區政府，在這個月裏，我深深體會到區委、區政府對參加帶薪實習的大學生的悉心關懷，不僅爲我們提供了鍛鍊的平臺，讓我們走進社會，學習書本中學不到的知識，瞭解一些企、事業單位、機關的工作情況，還爲我們提供了優越的學習條件。我會更加充分利用自己學習的理論知識結合實際，做好實習工作，從工作中發現自己的不足並不斷完善自己。
游泳心得體會4
今天的午間談話，邵老師給我們觀看了一個防止溺水的幻燈片。幻燈不長，可卻讓我和所有的同學都接受了一次印象深刻的'安全教育。
幻燈一開始，邵老師就說了這樣一句話：“關於游泳，我們在任何時候都要注意安全。”我一聽很奇怪，在大自然的江河裏游泳，要注意安全；可在有安全員值守的游泳池游泳，也要注意安全嗎？原來，作爲還沒有獨立游泳能力的我們，的確不能獨自去游泳，這樣遇到危險沒有人求救安全員，假如安全員也沒有及時發現我們的話，那就太糟糕了！而且，在生病時也不能去游泳，那樣會不僅加重病情，還比一般人更加容易發生溺水！更可怕的是，若是在滿頭大汗的時候馬上跳進水裏，更可能因爲抽筋沒有辦法動彈而淹死！
邵老師又說：“在游泳時，我們要先做熱身運動。”熱身運動是什麼？無非就是跑跑步而已啦，有什麼用？我又不懂了。邵老師接着說：“可別小看這熱身運動，把身體活動開，才能不發生危險。”哦，原來是這樣！原來熱身運動也是爲了安全。
接着，邵老師又講了溺水的救助方法。如有人溺水，我們應該把這個人的嘴巴里和鼻子裏的異物取出，再把他的頭朝下，讓他把肚子裏的水吐出來並撥打120。
聽了這麼多關於溺水的知識，我不但知道了怎麼在游泳時防止溺水，還知道了我們應該安全地游泳，珍惜生命，防止溺水。原來，防止溺水是一件多麼重要的事情啊！
游泳心得體會5
這個星期六，我去了杭州參加省的游泳比賽。
到了游泳館，一進門，我就看見這裏人山人海，熱鬧非凡，氣勢宏偉。
因爲我是第一個項目的第一組比的，所以我很快換好了泳褲，去游泳池熱身了。
“哇!”這兒的游泳池真乾淨，湛藍清澈的水，清的就像碧海藍天，靜的像一面大鏡子，偶爾也會泛起一層層漣漪。
過來大約半個小時左右，比賽就開始了，我先比的兩百米混合泳，檢錄完之後，我被分到第五道……
隨着我們的腳步漸漸走向跳臺，我緊張的心情頓時涌了上來，臉上都紅通通的，還泛起了紅暈，額頭上沁出了豆大的幾滴汗水，嘴巴不停的呼吸着……
我顫顫巍巍地走上了跳臺，做好跳水的準備……
槍響了，我奮力地向前一躍，跳進了水裏，連爸爸的加油聲都沒聽見，腳立刻在水下打起了海豚腿，等身體浮了上來，兩手就迅速地貼着水面對稱滑到了前面，接着在水下做出“漏斗”形的`抱水，緊接着做出推水和打腿，這就是蝶泳。轉身回來就是仰泳，仰泳是四種姿勢裏最輕鬆的一種泳姿，所以，我趁這個機會，加快了頻率，衝了過去。
接着就是蛙泳，蛙泳是我的弱項，但是我還是游完了蛙泳。
最後的一項就是自由泳了，自由泳可是我的主項。可是，我已經沒力氣了，我心裏喊着“只好拼了”。我咬緊牙關，用了全身的力氣，終於到了終點。
3分13秒，這個成績比我最好的成績還慢了三秒，我想接下來比五十米自由泳一定要爭口氣!
最後，我的五十米自由泳也比完了，功夫不負有心人，我取得了34.4秒的成績，也讓我滿意了。
這次去比賽，我深深地體會到比賽是第二，和隊友之間的友誼是第一的。
游泳心得體會6
暑假裏，爸爸帶我去游泳館游泳，那真是快樂的一天，你想知道怎麼回事嗎，請聽我細細道來
一開始我很膽怯，爸爸縱身一跳就下水了，我用腳輕輕點了一下水面，好冷呀，這讓我更不敢下水了爸爸說：“快下來，水裏面可；涼快了”我說：“你覺得涼快，我不覺得啊，更何況水還很深，假如把我淹死了，那該怎麼辦呢？”爸爸說：“沒事的額，我會保護你的”
我眼睛一閉，“撲通”一聲跳了下去，最終下水了，可不像岸上，兩腿發軟，身體好似飄來飄去我急忙緊緊地抱住爸爸的'脖子，腿夾住爸爸的腰部，口裏直喊着：“我要回家，我要回家”爸爸說：“別膽怯，別膽怯，一步一步地學，總能學會的”過了一會兒，我才壯着膽，兩腿向後伸了一下，覺得沒事，接着兩腿再用力一前一後地伸了幾下，好似後半身學了起來反重複復最終學會了用腳游泳這時，我臉上露出了笑臉
今天我學會了游泳，而且我還明白了一個人要知難而退，勇往直前，才幹克服艱難。
游泳心得體會7
其實我以前就非常喜歡游泳，但那時我們那沒有游泳館，只能在水庫裏撲騰幾下，也沒有游泳的概念，只是大家在一起鬧着玩而已。後來和學過游泳的同學一起去游泳我才發現了差距所在，和同學相比我的速度簡直如一隻烏龜般緩慢，因而就非常渴望能學會游泳，能夠像一名真正的運動員一樣在泳池裏縱橫馳騁。於是我每一學期都會提交遊泳的志願，但是學校的游泳課實在太受歡迎了，直到這學期我纔有幸選到了游泳課。
第一週老師把呼吸換氣的要領給我們講解了一遍，並且做了示範，要我們下去用水盆練習。第二週老師同樣把換氣的要領講了一遍，隨後便是我們自己下水體驗。因爲我沒有正規的學過游泳，也一直沒有換氣的習慣，剛開始還有點緊張，總是感覺很不自然，換氣的節奏把握得不太好，老師看到這種情況便告訴我們要放鬆，要學會去感受再說水中的感覺，慢慢地我便可以自如的換氣了。接着老師教了下潛，漂浮，同樣一開始也由於沒有掌握要領，所以每次都只漂浮了一小段距離便停下來了，但隨着老師的講解和自己的思考，也慢慢掌握了。
游泳可以說是一項技術性很強的運動，沒有系統的指導和有針對性的練習很難學得好。我覺得要想學好游泳，迅速掌握游泳技術，要注意一下幾個方面：
一是要認真聽老師的講解。老師會從一開始就對蛙泳的動作進行悉心講解和指導，一有錯誤及時糾正。這也是學習游泳的最佳時期，過了最初的那一個時間段動作就會固定，以後想改進動作也會比較困難。因此要嚴格按照老師的要求練習，讓每一個動作都做到位。二是在課下要主動去學，多看網上的`視頻教學，看書上的技術講解。最重要的是要多練習，爲了多練習我便時常約同學去游泳池陪我練習游泳，畢竟要理論聯繫實際嘛，游泳的時候也要注意其他人的游泳動作。將游泳的動作姿勢記住，才能去好好模仿進而熟練掌握。三是要勤于思考，不能只限於練動作，還要多思考這樣做動作的合理之處。這樣才能真正理解動作要領，才能明白爲什麼要這樣遊，爲什麼不那樣遊，才能知道怎麼才能學得又快又好。
四是要找到游泳的感覺，最好的游泳運動員在水中游行是必定會感覺非常舒服，我想所謂的水性好便是能夠與水融爲一體，相遇而一般在水中暢遊吧。
游泳心得體會8
作爲男孩子，我覺得必須要學會幾項技能，游泳就是其中之一。
每次看到別人在游泳池裏自由自在的像小魚一樣游來游去，我就羨慕的'不得了。
今年暑假我就報了個游泳班兒，剛入泳池第一天，我只敢在淺水區撲騰兩下，教練告訴我說，想學會游泳，瞎撲騰是沒用的，只要經過他的系統練習，一週之內肯定都能學會。一聽教練這麼說，我練習就特殊認真，蹬腿划水悶水，每一樣都堅持了下來，教練還誇我用功呢！
開始游泳啦，不過我們都有浮板和臂圈，不用擔心沉在水裏被淹到。可真正遊起來，我發明假如配合不好，浮板也不聽使喚，不是浮板爲我所用，而是我被浮板所用。教練跟我說，保持身體平衡很重要，腿部的動作要和身體協調一致，我仔細體會，練習了幾下還真是如此。練習週期最後兩天的時候，我們不能借助任何工具，要“真刀真槍”地遊了，我在岸邊反重複復練習，確保動作協調到位，教練說的注重事項和動作要領也在心裏一遍遍的唸叨，可一下水就手忙腳亂，全忘了。經過重複練習，我再下水時，已經可以遊一米遠了，可是有的時候老是鼻子會進水，又練了兩三天，我已經掌握了呼吸的方法，鼻子不會進水了，遊得也越來越快，最後我最終可以從淺水區一直游到深水區了。
後來我還學會了自由泳仰泳，接下來我還想學蝶泳。
通過游泳練習，我也明白了，做任何事情都要勤奮努力，纔會有收穫，有成功。
游泳心得體會9
我叫陳宣好，今年九歲了，是玉環縣少體校的一名游泳隊員。我從幼兒園大班就開始學游泳了，不管颳風下雨，還是學校放假，除了教練叫我們休息，否則都要堅持游泳。到現在我已經差不多學了一年半了，也基本掌握了各種游泳的方式和技巧，比如：蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳。
接下來我就爲大家介紹一下學蛙泳的一些技巧。第一步，雙手要伸直漂浮在水面上，伸出去要慢，收回來要快，雙手併攏放在胸前的位置，身體擡得越高越好；第二步，腳跟和另一隻腳跟併攏，雙腳跟收回來越靠近屁股越好，接着用全身的力量在大腿上，然後兩腳跟朝外蹬出去；第三步，當頭從水面上擡起來時，眼睛要看着前面的某一個地方，不要東看西看，這樣會影響注意力，就很容易撞到人；第四步，腳蹬出去時不要像正方形一樣，要像橢圓形，就是橄欖球那樣，這樣就會遊的又快又遠。
游泳能很好的鍛鍊我們的身體，希望我介紹的'這幾點學游泳的心得體會能幫助同學們更快的學會游泳！
游泳心得體會10
炎熱的暑假來臨了，此刻的'運動便是游泳了。於是，我和媽媽立即在體育館報了名。
盼呀盼，最終盼到了游泳的這一天，我們先做了熱身操，接着便像一羣小鴨子似得興沖沖地下了水。哇，水好涼呀！我對游泳可是一竅不通，看着其他同伴躍躍欲試的樣子，我也從換氣開始慢慢學起。
“噗！”我一連喝了幾口水，鼻子也酸了，我氣呼呼地想：哼，有什麼了不起，不就是換氣嗎？還想難住本小姐？
有了這個想法，我學會了換氣，開始滑行了。滑行在游泳中十分重要，它可以使你既遊得輕鬆，又遊得快。面對着1米20釐米的水，我就是不敢滑出去。那麼深的水，可不是鬧着玩的！教練見了，平靜地對我說“克服心理障礙，大膽向前游去。”
我聽了，便大膽學起來，他也教我瞭如何蹬腿，很快進步了許多，這讓教練很快樂。
我苦練了10天后，最終掌握了蛙泳的技能。這都是我10天以來發奮的結果。
時間流逝得飛快，14天一眨眼過去了，我也學了多種游泳姿勢，啊！這真是一個快樂的暑假！
游泳心得體會11
今天，我在書房收拾東西。突然，翻出了以前的相冊，看到一張在沙灘的照片，令我情不自禁的想起了第一次到海里游泳的情景。
那一年我7歲，在一個風和日麗的下午，我和爸爸媽媽去海上游泳。一下車，展此刻眼前的無邊無際蔚藍色的大海和金黃色的沙灘。頓時我感到心曠神怡，我連忙換上泳衣，從爸爸的手上奪過游泳圈，一邊跑向海邊，一邊想：我去遊覽大海？！
下了水，水裏涼快極了，爸爸游過來對我說：“整天抱着游泳圈不行的，來，爸爸教你游泳。”說完爸爸把我的游泳圈拿開了。他託着我的雙手，可我很膽怯嗆到水，就拼命地掙扎，兩條腿不停地蹬着水，慢慢地我感覺到我的身體往下沉。爸爸連忙托起我，笑着說：“你這樣怎麼可以遊進大海呢！”我心有餘悸，連忙套住游泳圈，艱難地漂到沙灘上。媽媽遞過來一個蘋果，安慰我說：“別膽怯，爸爸會保護你的`，吃完蘋果繼續練。”我一邊吃蘋果，一邊想：是啊，好不簡單來一次，真應該學會游泳。不一會兒，蘋果吃完了，我又衝了下去，請求爸爸教我，爸爸耐心地說：“游泳時，你自己要放鬆，不要擔心。先學潛水吧！”於是我跟着爸爸學，可是我還是不敢，動作老是做不好。突然一個榔頭打過來，我嗆了一口又鹹又苦的海水。爸爸一下就冒出了水面，把我嚇了一大跳。他看着我就哈哈大笑起來，我心裏可真不服氣。
爸爸遊的真棒，可以在水裏呆那麼久，我再試一試。於是我憋足了氣，潛到水裏，可是不到10秒鐘，我憋不住了，一下子露出了水面。爸爸看到我這狼狽的樣子又笑了起來。但我不灰心，摹仿着爸爸的動作，一次，兩次......最終能潛水了。
就這樣，一下午，我最終學會了游泳的“入門篇”――潛水，別提心裏有多快樂啦！
游泳心得體會12
這一個學期的體育課程我選擇了游泳，因爲我之前還不會游泳，所以對我來說，這是一個挑戰。我們學是蛙泳。老師從最基本的動作開始教我們，先是練習手臂的動作，然後練習腿部動作，接着練習呼吸，最後手腳和呼吸一起協調練習。老師每節課都不厭其煩地教導我們，在一旁指導，致使我們能在這短短的幾節課就學會了蛙泳，在這真誠的.對老師說聲：“老師你辛苦了，感謝你爲我們的付出”。其實，在剛開始的時候，我的卻學的很辛苦，畢竟我對游泳是一點也不會的，所以每節課我都會喝上幾口水。
看到很多同學之前都是有學過游泳的，我就明白到了自己應經輸在了起跑線上，從此我就下定決心要學會蛙泳。每節課我都按老師的努力要求去練習，平時下午有時間自己也去游泳池練習，慢慢的，我就能拋開泡沫遊一段距離了，再加上游泳課上老師的指導，皇天不負有心人，最後我終於學會了蛙泳。
通過游泳課，我學會了很多，給了我很大的啓迪，做任何事情，都要堅持，都要努力，在你快要放棄的時候，告訴自己，堅持一下，再堅持一下，你就會到達成功的彼岸。永遠記住：天道酬勤。如果說生活是一張空白紙的話，那游泳就給我的生活添上了新的色彩。
游泳心得體會13
盼望已久的星期天終於到了，這天中午，驕陽似火，長在路旁的野草和鮮花都不由自主的低下了頭。外公把我從家裏拉出來，帶我去游泳池，教我游泳。
游泳池裏的'人不計其數，有大人、小孩，還有老人呢。我迫不及待地叫外公教我。外公讓我先學憋氣。我鼓着腮幫子，“嚯”的一聲跳進了水裏。才一兩秒中，我受不了了，想從水裏出去。可是我不會游泳呀，水又那麼深，瞧，我還在水中拼命掙扎呢！教練猛撲過來，才把我拉上來。
我再次下水，就手腳比劃着遊起來。突然，我的身體像一塊沉甸甸的石頭沉到了水底，還咕咚咕咚的喝了幾口水。我並不灰心，又重新站起來擺好姿勢，但結果還是一樣。接着外公讓我像他一樣蛙泳。“兩隻胳膊向前使勁劃，雙腿向後蹬。”外公說，“像青蛙一樣，輕鬆輕鬆。”我的緊張指數迅速下降，想象着平常看青蛙輕鬆游泳的樣子，外公叫我試一試。我把腳向牆一蹬，用力在水面上。我感覺身子在下降，嘴巴已經被水淹到了，我一呼吸，沒想到吸進了水，嗆住了，一股噁心鑽入了我的心裏，肺都要炸了。我用全身力氣，仍學着外公的動作，向外拽。過了一會，我的技術越來越好了。後來還可以取掉游泳圈，在池子裏漂亮地遊一圈呢。
通過這次學習游泳，我也明白了一個道理，什麼事情不是天生就會的，需要經過不懈的努力，勇往直前，才能取得成功。
游泳心得體會14
暑假裏，爸爸帶我去游泳館游泳，那真是快樂的一天，你想知道怎麼回事嗎，請聽我細細道來
一開始我很害怕，爸爸縱身一跳就下水了，我用腳輕輕點了一下水面，好冷呀，這讓我更不敢下水了爸爸說：“快下來，水裏面可;涼快了”我說：“你覺得涼快，我不覺得啊，更何況水還很深，如果把我淹死了，那該怎麼辦呢?”爸爸說：“沒事的額，我會保護你的'”
我眼睛一閉，“撲通”一聲跳了下去，終於下水了，可不像岸上，兩腿發軟，身體好像飄來飄去我急忙緊緊地抱住爸爸的脖子，腿夾住爸爸的腰部，口裏直喊着：“我要回家，我要回家”爸爸說：“別害怕，別害怕，一步一步地學，總能學會的”過了一會兒，我才壯着膽，兩腿向後伸了一下，覺得沒事，接着兩腿再用力一前一後地伸了幾下，好像後半身學了起來反反覆覆終於學會了用腳游泳這時，我臉上露出了笑容
今天我學會了游泳，而且我還明白了一個人要知難而退，勇往直前，才能克服困難。
游泳心得體會15
我酷愛體育運動，特別是富有“飄感”、集運動美感於一體的游泳，一學期一節課沒逃、而且平日還多抽時間積極享受、多加練習。
雖然之前從沒下過水，但我覺得應該在大學學會游泳這項必需的技能，這對自己和他人都是有好處的。在喜歡和期望中，我開始了自己的游泳課。
第一節課上，我就感受到游泳絕對不是一件容易的事，下水後，每當自己的腳不能接觸到池底或是自己的手不能接觸到岸邊時，我就感到十分得飄，雖然到後來逐漸感覺飄飄的感覺很妙很好玩，但初學時真的是很難讓自己放鬆下來，隨着課程的不斷深入與不斷地練習，這種恐懼感在不斷地減少，我開始努力嘗試着讓自己漂起來。無論水多麼的'冰冷入骨，徐老師都會一直陪伴在我們身旁，指導我們，保護我們，
在之後的學習中，我們開始學習蛙泳的基本動作，手上的動作與腿上的動作先是在岸上練習，之後再到水中進行分解練習。每次上課，老師都會一遍遍的給我們示範，在一邊不斷糾正我們的動作，教我們蛙泳的技巧，甚至手把手的教導我們。蛙泳的動作分爲手上和腿上的兩個方面，蹬蛙泳腿的技巧很難掌握，需要多加練習。在剛開始練習時，總是很用力的蹬腿，但是卻只前進很短的一段距離，總是蹬腿蹬得很累，但是效果卻並不理想，後來在不斷地觀摩中，我發現自己的動作做的有些不標準，應該“慢收快蹬夾”、“往兩邊蹬”、“蹬後漂浮一段”。
當我把蹬腿練好後，自然不自然地就學會了換氣，這可能得益於我一直就在觀察、學習，而且本人學習新鮮事物的能力非常強，所以從單獨練習蹬腿到手腳並用加換氣是一個非常自然順快的過渡。
小結一下，我覺得游泳學好應該有如下四方面：
一是要有良師指導。游泳是一項技術性很強的體育運動，沒有一位良師的指導，很難迅速掌握正確地動作和技術。徐衛華老師從開始就對蛙泳的動作進行悉心講解和指導，從而在第
四、五次課時，我已經從一個絲毫不懂水性的人，蛻變成一個“青蛙”。
二是要多看。看老師的動作示範，看網上的視頻教學，看泳池裏其他人的游泳動作。多看，才能讓游泳的動作過程深印腦海，才能去好好模仿進而熟練掌握。
三是要多問多交流。在練習的過程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請教，這不失是一種好方法，可能困擾自己很久的問題，其他人一點就通，大家學習中相互交流，才能事半功倍，共同進步。
四是要多練。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行，作爲實踐性極強體育運動，只有靠勤學多練才能找出問題的所在並不斷的去加以完善，從練習中發現問題，改善自己的泳姿，提升技巧，進步頗大。
平日上課時，身旁總是有許多的同學，大家會在水中互相讓路，在有人需要幫助時熱心幫助，有時大家甚至會開一些玩笑，使得我們班的氣氛非常寬鬆活躍。游泳不僅需要技巧，更需要毅力與不斷地練習。只有勤加練習，才能不斷地進步，雖然我現在遊得並不好，但是我會在今後的日子裏盡我自己最大的努力，不但要把蛙泳遊好，還要爭取學會自由泳，仰泳等多種泳姿，在水中盡情的遨遊。
謝謝__師耐心的指引和專業的教導，您的認真與負責讓我十分敬佩，您讓我們體會到了游泳的樂趣。也許游泳對我來說還並不容易，但是我一定會努力讓游泳成爲我生命中一抹最絢麗的色彩。
