在充滿活力，日益開放的今天，越來越多地方需要用到講話稿，講話稿可以起到整理講話者的思路、控制時間的作用。相信許多人會覺得講話稿很難寫吧，以下是小編幫大家整理的冬季鍛鍊強身健體國旗下講話稿範文（精選3篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家早上好！
今天我國旗下講話的題目是《冬季鍛鍊，強身健體》。
常言道：溫室裏的花草經不起風霜。我們的身體也是這個道理，適應能力和抵抗能力是可以在體育鍛鍊中逐漸提高的。自然界的生命物質都是在運動中發生和發展的，“生命在於運動”，如果運動停止了，生命也就結束了。
在我們的周圍，常常可以看到，有的人只穿一件很薄的運動衣，在寒風刺骨的冬季練長跑，甚至有的人在三九嚴寒破冰游泳都安然無恙！可是有的人穿着羽絨服，整天呆在暖和的屋裏也會發燒感冒。是什麼原因導致兩種截然不同的情況呢？這是因爲人們冬季鍛鍊的效率不同，對寒冷的適應能力也不同。
冬季體育鍛煉，可以增強體質，磨鍊不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，避免感染各種疾病。據調查，堅持冬季鍛鍊的人抗寒能力比一般人強8到10倍。
此外，冬季鍛鍊，還可以加快血液循環，增加對大腦的`氧氣供應，緩解工作疲勞，增強記憶力，提高學習效率，讓學習“事半功倍”。
那麼，在鍛鍊時又要注意什麼呢？
1.在鍛鍊前一定要做好熱身運動，改善肌肉、關節的靈活性，防止肌肉拉傷、關節扭傷等現象的發生。
2.冬季天氣較冷，鍛鍊着裝要合理，運動完畢後要及時穿衣保暖，以防感冒。
3.鍛鍊要循序漸進，要有頑強的毅力和持之以恆的精神，只有這樣才能得到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網”。
同學們，身體是知識的載體，只有擁有健康的體魄和良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。所以，讓我們堅定信念，積極參加冬季鍛鍊吧！
我的演講完畢，謝謝大家！
冬季鍛鍊強身健體國旗下講話稿2親愛的老師們，同學們：
大家早上好！
今天我講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》。
攜帶着凜冽的寒風，冬天就這樣來到了我們的身邊。水瘦山寒、天高地遠，大自然逐漸安靜下來，而我們的校園卻開始了熱火朝天的冬季體育鍛煉。靈巧的毽子，滾動的足球，優美的投籃，天空中滑過弧線的羽毛球，校園裏跑跳的大家，都給單調的冬天增加了無限的生機。
體育是躍動的音符、舞動的旋律、運動的藝術，是促進同學們健康成長、全面發展、終身發展的奠基性工作。參加冬季體育活動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，而且還能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。據調查，堅持冬季鍛鍊的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。
爲了讓健康和運動的理念深入人心，併成爲同學們的自覺行動，每天學校的早鍛鍊以晨跑爲形式，爲第一節課的學習熱身。下午大課間以京劇操+小鍛鍊相結合，來舒展身心，上星期學校也舉行了趣味運動會力求讓每位同學都可以享受到運動的快樂。課間，操場儼然也成爲了同學們快樂遊戲的舞臺。
如何科學的進行冬季體育鍛煉呢?我這裏有幾點溫馨提示：第一，運動前做好準備活動，運動後及時穿衣保暖，以防感冒;第二，在運動時，做到活動內容有組織，追逐打鬧不可取，確保安全有保障;第三，運動時要看管好自己的衣物，以免相互之間誤拿;第四，活動要團結友愛，不要因爲小事而引起摩擦、衝突。
同學們，身體是知識的載體，擁有健康就擁有一切。冬季，請加強體育鍛煉吧!最後，請讓我以奧林匹克運動的創始人 顧拜旦先生的名言結束我的講話：你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!
我的講話完畢，謝謝大家。
冬季鍛鍊強身健體國旗下講話稿3老師們、同學們：
大家早上好!
今天我國旗下演講的題目是《加強鍛鍊，強健體魄》 學期過半，天氣漸寒，我校常規的冬季長跑活動又即將拉開帷幕。自古民間就有冬練三九說法，它是我國勞動人民在長期實踐中總結出來的寶貴經驗。那麼，冬季參加長跑鍛鍊到底有什麼特殊意義呢?
冬季如果能夠經常參加健身運動，就能有效提高中樞神經系統的興奮性，改善體溫，調節中樞的.功能，增強人體抵禦疾病的能力。而長跑鍛鍊中由於肌肉不停地收縮，心跳加快，呼吸加深，消化加強，新陳代謝旺盛，可使身體的整個條件得到改善。
此外，冬季還有晝短夜長、陽光微弱的氣侯特點，如多在室外鍛鍊，陽光中的紫外線就能殺死各種病毒和病菌，對人體起到消毒作用。同時，陽光還能促進身體對鈣磷的吸收利用，助長骨骼生長髮育，這對我們青少年來說尤爲重要。
但在冬季長跑健身又有一些事項是同學們要特別注意的：
1、 冬季的氣溫較低，韌帶的彈性和關節的靈活性降低，在長跑前要充分做好準備活動，防止發生運動損傷。首先要充分拉伸肌肉韌帶，活動各個關節直至身體發熱，再投身到長跑運動中去。
2、 要根據氣溫適當增減衣服，鍛鍊後注意不要在風大的地方逗留，以免傷風感冒。
身體是革命的本錢，只有擁有了強健的體魄，才能談得上努力、奮鬥、拼搏，也纔可能在學習和工作上取得優異的成績。讓我們都加入體育鍛煉的大軍中來吧，練出健康，練出活力!。
同學們，如果你想聰明，跑步吧;如果你想強壯，跑步吧;如果你想健美，跑步吧。
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
