演講稿的寫法比較靈活，可以根據會議的內容、一件事事後的感想、需要等情況而有所區別。在現在社會，演講稿在演講中起到的作用越來越大，相信許多人會覺得演講稿很難寫吧，下面是小編幫大家整理的體育健康知識演講稿（精選15篇），供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。
體育健康知識演講稿 篇1
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家早上好！ 很高興能在這裏講話。今天我講話的題目是《我運動、我健康、我快樂》。
俗話說“生命在於運動”，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！冬天來了，天氣越來越冷了，而這個季節，卻正是鍛鍊身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，而且還能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力；還可以加快血液循環，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。同學們，如果說健康是“1”，財富、地位、榮譽都是跟在“健康”這個1後面的零，有了健康的“1”，後面的零纔有意義。健康不代表一切，但失去健康就一定會失去一切，擁有健康纔是人生最大的財富。
爲了使我們能有一個強壯的身體，更好地學習、工作和生活，健康成長，希望全體師生都能在工作學習之餘，積極參加體育運動。
在第一縷晨曦之下我們伴着激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的一週。大家知道再過4天，我們盼望已久的一年一度的永定國小冬季運動會就要開幕了，它不僅體現了同學們積極的拼搏精神，更重要的是促進了我們對於運動的熱愛，從而更有利於自身的身體健康和成長。在這裏我要提醒大家在訓練時要注意安全，合理安排好作息時間，做到訓練學習兩不誤。訓練時，要遵循基本運動要領，掌握技巧，正確訓練，確保個人和他人的安全。同學之間相互學習，相互指導，強化團結協作精神。快樂運動起來，讓健身成爲增進健康、娛樂身心、發展友誼、完善自我的主要渠道。
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。祝願同學們在參與體育活動中變的更健康，更自信！爲以後的學習和生活打下良好的體能基礎。最後，預祝所有參與比賽的同學們在本次運動會上取得滿意的成績。
我的話講完了，謝謝大家！
體育健康知識演講稿 篇2
親愛的同學們：
大家好！在逐漸變冷的冬季，我們該怎樣去抵禦寒冷呢？
冬天，是一年的末尾，但是我們的骨骼也在漸漸的變得脆弱，所以我們要加強鍛鍊，防止體制變弱，病菌侵害。
老師們、同學們，“陽光體育”冬季長跑的發令槍已打響，讓我們走出教室，擁抱陽光，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。爲了推廣“熱愛運動，享受健康”的生活理念，展開同學們的耐力、體力和活力，增進同學們的身心健康讓大家更好的學習與生活，在此，我代表學校向全體學生髮出以下倡議：
一、 堅持參加課間體育活動和陽光體育活動，積極參加各種有趣的體育遊戲活動。
二、 每天堅持長跑1000米，持之以恆，增強心臟功能，提高我們的身體素質。
三、 在節假日休閒的同時，不忘積極進行各種有益於身體的體育活動，豐富我們的課餘文化生活。
四、 各班同學堅持每天長跑鍛鍊，繼承奧運精神，在各項體育比賽中取得優異的成績。
同學們，拿出你們朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初生的太陽，去追逐我們健康的人生吧！體育能夠調節我們的心理，錘鍊我們的意志，提升我們的自信心；體育能夠培養我們團結、合作、堅強和友愛的品質；體育能夠陶冶我們的情操，啓迪我們的智慧，壯美我們的人生；體育更能弘揚我們民族的精神！
體育健康知識演講稿 篇3
尊敬的各位領導，各位老師，同學們：
大家好！
我校首屆體育節，如期舉行了。初春的寒冷擋不住我們內心的熱情，作爲世紀中學的一員，我爲校園一流的環境感到驕傲，爲同學們蓬勃的朝氣、昂揚的鬥志感到自豪。
我們青少年學生正處於長知識長身體的階段，經常參加體育鍛煉，做一個德、智、體全面發展的好學生，是我們每一個學生理應追求的目標。
在體育鍛煉中，我們嘗試到鍛鍊的愉快、競爭的刺激、合作的歡樂，體驗到了勇敢與頑強、勝利與失敗、挫折與勇氣、拼搏與成功帶來的興奮和快樂，同時切實感受到了體育鍛煉對身體機能的促進作用。 我校的體育節，是對我校全民健身運動開展成果的一次檢閱，是對我們全體同學精神面貌、綜合素質的一次檢閱，這就需要我們每個班的同學要有團隊精神，以飽滿的熱情、昂揚的鬥志投入到運動中，比一比哪班的文明禮貌好、比一比哪班的組織紀律強，比一比哪班的團隊合作優。
爲迎接首屆育節的來臨，老師們付出了許多心血和汗水,我代表同學們對老師們,表示最衷心的感謝!我們同學們作了認真又充分的準備，對比賽，我們將發揮最好的水平，呈現出我們所特有的生機與活力;對競爭，我們將堅持“友誼第一，比賽第二”的原則，做到公平競爭，共同進步，表現出世中學生良好的道德修養。讓我們團結進取，共同爲世紀中學的繁榮發展貢獻力量！
最後，預祝我們世紀中學第一屆體育節圓滿成功！
體育健康知識演講稿 篇4
親愛的老師、同學們：
大家早上好！
今天我講話的題目是《陽光體育與健康同行》。
人生最寶貴、最偉大的三樣事物就是“健康、美麗和智慧”。人如果沒有健康的身體，就談不上美麗，就不會有承載智慧的載體，也就不會有生命活力。
近20年來，我國青少年體質持續下滑，體能素質下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔憂。基於這樣的人識，國家把體育教育視爲學校工作的重要組織部分，視爲促進青少年學生健康成長、全面發展、終身發展的奠基性工作。所以，學校開設體育課、早操、大課間操活動等內容，認真組織開展陽光體育活動。
少年強則國強。作爲一名學生，我們應該積極響應國家的號召：每天鍛鍊一小時，健康生活一輩子。我們要以更健康的體魄迎接未來更激烈的挑戰與困難。
對於我們來說，堅持體育鍛煉還應該做好：認真做好每天的早操、大課間活動，動作整齊、到位，口號嘹亮，行進步調始終如一。有的同學做操時動作不到位，胳膊該伸直時不伸直，該側身時不側身，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，悄悄溜號，敷衍了事，缺少主動性。這樣，不但起不到鍛鍊的目的，久而久之，還養成了做事不認真的壞習慣。在每年學校進行學生“體質健康測試”中有些學生不積極，敷衍了事。學生在畢業時如果體育成績不合格，不會被錄取。在評優秀學生和優秀幹部時，沒有達到良或優時就不能被評。本月學校又要對全部學生進行體育健康測試並上報，希望同學們認真測試。因此，鍛鍊身體應該從認認真真做好早操、大課間活動、體育課開始。俗話說：滾動的石頭不長青苔，運動的身體青春常在。
適應我們鍛鍊的項目還很多，可以跑步、球類運動、跳繩等，同學們可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。我校開展的陽光體育大課間運動，按照相關規定，保證學生每天有1小時體育鍛煉時間，鼓勵學生走向操場，走到陽光下，就是爲了增強同學們的身體素質。同學們要利用課外活動的時間，根據學校的計劃，結合自身實際情況，合理安排時間，參加體育活動或比賽，多鍛鍊身體，多運動，並且要持之以恆，纔會有健康的體魄，纔會有充沛的精力投身到緊張的學習中去。
在古希臘的岩石上印刻着這樣一段格言：“如果你想變處睿智，跑步吧；如果你想擁有健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧！”
謝謝大家！
體育健康知識演講稿 篇5
親愛的老師、同學們：
大家早上好！
在古希臘奧林匹亞山上刻着這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”
是的，“生命在於運動”。沒有紮實的根基，萬丈高樓無從崛起；沒有強健的體魄，平生之志只能成爲海市蜃樓。擁有一個健康強壯的體魄是每個人一生的追求。
健康需要運動，運動營養體魄。科學適宜的運動，讓我們身體更加強健，遠離疾病；讓我們精力更加充沛，敏銳智慧。讓我們意志更加堅強，自主從容。
同時，希望大家發揚文明禮貌的精神風尚。全體運動員無論勝負都要尊重每一位爲運動會工作的裁判員，都要禮貌對待自己的每一位競賽對手。無論成績好壞，全體觀衆都要爲運動員的拼搏精神喝彩。冠軍只有一個，但勝利者卻不止一個。只要能堅持跑到終點，完成比賽任務就是勝利者。勝利是屬於堅持到底、完成比賽任務的每一個運動員。
在這次運動會上，還希望同學們在原樣交接、文明引領方面，有新的突破。越是大型的活動，越是能反映人的素質，反映團隊的素質。希望同學們在整個運動會過程中，保持好會場秩序，不要隨意打鬧或走動，在座區整齊坐好，熱情地給運動員加油。同時，還要保持好會場的衛生，在觀看過程產生的紙屑、果殼、水瓶等生活垃圾都要投放到指定的垃圾箱中。素質高的團隊，既是熱情的拉拉隊，又是運動員的服務隊，還是校園環境的保護隊。願每位同學都能用自己的行動，體現出成績與素養同在，風尚與競爭並存。
生命需要陽光，運動孕育精彩。同學們，投入到運動中吧，在不斷的自我磨礪中，我們必將擁有強健的體魄、通透的心靈、青春的活力。
體育健康知識演講稿 篇6
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好！今天我國旗下發言的題目是：《我運動我健康！》
美國的愛默生有句名言:健康是人生第一財富。確實，學業、事業、夢想、財富、友誼等一切都是一後面的零，沒有健康的身體其他的一切都無從談起。
同學們一定聽說姚明、劉翔等運動員吧。他們都是運動高手，有着強壯的身體與拿手的運動項目。他們那強壯的身體與拿手的運動項目都是從運動中得到的禮物哦。而我們除了在體育課、大課間的運動外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運動呢？當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了；當你留戀在電視機前、沉迷在電腦遊戲的時候，更要站起來到外面運動一下。運動不在於多，不在於激烈，而在於持之以恆和適量。跑步和走路是最好的運動。早上來到學校可先到運動場跑兩圈再上教室；下午放學回家可以跑跑步，或者打打羽毛球等；飯後在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恆地去做，一定會收到事半功倍的效果。只有健康的意識，持之以恆的體育鍛煉，才能戰勝疾病，可怕的流感病毒也不會侵犯你。
爲了提高我們的體質健康水平 ，在此我號召大家做到以下幾點：
第一、堅持每天早上認真晨跑。跑三兩圈，跑步時，統一往一個方向，避免相撞，眼睛向前看,雙手應該積極擺動,不要插在口袋裏;不要一邊跑、一邊講話，因爲很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴裏。
第二、冬季鍛鍊要注意預防感冒，鍛鍊時着裝要合理,鍛鍊後要及時穿衣保暖。
第三、參加冬季鍛鍊要有頑強的毅力，持之以恆的精神，切不可"三天打魚，兩天曬網"，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。
來吧，親愛的同學們！在這個冬季裏，面對嚴寒，讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動——成爲我們終生的興趣愛好！讓健康——成爲我們全面發展的不懈追求！讓快樂——成爲我們成長過程的伴奏音符！謝謝大家，我的發言完畢。
體育健康知識演講稿 篇7
各位老師、同學們：
大家好,今天我講話的題目是《運動與健康》。
一年一度的春季運動會即將在本週五拉開帷幕，它不僅體現了同學們積極的拼搏精神，更重要的是促進了我們對於運動的熱愛，有利於自身的身體健康。爲保證我校運動會順利進行，結合學校實際情況，現對運動會安全注意事項提出以下幾點建議：
1、各班利用今天班會時間對學生進行運動會安全教育，提高學生對安全問題的認識。
2、在運動會比賽期間學生應服從管理，不得隨意穿越跑道，不得在終點附近和投擲場地嬉戲、打鬧、逗留，以免造成傷害。
3、各班應在劃定區域內觀看比賽，舉止文明，並保持觀看區的清潔衛生，不留下任何廢棄物。
4、全體同學按時到位，不遲到、不早退，有特殊情況者由家長直接向班主任請假，在比賽過程中學生不得無故擅自離校，不得違反學校的校規校紀。
5、各班應組織後勤小組、衛生監督組以及啦啦隊等，各組專人負責，任務清楚，人員落實，最大限度地讓所有學生都參與到運動會中來。
6、 比賽時注意防止意外傷害，在身體狀況不允許的情況下，不應再堅持比賽。
7、運動員比賽時注意事項
(1)運動員臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。
(2)比賽結束後，不要立即停下來休息，要堅持做好放鬆活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。
(3)劇烈運動以後，不要馬上大量飲水、吃冷飲。避免引起胃痛和感冒。
(4)比賽中所穿的上衣、褲子口袋裏不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。患有近視眼的同學，如果參加比賽，儘量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，比賽時一定要小心謹慎。
(5)運動員參加比賽前必須做相應的好準備活動，儘量避免和減少運動損傷。
另外，提醒大家在運動會期間請愛護自己的凳子，進場和退場時把凳子搬起來，不要放在地上拖動，也不要頂在頭頂，以免對自己造成傷害。並請班主任利用班會時間對全體學生進行運動會時的健康和安全教育。
最後，預祝所有的運動員在本次運動會上取得滿意的成績。
體育健康知識演講稿 篇8
老師、同學們：
大家早上好！今天我在國旗下講話的題目是：《我運動我健康！》
冬天來了，天氣越來越冷,而這個季節，卻正是鍛鍊身體的好時候。參加冬季體育活動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，還能磨練我們不怕嚴寒的堅強意志，提高身體抗寒能力；並且接受陽光照射，還能促進身體對鈣、磷的吸收，加快骨骼生長髮育；此外通過加快血液循環，還能增加大腦氧氣的供應量，這對消除工作疲勞，增強記憶力和提高學習效率，都有十分積極的作用。
但是，有些同學卻表現出一些不盡人意的地方：跑步不認真，做操不到位，跑步時談笑風生，隊伍散亂，這樣，不但起不到鍛鍊的目的，還養成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習慣。
爲形成濃郁的體育鍛煉氛圍,有效的促進同學們積極參加體育鍛煉的熱情,切實提高同學們的身體素質。在此建議做到以下三點：
第一、跑步時隊伍整齊，眼睛向前看,雙手應該積極擺動,不要插在口袋裏;不要一邊跑、一邊講話，因爲很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴裏。
第二、冬季鍛鍊要注意預防感冒，鍛鍊時着裝要合理,鍛鍊後要及時穿衣保暖。
第三、參加冬季鍛鍊要有頑強的毅力，持之以恆的精神，切不可"三天打魚，兩天曬網"，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。
同學們，身體是知識的載體,只有健康的體魄,良好的心理素質，才能更好地學習，才能應付各種困難和挑戰。祝願同學們在參與陽光體育活動的浪潮中變的更健康,更自信！
體育健康知識演講稿 篇9
尊敬的領導、老師，親愛的同學們：
你們好！
今天我爲大家發言的題目是《我運動，我健康》。
莎士比亞說過“只有運動，生活纔會不斷進步”；的確，生命在於不斷運動，只有運動才能讓生活變得更加富有情趣；只有運動才能讓人間處處充滿團結、友愛。
今年全市的中國小運動會就要開始了，昔日那運動會上的點點滴滴我們記憶猶新，競技場上的運動員奮勇拼搏，用頑強的毅力，用強健的體魄，贏得了一潮又一潮的掌聲，運動會上所創造的價值在我們心中卻是永恆的，它所表現出來的頑強奮鬥的精神，更高、更快、更強的理念永遠激勵着我們前進。
運動—— 像一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵，它永遠詮釋着生命的最高境界，永遠揭示着團結的真正含義。運動讓生命更加富有生機，讓生命爲之顫動！
健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來鍛鍊自己的，糾正自己的心態，強健自己的體魄，才能擁有一顆健康的心，一顆上進的心，才能更好地立足於這個社會而實現我們的理想。
各位領導、老師、同學們，在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留着這樣一段格言：如果你想聰明，跑步吧；如果你想強壯，跑步吧；如果你想健康，跑步吧。爲此，我想同學們一起大聲說；“如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強壯的體魄，請來參加運動吧。”因爲，只有運動纔會健康，只有健康我們纔會更加快樂。
體育健康知識演講稿 篇10
老師們、同學們：
大家好！
大家上午好！ 今天我國旗下講話的題目是：健身健心，你我同行
健康是人類生存的重要內容，它對於人類的發展，社會的進步，文化的更新，生活方式的改變，有着決定性作用。健康不僅是身體沒有疾病，而且應當重視心理健康，只有身心健康，體魄健全，纔是完整的健康，那麼怎樣保持健康的身心，做一個陽光少年呢？
首先，在心理方面擁有正確的自我觀念，能瞭解自我，悅納自我，能體驗自我存在的價值。樂於學習、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態。善於與同學、老師和親友保持良好的關係，樂於交往，尊重友誼。面對挫折和失敗應具有較高的承受能力，具有正常的自我防禦機制。面對生活始終保持熱情，熱愛集體。擁有現實的人生目標和社會責任感。要有安全感、自信心和自主性，而不是保持過強的逆反狀態。凡是寬以待人，對他人要寬宏大量，樂於幫助他人，爲他人着想。學會溝通、交流、傾訴自己的想法。
其次，在生活方面，養成良好的生活習慣是至關重要的。現代科學研究證明，人體的生命活動時生物鐘的嚴格控制之下有節制地進行運轉的。所以只有遵循自然規律，才能保持身體健康。此外保持青春活力的另一祕訣在於運動，體育運動不僅可以促使頭腦清醒，思維敏捷，並且還可以調節人的心理，使人朝氣蓬勃，充滿活力，提高人體的適應能力和對疾病的抵抗力。
總之，保持良好的身心健康，對如今的學習生活和未來的`發展都起着至關重要的作用。所以，同學們，我們不僅要在課內學習上狠下功夫，也要合理安排課餘時間，學會自我放鬆，調整狀態。讓我們行動起來，爲了美好的明天，做一個陽光少年吧！
謝謝大家！
體育健康知識演講稿 篇11
老師、同學們：
大家早上好!
今天我的題目同樣是：《我運動我健康我快樂!》
有一個真實的，同樣告訴了我們體育運動的重要性與好處。法國著名作家雨果，年青時很有才華。29歲就寫了長篇小說《巴黎聖母院》，這本小說轟動了整個法國。之後他還寫了很多小說、散文、詩歌……可正當他激情奔放的時候，卻突然發作了。許多人看到雨果發青的臉色，都爲他感到惋惜。人們都以爲巨星就要墜落了。可雨果並不悲觀，他在醫生的指導下，每天堅持跑步、、爬山。沒多久，雨果的病情漸漸好了起來。於是他又提起筆重新寫作。60歲創作了文學名著《悲慘世界》，80歲創作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病，最終卻成了一個長壽者，都讚歎不已地說：“這真是一個奇蹟。”
同學們一定聽說姚明、劉翔等運動員吧。他們都是運動高手，有着強壯的身體與拿手的運動項目。他們那強壯的身體與拿手的運動項目都是從運動中得到的禮物哦。
除了在體育課、大課間的運動外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運動?當你學 爲了提高我們的體質健康水平，在此我號召大家做到以下幾點：
第一、堅持每天早上跑三兩圈，跑步時，統一往一個方向，避免相撞，眼睛向前看，雙手應該積極擺動，不要插在口袋裏;不要一邊跑、一邊講話，因爲很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴裏。
第二、冬季鍛鍊要注意預防感冒，鍛鍊時着裝要合理，鍛鍊後要及時穿衣保暖。
第三、參加冬季鍛鍊要有頑強的毅力，持之以恆的精神，切不可"三天打魚，兩天曬網"，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。
來吧，親愛的同學們!在這個冬季裏，面對嚴寒，讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動——成爲我們終生的!讓健康——成爲我們全面發展的不懈追求!讓快樂——成爲我們成長過程的伴奏音符!
體育健康知識演講稿 篇12
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家早上好！
我非常喜歡運動，運動帶給我無限的快樂。有人說：“生命在於運動。”我非常贊同這句話，因爲運動就像一滴滴甘露，灑我心田，伴我成長。
在我很小的時候，我就被運動深深的吸引住了，不過我當時還不知道什麼是運動，只是朦朧的記憶中還殘留着童年的那輛曾帶給我無限歡樂的小車，那清脆的笑聲，久久的迴盪在我的腦海裏……
當我上國小的時候，我就非常的喜歡跑步。在學校舉行運動會的時候，我跑步就拿了第一名。相繼，每年的冬季長跑中，我都會參加，而且都會在前十名。
在我上四年級的時候，我不知不覺的喜歡上了籃球，每天都和同學們朋友們打籃球。在我剛開始打籃球的時候，連帶球都不連貫，投籃的技術也十分生疏。
當我上五年級的時候，我對跑步還是戀戀不捨，所以我參加了學校的田徑隊，每天早上都要跑x公里，我就這樣堅持了一個學期，所以我的耐力得到了很大的提升，我也就成爲我們班跑步的佼佼者了。運動教會了我做什麼事都要堅持不懈。
運動伴隨我成長，籃球自然也成爲我運動生涯不可或缺的一部分。而後，我參加了籃球隊，每天下午，我和球友們聚到籃球場上，站在被太陽烤的滾燙的大地上，一起跑步，蛙跳，帶球變相跑，跨下運球……汗水溼透了衣服，汗水滴入了眼睛，我們的臉都“糟蹋”的跟花貓一樣。我們一絲不苟的學着教練的動作，我們一起分享着運動中的快樂，結下了濃厚的友誼。我在隊裏是最矮的球員，但是我並沒有因此而放棄我的籃球夢，因爲我深知成功沒有捷徑，只有努力。
我愛運動，運動使我的生活變的豐富多彩，多一份快樂，多一分自信，多一份友誼。運動會一直伴隨我成長到老！
我運動，我健康，我快樂！
體育健康知識演講稿 篇13
敬愛的老師，親愛的同學：
大家早上好！今天我演講的題目是《我運動，我健康》。
運動讓生命更加富有生機，讓生命爲之顫動！奧運會、殘奧會的運動不是更加讓人心動嗎？那完美的動作，那驚人的速度，那柔軟的身姿無時無刻不向我們闡述着運動的意義。
健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來鍛鍊自己的身體，糾正自己的心態，才能擁有一顆健康的心。才能更好地立足於這個社會而實現我們的理想。我們應該努力從運動中吸取營養，從運動中看到閃光點，而不是從網吧中找到歸宿。有時，運動也是一副良藥，能讓你釋放學習生活的壓力，鍛鍊人生的耐力！我們是祖國的希望，我們是未來的接班人，我們有責任，也有義務從各個方面鍛鍊自己，提升自我的人生。
我們的大課間活動就是一次很好的運動，它有苦有樂，好玩、有趣，鍛鍊了我們的身體，豐富了我們的課餘生活，讓我們更加快樂健康地成長，而且還培養了我們的合作精神。只有運動纔會健康，只有健康我們纔會更加快樂。就讓快樂的種子永遠播撒在我們的心中，就讓自己時時刻刻生活在運動之中！在運動中，我們體驗成功的喜悅；在運動中，我們磨鍊了堅強的意志；在運動中，我們闡述了團結的內涵；在運動中，我們懂得了友誼的真諦。運動傳遞健康，健康成就快樂！讓“我運動，我健康，我快樂，我成長”的口號伴隨我們走過一生吧！同學們，在最後幾天的時間裏讓我們加倍努力，使這次的大課間表演取得圓滿成功吧。
我的演講到此結束，謝謝大家。
體育健康知識演講稿 篇14
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家早上好！本週的值周老師有李曉祝、何梅茜、徐瓊芳，上週我校召開了第十六屆體育節，在賽場上同學們揮灑汗水，激烈拼搏，展現了五小運動健兒的風采，實現了體質強身。今天國旗下講話的題目是《我運動，我健康，我快樂》。
本週二是我國農曆二十四節氣中的“大雪”，意味着氣溫開始逐漸下降，天氣會越來越冷，降水量也逐漸增多，而這個季節，卻正是鍛鍊身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，而且還能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力；還能多接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助於骨骼的生長髮育；還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
2021年的東京奧運會雖然已經圓滿結束了，但我們仍記得那運動場上的精彩瞬間。我國運動員那頑強拼搏的精神，更高、更快、更強的理念時刻激勵着我們前進。第二十四屆冬季奧林匹克運動會也將於2022年2月4日在北京拉開帷幕，精彩還將繼續！
來吧，親愛的同學們！讓我們走向運動場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動——成爲我們終生的興趣愛好！讓健康——成爲我們全面發展的不懈追求！讓快樂——成爲我們成長過程的伴奏音符！同學們，讓我們用運動實現自己的夢想，用運動創造我們的人生，讓“我運動，我健康，我快樂”陪伴我們每一天，希望“每天鍛鍊一小時，幸福生活一輩子”成爲每位同學、每位老師的真實寫照，我的講話完畢，謝謝大家！
體育健康知識演講稿 篇15
尊敬的校領導，尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好。
今天我國旗下講話的題目是《身體健康，從運動開始》。
大家可能都知道，從事體育運動會使身體強壯，還會擁有巨大的力量。可是，今天我要說的是，多鍛鍊身體不僅能使體魄強壯，還能使人的身心健康，心情愉悅，精神煥發，心臟功能變強。
可能你會問，小小的一個體育運動，怎麼可能有這麼大的作用？可是，事實就是這樣，據科學家研究表明，每天堅持鍛鍊適當的時間，會使心臟的形態改變，還會使心臟構型改變。適量運動會導致心臟重量增加，左心室腔內徑、室間隔厚度增加，心肌細胞體積、長度及橫截面積增大。適量運動還能使心臟輸出血液的功能變強，心臟肌肉變粗，收縮力增強。這樣心臟休息的時間也就更長，心臟也就更健康。
運動不僅對心肌功能有好處，對心情也有很大的影響。在心情不好的時候出去進行體育鍛煉，可以使注意力集中在別的事物上，而不是集中在影響你情緒的事物上。這樣可以使你的心情變得愉悅而且輕鬆。所以，如果你想保持一份愉快的心情，就可以多去外面運動一下。
體育鍛煉能使人充滿自信，活力煥發。體育鍛煉還能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；適當的運動能舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力。不僅如此，體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；而且體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
身體是所有活動的源泉，沒有了身體健康的保障，其他一切都是零。本週我校將舉行第七屆田徑運動會，除了激烈的競爭項目以外，還有許多集體項目，例如跳長繩、迎面接力、趣味比賽，讓我們一起多多體育鍛煉，一起讓我們的身體變得更健康吧！
我的講話完畢，謝謝大家。
