演講稿以發表意見，表達觀點爲主，是爲演講而事先準備好的文稿。在學習、工作生活中，我們可以使用演講稿的機會越來越多，你所見過的演講稿是什麼樣的呢？下面是小編整理的不抱怨的演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
不抱怨的演講稿1
同學們，老師們：
大家好!
抱怨，就是那些明明有着華麗的衣物，卻抱怨別人的衣服爲什麼比他的更漂亮;是指那些明明有着溫柔的母親，卻抱怨爲什麼自己的母親比別人的母親要囉嗦;更是指那些明明有着許多人的關愛，生活得很幸福，卻抱怨爲什麼總感覺別人比他更幸福……像這樣抱怨的例子在生活中有很多。但相反，不抱怨就要積極、樂觀地面對困難。
在生活中，有這麼一個人：他從小就沒有父母，是一個孤兒，但他總是抱怨，爲什麼他沒有父母，爲什麼他明明下苦工，卻沒有拿到好成績，爲什麼他明明想和別人交朋友，別人卻不和他交朋友，爲什麼他傷心流淚了卻沒有人安慰他……他就這樣每天不停的抱怨。直到有一天，他看見一個和他一樣被父母拋棄的孩子：那個孩子和他一樣大，卻和他截然不同，那個孩子從不抱怨，他總是關心着周圍的`每一個人。別人如果不小心把他弄傷了，他會叫那個人不要擔心，他沒有事，一點小傷沒什麼的，由此可見他的心胸多麼寬闊，這也是許多人願意和他交朋友的原因。如果有人應爲考試沒考好而傷心，他會去安慰那個人，並幫助他一起努力，一起學習……也許你現在會問，那個愛抱怨的孩子呢?是不是和那個善良的孩子成爲朋友了呢?沒錯，那兩個孩子成爲了一對很要好的朋友。也正是那個善良的孩子，改變了那個愛抱怨的孩子，使他成爲了一個樂意助人的好孩子。
不抱怨，這個聽起來很簡單，但是做起來很難的事情。其實只要你尊重別人，善待別人，積極、樂觀地面對困難。我想，這樣就是不抱怨了。你明白了嗎?我的演講結束了，謝謝大家!
不抱怨的演講稿2
尊敬的XX：
當我拜讀完《做不抱怨的教師》這本書，我心裏爲之一顫。爲自己曾經對工作的不滿而懈怠;對學生的不滿而憤怒。但今天讀完這本書讓我的心靈彷彿釋然了許多。這本書就像一劑良藥慰藉了心靈，我將用它的理論在今後的教育之路上踐行自己的人生目標，實現自己的人生價值。
一、不抱怨工作，獲得工作的樂趣。
俗話說得好：“好工作不如好身體，好身體不如好心情。”的確，愉悅快樂的.心情對工作和生活有着極其重要的作用。如果人們整天總是愁眉苦臉、鬱鬱寡歡。你縱使工作條件再好，職位再高，薪水再多，也是徒勞無用的。因爲他們沒有好的心情去享受工作的樂趣，自然就會怨聲四起，抱怨工作中出現的各種問題。教師也是如此，倘若我們沒有好心情，如何將快樂傳達給學生，如何讓學生愉快學習呢?
高爾基曾經說過：“工作如果是快樂的，那麼人生就是樂園;工作如果是強制的，那麼人生就是地獄。”一個人之所以總是抱怨自己的工作，往往並不是因爲他的工作真的有多麼的糟糕，而是因爲他沒有用一種良好的心情，用一種積極的態度對待自己的工作。
二、不抱怨學生，發現他們的閃光點。
常常聽到周圍的同事抱怨說：“某某同學真笨，這麼簡單的問題都搞不懂。”“家長還說自己的孩子夠聰明，簡直太笨了。”“這屆學生笨的太多，教的都感覺沒有成就感”等等。這是教師常常抱怨的聲音，當然側面也表達出對學生的期望。但世界上沒有一個人是十全十美的，也沒有一個人會讓自己完全滿意。正所謂“己所不欲，勿施於人”。教師不僅要教授學生知識，更應該教學生做人的道理。可能某個學生學習成績不理想，但總有他閃光的一面，我們要善於發現挖掘。比如某學生熱愛勞動，就讓他擔任勞動委員，充分調動他的積極性，培養其組織勞動能力。某某生在音體美方面有特長，可爲其提供他的展示機會等等。相信任何一個學生在愛的教育下都會有所收穫，健康成長。
讀了這本書，我會延續以前的做人態度，不悲不喜，不卑不亢，多工作，少抱怨。累了，伸伸懶腰;困了，望望遠處的風景;煩了，想想人生是多麼的美好，活着真好;厭了，找家人說說內心的苦悶，讓倦怠從此隨風而去……
如果你還有時間抱怨工作，那麼你就有時間將工作做好。若想有所作爲，就要拋棄所有抱怨，學會享受工作中的樂趣，努力做好自己的本職工作，讓正能量時刻圍繞在身邊。
從今以後，努力做個不抱怨的老師，不抱怨孩子的犯錯，不抱怨家長，不抱怨自己的選擇!懷一顆寬容的心，靜靜等待孩子在跌跌撞撞中成長!
謝謝大家!
不抱怨的演講稿3
同學們，老師們：
大家好!
不抱怨，意味着積極、樂觀地面對困難和挫折，面對生活;意味着善意、寬容地與人交往;意味着感恩生活、微笑成長。我記得有一個名人說過："不要以爲一點小挫折就是人生的最低潮，或許人生中還有比這更低的。"
如果淙淙的流水抱怨山路崎嶇，那麼就沒有大海的波瀾壯闊;如果巢中的雛鷹抱怨生存殘酷，那麼就沒有雄鷹的展翅高飛;如果巖隙的小草抱怨環境不公，那麼就沒有春色的勃勃生機;如果偉大的世人抱怨人生困苦，那麼就沒有他們的名垂青史。
我是一個普通而又平凡的人，並沒有顯赫的家世，也沒有榮華富貴的父母，也經歷了人生中應該經歷的挫折與苦難。
但，我不抱怨，因爲我知道"人有悲歡離合，月有陰晴圓缺"，每個人都並非是完美的，因爲我知道無所抱怨，因爲我知道抱怨沒有用，反而會增加我們的煩惱，女媧在造人的時候，都在其身上點了一下，並非完美，這就是缺憾。
我不抱怨，因爲我知道，在我抱怨的同時又會錯過我錯過後所抱怨的東西，那麼，我將永遠生活在抱怨與被抱怨之中了。
我不抱怨，因爲在我看來，號角永遠不會爲抱怨者所吹響，世界永遠不會爲抱怨者所輝煌，歷史也永遠不會爲抱怨者而翻篇。
人生如同白駒過隙，轉眼即逝，我們何必去抱怨上天沒有給我們顯赫的家世，何必去抱怨父母沒有擁有榮華富貴，何必又去抱怨人生的坎坷經歷。在你抱怨的同時，時間也在小聲的埋怨你沒有學會珍惜。
學會不抱怨，學會積極、樂觀的面對困難和挫折。
學會不抱怨，學會善意、寬容的'與人交往。
學會不抱怨，學會感恩生活，微笑成長。
"人就像蒲公英，被風吹到哪裏，就生活在哪裏。"既然我們不能改變生存環境，那我們就要學會改變自己來適應生存環境。要學會不抱怨已有的生存環境，在平凡與普通的環境中，創造出不平凡而又不普通的成績。
我認爲，不抱怨不僅僅是一種生活中常見的生活態度，還是一種值得大家學習、構思的一種大智慧。在生活中，許多人都遇到過種種挫折與困難，但是，只要不抱怨，只要積極的對待一切，就能打敗困難，做到樂觀的星星。
記住，學會不抱怨，學會微笑着面對一切!謝謝大家!
不抱怨的演講稿4
尊敬的各位領導、評委，親愛的各位同事：
大家好！我是來自xx。今天我要演講的題目是――不抱怨的世界。
現在比賽已經進行了近兩個小時，相信大家都有點累了，所以我想請大家閉上眼睛，放鬆，傾聽並在心裏回答我幾個問題。你覺得工作忙嗎？壓力大嗎？（下面很多人直接回答，呵呵，領導臉色不好了）你覺得你接到的是比至加西亞的信更難以完成的任務嗎？你覺得領導不體恤你嗎？你甚至覺得這個世界不公平嗎？如果你的答案都是肯定，那麼恭喜你，你和我有共同語言。
但是，你除了和我惺惺相惜之外，你有認真想過爲什麼嗎？你有真正努力去改變這種局面嗎？面對各種問題，你是頑強的尋找各種方法？還是不停的發出各種抱怨？不管你的答案如何，標準答案就是――抱怨完了，工作還是要做的。
對此我深有體會。我現在在人資部工作，身兼黨委組織部、宣傳部、工會辦公室、團委、監察室幹事，沒完沒了的報告、檢查和活動讓我有了抱怨的習慣（配合動作――換紫色手鐲）。每次熬到深夜，我都很無奈的發現，世界上最痛苦的事情，不是抱怨完了，工作還是要做，而是一直抱怨着去工作。
憑着我資深的抱怨經驗，我總結抱怨具有以下特點：
1、抱怨具有無對象性。我們不僅針對人，也針對不同的生活情境表示不滿，天上飛的地上跑的就沒有我們不可以抱怨的；如果找不到人聽我們抱怨，我們還會在腦海裏自己抱怨給自己聽；
2、抱怨具有無益性。抱怨就像吸毒，短暫的快樂後是無盡的心慌氣短、失眠多夢、煩躁抑鬱、創造力衰退，總之他非但不能讓工作變少或者變容易，反而只會讓工作變的更沉重，讓難者更難，累的更累！可既然明知如此，爲什麼還有那麼多人在面對問題的時候第一反應不是找方法，而是抱怨呢？
那是因爲抱怨具有第三個特點――習慣性。
我們抱怨天氣，儘管他不會改變；我們抱怨油價上漲，儘管我們甚至還沒有買車；我們抱怨薪水低，卻不想怎樣爭取提高自己的待遇；我們抱怨自己怎麼老是抱怨，卻不想，現在就停止！
那麼怎樣才能形成不抱怨，主動找辦法的習慣呢。大家剛纔應該都注意到了我手腕上的.這個紫手鐲，每當我抱怨的時候，我就將他從一隻手上取下，帶上另一隻手，以此提醒自己不要抱怨，如此類推，當我們可以堅持連續21天不動我們的紫手鐲時，一個不抱怨的世界就形成了。在這個世界裏，沒有抱怨，只有一顆不停嘗試的勇敢的心；沒有藉口，只有不斷付諸行動的身影；沒有逃避，只有迎難而上屢敗屢戰的偉大氣魄。
讓我們從現在做起，提醒自己不抱怨，不找藉口，勇敢的面對問題，積極尋找解決問題的方法，記住，方法總比問題多！
今天，你抱怨了嗎？
不抱怨的演講稿5
人生若逆水行舟，不進則退。要麼你就進步，要麼你就落後。人生也好像一場馬拉松賽跑，有的人在路上累了，失敗了;有的人在路上堅持了，跑完了，留下堅持中的那份快樂;也有些人在路上拼了，他成功了，留下了一生的財富和精彩。不管在這條路上，你做了什麼，人們只會看到那個冠軍，那個脫穎而出的冠軍。你說人的資質是有差別的，那你自己就對自己說去吧!反正這個世界不聽，反正這個上帝不聽。你哭了，那只是你一個人在哭，你要記得那只是你一個人在哭，僅僅是你一個人!
人們常安慰自己：富貴好比花間露，滾落塵間就是泥。但是現在不一樣了，我們走進了現代的社會，面對物質物慾的滄海橫流，誰還會覺得追求幸福的生活是多此一舉呢?我們誰又想一輩子清苦呢?
以前，我上高中的時候，家裏窮，家裏人對我就是千叮嚀萬囑咐。老師也時常對我說：大學就是一塊敲門磚，你走進大學，你就走進了幸福。爲了改變，爲了老師的話，我絞盡腦汁走進了大學。現在回想起我的大學，我的這一路，我的工作。我理解了家裏人的那些話，我也理解了老師的話。大學我們可以學到自己去適應社會的那些思想上的指導，然而至於能不能轉化爲財富，轉化爲幸福，他就靠我們自己的思維和悟性了，有了思想的'指導，再有實踐的平臺，我們才能真正的通向理想的大路，在路上不慌不忙，實現自我，享受自我。
我不知道對不對，但是"活學活用""爲人正向"我想這就是教育要交給我們的東西吧。
走出大學，一段工作，我漸漸的明白了，我上學時爲了什麼，又學了什麼。它教會了我怎樣去適應環境，怎樣去適應生活，怎樣去改變現狀，而不是一味的自怨自艾，一味的去給自己找藉口，找理由，空自嘆息。它更教會了我：生活永遠不會同情弱者，更不悲憫弱者，它只會屈服於強者。生活更不會雪中送炭，它只會金山添花!
人生是一種狀態，生活是一種狀態，工作是一種狀態，他它要求我們去積極的面對生活，面對工作，面對自己，面對未來。它需要我們無條件的相信我們自己，更需要我們那無比的熱情和熱忱去燃燒，去綻放!
你的無能不會爲你帶來任何的掌聲，它只會讓你得到更多的可憐;
你的眼淚不會爲你帶來任何的同情，它只會讓你得到更多的唾棄;
你的軟弱不會博得別人任何的憐憫，它只會讓你得到更多的鄙夷;
你是認輸不會換來別人任何的欣賞，它只會讓你得到更多的不屑。
爲自己加油吧!
爲人生喝彩吧!
不抱怨的演講稿6
尊敬的XX：
作爲人民教師，我們應該放棄抱怨，積極投入到新課 改行動中去，不斷學習，更新觀念，轉變角色，在教學實踐中不斷探究積累，以高漲的熱情對待每一天的工作，每一位學生。把自己的愛心激發出來，奉獻給國家和社會。一直以來，我都給人以一種活的很精彩的感覺。有人說我很累，每天像陀螺一樣在轉。也有人說我很傳奇，無所不能。其實我歸結爲有一顆樂觀的心，不怕狂風暴雨，心裏總有一縷陽光。現在我就與大家分享我的心路歷程。
1、不抱怨自己，開發自己的潛能。
畢業後，我被分配到一所村學任教，心裏非常激動。當我滿懷憧憬的走入那所學校時，我的心落入了谷底;走進分配給我的班級時，心裏初上講臺的忐忑就化作了滿心的不滿。當初的躊躇滿志似被當頭棒喝消失的無影無蹤。班上一片狼藉，幾個孩子扭做一團，謾罵聲充斥整個教室。校長陪我走上講臺，用黑板擦敲擊講桌，發出砰砰之聲後，一切歸於平靜。難道這就是我的理想實現的地方嗎?當時我對校長說：“我好像有點緊張”。老校長笑了，爬滿皺紋的臉上露出一絲心疼，但他還是對我說：“你的教學之路纔剛剛開始，工作不是紙上談兵，在你一輩子的教學中，這不過是挑戰的開始。”老校長走出了教室，我也開始了我的教學生涯。既然我想要的東西在這，我就只能迎難而上，積極努力啦。在鴨口國小的幾年裏，我帶過了好多的班，但我都挺過來了。不失信心，不抱怨自己，永遠告訴自己一句話，我能行。抱怨自己讓我們將關注點放在自己不想得到的東西上，因此當我們抱怨自己時，我們就遠離了自己想要的.東西，抱怨越多，距離越遠。
2、不抱怨工作，獲得工作的樂趣
兩年之後，我調進上裏塬中心國小，我也成了一名中層領導，迎接我的卻是又一個大大的挑戰，但也正是這份歷練成爲了真正有所作爲的開始。一位偉人曾經說過：“有所作爲是生活中的最高境界，而抱怨是無所作爲，是逃避責任，是放棄義務，是自甘墮落”。如果你有時間抱怨工作，那麼你就有時間將工作做好。喋喋不休的抱怨，註定於事無補。若想擁有美好前程，就要拋棄所有抱怨，學會享受工作中的樂趣。
3、不抱怨壓力、不抱怨環境、不抱怨挫折。用動力鋪路，才能成就人生不敗。不抱怨當下，才能活在快樂的氛圍裏。
工作的調動，隨之而來的是壓力。但是我從不畏懼壓力，有了壓力也就有了了動力。開始的時候我還有些忐忑，三週後我就適應了這裏的環境，就融入了這個大家庭。柔遠國小的教師都很認真，每天都在備講批輔考中忙碌度過;柔遠國小的老師都很低調，成績卓然的老師也不願做示範課;柔遠國小的老師都很善良，當我遇到挫折時，他們都會主動的幫我排解壓力。我們教師也是社會中的人，沒有誰甘願碌碌無爲，在這個充滿競爭的社會裏自怨自艾只會讓個人的處境更差。若想活的精彩，活出自我就要學會接受壓力的鞭策和折磨，用困難和挫折鋪平我們前進的道路，爲自己的未來加分添彩吧。
真正遙不可及的不是十年之後，而是十年之前。很多人都抱怨眼下的不如意，或者追悔早已逝去的過去，卻失去了最容易得到，也最應該享受的當下。往昔不可追，來日又撲朔迷離，我們有什麼理由不善待正握在手中的寸寸光陰呢。兄弟姐妹們，不抱怨，守住心中的一縷陽光，從容的面對壓力，守住當下這美好時光，共築我們事業的輝煌，從我做起。
謝謝大家!
不抱怨的演講稿7
在今天下午的班會課，我們看了《超級演說家》的視頻，演講者是崔萬志。聽完他的演講，他的故事，心中不禁涌起一陣感動。
他說：“世界就像一面鏡子，當你的心是陰暗的，那麼你看到的世界就是黑暗的、無助的；當你的心靈是歡悅的.，那麼，那麼你看到的將是一個充滿愛與陽光的世界。”不錯的，你看到的正好反映了你的心靈。充滿愛與陽光的世界是美好的，卻需要一雙善於發現美的眼睛。世界本是不完美的，所以讓我們用純淨的心靈去感知角落的未被尋出的美。不管生活有多坎坷，不管置身何處，世界會因自己獨特的眼光而變得有所不同。既然做不到改變世界與環境來適應自己，那麼不妨改變自己去適應充滿坎坷與困境的世界，讓自己的世界充滿陽光與愛。
成長的困難讓我們深知，抱怨是沒有用的。想想看，如果做一件自己不大願意的事，但又不得不做時，如果你抱怨上天的不公和事情的難度，那麼你的時間和勇氣就會一點點地流失，像沙漏的沙子一點一點地向下漏；如果你停止抱怨，以積極的心態去完成這件事，那麼你就能夠積累經驗，並且能夠完成一件挑戰自我的任務，何樂而不爲呢？抱怨本身是一種發泄心中不甘的做法，抱怨會一點點加重生活的壓力，從而導致身心不健康。所以，以積極的心態面對一切，不是很好麼？
不抱怨，靠自己。停止那無休止的抱怨吧！靠自己的雙手和腦子，必將得到一件最好的東西，因爲那是我們的勤勞啊！
不抱怨的演講稿8
在接觸過職業生涯規劃的案例中，很多客戶經常有這樣的糾結，一個地方呆不上3年就跳槽，我經常給學生舉 這樣的一個案例。
1999年，職高還沒畢業的董蕾想早點出來賺錢，便去了北京麗都假日酒店做實習服務生。這份工作並不是她想要的，只是爲了順利拿到畢業證(校方規定，學生只有與用人單位簽訂合同並工作滿三年才能正式畢業)。一年後，董蕾和朋友借了5萬塊錢用於償還酒店違約金，並從那裏離職。
那一年她18歲。
第一份正式工作在愛立信做前臺，半年後受到總裁“欽點”成爲總裁祕書。此後又轉做HR、銷售、銷售經理。從前臺到總裁祕書，董蕾完成這一轉型只用了半年時間。
那一年她19歲。
離開愛立信董蕾開始創業，開了一家公關公司，業績非常好，一年時間便形成了16人的規模。
20xx年入職王李亞洲資源公司，成爲一名獵頭。很快便升至公司高管，十幾位團隊成員年齡都比她大十幾歲，而且都是有海外背景的行業資深人士。
那一年，她23歲。
一年後，爲了說服老闆同意她隻身前往上海開設分公司，董蕾納下投名狀—不要一分錢工資、不租辦公場地。到上海三個月後，業務成交額達到200萬;半年後，老闆同意正式成立分公司。當年底，她領導的上海分公司業務量突破1000萬。之後，董蕾又獨自南下，籌建深圳分公司。
那一年，她25歲。
20xx年，接受Clarius集團董事會邀請，籌劃Lloyd Morgan在華業務並出任大中華區董事總經理。Lloyd Morgan至今已經在華成立了4家分公司。
你怎麼評價自己?
從小就獨立，做事比較主動、情商高、有“女漢子”特質、喜歡思考。
從前臺到總裁祕書，這是一條很有挑戰的職業路徑。通常先要轉行政，即便是憑運氣至少也要2年纔有可能成爲高管祕書，可你只用了半年時間就做到了，憑什麼?
可能是我和其他前臺不太一樣吧。首先我清楚自己的學歷和背景都不如其他人，所以公司裏別人不願意做的工作我都做。其次是用心，服務意識強，做前臺時我總是最早到公司，等到大家都來上班時，我會爲每個人開門並問候“早上好”。
什麼原因後來轉做銷售?
其實我的性格並不適合做祕書。祕書工作需要特別細心，聽從老闆安排。而我凡事都喜歡自己拿主意，還經常替老闆做決定。好在當時做的大部分決定是正確的。
做祕書期間跟總裁接觸了很多企業高管，期間我性格里外向的部分開始嶄露頭角，很多客戶喜歡和我交流。才發現原來自己更適合做銷售。我也喜歡和人交流、問問題，好奇心重。
在王李亞洲，團隊裏的人年齡都比你大，但你的升職最快，爲什麼?
因爲很多顧問會挑活兒。學歷高、背景好的有時放不下架子。在愛立信時，我就站在公司的立場做事，後來自己創業更是如此。我不會考慮我喜歡做什麼事，只要對公司有幫助的，我都會去做。另外我的人緣不錯，有一定的號召力，能聚攏不同的人和資源去推動不同的項目。老闆看到我做這些事情，自然也就給我了一個升職的機會。
你有什麼領導力祕訣嗎?
小時候母親常說吃虧是福，事實上在職場這麼多年，我也確實吃了不少虧，但我始終堅信好人會有好報。做正確的事，即使不會立即出現成果，但終究會有回報的。
所以只要你把下屬當成是你的夥伴，而不是管理與被管理的角色，很多人是願意跟你一起幹事的。
這些說起來容易，理解起來也不難，你是如何做到呢?
先衡量自己的能力，我不會做超出自己能力範圍的承諾。
另外我覺得思考的習慣也能讓我比一般人想問題全面、成熟。我是那種思考勤奮，但行動上比較懶的人，除了睡覺，其它時間我基本上都在想事情。所以當你養成邊工作邊思考的習慣時，工作效率至少提升一倍以上。效率提高，纔會帶來自信。當一個人有了自信時，纔會去主動幫助別人。
怎麼才能做到高效?
我不會事無鉅細什麼都管，而是抓大放小。小事犯錯我不會管，錯就錯了，改正就好，影響不了主旋律，但大事上一定不會放過。這是我高效工作的原因之一。
你有缺點嗎?
脾氣不太好，有時會情緒化。我的家庭、受教育經歷帶給我一些優秀的品質，比如自立自強，但也會帶來不安全感。
不安全感體現在哪些地方?
佔有慾、控制慾強。情緒化的根源就在於缺乏安全感，太希望抓住所有的東西，不想失去，所以纔會有情緒的起伏。
認清以後會改變嗎?
最近兩年開始嘗試改變，比如我會把自己置於對方的情境中思考問題。別人說換位思考很難，但我在這方面很早就養成了習慣，在愛立信時就喜歡情境模擬練習，到自己開公司，有時爲了佈置好一個會場，我會先把腦子放空，什麼都不想。然後走進會場，以參會者的心態審視、挑毛病。這種方法效果很好。
在職場裏很多人希望像你一樣成爲領導者。你有過HR經歷，現在公司裏也有HR，能不能基於HR的職業特點給一些建議?
我覺得能最終勝出，成爲出類拔萃的HR人才必須具備情商高、肯做事、重大局、敢冒險的特徵。
你怎麼看現在企業裏HR做事的方式和心態?
他們的學歷、背景都很好，想的遠、看的也更遠，但有些時候他們表現的眼高手低，更希望立即達成目標。事實上，HR的事務性工作非常繁雜，能把它做好已經很了不起了。與其抱怨，不如先審視自己、認清方向，然後再去腳踏實地的做一些事。
但現今很多HR覺得自己可以做更多更重要的事，不能大材小用，所以在事務性工作還沒做好的情況下就想嘗試更多的挑戰，有時甚至會認爲自己不受重視，每天重複簡單的工作，看不到希望和未來……在想這些問題的時候，時間已經不知不覺被混過去了。
職場法則：抱怨只會給你帶來負能量
不知不覺中，抱怨彷彿成了人們職場生活中的一部分，抱怨是負能量，是工作不能有效落實的主要心理障礙，情緒和信心都在往負面發展。本文將闡述抱怨對你的工作落實和職員進步帶來的危害。
據一個“職場抱怨狀態”調查報告顯示：在參與調查的五千餘人中，65.7%的人表示自己一天抱怨次數在1-5次之問，13.8%的入每天抱怨6-10次，3.7%的人每天抱怨11-15次，還有4.8%的職場人表示，自己每天抱怨次數甚至高達20次以上，只有11.2%的人表示從不抱怨或沒有意識到自己是否抱怨。
一、抱怨改變不了現實
抱怨有什麼用呢?不會因爲一個人的抱怨，一個差單位就會變成一個好單位;不會因爲一個員工的抱怨，討厭的領導就換成了喜歡的領導。客觀的總是客觀的，不會以人的主觀意志爲轉移。喜歡抱怨的人應該思考：爲什麼老是跟自己過不去呢?爲什麼不想想怎麼樣在既定條件下發揮主觀能動性呢?無論抱怨的人如何抱怨不止：“你怎麼還不快走?”“你怎麼還在這?”現實依然不會改變。我們唯一能做的是改變自己的態度。
有一個農夫正在划着小船過河。突然間，農夫發現，有一隻小船迎面向自己快速駛來。眼看兩隻船就要撞上了，但那隻船並沒有絲毫避讓的意思。
“讓開，快點讓開!你這個混蛋!”農夫大聲地向對面的船吼叫道：“再不讓開你就要撞上我了!”但農夫的吼叫完全沒用，說時遲那時快，那隻船重重地撞上了他的船。農夫被激怒了，他竭斯底裏地怒斥道：“你會不會駕船，這麼寬的河面，你竟然撞到了我的船上!”當農夫怒目審視這條小船時，他吃驚地發現，小船上空無一人。聽他大呼小叫、厲聲斥罵的只是一隻掙脫了繩索、順河漂流的空船。
在多數情況下，當你抱怨、責難、怒吼的時候，你的聽衆或許是一艘“空船”。那個一再惹怒你的人，絕不會因爲你的斥責而改變方向。古人云：人生處處多憂愁，抱怨不如多奮鬥。
生活中，人們都在做不同的事，和不同的人打交道，沿着人生不一樣的軌道前行。那些繁瑣的、煩人的、惆悵的、難過的、不如意的，應該有一籮筐，與其在不如意時一味地抱怨，不如嘗試着去改變，改變自己、改變現狀，讓生活和工作變得如意起來。
二、抱怨破壞人際關係
一個人在抱怨時，除了不斷地給自己增加某種負面的心理暗示外，還會影響到周圍人對自己的判斷和看法，從而使他人對自己的印象產生負面影響。從量的角度上看，抱怨所獲得的快感和情緒宣泄只是一個人的，但抱怨所造成的'負面影響卻會影響一羣人。
經常抱怨的人最後可能被周圍的人們所拋棄，因爲他們發現自己的能量被這個抱怨者榨乾了。最後，抱怨者越來越讓人反感和不可接受，人際交往面越來越窄，他們最終將在抱怨中度過自己哀怨的一生，成爲人見人怕的“祥林嫂”式的悲劇人物。
抱怨相當於赤腳在石子路上行走，而樂觀是一雙結結實實的鞋。抱怨喪失的不僅是勇氣，還會失去朋友。誰都恐懼牢騷滿腹的人，怕自己也受到傳染。失去了勇氣和朋友，人生會變得很難。所以抱怨的人繼續抱怨，他們不知道，人生有許多簡單的技藝可以化險爲夷，閉嘴是其中的妙諦之一。
小苗剛參加工作，深感寫字樓裏的人情冷漠，好在同辦公室的娟子大姐非常熱情，總是愛和她拉家常，這讓她的心裏一陣暖意。很多心裏話也願意和娟子說。
時間一長，家常就成了訴苦，小到孩子太鬧太煩人，大到公司領導的用人不公。剛開始的一兩次小苗還會認真聽，會告訴她自己的建議。到後來，小苗給娟子的就只是“這樣做沒有用”之類的否定答案。再後來，久而久之，小苗發現其實娟子要的並不是一個真誠的建議，而是一個不會發言的聽衆。於是也就聽聽算了，並不會把她的話當一回事。
等和公司的人都熟悉了，小苗才聽其他同事講，娟子的綽號就叫“婆婆嘴”，整個就是一怨婦。公司很多閒話都是從她那裏傳出去的。從那以後，小苗面對娟子時，能躲就躲，躲不了就敷衍。
三、抱怨讓人自暴自棄
抱怨是最消極的心理自我暗示，不停地暗示自己的不成功都是他人的錯，暗示世界對自己不公平，讓自己有理由不努力。當你抱怨的時候，你在表現自己的弱勢和無能爲力，希望得到別人的憐憫、同情和照顧，你越抱怨，自己的內心越感到虛弱。
抱怨總是讓人覺得失敗，想要放棄，而這失敗往往不是別人給的，而是自找的。有的人總是羨慕、嫉妒那些閃閃發光的人，卻不曾看到他們的付出。在無聊地用肥皂劇打發時間時，慵懶地翻着雜誌時，這些閃閃發光的人剛剛熬完一個通宵，剛剛喝掉一杯用來提神的咖啡並開始新的工作。
如果說抱怨之後，不滿與鬱悶能夠隨風而去，心境能夠變得開朗明亮起來，那抱怨還算是有價值的。可問題在於，抱怨恰如一股陰冷潮溼的黑霧，足以遮蔽人的雙眼、迷惑人的心智、阻礙人的成長，最終讓人在怨天尤人的泥潭裏越陷越深。
現年35歲的曉婷如今做到了外銀高階主管。她剛進公司時，因爲個性好、不說“No”，成爲工作量最大的一位。正是因爲“不計較、不抱怨”，她得到的學習機會比別人多，更使她累積了許多新興金融商品的知識，自然她的晉升也比別人快。
曉婷說，“計較和抱怨也許能爭來眼前的公平，但未來卻失去更多機會。”她特別提醒一些喜歡抱怨的人，如果仍處在“五不上”時期，最好把愛抱怨的嘴給堵上。所謂的“五不上”就是“專業談不上、經驗談不上、升職談不上、加薪談不上、獎勵談不上”。曉婷認爲，一個人只能通過改變自己來改變環境，影響他人，成就自己。抱怨只能讓自己越來越弱，以至於一事無成。
對於員工來說，養成事事抱怨的習慣無異於讓自己陷入失敗的怪圈：抱怨——消極心態——工作陷入被動——得不到公司認可——越發抱怨——更加不滿的心態——工作效率降低——受到公司處罰、警告或者辭退。所以說，從某種意義上講，抵制抱怨也就是避免自己陷入失敗的怪圈。
抱怨的實質是爲自己目前不良的狀況尋找理由，歸根結底是一種懶惰的表現。抱怨讓人推脫屬於自己的責任，尋找藉口，放棄自我反省、自我揚棄、自我提高與改善的機會。“讓他人去承擔這個責任吧，這樣我心裏也會覺得好受一點，我沒有能力改變了……”抱怨就像煙霧彈，干擾視線、混淆視聽，從而順理成章地把事情的責任推脫掉，避開整個事件的本質，原諒自己，放縱自己。
由於不做改變，安於現狀，自己永遠也無法強大起來。當一個人過多地被消極語言困擾的時候，會失去行動力，開始形成負面思維，一遇到事情就會消極思考。一個每天抱怨薪水微薄的人，永遠沒有可能加薪，因爲他把精力都集中在薪水上，而沒有考慮如何把工作做得更好;一個每天都抱怨公司環境的人，永遠不可能把工作落實到位，因爲工作落實需要全身心投入，積極工作的人沒有時間去抱怨。
通常說來，一個人做得越多，抱怨越少;相反，一個人做得越少，他的抱怨也會越多。如果說抱怨也能造就一個人的話，那就是男人成爲“憤青”，女人成爲“怨婦”。也就是說，因爲這些抱怨，他們已經逐漸遠離了優質的生活，遠離了讓自己走向優秀的道路。
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職場抱怨應儘可能避免
在職場中，彷彿已經離不開抱怨。什麼纔是抱怨？怎麼會抱怨？怎麼對待抱怨？
抱怨是一種正常的心理情緒，當員工認爲他受到了不公正的待遇，就會產生抱怨情緒，這種情緒有助於緩解心中的不快。管理者大可不必對員工的抱怨產生恐慌，但一定要認真對待。抱怨並不可怕，可怕的是管理者沒有體察到這種抱怨，或者對抱怨的反應遲緩，從而使抱怨的情緒蔓延下去，最終導致管理的更加混亂與矛盾的激化。
員工可能會對很多事情產生抱怨，但從總體上講，可以分爲以下四類：
1、薪酬問題
薪酬直接關係着員工的生存質量問題，所以薪酬問題肯定會是員工抱怨最多的內容。比如本公司薪酬與其他公司的差異，不同崗位、不同學歷、不同業績薪酬的差異，薪酬的晉升幅度、加班費計算、年終獎金、差旅費報銷等等都可能成爲抱怨的話題。
2、工作環境
員工對工作環境和工作條件的抱怨幾乎能包括工作的各個方面，小到公司信箋的質量，大到工作場所的地理位置等等都可以涉及。
3、同事關係
同事關係的抱怨往往集中在工作交往密切的員工之間，並且部門內部員工之間的抱怨會更顯突出。
4、部門關係
部門之間的抱怨主要因爲以下兩個原因產生：部門之間的利益矛盾，部門之間工作銜接不暢。
抱怨的特點：
1、抱怨是一種發泄
當員工認爲自己受到不公待遇時，會採取一些方式來發泄心中的怨氣，抱怨是一種最常見、破壞性最小的發泄形式。伴隨着抱怨，可能還會有出現降低工作效率等情況，有時甚至會拒絕執行工作任務，破壞公司財產等過激行爲。
當然，大多數的發泄一般只停留在口頭的抱怨和影響工作情緒。隨着時間的推移或問題的解決，當情緒平穩下來時，抱怨也會隨即消失。
2、抱怨具有傳染性
雖 然剛開始可能只是某個員工在抱怨，但很快的可能越來越多的員工都在產生抱怨。這種現象並不奇怪，因爲抱怨者在抱怨時需要聽衆(其他員工)，並且要爭取聽衆 的認同，所以他會不自覺的誇大事件嚴重性和範圍，並且會盡力與聽衆的利益取得聯繫(爲了獲得認同)。在這種鼓譟下，自然會有越來越多的員工偏聽偏信，最終 加入抱怨的行列。
3、抱怨與員工性格有關
抱怨與性格的相關性可能要大於與事件的相關性。同樣一件不公的事情，不同性格的人情緒的波動程度有很大區別。有時我們會發現，在公司中，總有幾個員工喜歡抱怨，甚至對任何事情都不滿意，或者一件小事就可能會大動干戈。
喜歡抱怨的人一般比較倔強，性格內向，或者敏感。一個公司80%的抱怨都可能出自這類性格人的口中。另外，有些剛剛踏入社會的年輕人也喜歡抱怨，他們的心裏很難承受一絲的不公，這與他們的成長環境有一定關係。
企業領導在溝通中處理員工的抱怨時，最好能掌握下面的12個字：
■重視
作爲企業的領導，對待員工對自己的抱怨，首先給予足夠的重視，只有重視了以後纔有可能認真地想辦法去溝通。有的領導認爲員工的地位不高，肚子裏有些牢騷也是很正常的，沒有必要大驚小怪，這樣想就完全錯了，員工的抱怨是可以傳播的，也是可以發展的。
■老練
領導面對下屬對自己的抱怨時，應該做到讓自己先沉住氣，不要一聽到這些話便氣衝斗牛，甚至是拍案而起，這樣做只能使矛盾激化，對於解決問題毫無益處。使自己冷靜下來是一種本領，也是處理矛盾危機的捷徑，同時也是權衡一個領導是否老練，經驗是否豐富的重要指標。
■傾聽
能夠耐心地聽對方的講話是一種做人的素質，作爲領導要積極地掌握這種技巧。
其實，傾聽並不是所有人都輕而易舉可以做到的，因爲有的時候，尤其是當對方提出與你相反觀點的時候，你將會忍不住要說上幾句，總是想不留情面地打斷對方的談話。但此時，你要像“戒菸”一樣忍住你的話，把對方的話聽完整、聽清楚，這樣輪到你說的時候才能更好地反駁。
隨意打斷對方的談話，一則是自己素質不高的表現，再則就是使自己不能獲得更多的信息，在與對方溝通時會找不準切入點。
■直接
領導在與下屬溝通時，說話要開門見山。
比 如：員工對你抱怨的是什麼一定要搞清楚。你完全可以根據這個展開你的話題，千萬不要拐彎抹角，說了半天話，對方還不知道你說的是什麼主題，那麼，這樣的溝 通就是一個徹底失敗的溝通，這樣的談話除了浪費了雙方的時間以外，什麼都沒做，而且讓員工感到你故意在迴避他所抱怨的內容，致使其更加堅信自己的抱怨，從 而會產生牴觸情緒。
■信任
信任，是對對方的一種尊重，是相互的，也就是說只有領導在信任 下屬的同時，才能換來下屬對領導的信任，爲有效地溝通鋪平道路。當下屬對領導產生抱怨的時候，領導的第一反應應該是相信下屬是從工作出發，而不是對個人的 攻擊，這樣在與下屬溝通時才能就事論事，而不把個人情緒成分摻進去。
■坦誠
假如當企業領導發現員工對自己的抱怨的確是因爲自己的某些地方做的不恰當或不太合理時，要勇於承認錯誤。
誠 懇地道歉是解決矛盾的“良藥”，也是一個人胸懷寬廣的表現。有些領導明知是自己的錯誤，但出於面子或是想維護自己的地位而遮遮掩掩，甚至還要找出無數理由 爲自己辯解，這樣做只能是欲蓋彌彰，起到相反的作用。這是一個心理誤區，敢於公開道歉並不是丟人的事情，而是說明了你爲人坦誠，令人敬佩。
不抱怨的演講稿9
同學們，老師們：
大家好!
人爲什麼活着?人生該怎樣度過纔有意義?大詩人艾青說："即使我們是一支蠟燭，也應該蠟炬成灰淚始幹;即使我們是一根火柴，也應該在關鍵時刻有一絲光亮。"詩人臧克家說："有的人死了，他還活着;有的人活着，他已經死了。"芸芸衆生，每個人的人生不盡相同，我們該如何度過自己的人生呢?
常常聽見有人抱怨，爲什麼我的容顏不是國色天香，爲什麼今天天氣這麼糟糕，爲什麼我生活在這麼貧窮的家庭裏，爲什麼老天爺這樣對我……爲什麼要抱怨這抱怨那呢?生活本來就不是事事如意，生活本來就不會十全十美，相反，起起落落，悲歡離合纔是家常便飯。俗話說的`好：愁一愁，白了頭;笑一笑，十年少。不要抱怨，每個人的人生都不會是一帆風順的，而正是因爲有這些波波折折，才練就出異彩紛呈的人生。
如果能常換個角度來看問題，你可能會很容易發現自己的人生照樣很精彩。你不能改變容顏，你何不想一想放縱笑容;你不能改變天氣，你何不改變心情。俗話說：風雨之後才見彩虹。人生也是如此，歷經磨練往往能造就精彩的人生。
中國的一位作家來到美國，他看見一個賣花的老太太總是很高興，很是奇怪。他就挑了一支花問："您爲什麼總是如此的開心呢?"老太太的回答使作家愣住了。"耶穌被釘在十字架上是全世界最黑暗的一天，可三天後就是復活節。一切的煩惱只要等待三天不就煙消雲散了嗎?"作家爲老太太的回答而感動，一位老太太竟能這樣灑脫地看待人生，竟能把人生看得如此透徹。發明家大王——愛迪生爲了尋找做燈絲的最好材料曾做了1000多次實驗，並且都失敗了。有一鄰居嘲笑他："你怎麼做1000多次實驗都失敗了?"愛迪生說："我不是發現了1000多種不合適做燈絲的材料了嗎?"愛迪生能換個角度看待失敗，深信一定能獲得最合適的材料，正因爲有這自信，所以能不懈努力，最後終於獲得成功。
人要熱愛生活，熱愛生命，要有自信，要朝着既定目標不懈努力，要像艾青所說的那樣，"即使我們是一支蠟燭，也應該蠟炬成灰淚始幹;即使我們是一根火柴，也應該在關鍵時刻有一絲光亮"，如果能這樣，那麼我們的人生就會意義，我們的人生就能發出異樣的光彩。最後要提醒大家，在遇到挫折的時候，不要老報怨這報怨那，而要學會變換角度思考問題，這樣就不易被人生的"風雨"所擊倒。
我的演講結束了，謝謝大家!
不抱怨的演講稿10
尊敬的XX：
高爾基說過，“書是人類進步的階梯。”在我看來書不僅是進步的工具，也是人類靈魂救贖的法寶。寒假期間，我閱讀了《做不抱怨的教師》一書，受益匪淺。雖然書中沒有給我們介紹如何去做好教育工作，如何去設計教學內容，但是卻震撼了我的內心，除去了教育工作中那一絲幽怨與不滿，用更燦爛的笑容去面對教育這個職業。
長久以來，社會一直給予教師這一職業最光輝的榮耀。但隨着時代的發展，社會的進步，人們的思想觀、價值觀的改變，家長對於自己的獨身子女捧爲掌上明珠，對教師的要求也越來越高，施予教師的壓力也隨之增加。所以我們如何去調節好自己的心態，才能面對生活充滿信心，對待工作抱有熱情，建立良好的人際關係，做一個不抱怨的教師。
抱怨的人生是可悲的，抱怨的生活是沒有色彩的，抱怨不會使我們在教育這個行業中出類拔萃，抱怨不會使我們成爲孩子心中優秀的教師，反而爲我們徒增許多煩惱，讓我們沉迷於對美好未來的嚮往之中，卻感無力的恐懼之中。教育是一種智慧，是一門藝術。如果我們在教育中用朋友的眼光，用平等的地位去看待每一位學生，不讓他們束縛在我們給予的'枷鎖之下，那麼孩子是不是會更樂觀一些，笑容會不會更燦爛一點。
其實成績並不是教育的最終目的，教育的本身在於“傳道授業解惑”。有些老師對於學生的成績永遠看不到滿足。哪怕學生考了99分，還要抱怨沒有滿分，似乎只有滿分纔算是優秀的學生，只有滿分才能證明自己的教育成果。在這種教師的壓力下，學生就是考試的機器，永遠沒有快樂的笑容，教師也永遠生活在抱怨之中。
此外，愛玩是孩子的天性，但卻被老師抱怨成不愛學習的壞毛病，同樣學生之間的小摩擦也成爲教師抱怨的話柄。其實很多時候，學生之間的小摩擦，也不那麼緊要。這正如自然萬物的生長一樣，在摩擦的過程中，學會了與他人相處的藝術。因此，我們教師讓學生在摩擦中學會交流，在摩擦中成長，這是一種自然選擇的過程，而在此過程中，我們教師不必責罰抱怨，適當引導即可。
做一名不抱怨的教師首先必須要心理陽光。教師的一言一行都會被學生所記錄，只有當教師完美的塑造自己高尚的人格，才能去照亮學生的心扉。作爲教師時刻要保持積極樂觀的心態，從容的面對教育工作中的一切困難和挫折。教育不是一成不變的格式，時刻都會遇到不同的事情，就好比大海中的航船，不可能一帆風順，總要經歷大風大浪的考驗。這就要求教師具備成熟的理智，正確的挫折觀，良好的情緒調控能力。只有這樣，才能時刻充滿陽光，才能讓學生時刻沐浴在你的陽光之下，幸福快樂的成長。
做不抱怨的教師還要有愛。教育工作時充滿愛的事業，這種愛包括自愛與愛人。我們不僅要努力做到自尊、自重、自立、自強，還要
樹立良好的教師形象，以身作則、爲人師表。教師深受着國家、社會、學校、家長的信任與重託。教師的一言一行都將會成爲孩子們模仿的對象。教師在教育中充滿愛，讓學生感受愛，久而久之，學生也會成爲充滿愛的人，有愛心的人。
做一名不抱怨的教師，用我們的心去教學生，去感受學生。去感受生活帶給我們的另一份財富。生活就是一面鏡子你笑它也笑;你哭，它也哭。“不以物喜，不以己悲”，保持快樂的心情，做個陽光老師、有愛的老師。
謝謝大家!
