篇一：
老師們、同學們：大家好！
今天我們迎來了一個國際節日——5月20日世界營養日。隨着生活水平的提高，營養教育與營養健康正日益成爲一個全球性的話題。
健康的體魄是我們爲祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。近年來，儘管當前我國國小生的膳食營養正逐步改善，但營養問題仍未徹底解決。
國小生們正處成長期，新陳代謝旺盛，所需要的能量與各種營養素的數量相對比成年人要高，而營養不均衡則會影響正常的生長髮育。
現在學生對健康飲食的知識比較缺乏，飲食問題令人擔憂。校外販賣的一些垃圾食品時時危害着我們的飲食健康。有時候，我們爲了圖方便、好吃，時常到校外吃一些垃圾食品。可是這些垃圾食品中含有很多防腐劑、色素等有害物質，並且在製作過程中往往是不符合要求的，對身體不好。
所以，我們應注意平時的`飲食習慣與安全。
科學研究證明，充足的營養可以提高我們的學習成績和出勤率。在柏林，獲得營養指導的孩子，比其他學生能夠獲得更高的分數；在美國，低收入家庭的孩子，在參與早餐計劃之前，成績明顯低於高收入家庭的孩子。
每天的膳食，我們應注意多樣化，適當搭配食物品種的數量。因爲各種食物所含的營養素各不同。那麼，花色品種越多，就越能使我們獲得各種營養素，以滿足生長髮育與健康的需要。同時，水果對補充維生素也具有重要的意義。
我們在注重營養膳食的同時，也要積極參加就體育活動，少吃垃圾食品，少吃零食、飲料，控制食糖的攝入。不吃變質食物，多吃穀物以供給充足的能量。安排經濟合理的膳食。吃飯要定時、定量、不暴飲暴食。
同學們，在注意學習的同時，我們也應該注重自身身體健康。身體是革命的本錢，合理健康的膳食營養是至關重要的。我們應以最健康、最陽光的狀態去學習、去探索
篇二：
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
早上好！今天我講話的題目是《讓我們茁壯成長》。
你們知道5月20日是什麼日子嗎？告訴你們吧，是“全國學生營養日”。我們都知道，食物與營養是人類生存的基本條件，如果缺乏合理的營養知識，膳食攝入不平衡，就會對我們的健康帶來危害，因此衛生部和教育部聯合確定將每年的5月20日作爲中國學生營養日。今天，在全國學生營養日到來之際，我向全校同學發出倡議，倡導大家關注食品安全營養，讓我們的成長更加健康！
同學們，你注意到了嗎？就在我們身邊，有很多同學經常沒吃早餐就來上課，有的路上買了早餐，邊走邊吃。知道嗎？早餐不按時，不規律，長此以往，不僅營養跟不上，還會導致上課效率低，學習成績下降。科學的早餐必須包括四類物質，即肉蛋類、穀物類、奶製品和蔬菜水果。最合理的早餐時間是早晨七點至八點，同學們最好在家中吃早餐，安全衛生又不匆忙。
午餐也一樣。不少中午在學校用餐的同學，嫌飯菜不好，往往是飯扒一兩口就回教室吃零食。這樣非常不好，要知道我們中學生，正是長身體的時候，需要各種營養，如果我們任意挑食，會直接影響我們的體能與智能發育。
到了下午放學時，我看到校門口的小店裏全部擠滿了本校的學生。大多數同學都是用家長給的零花錢買東西吃。同學們，吃的東西一定要到大超市去買，注意產品的生產日期、保質期、生產廠家等，不要去那些無證攤點買燒烤油炸類的不健康食品。報紙媒體早就暴光了一些即使有衛生許可證的攤點，他們的廚房衛生情況也是很糟糕的，讓人看過就不想再吃，更別說那些三無食品了。爲了貪圖一時的便利和所謂的“美食”誘惑，拿自己的健康做籌碼，真是危險啊！
同學們，關注食品安全，學習營養搭配，平衡膳食，應該和我們學習基礎知識一樣重要，讓我們選擇科學的生活方式，養成良好的飲食習慣，在健康、營養、快樂的生活下讓茁壯成長！
5月20日是“全國學生營養日”，爲此，XX縣第二雙語幼兒園爲提高家長對營養的認知水平，促進幼兒良好健康飲食習慣的養成，組織家長代表聽取由園領導指導的“均衡營養合理膳食”專題講座活動。
講座中，衛生保健教師從兒童健康飲食應注意的各種事項入手，引導家長進行合理的膳食搭配。從健康食品的特點、營養價值及正確、科學的食用方法爲主，向家長解釋垃圾食品的危害。全體家長全神貫注的傾聽，並記錄相關知識，踊躍提出心中困惑。
此次專題講座活動不僅讓家長們較深入的瞭解了平衡膳食、合理營養的重要性，更學會了食品的科學食用方法，受到了家長們的充分肯定和一致好評。
