平衡感發育不良會造成孩子容易跌倒、拿東西不穩、走路撞牆、心煩氣躁、好動不安、眼睛不能盯住目標，甚至會影響到語言能力的發展及左腦的組織、邏輯能力等，它的發展是其他感覺發展的基礎。下面是YJBYS小編帶來的怎麼鍛鍊平衡能力的方法，希望對你有所幫助!
捲起身子
玩法：
1、讓寶寶仰臥，握住寶寶的雙腿;
2、將寶寶卷成球狀，使其臀部離地朝天;
3、慢慢將寶寶的臀部及腿轉向身體的一側;
4、向另一側重複步驟。
目的：使身體肌肉張力降低
希望的反應：身體能夠放鬆
不希望的反應：身體變得僵硬
提示：不要過分用力
不倒翁
玩法：
1、準備動作：爸爸坐在墊子上，兩腿分開，兩腳相對，雙手握雙腳的腳腕;寶寶坐在爸爸的腿中間，胳膊自然放在爸爸腿的兩側
2、爸爸邊念兒歌邊做下面的動作
第一、二句兒歌：爸爸邊說兒歌邊隨兒歌節奏左右搖擺;
第三句兒歌：爸爸隨兒歌先左搖，再右搖;
第四句兒歌：把寶寶身體翻轉90度後坐起。
兒歌：”不倒翁，翁不倒，懷裏抱着小寶寶。左歪歪，右倒倒，搖來搖去搖不倒。”
遊戲要點：爸爸要用兩手握住腳腕，雙臂將寶寶固定在懷裏，左右搖擺時儘量增加搖擺的幅度，在最後翻轉時要儘可能向右側倒。再用慣性立刻調整方向，完成旋轉。在旋轉過程中要保護好寶寶的安全。
用手支撐
玩法：
1、坐在地板上，將寶寶面朝下，腹部靠在爸爸的大腿上，讓寶寶的雙手能夠撐到地板上;
2、將爸爸的手放在寶寶的肩膀上，在寶寶的肩膀上用力往下壓，然後放鬆。重複數次。
目的：使寶寶能夠在趴的姿勢下用雙臂支撐，並加強頸部及背部肌肉的控制力。
希望的反應：寶寶可以在手肘伸直的情況下用雙手支撐，將手掌打開，以及伸直頭頸部。
不希望的反應：背、頸部或手臂變得僵硬，握拳或手肘和頭彎曲。
保持平衡
玩法：
1、讓寶寶趴在球上，若有需要，爸爸可以扶住寶寶臀部或下軀幹。
2、爸爸慢慢將球偏向一側，並等待寶寶自己調整身體位置。
目的：加強平衡及協調能力
希望反應：寶寶的身體呈曲性，並自己調整位置以達到平衡。
不希望反應：寶寶用手去撐地而不是彎曲身體保持平衡。頭及身體拱起，肩膀向後縮。身體沒有隨着球而調整。
單手取物
玩法：
讓寶寶趴在用被子做成的滾筒上，握住寶寶的雙腿，使雙膝離地，鼓勵寶寶用一隻手支撐，另一隻手去取物品。
目的：增加寶寶頸部和背部的肌肉力量，能夠在一隻手夠取物品時用另一隻手支撐。
希望反應：寶寶能夠用一隻手支撐，一隻手夠取物品。
不希望反應：背及腿僵硬。
小蹬車
玩法：
爸爸坐在椅子上，寶寶站在爸爸的大腿上並面對爸爸，爸爸用手挾在寶寶的腋窩處。
爸爸念下面的兒歌，雙腿隨兒歌節奏做蹬車的動作，並用慈愛的目光注視着寶寶。
兒歌：“小蹬車，小蹬車，寶寶蹬來爸爸坐。一二三，三二一，樂得寶寶笑嘻嘻。”
目的：鍛鍊寶寶身體的協調性
遊戲要點：爸爸讓寶寶在腿上站穩，並讓寶寶身體保持平衡。當爸爸的雙腿做蹬車動作上下交替時，告訴寶寶要將身體放鬆，身體隨爸爸的.動作動起來。
搖搖椅
玩法：
媽媽坐在墊子上，屈膝，讓寶寶坐跨在你的腹部，後背依靠在媽媽大腿上，同時用手握住寶寶腋下。媽媽向後翻滾，再坐起。
給寶寶的幫助：幫寶寶增強空間意識及身體平衡性。
媽媽請注意：對於小年齡的寶寶，媽媽在前後搖晃的過程中，一定要注意，在托住小朋友腋下的同時，用手給寶寶後頸部以支撐。
滑翔機
玩法：
媽媽以跪立或站立姿勢，用慣用手臂從兩腿中間穿過寶寶胯下，手掌向上托住寶寶胸腹部，另一隻手托住小朋友頸部幫助其擡頭，前後、左右搖晃小朋友。
給寶寶的幫助：增強寶寶空間意識及內耳平衡系統。
膝上平衡
玩法：
媽媽雙腿併攏坐好，寶寶坐在媽媽雙膝上，面向媽媽。
媽媽幫助寶寶伸開雙臂，幫助其保持平衡。媽媽進行雙膝屈伸動作，重複上述動作多次，過程中始終與寶寶保持對視。
給寶寶的幫助：鍛鍊小朋友身體的平衡性和穩定性。
媽媽請注意：對於年齡較小的寶寶，媽媽屈膝的幅度可適當減小，以寶寶能接受的程度爲準;儘量讓寶寶雙手伸平，保持身體的平衡與穩定性。
